ใช้โหมดการวิ่งในร่มบนนาฬิกา COROS ของคุณเพื่อติดตามการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าหรือการวิ่งในร่มอื่นๆ (เช่น ลู่วิ่งในร่ม) ขึ้นอยู่กับประเภทการวิ่งและไม่ว่าคุณจะใช้ foot pod หรือไม่ มีการตั้งค่าต่างๆ ที่คุณสามารถเลือกได้ภายในโหมดการวิ่งในร่ม
วิ่งในร่มมาตรฐาน
หากคุณวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าหรือลู่วิ่งในร่มโดยไม่ต้องใช้ foot pod คุณจะต้องปรับความเร็วของนาฬิกาด้วยตนเอง ก่อนที่จะกด Start ให้เลื่อนลงไปที่การตั้งค่า > เลือกความเร็ว > เลือกความเร็วปัจจุบันของคุณ หากลู่วิ่งไฟฟ้าของคุณตั้งค่าเป็นแบบลาดเอียง คุณสามารถเลือกเกรดและเลือกเกรดปัจจุบันได้
คุณสามารถเปลี่ยนการตั้งค่าความเร็วและเกรดได้ตลอดการวิ่งในร่ม หากต้องการทำเช่นนั้น ให้หยุดกิจกรรมชั่วคราวก่อน จากนั้นกดปุ่มย้อนกลับค้างไว้เพื่อเปิดเมนูกล่องเครื่องมือ เลื่อนไปที่การตั้งค่ากิจกรรม ที่นี่คุณสามารถเลือกเกรดหรือความเร็วเพื่อเปลี่ยนค่าได้
ด้วยฝักเท้า
หากคุณจับคู่กับ COROS POD หรือ foot pod อื่น เพียงกด Start เพื่อเริ่มการบันทึก คุณอาจต้องรอจนกว่าไอคอนอุปกรณ์เสริมสีเขียวจะทึบ ซึ่งแสดงว่า foot pod จับคู่กับนาฬิกาของคุณเรียบร้อยแล้ว
ด้วยซวิฟท์
ก่อนกดสตาร์ทให้เลื่อนลงมาเลือก Virtual Run การดำเนินการนี้จะจับคู่นาฬิกาของคุณกับ Zwift โดยอัตโนมัติและซิงค์ข้อมูลระหว่างทั้งสองแพลตฟอร์ม สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูบทความของเราเกี่ยวกับการวิ่งเสมือนจริง
การตั้งค่า
การแจ้งเตือนกิจกรรมเลือกเพื่อเปลี่ยนการแจ้งเตือนการออกกำลังกาย
-
แจ้งเตือนระยะทาง (รอบอัตโนมัติ)
- เปิดใช้งานเพื่อรับการแจ้งเตือนและบันทึกรอบใหม่โดยอัตโนมัติเมื่อถึงระยะทางที่ตั้งไว้
-
การแจ้งเตือนก้าว
- เปิดใช้งานเพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อก้าวอยู่นอกโซนที่กำหนดไว้ล่วงหน้า
-
การแจ้งเตือนจังหวะ
- เปิดใช้งานเพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อจังหวะอยู่นอกโซนที่กำหนดไว้ล่วงหน้า
-
การแจ้งเตือนด้านทรัพยากรบุคคล
- เปิดใช้งานเพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อ HR อยู่นอกโซนที่กำหนดไว้ล่วงหน้า
-
คืนค่าเริ่มต้น
- เลือกเพื่อคืนค่าการตั้งค่าเริ่มต้น
เลือกเพื่อเปิดใช้งานการหยุดชั่วคราวอัตโนมัติ และนาฬิกาจะหยุดการออกกำลังกายชั่วคราวเมื่อคุณยังคงอยู่นิ่งๆ
ชนิดข้อมูลที่รองรับ
เวลาของวัน, เวลาทั้งหมด, เวลาออกกำลังกาย, ระยะทาง, รอบ, แคลอรี่, จังหวะก้าว, ความยาวก้าวก้าว, Pace, ความเร็ว, HR, เฉลี่ย จังหวะ, เฉลี่ย ความยาวก้าวโดยเฉลี่ย เพซ, เฉลี่ย ความเร็ว, เฉลี่ย ทรัพยากรบุคคล, แม็กซ์ ความเร็วสูงสุด HR, เวลารอบ, ระยะทางรอบ, จังหวะรอบ, ความยาวก้าวของรอบ, ความเร็วรอบ, ความเร็วรอบ, HR ของรอบ, แบตเตอรี่, แอโรบิก TE, แบบไม่ใช้ออกซิเจน TE, เวลารอบสุดท้าย, อัตราการก้าวของรอบสุดท้าย, ความเร็วของรอบสุดท้าย, HR ของรอบสุดท้าย, เฉลี่ย กำลัง, กำลังต่อรอบ, เฉลี่ย 3 วินาที กำลัง, 10 วินาที เฉลี่ย กำลัง, 30 วินาที เฉลี่ย พลัง.
เวลาภาคพื้นดิน, สมดุลด้านซ้าย/ขวา, ความสูงของการก้าว, อัตราส่วนการก้าว (ใช้งานได้เมื่อนาฬิกาจับคู่กับ COROS POD 1)
การปรับเทียบระยะทางและอัตราการวิ่งในร่ม
นาฬิกา COROS รองรับการปรับเทียบการออกกำลังกายแบบวิ่งในร่ม ช่วงการสอบเทียบสูงถึง +/ - 25% ของระยะทางที่นาฬิกาบันทึกไว้
การวิ่งด้วยความเร็วสม่ำเสมอเป็นกฎข้อ 1 เพื่อให้แน่ใจว่าการติดตามระยะทางสำหรับการวิ่งในร่มแม่นยำ ลองวอร์มอัพและคูลดาวน์ในการออกกำลังกายแยกกัน
การปรับเทียบระยะทางการวิ่งในร่มใช้ไม่ได้กับแอปของบุคคลที่สาม เนื่องจากแอปมักจะใช้อัลกอริธึมของตัวเองเพื่อคำนวณระยะทาง ก้าว และข้อมูลอื่น ๆ ใหม่ก่อนที่จะแสดงข้อมูลให้คุณเห็น เพียงแค่ป้อนระยะทางที่ปรับเทียบแล้วไปยังแอปของบุคคลที่สามจะไม่ทำงาน คุณจะต้องปรับระยะห่างในแอปของบุคคลที่สามด้วยตนเอง
นาฬิกา COROS ใช้จังหวะการก้าวเพื่อประมาณอัตราการก้าวโดยใช้โมเดลจังหวะการก้าวอันทรงพลัง หากก้าวของคุณดูเหมือนจะผิดและจำเป็นต้องอัปเดต คุณสามารถพึ่งพาการปรับเทียบระยะทางหลังออกกำลังกายบนนาฬิกาได้ นาฬิกาจะใช้จังหวะเฉลี่ยของการออกกำลังกายและระยะทางใหม่เพื่อคำนวณก้าวใหม่สำหรับจังหวะนั้น โดยอัปเดตโมเดลจังหวะก้าว จังหวะอื่นๆ ทั้งหมดจะได้รับการอัปเดตผ่านโมเดล อัตราก้าวจะถูกต้องในครั้งถัดไปที่คุณวิ่งในบ้านด้วยจังหวะใดๆ ก็ตาม