RPE и заметки о тренировке

RPE - это хорошо известная и широко используемая метрика в тренировках. Пользователи теперь могут сравнивать свои субъективные ощущения от тренировки с ожиданиями или с предыдущими тренировками. Хотя данные, собранные вашим часами COROS, являются объективными, на самом деле производительность зависит от многих факторов, таких как стресс, качество сна, питание, недавние тренировки и т. д. Таким образом, жесткие данные не всегда отражают полную картину тренировки. Запись RPE после тренировки может помочь как пользователям, так и тренерам лучше понять сессию и ваш общий статус.

 

Некоторые из лучших спортсменов в мире, включая Элиуда Кипчоге, используют подробные журналы или заметки о своих тренировках. Использование заметок для обобщения и ведения записей о стратегиях питания, деталях маршрута или детализации производительности для интервальной сессии может быть невероятно ценным активом для любого спортсмена.

Тренеры также смогут видеть заметки о тренировке и RPE в разделе "Центр тренировок", чтобы лучше контролировать тренировки и производительность своих спортсменов.