สามารถบันทึกโปรแกรมการฝึกได้ถึง 20 โปรแกรมลงในนาฬิกา COROS ของคุณ
เลือกโปรแกรมวิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือฝึกความแข็งแกร่งเพื่อเริ่มต้น
เริ่ม
เลือกเพื่อเริ่มการออกกำลังกายแบบเทรนนิ่งที่มีโครงสร้างของคุณ
ดู
เลื่อนเพื่อดูข้อมูลโดยละเอียดของแต่ละเซสชัน รวมถึงประเภท ระยะเวลา ระยะทาง จำนวนเซ็ต ความเข้มข้น การพักผ่อน ฯลฯ
การตั้งค่า
ชุดถัดไป/แบบฝึกหัด
เลือกวิธีเริ่มต้นเซ็ต/ออกกำลังกายถัดไป
- เริ่มอัตโนมัติ | เริ่มต้นด้วยตนเอง
หยุดชั่วคราวอัตโนมัติ (มีในโปรแกรม Run/Bike)
เลือกเพื่อเปิดใช้งานการหยุดการออกกำลังกายของคุณโดยอัตโนมัติโดยใช้ GPS เมื่อคุณยังคงอยู่กับที่
ความยาวสระ (มีในโปรแกรมว่ายน้ำ)
- 25 เมตร
- 50 เมตร
- 25 หลา
- 33.3 ม
- 33.3 หลา
- กำหนดเอง
โหมดการทำงาน
เลือกวิ่งปกติหรือวิ่งตามลู่
ชนิดข้อมูลที่รองรับ
วิ่ง
เวลาของวัน, เวลาทั้งหมด, เวลาออกกำลังกาย, ระยะทาง, รอบ, แคลอรี่, จังหวะก้าว, ความยาวก้าวก้าว, Pace, ความเร็ว, HR, เฉลี่ย จังหวะ, เฉลี่ย ความยาวก้าวโดยเฉลี่ย เพซ, เฉลี่ย ความเร็ว, เฉลี่ย ทรัพยากรบุคคล, แม็กซ์ ความเร็วสูงสุด HR, เวลารอบ, ระยะทางรอบ, จังหวะรอบ, ความยาวก้าวของรอบ, ความเร็วรอบ, ความเร็วรอบ, HR รอบ, ระดับความสูง, การเพิ่มระดับความสูง, การลงทั้งหมด, แบตเตอรี่, แอโรบิก TE, แบบไม่ใช้ออกซิเจน TE, เวลารอบสุดท้าย, ความเร็วรอบสุดท้าย, รอบสุดท้าย ความเร็ว, HR รอบสุดท้าย, กำลังวิ่ง, เฉลี่ย กำลัง, กำลังต่อรอบ, เฉลี่ย 3 วินาที กำลัง, 10 วินาที เฉลี่ย กำลัง, 30 วินาที เฉลี่ย พลัง.
เวลาภาคพื้นดิน, สมดุลด้านซ้าย/ขวา, ความสูงของการก้าว, อัตราส่วนการก้าว (ใช้งานได้เมื่อนาฬิกาจับคู่กับ COROS POD 1)
จักรยาน
เวลาของวัน, เวลาทั้งหมด, เวลาออกกำลังกาย, ระยะทาง, รอบ, แคลอรี่, จังหวะ, ความเร็ว, HR, เกรด, เฉลี่ย จังหวะ, เฉลี่ย ความเร็ว, เฉลี่ย ทรัพยากรบุคคล, แม็กซ์ ความเร็วสูงสุด HR, เวลารอบ, ระยะทางรอบ, จังหวะรอบ, ความเร็วรอบ, HR รอบสุดท้าย, ระดับความสูง, การเพิ่มระดับความสูง, การลงรวม, แบตเตอรี่, เวลารอบสุดท้าย, ความเร็วรอบสุดท้าย, HR รอบสุดท้าย, ความเร็วแนวตั้ง, ความเร็วแนวตั้งเฉลี่ย, ความเร็วแนวตั้งของรอบ
กำลัง, 3 วินาที เฉลี่ย กำลัง, 10 วินาที เฉลี่ย กำลัง, 30 วินาที เฉลี่ย กำลัง, เฉลี่ย พลังงาน, NP (ใช้งานได้เมื่อนาฬิกาจับคู่กับอุปกรณ์เสริม ANT+ ที่รองรับ)
ว่ายน้ำ
เวลาของวัน, เวลาทั้งหมด, เวลาออกกำลังกาย, ระยะทาง, ความยาว, แคลอรี่, HR, เฉลี่ย สโตรก/เลน, เฉลี่ย เพซ, เฉลี่ย ทรัพยากรบุคคล, เฉลี่ย อัตราโรคหลอดเลือดสมอง, เฉลี่ย SWOLF, สโตรกความยาวล่าสุด, Pace ความยาวสุดท้าย, HR ความยาวสุดท้าย, อัตราสโตรกของความยาวสุดท้าย, SWOLF ความยาวสุดท้าย, เวลารอบ, ระยะทางรอบ, จังหวะของรอบ, ความเร็วของรอบ, HR ของรอบ, อัตราจังหวะของรอบ, SWOLF ของรอบ, แบตเตอรี่, เวลาของรอบสุดท้าย , Pace รอบสุดท้าย, HR รอบสุดท้าย
ความแข็งแกร่ง
เวลาของวัน เวลาทั้งหมด เวลาออกกำลังกาย จำนวนครั้ง เซต อัตราการเต้นของหัวใจ ค่าเฉลี่ย ทรัพยากรบุคคล, แม็กซ์ HR, ตั้งเวลา, แบตเตอรี่
ความพร้อมใช้งาน
การฝึกความแข็งแกร่งไม่พร้อมใช้งานบน COROS PACE เนื่องจากข้อจำกัดของฮาร์ดแวร์
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกความแข็งแกร่งของนาฬิกา COROS ของคุณผ่านบล็อกด้านล่าง