การสร้างและใช้แผนการฝึก

คุณสามารถสร้างแผนการฝึกอันทรงพลังได้โดยตรงจากแอป COROS และซิงค์แผนการฝึกไปยังนาฬิกาของคุณเพื่อเข้าถึงได้ง่าย ๆ สำหรับการดำเนินการนี้ โปรดทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. เปิดแอป COROS ไปที่หน้าโปรไฟล์

2. เลื่อนลงและเลือก "ห้องสมุดแผนการฝึก"

3. แตะไอคอนบวก + ที่มุมขวาบนเพื่อสร้างแผนใหม่ ป้อนชื่อและคำอธิบายสำหรับแผนของคุณ

4. แผนการฝึกประกอบด้วยการฝึกบุคคล ดังนั้นคุณจะต้องสร้างหรือเพิ่มการฝึกในแผนใหม่ของคุณ ในการดำเนินการนี้ โปรดเลือกสัปดาห์ใดก็ได้เพื่อเริ่มสร้างการฝึกของคุณสำหรับสัปดาห์นั้น จากนั้นเลือกวันใดก็ได้ของสัปดาห์และเลือกที่จะสร้างการฝึกหรือเพิ่มจากห้องสมุดการฝึกของคุณ หากคุณไม่มีการฝึกใด ๆ ในห้องสมุดการฝึกของคุณ โปรดคลิกที่นี่ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสร้างการฝึกบุคคล

5. คุณสามารถเลือกการฝึกหลายรายการจากห้องสมุดการฝึกของคุณเพื่อเพิ่มในวันเดียวกันของแผนการฝึกใหม่ของคุณ ทำเครื่องหมายที่กล่องด้านซ้ายของการฝึกบุคคลแต่ละรายการแล้วเลือก "ยืนยันเพื่อเพิ่ม" ที่ด้านล่างของหน้า

6. เพื่อจัดเรียงตารางเวลา กดค้างที่หกจุดข้างๆการฝึก นี้จะช่วยให้คุณลากและวางการฝึกนั้นไปยังวันอื่นในตารางเวลา

7. เมื่อแผนการฝึกใหม่ของคุณเสร็จสมบูรณ์ แตะ "บันทึก" ที่มุมขวาบน

8. เลือก "เริ่มแผนการฝึก" ที่ด้านล่างของหน้าเพื่อเริ่มติดตามแผนใหม่ของคุณ คุณจะถูกแนะนำให้เลือกวันเริ่มต้น และกด "ยืนยัน" เมื่อคุณพร้อม แนะนำให้เริ่มแผนของคุณในสัปดาห์ถัดไปหากวันนั้นไม่ใช่วันจันทร์เพื่อหลีกเลี่ยงการพลาดการฝึก

9. เพื่อส่งแผนไปยังนาฬิกาของคุณ เลือกไอคอนนาฬิกาที่มุมขวาบน และสองสัปดาห์ถัดไปของแผนการฝึกจะถูกซิงค์ไปยังนาฬิกาของคุณ โปรดทราบว่าสามารถซิงค์แผนการฝึกไปยังนาฬิกาของคุณได้เพียงแผนการฝึกเดียวในขณะใดก็ได้

10. เพื่อแก้ไขหรือออกจากแผนการฝึก เปิดแอป COROS ไปที่หน้าความก้าวหน้า (แท็บแรกด้านล่าง) เลือกการ์ดปฏิทินการฝึก จากนั้นแตะสามจุดที่มุมขวาบน เลือก "กำลังดำเนินการ" เพื่อดูแผนปัจจุบัน และแตะ "ออก" หากคุณต้องการออกจากแผน

คุณยังสามารถดาวน์โหลดแผนการฝึกฟรีที่สร้างโดย COROS และพันธมิตร/โค้ชในอุตสาหกรรมผ่าน หน้าแผนการฝึก

ติดต่อฝ่ายสนับสนุน COROS

ต้องการความช่วยเหลือหรือมีคำถามเพิ่มเติมหรือไม่? ติดต่อผู้เชี่ยวชาญของ COROS ได้ผ่านทางหนึ่งในวิธีต่อไปนี้:

• ส่งแบบฟอร์มคำขอสนับสนุน – คลิกที่นี่เพื่อเริ่มต้น
• ส่งข้อความผ่านแอป COROS:
  • เปิดแอป COROS
  • ไปที่หน้าโปรไฟล์ > ฝ่ายสนับสนุนลูกค้า > ติดต่อฝ่ายสนับสนุน > ส่ง.