ออกกำลังกาย

โหมดกิจกรรม

จักรยาน - โหมดกิจกรรมจักรยานบนนาฬิกา COROS ออกแบบมาเพื่อบันทึก ติดตาม และวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการขี่กลางแจ้งของคุณ เมื่อใช้โหมดจักรยาน คุณจะสามารถใช้การนำทางได้ (บนนาฬิกาที่มีคุณสมบัติการนำทาง) ติดตามการออกกำลังกายเป็นช่วงๆ และตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรม หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างการออกกำลังกายและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360040257531-Bike
หากต้องการใช้โหมดจักรยาน ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "จักรยาน" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น กิจกรรม.
Flatwater - โหมดกิจกรรม Flatwater บนนาฬิกา COROS ออกแบบมาเพื่อบันทึก ติดตาม และวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับกิจกรรมต่างๆ เช่น การพายเรือ พายเรือคายัค พายเรือแคนู และอื่นๆ โหมด Flatwater ให้คุณใช้การนำทาง (บนนาฬิกาที่มีคุณสมบัติการนำทาง) ตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรม และดูข้อมูลแบบเรียลไทม์ เช่น ความเร็ว ระยะทาง อัตราจังหวะ และอื่นๆ
ในการใช้โหมด Flatwater ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "Flatwater" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น กิจกรรม.
GPS Cardio - โหมดกิจกรรม GPS Cardio บนนาฬิกา COROS ออกแบบมาเพื่อบันทึกกิจกรรมกลางแจ้งใดๆ ที่จำเป็นต้องดูข้อมูล GPS (ระยะทาง เส้นทาง GPS ฯลฯ) แต่กิจกรรมนั้นไม่เหมาะกับโหมดอื่นๆ ที่มี หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360039842192-GPS-Cardio
ในการใช้โหมด GPS Cardio ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "GPS Cardio" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น กิจกรรม.
Gym Cardio - โหมดกิจกรรม Gym Cardio บนนาฬิกา COROS ออกแบบมาเพื่อบันทึกและวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการออกกำลังกายในร่ม เช่น การฝึกด้วยน้ำหนัก กีฬาในร่ม ฯลฯ หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างการออกกำลังกายและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่: https://support coros.com/hc/en-us/articles/360040257731-Gym-Cardio
ในการใช้โหมด Gym Cardio ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "Gym Cardio" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่ากำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (แสดงด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
Hike – โหมดกิจกรรมเดินป่าบนนาฬิกา COROS ออกแบบมาเพื่อติดตาม บันทึก และวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการเดินป่ากลางแจ้งปานกลางหรือช้าบนเส้นทาง โหมดธุดงค์ช่วยให้คุณใช้คุณสมบัติการนำทางนอกเหนือจากการแจ้งเตือนกิจกรรมระหว่างกิจกรรม หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360040257491-Hike
ในการใช้โหมดธุดงค์ ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "ธุดงค์" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น กิจกรรม.
Indoor Bike - โหมดกิจกรรม Indoor Bike ออกแบบมาเพื่อบันทึกการออกกำลังกายด้วยจักรยานในร่ม เราแนะนำให้จับคู่นาฬิกา COROS ของคุณกับอุปกรณ์เสริม/เซ็นเซอร์สำหรับจักรยานภายนอก เพื่อประสบการณ์ที่ดีที่สุดเมื่อใช้โหมดจักรยานในร่ม การเชื่อมต่อกับเซ็นเซอร์ภายนอกจะช่วยให้คุณสามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมนอกเหนือจากอัตราการเต้นของหัวใจและเวลาในการออกกำลังกาย (วิธีอ่านค่าความเร็วและระยะทางที่ถูกต้องจากเทรนเนอร์จักรยาน) คุณจะมีตัวเลือกในการตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรมในโหมดกิจกรรมนี้ หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360040257571-Indoor-Bike
ในการใช้โหมด Indoor Bike ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "Indoor Bike" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่ากำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (แสดงด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
Indoor Rower – โหมดกิจกรรม Indoor Rower ออกแบบมาเพื่อบันทึกกิจกรรมที่เสร็จสิ้นบนเครื่องพายในร่ม เราแนะนำให้จับคู่นาฬิกา COROS ของคุณกับเครื่องพายเพื่อดูข้อมูล เช่น วัตต์ ฝีเท้า ฯลฯ (จับคู่กับอุปกรณ์เสริมบลูทูธ) ในโหมดกิจกรรมนี้ คุณจะสามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรมได้

ในการใช้โหมด Indoor Rower ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "Indoor Rower" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่ากำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (แสดงด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
การวิ่งในร่ม – โหมดกิจกรรมการวิ่งในร่มออกแบบมาเพื่อใช้เซ็นเซอร์ในนาฬิกา COROS ของคุณเพื่อติดตามการวิ่งบนลู่วิ่ง โหมดกิจกรรมนี้จะปิดสัญญาณ GPS โดยอัตโนมัติและอาศัยเซ็นเซอร์ภายในพร้อมกับการปรับเทียบที่เหมาะสมและการป้อนข้อมูลของผู้ใช้เพื่อวัดการวิ่งบนลู่วิ่งของคุณอย่างแม่นยำ (วิธีการติดตามระยะทางที่เหมาะสมสำหรับการวิ่งในร่ม) ในโหมดกิจกรรมนี้ คุณจะมีตัวเลือกในการตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรม หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360039841712-Indoor-Run-Treadmills
หากต้องการใช้โหมดการวิ่งในร่ม ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "Indoor Run" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่ากำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (แสดงด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
Jump Rope - โหมดกิจกรรม Jump Rope ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณวัดเขตข้อมูลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะและมีความสำคัญต่อการติดตามเมื่อทำกิจกรรมกระโดดเชือกเสร็จสิ้น ฟิลด์ข้อมูลเหล่านี้รวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียง: ความเร็ว, ความเร็วสูงสุด, การกระโดดต่อเนื่อง, การตั้งหยุด และอื่นๆ หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/8635522032916
ในการใช้โหมด Jump Rope ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "Jump Rope" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่ากำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (แสดงด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
Mountain Climb - โหมดกิจกรรม Mountain Climb ออกแบบมาสำหรับการปีนเขาทางเทคนิคหรือการปีนเขาแบบหลายวัน โหมด Mountain Climb ให้ตัวเลือกสำหรับ "กลับมาทำงานภายหลัง" สำหรับการเดินทางหลายวัน ในกรณีที่คุณต้องการบันทึกกิจกรรมในหลายวันให้เป็นวันเดียว โหมดปีนเขายังมีตัวเลือกให้ใช้ระยะทาง 3 มิติ ซึ่งคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงเพื่อวัดกิจกรรมของคุณได้อย่างแม่นยำที่สุด คุณจะสามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรมและการนำทางเมื่อใช้โหมดนี้ หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360039841912-Mountain-Climb-Mountaineering
ในการใช้โหมด Mountain Climb ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "Mtn Climb" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น กิจกรรม.
Multisport – โหมดกิจกรรม Multisport ออกแบบมาเพื่อใช้เมื่อทำกิจกรรม / ออกกำลังกาย / ออกกำลังกายที่หลากหลายในเซสชั่นเดียว โหมดมัลติสปอร์ตช่วยให้คุณระบุประเภทการออกกำลังกายที่แตกต่างกันได้ถึงห้าประเภทภายในโหมดกิจกรรมเดียว (เลือก "การตั้งค่า -> การออกกำลังกาย" ก่อนเริ่ม) คุณจะสามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรมและการนำทางเมื่อใช้โหมดนี้ หากต้องการดูข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360039842152-Multisport
ในการใช้โหมด Multisport ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "Multisport" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น กิจกรรม.
Multi-Pitch Climb - โหมดการปีนเขาแบบ Multi-Pitch ออกแบบมาเพื่อติดตามและวิเคราะห์กิจกรรมการปีนเขาทางเทคนิคกลางแจ้งของคุณ โหมดกิจกรรมนี้มีวิธีดูข้อมูลแบบเรียลไทม์ เช่น ระดับความสูง ระดับเสียง อัตราการเต้นของหัวใจ และระดับที่ยากที่สุดของคุณในปัจจุบัน นอกเหนือจากข้อมูลสรุปที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการปีนของคุณในแอป COROS ในการสรุป คุณจะสามารถดูการวิเคราะห์และรายละเอียดของแต่ละส่วนของการปีนของคุณ: โดยรวม วิธีการ ปีน และลง หากต้องการดูข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/4405798535060
ในการใช้โหมด Multi-Pitch ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "Multi-Pitch" ครั้งแรกของคุณที่ใช้ Multi-pitch จะต้องเลือก Grade System (ระบบเกรดสามารถเปลี่ยนได้ในการตั้งค่า Multi-Pitch ในภายหลัง) โปรดเลือกระยะที่ถูกต้อง (แนวทาง ไต่ระดับ และลง) ก่อนเริ่มกิจกรรม ในระยะ Approach กดแป้นหมุนเพื่อหยุดกิจกรรมชั่วคราว จากนั้นเลือก "ถัดไป" เพื่อเข้าสู่ขั้นตอนอื่นๆ ระหว่างช่วงไต่ระดับ ให้กดปุ่มรอบเพื่อบันทึกสนามและเกรดด้วยตนเอง ที่นี่คุณจะมีตัวเลือกให้ระบุจำนวน "สนามที่ไต่ขึ้นตั้งแต่เริ่มต้น" ในระยะ Climb ให้กดแป้นหมุนเพื่อหยุดกิจกรรมของคุณชั่วคราวและไปที่ขั้นตอนถัดไป (แนวทางหรือลง) สิ้นสุดกิจกรรม ตรวจสอบข้อมูลระดับเสียงหรือดำเนินการต่อในภายหลัง

โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น ปีนของคุณ
Open Water – โหมดกิจกรรม Open Water ออกแบบมาเพื่อใช้สำหรับการว่ายน้ำกลางแจ้ง/ในที่โล่ง โหมดกิจกรรมนี้ใช้ทั้ง GPS และฮาร์ดแวร์ในนาฬิกาของคุณเพื่อติดตามระยะทาง อัตราจังหวะ และอื่นๆ กิจกรรม Open Water จะช่วยให้คุณเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรมระหว่างการออกกำลังกายของคุณ หากต้องการดูข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360040257611-Open-Water
นาฬิกา COROS รองรับการตีแบบฟรีสไตล์ในโหมด Open Water เพื่อการติดตามด้วย GPS ที่แม่นยำ รูปแบบการว่ายน้ำท่ากบ กรรเชียง และผีเสื้อไม่ได้รับประกันการติดตามด้วย GPS
ในการใช้โหมด Open Water ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "Open Water" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น กิจกรรม. เพื่อให้แน่ใจว่าการติดตาม GPS มีความแม่นยำ โปรดรอจนกว่าคุณจะได้รับการยืนยันจากนาฬิกาเกี่ยวกับการได้รับ GPS ก่อนกระโดดลงไปในน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ให้เวลาเป็นจำนวนมากเพื่อให้นาฬิกาอยู่ห่างจากน้ำในระหว่างจังหวะของคุณ เนื่องจากสัญญาณ GPS ไม่สามารถเดินทางใต้น้ำได้
การว่ายน้ำในสระ – โหมดกิจกรรมการว่ายน้ำในสระได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้สำหรับการว่ายโดยที่สระอยู่ในระยะที่กำหนด และคุณจะต้องวิ่งให้ครบหลายๆ รอบในสระ การว่ายน้ำในสระรองรับและตรวจจับจังหวะหลัก 4 ประเภทโดยอัตโนมัติในโหมดการว่ายน้ำในสระ ได้แก่ Freestyle, Breaststroke, Backstroke และ Butterfly คุณสามารถเปลี่ยนการตั้งค่าความยาวสระบนนาฬิกาได้อย่างง่ายดายเพื่อให้ตรงกับความต้องการของคุณ ระยะทางจะถูกวัดและตรวจจับเมื่อคุณเลี้ยว หากคุณไม่ใช้การพลิกกลับ โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมการเคลื่อนไหวของแขนที่แตกต่างจากการเคลื่อนไหวแบบสโตรกอย่างมากในระหว่างการเลี้ยว คุณจะสามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรมในโหมดนี้ หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360040257591-Pool-Swim
ในการใช้โหมดว่ายน้ำในสระ ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "ว่ายน้ำในสระ" จากนั้นเลือกความยาวของสระ (25m, 50m, 25yd, 33.3m, 33.3yd, Custom) โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่ากำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ)
การพายเรือ – โหมดกิจกรรมการพายเรือได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้สำหรับการพายเรือกลางแจ้ง/ในที่โล่งซึ่งมีสัญญาณ GPS โหมดพายเรือจะช่วยให้คุณติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจ ระยะทาง และอื่นๆ คุณยังสามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรมในโหมดนี้
ในการใช้โหมด Rowing ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "Rowing" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น กิจกรรม.
วิ่ง - กิจกรรม "วิ่ง" มาตรฐานออกแบบมาเพื่อใช้เมื่อวิ่งบนถนนลาดยางหรือถนนที่มีการจราจรหนาแน่นโดยมีการเพิ่ม/ลดระดับความสูงน้อยที่สุด โหมดกิจกรรม "วิ่ง" ได้รับการออกแบบมาให้ทำงานได้อย่างราบรื่นกับการออกกำลังกายที่ดาวน์โหลด แผนการฝึก หรือการวิ่งเป็นช่วงพื้นฐาน โหมด "เรียกใช้" ยังช่วยให้คุณเข้าถึง "การตั้งค่า Navi" เพื่อช่วยคุณนำทางเส้นทาง เพิ่มจุดตรวจ นำทาง "กลับสู่จุดเริ่มต้น" และอื่นๆ ในโหมด "เรียกใช้" คุณสามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรมได้ โหมด "วิ่ง" ส่งผลต่อเมตริก EvoLab ของคุณ เช่น Threshold Pace, VO2 Max เป็นต้น "Run" จะให้การวิเคราะห์การวิ่งของคุณด้วยเมตริก "Running Performance" หากต้องการดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ EvoLab โปรดดู "เมตริก EvoLab"
ในการใช้โหมด Run ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลแล้วเลือก "Run" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น กิจกรรม.
สกี – โหมดกิจกรรมสกีออกแบบมาเพื่อติดตามกิจกรรมการเล่นสกีลงเขา และจะแสดงข้อมูล เช่น รอบลงเนิน รอบยก และอื่นๆ โหมดสกีจะให้คุณตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรมและเปิดใช้งานการขึ้น/ลงอัตโนมัติเพื่อการติดตามที่แม่นยำที่สุด โหมดสกีใช้ระยะทาง 3 มิติโดยอัตโนมัติ ซึ่งจะพิจารณาการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงเพื่อวัดกิจกรรมของคุณได้อย่างแม่นยำที่สุด หากต้องการดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโหมดกิจกรรมสกี โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360039842252-Ski
ในการใช้โหมดสกี ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "สกี" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น กิจกรรม.

Ski-Touring - โหมด Ski Touring เป็นโหมดมัลติสปอร์ตและประกอบด้วยโหมดการออกกำลังกายสองโหมด - Mountain Climb และ XC Ski โปรดปรับแต่งหน้าข้อมูลของโหมดการออกกำลังกายทั้งสองนี้สำหรับโหมดทัวร์เล่นสกี ระหว่างทางขึ้น โหมด Mountain Climb ใช้เพื่อติดตามการออกกำลังกาย ในช่วงที่เหมาะสม โหมด XC Ski ใช้เพื่อติดตามการออกกำลังกาย ระหว่างช่วงการเปลี่ยนภาพ ให้กดปุ่ม CONFIRM ระหว่างขึ้นและลงเพื่อข้ามไปที่การเปลี่ยนแปลง กดปุ่ม CONFIRM ค้างไว้ระหว่างการเปลี่ยนเพื่อเริ่มเซสชันถัดไป เลื่อนลงมาระหว่างการเปลี่ยนเพื่อดูตัวเลือกเพิ่มเติมรวมถึงประวัติย่อ เสร็จสิ้น รายละเอียด รอบ ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Ski Touring ได้ที่ https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360040257891-Ski-Touring
สโนว์บอร์ด - โหมดกิจกรรมสโนว์บอร์ดออกแบบมาเพื่อติดตามกิจกรรมสโนว์บอร์ดดาวน์ฮิลล์ของคุณและจะแสดงข้อมูล เช่น รอบลงเนิน รอบยก และอื่นๆ โหมดสโนว์บอร์ดจะให้คุณตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรมและเปิดใช้งานการขึ้น/ลงอัตโนมัติเพื่อการติดตามที่แม่นยำที่สุด โหมดสโนว์บอร์ดใช้ระยะทาง 3 มิติโดยอัตโนมัติ ซึ่งจะพิจารณาการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงเพื่อวัดกิจกรรมของคุณอย่างแม่นยำที่สุด หากต้องการดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโหมดกิจกรรมสโนว์บอร์ด โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360039842272-Snowboard
ในการใช้โหมดสโนว์บอร์ด ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "สโนว์บอร์ด" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น กิจกรรม.
Speedsurfing - โหมดกิจกรรม Speedsurfing ออกแบบมาเพื่อใช้ทุกเวลาที่คุณต้องการติดตามกิจกรรมการท่องความเร็วของคุณ โหมดนี้ช่วยให้เข้าถึงข้อมูลแบบเรียลไทม์ที่ speedsurfer ใช้บ่อยๆ ได้ง่าย ซึ่งรวมถึงการตรวจจับการทำงานอัตโนมัติ ความเร็วที่เร็วที่สุดในการตั้งค่าต่างๆ ความเร็วอัลฟ่า และอื่นๆ โหมด Speedsurfing ยังรวมเข้ากับ GPS-Speedsurfing.com ดังนั้นความเร็วที่เร็วที่สุดของคุณจะถูกระบุและตรวจสอบโดยอัตโนมัติในการจัดอันดับโลก
ในการใช้โหมด Speedsurfing ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "Speedsurfing" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น กิจกรรม.
Strength - โหมด Strength ออกแบบมาเพื่อช่วยให้นักกีฬาตั้งโปรแกรมและติดตามการออกกำลังกายเพื่อฝึกความแข็งแกร่ง การออกกำลังกายเหล่านี้อาจประกอบด้วยน้ำหนักตัว ดัมเบลล์ บาร์เบลล์ วงจร และอื่นๆ อีกมากมาย นักกีฬาสามารถออกแบบการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงได้ในแอปโดยจำแนกประเภทการออกกำลังกาย จำนวนชุด จำนวนครั้ง และการยกน้ำหนัก หากการออกกำลังกายได้รับการออกแบบล่วงหน้า นักกีฬาจะเห็นแผนที่ความร้อนของกล้ามเนื้อที่พวกเขากำหนดเป้าหมายในแอป นาฬิกาของคุณจะติดตามจำนวนครั้งตามการเคลื่อนไหวของแขน/ข้อมือของคุณ เลือกการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงสำหรับทุกความต้องการการฝึกความแข็งแรงของคุณ การใช้โหมดความแรงจะช่วยให้คุณตั้งค่าการแจ้งเตือนการพักระหว่างทำกิจกรรมได้ หากต้องการดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโหมดความแข็งแกร่ง โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360043959812-Strength
ในการใช้โหมดความแรง ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "ความแรง" จากนั้นเลือกพื้นที่ที่คุณจะฝึกสำหรับการออกกำลังกาย (ทั้งร่างกาย ไหล่ หน้าอก หลัง ลำตัว ขา/สะโพก แขน) หากต้องการเปลี่ยนส่วนของร่างกายที่คุณกำลังฝึกระหว่างการออกกำลังกาย ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลเพื่อหยุดกิจกรรมชั่วคราว จากนั้นไปที่ "ส่วนถัดไป"
Track Run - โหมดกิจกรรม Track Run ออกแบบมาเพื่อวัดรอบและระยะทางของคุณบนแทร็กอย่างแม่นยำเพื่อให้คุณได้รับข้อมูลระยะทางและเส้นทางที่แม่นยำที่สุด ในโหมดนี้ คุณสามารถระบุเลนที่คุณกำลังวิ่ง และนาฬิกาของคุณจะติดตามระยะทางและรอบของคุณบนแทร็กโดยอัตโนมัติ โหมดนี้จะใช้รอบแรกเพื่อระบุว่าคุณกำลังวิ่งอยู่บนลู่วิ่ง และจากรอบที่สองจะใช้อัลกอริธึมการวิ่งบนลู่วิ่งเพื่อวัดกิจกรรมของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนเลนที่คุณวิ่งระหว่างออกกำลังกาย และยังมีตัวเลือกในการเข้าถึงโหมดช่วงเวลา การแจ้งเตือนกิจกรรม และโหมดนี้สามารถใช้ในแผนการฝึกได้
ในการใช้โหมด Track Run ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "Track Run" ถัดไป ระบุเลนที่คุณจะวิ่งในสนามแข่ง โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น กิจกรรม.

Trail Run - โหมดกิจกรรม Trail Run ออกแบบมาเพื่อใช้กับเส้นทางทางเทคนิค เส้นทางที่มีการเพิ่ม/ลดระดับความสูง หรือการวิ่งระยะยาว/หลายวัน Trail Run จะใช้ค่าเริ่มต้นเป็น 3D Distance แทน Distance มาตรฐาน (หากต้องการเปลี่ยนให้ไปที่ Trail Run -> Settings -> 3D Distance) ระยะทาง 3 มิติใช้การเพิ่มระดับความสูงเพื่อปรับเทียบระยะทางเมื่อเทียบกับระยะทาง 2 มิติ โหมด Trail Run มีตัวเลือก Resume Later ในกรณีที่คุณหยุดพักระหว่างการวิ่งนาน แต่ต้องการเก็บภาพทั้งหมดเป็นกิจกรรมเดียว (เช่น การแข่งบนเวที) หากต้องการใช้คุณลักษณะนี้ ให้หยุดการวิ่งชั่วคราว เลือก "กลับมาทำงานภายหลัง" ในตัวเลือก โหมดการวิ่งเทรลยังให้คุณเข้าถึง "การตั้งค่า Navi" เพื่อช่วยคุณนำทางเส้นทาง เพิ่มจุดตรวจ นำทาง "กลับสู่จุดเริ่มต้น" และอื่นๆ ในขณะนี้ แผนการฝึกและการฝึกแบบช่วงเวลาไม่รวมอยู่ใน "Trail Run" กิจกรรม "Trail Run" ไม่ส่งผลกระทบต่อข้อมูล EvoLab ในขณะนี้ ในโหมด "Trail Run" คุณยังสามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรม หากต้องการดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโหมด Trail Run โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360039841772-Trail-Run
ในการใช้โหมด Trail Run ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "Trail Run" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น กิจกรรม.
การฝึกอบรม (โปรแกรมที่มีโครงสร้าง) - โหมดการฝึกอบรมเป็นทางลัดง่ายๆ ในการเข้าถึงการฝึกอบรมที่ออกแบบไว้ล่วงหน้าสำหรับวันนั้น หากนักกีฬาสร้างแผนการฝึกหรือการออกกำลังกายสำหรับวันใดวันหนึ่ง งานนี้สามารถเข้าถึงได้ผ่านทางลัดการฝึก เมื่อเลือก "การฝึก" อย่าลืมเลือกการออกกำลังกายที่ออกแบบไว้ล่วงหน้าแล้วจึงกดปุ่มเริ่ม แผนการฝึกของคุณจะเริ่มต้นโดยอัตโนมัติและนำคุณไปสู่การออกกำลังกายที่ออกแบบไว้ล่วงหน้า ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกอบรมได้ที่ https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360043960852-Training
แผนการฝึก - ในโหมดแผนการฝึก นักกีฬาสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายในอนาคตของพวกเขาผ่านนาฬิกา เมื่อเลือกโหมดนี้ นักกีฬาจะดึงปฏิทินที่เน้นการออกกำลังกายในอนาคต เมื่อเลื่อนดูวันเหล่านี้ นักกีฬาสามารถเห็นการออกกำลังกายในวันใด ซึ่งช่วยให้นักกีฬาวางแผนการออกกำลังกายให้เข้ากับชีวิตประจำวันได้ตามปกติ หากคุณไม่แน่ใจถึงกำหนดการที่จะมาถึง ให้เลือกแผนการฝึกอบรมเพื่อรับมุมมองจากมุมสูง หากต้องการดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแผนการฝึกอบรม โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360048865371-How-to-create-and-follow-a-training-plan
ไตรกีฬา - โหมดไตรกีฬาออกแบบมาเพื่อใช้สำหรับการออกกำลังกายหรือการแข่งขันใดๆ ที่ประกอบด้วย 3 กิจกรรมโดยมี 2 ช่วงการเปลี่ยนภาพ เพียงกดปุ่ม CONFIRM ของนาฬิกาเพื่อก้าวจากช่วงหนึ่งของไตรกีฬาไปยังส่วนถัดไป ตามค่าเริ่มต้น โหมดไตรกีฬาถูกตั้งค่าเป็น Open Water, Bike และ Run แต่คุณสามารถปรับแต่งประเภทกิจกรรมทั้งสามนี้และลำดับของกิจกรรมได้โดยเลือกจาก Run, Bike, Open Water หรือ Pool Swim หากต้องการเลือกจากประเภทกิจกรรมอื่น โปรดใช้โหมดมัลติสปอร์ต
การแจ้งเตือนกิจกรรมในโหมดไตรกีฬาสามารถปรับแต่งได้โดยการแก้ไขการแจ้งเตือนกิจกรรมในโหมดกิจกรรมแต่ละโหมดเท่านั้น ตัวอย่างเช่น หากต้องการเปลี่ยนการแจ้งเตือนสำหรับส่วนจักรยานของการแข่งขันไตรกีฬา โปรดไปที่โหมดจักรยานบนนาฬิกาและตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรมที่นั่น
โหมดไตรกีฬาประกอบด้วยการเปลี่ยนระหว่างกิจกรรมที่หนึ่งและที่สอง และการเปลี่ยนแปลงอื่นระหว่างกิจกรรมที่สองและสาม หากเมื่อใดก็ตามที่คุณก้าวผ่านกิจกรรมปัจจุบันโดยไม่ตั้งใจและเริ่มการเปลี่ยนแปลงครั้งถัดไปก่อนกำหนด คุณสามารถใช้ปุ่ม BACK ของนาฬิกาเพื่อกลับไปยังกิจกรรมได้
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโหมดไตรกีฬา โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360040257631-Triathlon
เดิน - โหมดเดินประกอบด้วยช่องข้อมูลใหม่ที่ไม่เหมือนใคร: ขั้นตอน เนื่องจากธรรมชาติของเทคโนโลยี GPS ใช้งานไม่ได้กับกิจกรรมการเดิน โดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมในเมือง (เนื่องจากความเร็ว การหยุดบ่อย การเคลื่อนไหวของแขน เป็นต้น) การก้าวจึงเป็นเครื่องมืออันทรงคุณค่าในการทำความเข้าใจกิจกรรมการเดินของคุณ ระดับความแม่นยำสูงสุดที่มีอยู่ โหมดเดินสามารถใช้ได้ทั้งในสภาพแวดล้อมในร่มและกลางแจ้ง ในสภาพในร่ม นาฬิกาสามารถประมาณระยะทางตามข้อมูลจังหวะและก้าว โหมดนี้มีค่าเริ่มต้นที่ 1,000 ก้าวต่อ "รอบ" แต่ตัวเลขนี้สามารถปรับได้ภายในการตั้งค่ากิจกรรม
Whitewater - โหมดกิจกรรม Whitewater ได้รับการออกแบบมาเพื่อติดตามกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับกระแสน้ำที่ไหลลงสู่ด้านล่างหรือกระแสน้ำอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างกิจกรรมที่เหมาะสำหรับโหมดนี้ ได้แก่ พายเรือคายัคล่องแก่ง พายเรือแคนูสลาลม และล่องแก่ง โหมดนี้จะให้จำนวนสโตรก อัตราการสโตรก ระดับความสูง ความเร็ว ระยะทาง และอื่นๆ ระหว่างโหมดกิจกรรมนี้ คุณจะสามารถเข้าถึงการนำทางและการแจ้งเตือนกิจกรรมได้

ในการใช้โหมด Whitewater ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "Whitewater" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น กิจกรรม.
วินเซิร์ฟ - โหมดกิจกรรมวินเซิร์ฟออกแบบมาเพื่อติดตามกิจกรรมทางน้ำเปิดโดยตรงจากข้อมือของคุณ ค้นหาระยะทาง ความเร็ว อัตราการเต้นของหัวใจ และข้อมูลอื่นๆ ของคุณระหว่างและหลังการออกกำลังกาย ในโหมดวินเซิร์ฟ คุณสามารถเข้าถึงการนำทาง ระบุ "หน่วยความเร็ว" และใช้การแจ้งเตือนกิจกรรม
ในการใช้โหมดวินเซิร์ฟ ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก “วินเซิร์ฟ” โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น กิจกรรม.
XC Ski - โหมดสกี XC หรือ "Cross Country" ออกแบบมาเพื่อติดตามการเล่นสกี (ส่วนใหญ่บนภูมิประเทศที่ราบเรียบ) ที่คุณขับเคลื่อนด้วยตัวเองโดยสมบูรณ์ โหมด XC Ski จะช่วยให้คุณเข้าถึงทั้งการนำทางและการแจ้งเตือนกิจกรรมระหว่างทำกิจกรรม สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360040257831-XC-Cross-Country-Ski
ในการใช้โหมด XC Ski ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก “XC Ski” โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับแล้ว" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มต้น กิจกรรม.

การแจ้งเตือนระหว่างออกกำลังกาย

หากต้องการเปิดใช้งานการแจ้งเตือนระหว่างการออกกำลังกาย โปรดทำตามขั้นตอนด้านล่าง
หน้าปัดหลัก > ระบบ > ส่วนต่อประสานการออกกำลังกาย > ข่าวสาร & การแจ้งเตือนการโทร > เปิด
คุณไม่สามารถขยายหรือจัดการการแจ้งเตือนระหว่างการออกกำลังกายได้

หมายเหตุ: การรับการแจ้งเตือนจะเพิ่มการใช้แบตเตอรี่ในนาฬิกา COROS ของคุณ

สีพื้นหลัง

หากต้องการเปลี่ยนสีพื้นหลังบนนาฬิกา COROS ของคุณ (ระหว่างออกกำลังกาย) ให้กดปุ่มย้อนกลับเพื่อเปิดกล่องเครื่องมือ -> ระบบ -> ส่วนต่อประสานการออกกำลังกาย -> สีพื้นหลัง

ปรับแต่งหน้าข้อมูลการออกกำลังกาย

ในการปรับแต่งหน้าข้อมูลบนนาฬิกา COROS ของคุณ ให้เปิดแอป COROS และไปที่หน้า "อุปกรณ์" (แท็บที่ 4 ที่ด้านล่าง)
เลือก "ข้อมูลการออกกำลังกาย" ใต้อุปกรณ์ที่คุณต้องการปรับแต่ง
จากนั้นเลือกโหมดการออกกำลังกายที่คุณต้องการปรับแต่งจากคลังกิจกรรม คุณสามารถปรับแต่งฟิลด์ข้อมูลที่จะแสดงระหว่างการออกกำลังกายของคุณให้เฉพาะเจาะจงสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ตัวอย่างเช่น หากวิ่งไปรอบๆ ละแวกบ้านหรือบนลู่วิ่ง คุณอาจไม่สนใจเรื่องระดับความสูงหรือกำไร/ขาดทุนในแนวตั้ง แต่คุณอาจต้องการดูข้อมูลนี้ขณะทำ "Trail Run"
คุณสามารถปรับแต่งหน้าที่แตกต่างกันได้ถึงหกหน้าด้วยช่องข้อมูลหลายช่องเพื่อดูแลจัดการข้อมูลเฉพาะที่คุณต้องการในระหว่างการออกกำลังกาย ขึ้นอยู่กับรุ่นนาฬิกาและโหมดกิจกรรมของคุณ มีฟิลด์ข้อมูลที่แตกต่างกันให้คุณเลือก เปิดตัวเลือกกำหนดข้อมูลการออกกำลังกายในแอป COROS เพื่อดูฟิลด์เหล่านี้

ดำเนินการต่อในภายหลัง

ระหว่างโหมดกิจกรรมที่เลือก (Bike, Trail Run, Mtn Climb และ Hike) บนนาฬิกา COROS คุณมีตัวเลือกในการใช้คุณสมบัติ "กลับมาทำงานภายหลัง" เพื่อช่วยสนับสนุนกิจกรรมหลายวันและยืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่บนนาฬิกาของคุณ
หากต้องการใช้คุณสมบัตินี้ ให้เริ่มกิจกรรมที่กล่าวถึงตามปกติ เมื่อคุณต้องการใช้ตัวเลือก Resume Later เมื่อปลดล็อกนาฬิกาแล้ว ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลเพื่อหยุดกิจกรรมชั่วคราว จากนั้นเลื่อนไปที่ตัวเลือก "ดำเนินการต่อภายหลัง" กดแป้นหมุนดิจิตอลหนึ่งครั้งเพื่อยืนยันว่าคุณต้องการออกจากกิจกรรมโดยใช้ตัวเลือกดำเนินการต่อในภายหลัง
ในการเริ่มกิจกรรมของคุณใหม่ จากหน้าปัดหลัก ให้กดแป้นหมุนดิจิตอล คุณจะได้รับข้อความว่า "กลับสู่โหมดกิจกรรมที่ยังไม่เสร็จ" กดแป้นหมุนดิจิตอลเพื่อเปิดกิจกรรมอีกครั้งและดำเนินการต่อ

การนำทางและเส้นทาง

กลับสู่จุดเริ่มต้น จุดตรวจ รายละเอียดระดับความสูง เลเยอร์แผนที่ไฮบริด เลเยอร์แผนที่แนวนอน เลเยอร์แผนที่ Topo การแจ้งเตือนเส้นทางเบี่ยงเบน การนำทางเบรดครัมบ์ที่เปิดใช้งานหน้าจอสัมผัส
คุณสมบัติการนำทางพื้นฐาน
คุณสมบัติการนำทางขั้นสูง
Strava Route Sync

การซิงค์ข้อมูลกับแอป COROS

หลังจากออกกำลังกายเสร็จ นาฬิกาจะซิงค์ข้อมูลกับบัญชี COROS บนโทรศัพท์ของคุณโดยอัตโนมัติ หากมีการเชื่อมต่อ Bluetooth หากคุณไม่เห็นข้อมูลที่อัปเดตในแอป COROS โปรดแตะที่หน้าวันนี้ ดึงลง แล้วปล่อยหน้าจนกว่าส่วนบนสุดจะแสดงความคืบหน้าในการซิงค์

การส่งข้อมูลไปยังเว็บไซต์บุคคลที่สามด้วยตนเอง

เปิดไฟล์ที่เลือกในแอป COROS
เลือกลูกศรที่มุมขวาบน จากนั้นเลือก "ส่งออกข้อมูล"
เลือกไฟล์ ".FIT" จากนั้นใช้อีเมล AirDrop ฯลฯ เพื่อส่งไฟล์จากโทรศัพท์ของคุณไปยังคอมพิวเตอร์
ลงชื่อเข้าใช้แอปพลิเคชันบุคคลที่สาม (โดยใช้ Strava เป็นตัวอย่าง) บนเดสก์ท็อป เลือก "อัปโหลดกิจกรรม"
เลือก "ไฟล์" อัปโหลดไฟล์ ".FIT" จากแอป COROS เพื่ออัปโหลด

เมตริกการวิ่งขั้นสูง

Running Power (ให้โดยตรงจากนาฬิกา COROS ทั้งหมด)
กำลังคืออัตราของความพยายามที่ใช้ในการวิ่ง การวิ่งใช้พลังงานมากกว่าการเดินหากระยะทางเท่าเดิมเนื่องจากระยะเวลาสั้นลงและความเร็วเพิ่มขึ้น การคำนวณกำลังที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก ความเร็ว และตัวชี้วัดอื่นๆ การวิ่งขึ้นเนินด้วยความเร็วเท่ากันต้องใช้กำลังมากกว่าการวิ่งแบบราบ ข้อมูลกำลังสามารถช่วยประเมินความเข้มข้นของการออกกำลังกายแบบเรียลไทม์ กำลังวิ่งเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการวัดการฝึกของคุณ นอกเหนือจากอัตราการเต้นของหัวใจและตัวชี้วัดอื่นๆ
ฟอร์มพาวเวอร์
ปริมาณพลังงานที่สูญเสียไปเนื่องจากความไร้ประสิทธิภาพในฟอร์มการวิ่งของคุณ ยิ่งตัวเลขนี้ต่ำเท่าไร นักวิ่งก็จะยิ่งดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งคล้ายกับเมตริกประสิทธิภาพการวิ่งก่อนหน้า (ตอนนี้ถูกลบออก) ในแง่ของข้อมูลเชิงลึกของฟอร์มการวิ่ง
ใช้ได้เฉพาะในการวิเคราะห์หลังออกกำลังกายเมื่อจับคู่กับ COROS POD

เวลาภาคพื้นดิน
ยอดเยี่ยม: <210ms
ดีกว่า: 210-240ms
ดี: 240-270ms
เฉลี่ย: 270-300ms
แย่: >300ms
เวลาภาคพื้นดินวัดระยะเวลาที่เท้าแต่ละข้างสัมผัสกับพื้น นักวิ่งขั้นสูงมักจะมีเวลาภาคพื้นดินที่สั้นกว่า เวลาภาคพื้นดินของนักวิ่งชั้นยอดอาจต่ำถึง 180 มิลลิวินาที
ยอดคงเหลือซ้าย/ขวา
สีส้ม: >L 51.5 ใช้เวลาเท้าซ้ายมากขึ้น
สีเหลือง: L 50.6-L 51.5 ใช้เวลาเท้าซ้ายนานขึ้นเล็กน้อย
สีเขียว: L 50.5—R 50.5 ความสมดุลของเท้าซ้าย/ขวาที่ดี
สีเหลือง: R 50.6-R 51.5 เวลาเท้าขวานานขึ้นเล็กน้อย
สีส้ม: >R 51.5 ใช้เวลาเท้าขวามากขึ้น
สมดุล L/R วัดเปอร์เซ็นต์ของเวลาบนพื้นดินที่ใช้ในแต่ละเท้า ลู่วิ่งและการวิ่งเทรลอาจทำให้ค่าที่อ่านออกห่างจากโซนสีเขียวที่ต้องการ หากการอ่านเกิน 55 ความเสี่ยงของการบาดเจ็บอาจเพิ่มขึ้น

อัตราส่วนก้าว

ยอดเยี่ยม: <6%
ดีกว่า: 6 -8%
ดี: 8-10%
เฉลี่ย: 10-12%
แย่: > 12%
อัตราก้าวช่วยวัดประสิทธิภาพการวิ่ง เป็นอัตราส่วนของความสูงของก้าวเท้าต่อความยาวก้าว เมื่อระยะก้าวยาวขึ้นและความสูงของก้าวเดินต่ำลง ปริมาณพลังงานที่เสียไปในการขึ้นและลงจะลดลง และถือว่าการวิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น อัตราก้าวสำหรับการวิ่งขั้นสูงอาจต่ำกว่า 6%
ก้าวสูง
ยอดเยี่ยม: <5 ซม. หรือ <2 นิ้ว
ดีกว่า: 5-8 ซม. หรือ 2-3.2 นิ้ว
ดี: 8-12 ซม. หรือ 3.2-4.7 นิ้ว
เฉลี่ย: 12-15 ซม. หรือ 4.7-5.9 นิ้ว
แย่: >15 ซม. หรือ > 6 นิ้ว
ความสูงของก้าวคือจำนวนที่ร่างกายของคุณกระเด้งในแนวตั้งในแต่ละก้าว ระยะก้าวที่ต่ำกว่าบ่งชี้ว่าการกระเด้งขึ้นและลงใช้พลังงานน้อยลง ความเหนื่อยล้าและรูปแบบการวิ่งที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้ก้าวเดินสูงขึ้นได้

ก้าวยาว
ความยาวก้าววัดระยะทางจากส้นเท้าถึงส้นเท้าเมื่อคุณก้าวสองก้าว เป็นปัจจัยสำคัญในการประเมินรูปแบบและเทคนิคการวิ่ง โดยเฉลี่ยแล้ว ความยาวก้าวของผู้ใหญ่คือ 65 ซม. / 2.13 ฟุต ระหว่างเดิน และระหว่าง 90-150 ซม. / 2.95-4.92 ฟุต เมื่อวิ่ง นักวิ่งหลายคนแซงหน้าโดยเชื่อว่าสิ่งนี้จะเพิ่มความเร็ว อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อและหัวเข่า สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาระยะก้าวที่เหมาะสมกับคุณที่สุดสำหรับการฝึกซ้อมและการแข่งขันโดยใช้ตัววัดการวิ่งขั้นสูงจาก COROS POD

การแจ้งเตือนกิจกรรม

หากต้องการตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรม ก่อนกด "เริ่มกิจกรรม" ให้ไปที่การตั้งค่า -> การแจ้งเตือนกิจกรรม การแจ้งเตือนกิจกรรมจะกำหนดเองสำหรับโหมดกิจกรรมแต่ละโหมด และอาจไม่มีตัวเลือกทั้งหมดสำหรับการออกกำลังกายที่เลือก
จังหวะ
ระยะทาง
กำไร/ขาดทุนจากระดับความสูง
อัตราการเต้นของหัวใจ
โภชนาการ
ก้าว
พลัง
ความเร็ว

การใช้โหมด GPS ต่างๆ

APEX 2 Pro มีการตั้งค่าดาวเทียมที่แตกต่างกันสามแบบเพื่อให้เหมาะกับสถานการณ์ต่างๆ

GPS มาตรฐานเท่านั้น (อายุการใช้งานแบตเตอรี่ 75 ชม.)
แนะนำสำหรับกิจกรรมหลายวันหรือเมื่อไม่สามารถชาร์จระหว่าง 140 ชั่วโมงของการใช้งาน GPS ได้
เปิดระบบทั้งหมด (อายุการใช้งานแบตเตอรี่ 45 ชม.)
การตั้งค่าการใช้งานประจำวันที่แนะนำ
ระบบทั้งหมด + เปิด FREQ แบบคู่ (อายุการใช้งานแบตเตอรี่ 25 ชม.)
แนะนำสำหรับการปีนเขาทางเทคนิคหรือสภาพแวดล้อมที่มีความยากสูงสุดสำหรับสัญญาณ GPS (ใกล้หน้าผา ในหุบเขา พื้นที่ป่าทึบ หรือสภาพแวดล้อมในเมืองที่หนาแน่น)
สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเวลาที่จะใช้โหมด GPS ต่างๆ โปรดไปที่: เมื่อต้องการใช้โหมด GPS ต่างๆ

ตัวเลือกการเลื่อน

เลื่อนอัตโนมัติ
เลือกเพื่อเลื่อนหน้าข้อมูลโดยอัตโนมัติในช่วงเวลาหนึ่ง (ไม่พร้อมใช้งานเมื่อแสดงหน้าการนำทาง)
2 | 4 | 6 | 8 | 10s | ปิด
แตะเลื่อน
เลือกเพื่อปัดขึ้นและลงเพื่อเปลี่ยนหน้าข้อมูลโดยไม่ต้องปลดล็อคหน้าจอ
ON | ปิด

การซิงค์เส้นทางเพื่อดูระหว่างกิจกรรม

ระหว่างทำกิจกรรมบนโทรศัพท์ของคุณ: แอป COROS -> โปรไฟล์ (ไอคอนโล่) -> ไลบรารีเส้นทางการนำทาง -> เลือกเส้นทาง -> ซิงค์กับนาฬิกาของคุณ

ระหว่างทำกิจกรรมบนนาฬิกาของคุณ: กดปุ่ม BACK/LAP ค้างไว้ -> การนำทาง -> เลือกหลักสูตร -> เลือกเส้นทาง -> เริ่มหลักสูตร