สำหรับผู้ฝึกซ้อมและแข่งขันในร่ม ไม่ว่าจะวิ่งบนลู่วิ่งหรือลู่วิ่งในร่ม ให้ใช้โหมดกิจกรรม Indoor Run เพื่อให้การเก็บข้อมูลที่แม่นยำในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ
เริ่มต้น
ขึ้นอยู่กับประเภทของการวิ่งและว่าคุณใช้ foot pod หรือไม่ มีการตั้งค่าที่คุณสามารถเลือกในโหมด Indoor Run ได้
การวิ่งในร่มมาตรฐาน
หากคุณกำลังวิ่งบนลู่วิ่งหรือลู่วิ่งในร่มโดยไม่ใช้ foot pod คุณจะต้องปรับความเร็วด้วยตนเองบนนาฬิกา ก่อนกดเริ่ม หากเลื่อนลงไปที่การตั้งค่า > เลือกความเร็ว > เลือกความเร็วปัจจุบันของคุณ หากลู่วิ่งของคุณตั้งค่าเอียงคุณยังสามารถเลือกเกรดและเลือกเกรดปัจจุบันได้
คุณสามารถเปลี่ยนการตั้งค่าความเร็วและเกรดตลอดการวิ่งในร่มของคุณ เพื่อทำเช่นนั้น หยุดกิจกรรมก่อน จากนั้นกดค้างปุ่ม Back เพื่อเปิดเมนูเครื่องมือ ลากไปที่การตั้งค่ากิจกรรม ที่นี่คุณสามารถเลือกเกรดหรือความเร็วเพื่อเปลี่ยนค่า
ด้วย Foot Pod
ด้วย Zwift
คุณลักษณะและเมตริกเพิ่มเติม
อินเทอร์วอลพื้นฐาน
เริ่มการฝึก
เลือกเพื่อเริ่มการฝึกแบบอินเทอร์วอล.
ทำซ้ำเลือกเพื่อเปลี่ยนจำนวนการทำซ้ำ.
วิ่ง
- เวลา
- เลือกเพื่อเปลี่ยนการวิ่งตามช่วงเวลา.
- ระยะทาง
- เลือกเพื่อเปลี่ยนการวิ่งตามระยะทาง (รองรับการวิ่งรอบ).
- เปิด
- เลือกเพื่อให้ช่วงการวิ่งเปิดอยู่ ช่วงจะไม่สิ้นสุดจนกว่าจะกดปุ่ม BACK/LAP.
พัก
- เวลา
- เลือกเพื่อเปลี่ยนช่วงพักตามเวลา.
- ระยะทาง
- เลือกเพื่อเปลี่ยนช่วงพักตามระยะทาง.
- เปิด
- เลือกเพื่อให้ช่วงพักเปิดอยู่ ช่วงจะไม่สิ้นสุดจนกว่าจะกดปุ่ม BACK/LAP.
เริ่มอบรม
เลือกเพื่อเปิดหรือปิดการอบรมเริ่มต้น.
เย็นลง
เลือกเพื่อเปิดหรือปิดการอบรมเย็นลง.
ข้อมูลทั่วไป
ระหว่างการฝึกอินเทอร์วอล เมื่อเวลาหรือระยะทางที่ตั้งไว้สำหรับช่วงถึง นาฬิกาจะแจ้งให้คุณทราบและเริ่มช่วงถัดไปทันที ใช้ปุ่ม BACK/LAP เพื่อเริ่มช่วงถัดไปด้วยตนเอง.
ใช้ปุ่ม CONFIRM เพื่อหยุดชั่วคราว ดำเนินการต่อหรือสิ้นสุดการฝึก ดูสรุปการฝึกและรายละเอียดการวิ่งรอบ.
ความเร็ว
ความชัน
แจ้งเตือนกิจกรรม
- แจ้งเตือนระยะทาง (ออโต้แอลพ์)
- เปิดใช้งานเพื่อรับการแจ้งเตือนและบันทึกรอบใหม่โดยอัตโนมัติเมื่อถึงระยะทางที่ตั้งไว้ (รองรับการแข่งขันรอบ).
- แจ้งเตือนเร็ว
- เปิดใช้งานเพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อเร็วอยู่นอกเขตที่ตั้งไว้.
- แจ้งเตือนการกระตุ้น
- เปิดใช้งานเพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อการกระตุ้นอยู่นอกเขตที่ตั้งไว้.
- แจ้งเตือนอัตราการเต้นหัวใจ
- เปิดใช้งานเพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่ออัตราการเต้นหัวใจอยู่นอกเขตที่ตั้งไว้.
- แจ้งเตือนโภชนาการ
- เปิดใช้งานเพื่อรับการแจ้งเตือนตามเวลาเพื่อเตือนความจำในการบริโภคโภชนาการระหว่างกิจกรรม.
- แจ้งเตือนพลังงาน
- เปิดใช้งานเพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อพลังงานอยู่นอกเขตที่ตั้งไว้.
- คืนค่าเริ่มต้น
- เลือกเพื่อคืนค่าการตั้งค่าเริ่มต้น.
พักอัตโนมัติ
ประเภทข้อมูลที่รองรับ
การปรับแต่งระยะทางและอัตราการเต็มในการวิ่งในร่ม
นาฬิกา COROS ใช้อัตราการกระตุ้นเพื่อประมาณอัตราการเต็มด้วยโมเดลอัตราการกระตุ้น-เร็วที่มีประสิทธิภาพ หากอัตราการเต็มของคุณดูเหมือนผิดพลาดและต้องการปรับปรุง คุณสามารถพึ่งพาการปรับแต่งระยะทางหลังการออกกำลังกายบนนาฬิกา นาฬิกาจะใช้อัตราการกระตุ้นเฉลี่ยของการออกกำลังกายและระยะทางใหม่เพื่อคำนวณอัตราการเต็มใหม่สำหรับอัตราการกระตุ้นนั้น ปรับปรุงโมเดลอัตราการกระตุ้น-เร็ว อัตราการกระตุ้นอื่น ๆ จะได้รับการปรับปรุงผ่านโมเดล อัตราการเต็มจะถูกปรับถูกต้องในครั้งถัดไปที่คุณวิ่งในร่มด้วยอัตราการกระตุ้นใด ๆ.
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณลักษณะนี้, กรุณาคลิกที่นี่.
ข้อมูลสนับสนุนจาก COROS
การปรับแต่งระยะทางการวิ่งในร่มไม่มีผลกับแอปพลิเคชันบุคคลที่สาม บ่อยครั้งพวกเขาพึงพากับอัลกอริทึมของตนเองเพื่อคำนวณระยะทาง อัตราการเต็ม และข้อมูลอื่น ๆ ก่อนที่จะแสดงข้อมูลให้คุณดู ดังนั้น หากใช้งานร่วมกับแอปพลิเคชันบุคคลในระหว่างการวิ่งในร่ม คุณจะต้องปรับระยะทางด้วยตนเอง.
ติดต่อฝ่ายสนับสนุน COROS
ต้องการความช่วยเหลือหรือมีคำถามเพิ่มเติมหรือไม่? ติดต่อผู้เชี่ยวชาญของ COROS ได้ผ่านทางหนึ่งในวิธีต่อไปนี้:
- ส่งแบบฟอร์มคำขอสนับสนุน – คลิกที่นี่เพื่อเริ่มต้น
- ส่งข้อความผ่านแอป COROS:
- เปิดแอป COROS
- ไปที่หน้าโปรไฟล์ > ฝ่ายสนับสนุนลูกค้า > ติดต่อสนับสนุน > ส่ง