html

หากคุณมีปัญหาในการรับข้อมูลเกี่ยวกับ EvoLab metrics กรุณาคลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนด

สุขภาพทั่วไป - ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

Training Load

Training load คือการวัดผลกระทบที่เกิดขึ้นกับร่างกายจากการฝึกฝน ทุกการออกกำลังกายที่ติดตามด้วยอุปกรณ์ COROS จะได้รับคะแนน training load โดยใช้ training impulse (TRIMP) ซึ่งเป็นวิธีการที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในการวัดผลกระทบจากการฝึกฝนโดยใช้อัตราการเต้นหัวใจและเวลาการออกกำลังกาย

Training load สามารถเพิ่มเข้าไปในหน้าข้อมูลบนนาฬิกา COROS เพื่อดูในเวลาจริงเพื่อวัดความหนักและระยะเวลาของการฝึกฝน การฝึกฝนที่ยาวนานและมีความหนักมากจะได้คะแนน training load สูงขึ้น เปรียบเทียบ training load ในนาฬิกา COROS หรือผ่านแอปพลิเคชัน COROS เพื่อดูว่าการฝึกฝนวันนี้เปรียบเทียบกับกิจกรรมที่คล้ายกันในอดีต

*หน้าจอนาฬิกานี้ไม่รองรับบน PACE เนื่องจาก จำกัดด้านฮาร์ดแวร์

Base Fitness & Load Impact

Base fitness คือการวัดความสามารถในการรับการใช้พลังจากการฝึกฝนในระยะยาว คำนวณจาก training load ในช่วง 6 สัปดาห์ที่ผ่านมาซึ่งเป็นระดับความฟิตเนสของคุณด้วยโมเดลที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ค่าที่สูงแสดงว่าร่างกายของคุณสามารถฝึกฝนในระดับความหนักสูงและในระยะเวลาที่ยาวขึ้น Base fitness จะลดลงเรื่อย ๆ หากคุณหยุดฝึกฝนไปสักพักหนึ่ง

Load impact คือการวัดปริมาณผลกระทบที่เกิดกับร่างกายจากการฝึกฝนในระยะสั้น คำนวณจาก training load ในช่วง 7 วันที่ผ่านมาด้วยโมเดลที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ค่าที่สูงแสดงว่ามีการกระทบที่สูงเข้ามาในร่างกายและจะจำกัดประสิทธิภาพจากความเหนื่อย Load impact จะลดลงหากคุณพักผ่อนมากขึ้นและเพิ่มขึ้นหากคุณฝึกฝนมากขึ้น

*หน้าจอนาฬิกานี้ไม่รองรับบน PACE เนื่องจาก จำกัดด้านฮาร์ดแวร์

Fatigue

Fatigue คือความต่างระหว่าง Base Fitness และ Load Impact ในระบบสเกล 0 - 100 ที่ออกแบบอย่างรอบคอบด้วย 5 โซนต่าง ๆ มันสะท้อนปริมาณความเหนื่อยที่ร่างกายของคุณกำลังเผชิญในการฝึกฝนเร็ว ๆ โดยพิจารณาความสามารถในการรับผลกระทบ ค่าต่ำหมายถึงร่างกายของคุณพร้อมที่จะรับความหนักมากขึ้นในขณะที่ค่าสูงหมายถึงการฝึกฝนมากเกินไป

หลายคนอาจคิดว่า load impact คือความเหนื่อยของคุณ นี่คือตัวอย่างเพื่ออธิบายความแตกต่าง ในขณะที่ load impact ของสัปดาห์การฝึกฝน 100 กิโลเมตรอาจเหมือนกันสำหรับคุณและ Eliud Kipchoge ปริมาณความเหนื่อยที่เหลือในร่างกายของคุณอาจแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงเพราะ base fitness ของ Eliud อาจสูงกว่าของคุณ เพื่อให้ได้ผลการแข่งขันที่ดีที่สุดหรือวันที่ดีที่สุดในภูเขา คุณต้องการให้ base fitness สูงที่สุด และ fatigue ต่ำ แต่ไม่ต่ำเกินไปเนื่องจากสามารถทำให้ base fitness ลดลงได้

html

ความเหนื่อยเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพและเป็นอ็อบเจกที่ช่วยให้คุณได้รับข้อเสนอแนะที่แม่นยำเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ และปรับแผนการฝึกอบรมของคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์การฝึกอบรมตามที่คาดหวัง ในการให้ข้อเสนอแนะที่ดีที่สุด COROS ได้กำหนดโซนความเหนื่อย 5 ระดับสำหรับคุณ คุณต้องการอยู่ในโซนที่ถูกจัดเตรียม (40-60) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกอบรม และอยู่ในโซนประสิทธิภาพ (20-40) ในวันแข่งขัน แนวคิดของการลดการฝึกอบรมคือการพาร่างของคุณจากโซนที่ถูกจัดเตรียมไปสู่โซนประสิทธิภาพ

• น้อย (0-19): ภาระการฝึกอบรมปัจจุบันของคุณเบาและอาจลดความฟิตของคุณในระยะยาว
• ประสิทธิภาพ (20-39): ภาระการฝึกอบรมปัจจุบันของคุณได้รับการลดลงเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดในการแข่งขัน
• ถูกจัดเตรียม (40-59): ภาระการฝึกอบรมปัจจุบันของคุณเหมาะสมสำหรับการรักษาหรือปรับปรุงความฟิตของคุณ
• สูง (60-79): การฝึกอบรมปัจจุบันของคุณอาจไม่มีประสิทธิภาพเนื่องจากภาระการฝึกอบรมเพิ่งสูง
• เกินไป (80-100): ภาระการฝึกอบรมปัจจุบันของคุณมากเกินไปและเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ผลกระทบจากการฝึกอบรม (แอโรบิกและแอนาโรบิก)

ผลกระทบจากการฝึกอบรมถูกกำหนดโดยภาระการฝึกอบรมต่อนาทีและประเมินว่าการฝึกอบรมของคุณมีผลต่อระบบแอโรบิก (จากกิจกรรมสร้างการเคลื่อนที่ของหัวใจ) และระบบแอนาโรบิก (จากการฝึกอบรมอินเทนซิตีสูง) สิ่งที่แยกกลุ่มสองกลุ่มนี้คือค่าเกณฑ์ลาแคเทต โดยทั่วไปแล้ว ภาระต่ำต่อนาทีที่ต่ำกว่าความหนาแน่นลาแคเทตจะช่วยให้ความฟิตของคุณดีขึ้น และภาระสูงที่เกินความหนาแน่นลาแคเทตจะช่วยให้ความฟิตของคุณดีขึ้น ทั้งผลกระทบจากการฝึกอบรมแอโรบิกและแอนาโรบิกมีมาตราส่วนเดียวกันจาก 0-5+ หรือไม่มีประสิทธิภาพถึงการเกินขึ้น

มี 6 ประเภทของผลกระทบจากการฝึกอบรมแอโรบิกและแอนาโรบิก

• ไม่มีประสิทธิภาพ (0-0.9): ไม่มีผลต่อความฟิต
• กำลังฟื้นฟู (1.0-1.9): ดีสำหรับการฟื้นฟู แต่มีผลต่อความฟิตน้อย
• รักษา (2.0-2.9): รักษาความฟิต
• ปรับปรุง (3.0-3.9): ปรับปรุงความฟิตหากทำซ้ำ 2-4 ครั้งต่อสัปดาห์
• ถูกจัดเตรียม (4.0-4.9): ปรับปรุงความฟิตอย่างมีประสิทธิภาพหากทำซ้ำ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
• การเกิน (5.0-5.9): ปรับปรุงความฟิตอย่างมีผลอย่างมีประสิทธิภาพพร้อมกับการฟื้นฟูเพียงพอ หรืออาจนำไปสู่การฝึกเกินขึ้น

ตัวจับเวลาการฟื้นฟู

เพื่อให้ได้การปรับปรุงที่ดีที่สุดสำหรับความฟิตของคุณ คุณจะต้องฝึกอบรมพร้อมกับความเหนื่อย แต่การฝึกเมื่อคุณเหนื่อยเกินไปอาจสร้างความบาดเจ็บได้ง่าย หลังจากการฝึกอบรมแต่ละครั้ง ตัวจับเวลาการฟื้นฟูจะให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับเวลาที่ต้องใช้ในการฟื้นฟูเต็มรูปและแนะนำเมื่อคุณพร้อมสำหรับการฝึกอบรมที่ง่ายหรือหนัก โดยอิงจากระดับมาราธอนของคุณ ภาระการฝึกอบรม ประสิทธิภาพในการวิ่ง และเวลาที่เหลือในการฟื้นฟู ใช้ง่าย - หยุดและพักเมื่อคุณอยู่ในโซนสีแดง เริ่มฝึกอบรมอย่างอ่อนเยาว์เมื่ออยู่ในโซนสีเหลือง และเริ่มภาระการฝึกอบรมสูงเมื่อคุณกลับมาอยู่ในโซนสีเขียว ยิ่งคุณฝึกอบรมกับนาฬิกา COROS ของคุณมากเท่าไหร่ มันจะให้ข้อเสนอแนะที่แม่นยำมากขึ้นเนื่องจาก EvoLab ยังคงเรียนรู้ข้อมูลความฟิตของคุณ

html

ในปัจจุบัน, การนับถอยหลังถูกออกแบบให้ใช้ระหว่างบล็อกการฝึกอบรมโดยมีเวลารักษาสุขภาพสูงสุดที่ตั้งไว้ที่ 96 ชั่วโมงหรือ 4 วัน อย่าแปลกใจถ้ามันบอกว่าคุณพร้อมที่จะฝึกฝนอีกครั้งในไม่กี่วันหลังจากการแข่งขัน 100 ไมล์ เนื่องจากส่วนใหญ่ของคนจะใช้เวลารักษาสุขภาพเพิ่มเติมหลังจากการแข่งขันหรือการฝึกอบรมสำเร็จ กรุณาฟังร่างกายของคุณ, พักผ่อนเพียงพอ, และเริ่มใช้ตัวจับเวลารักษาสุขภาพอีกครั้งเมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มการฝึกซ้อมใหม่

• 0% - 29%: โปรดพักผ่อน
• 30% - 89%: พร้อมสำหรับการฝึกอบรมง่าย
• 90% - 100%: พร้อมสำหรับการฝึกอบรมหนัก

การกระจายความหนักในช่วง 4 สัปดาห์

แต่ละช่วงการฝึกอาจเน้นไปที่ความหนักที่แตกต่างกัน มักแนะนำให้เริ่มต้นด้วยความหนักต่ำในช่วงเริ่มฤดูกาลและเพิ่มส่วนของการฝึกอบรมระดับกลางถึงหนักเรื่อย ๆ การกระจายความหนักในช่วง 4 สัปดาห์แยกแยะการฝึกอบรม 4 สัปดาห์ที่ผ่านมาของคุณตามโซนค่าเข้าเกณฑ์เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจว่ามันสอดคล้องกับแผนของคุณหรือไม่ หากเป้าหมายของคุณคือการฝึกอบรมหนัก แต่การกระจายความหนักในช่วง 4 สัปดาห์แสดงให้เห็นว่าส่วนใหญ่ของการฝึกอบรมเป็นเรื่องง่าย มันเป็นเวลาที่จะปรับเปลี่ยนโฟกัสการฝึกอบรมของคุณและเพิ่มความหนักเพื่อให้ใช้เวลามากขึ้นในโซนอัตราเร็วค่าเข้าเกณฑ์สูงขึ้น

มี 3 ระดับความหนักที่แตกต่างกันในการจำแนกวิ่งบนถนนของคุณ โซนอัตราเต้นหัวใจค่าเข้าเกณฑ์ถูกใช้สำหรับประเภทการฝึกอบรมทั้งหมด

• ง่าย: โซนอัตราเร็วค่าเข้าเกณฑ์ 2 หรือต่ำกว่า
• กลาง: โซนอัตราเร็วค่าเข้าเกณฑ์ 3 และ 4
• หนัก: โซนอัตราเร็วค่าเข้าเกณฑ์ 5 หรือสูงกว่า

*หน้าปัดนาฬิกานี้ไม่รองรับบน PACE เนื่องจาก ข้อจำกัดด้านฮาร์ดแวร์

วิ่งบนถนน - โหมดวิ่งและติดตามเท่านั้น

ประสิทธิภาพในการวิ่ง

ในขณะที่ระดับมาราธอนไม่เปลี่ยนแปลงทุกวัน, ประสิทธิภาพของคุณถูกกระทบโดยปัจจัยต่าง ๆ เช่น การนอนหลับ, การฟื้นฟู, การฝึกอบรมก่อนหน้า, และความเครียดทางจิตใจ ประสิทธิภาพในการวิ่งถูกสร้างขึ้นเพื่อให้ข้อเสนอเกี่ยวกับความดีของการวิ่งครั้งล่าสุดของคุณเปรียบเทียบกับฟิตเนสการวิ่งโดยรวมของคุณ ช่วงค่าเข้าเกณฑ์คือ 80% ถึง 120% และมีระดับ 5 ระดับต่าง ๆ ตั้งแต่ต่ำถึงดีมาก มากกว่า 105% หมายความว่าคุณกำลังทำดีกว่าตัวเองและเป็นไปได้ที่จะยอดเยี่ยมในการแข่งขัน ต่ำกว่า 95% หมายความว่าคุณอาจต้องการพักผ่อนมากขึ้นเพื่อกลับมาสู่สภาพเดิม

ประสิทธิภาพอาจไม่สามารถใช้ได้สำหรับการวิ่งบนถนนครั้งล่าสุดหากการฝึกไม่เกิน 10 นาทีหรือถ้าความหนักต่ำเกินไป

ช่วงค่าเข้าเกณฑ์คือ 80% ถึง 120% และมี 5 ระดับต่าง ๆ

• ต่ำ (80% – 95%)
• พอใช้ (96% – 98%)
• ดี (99% – 101%)
• ยอดเยี่ยม (102% – 104%)
• เยี่ยมมาก (105% – 120%)

*ประสิทธิภาพในการวิ่งมีให้บริการบนแอป COROS และไม่สามารถดูได้ในประวัติการฝึกอบรมบน PACE เนื่องจาก ข้อจำกัดด้านฮาร์ดแวร์

ตัวทำนายการแข่งขัน

html

EvoLab ให้คำประมาณเวลาแข่งขันและอัตราเร็วในการแข่งขันสำหรับ 5k, 10k, half marathon และ full marathon โดยอิงจากการฝึกซ้อมในช่วง 6 สัปดาห์ที่ผ่านมาผ่านนาฬิกา COROS และแอป COROS ของคุณ ด้วย race predictor นี้คุณสามารถวางแผนกลยุทธ์การแข่งขันของคุณได้ตรงตามนั้น

มันเป็นเรื่องหากมีใครฝึกซ้อมสำหรับ 5k และมาราธอนในเวลาเดียวกัน ดังนั้นประเภทของการฝึกซ้อมที่แตกต่างกันจะมีผลต่อคำประมาณระยะการแข่งขันที่แตกต่างกัน การวิ่งไกลเกิน 30k จะมีผลกระทบมากต่อคำประมาณของมาราธอนของคุณในขณะที่การวิ่ง pace run 60 นาทีจะมีผลกระทบใหญ่ต่อการประมาณของ 10k หรือ half marathon ของคุณ

คุณยังสามารถแก้ไข race predictor ของคุณได้อย่างง่ายดายในแอป COROS หากคุณเพิ่งเริ่มใช้ EvoLab และต้องการรับการประเมินสมรรถภาพที่แม่นยำเร็วกว่าระยะเวลาการเรียนรู้ของระบบซึ่งอาจใช้เวลาสัก 2-3 สัปดาห์ การอัปเดต race predictor ด้วยตนเองจะมีผลต่อคุณลักษณะที่เกี่ยวกับการวิ่งรวมถึงระดับมาราธอน ประสิทธิภาพในการวิ่ง และอื่น ๆ

*หน้าปัดนาฬิกานี้ไม่รองรับบน PACE เนื่องจาก ข้อจำกัดด้านฮาร์ดแวร์

VO2 Max ขณะวิ่ง

VO2 Max คือปริมาณออกซิเจนสูงสุดที่ร่างกายของคุณสามารถใช้ในระหว่างการฝึกซ้อมได้ มันเป็นตัววัดที่นิยมมากในระบบการฝึกซ้อมหลายรูปแบบ ค่า VO2 Max สูงมักหมายถึงความฟิตมากขึ้น COROS ประมาณค่า VO2 Max ขณะวิ่งขึ้นอยู่กับข้อมูลการฝึกซ้อมรวมถึงอัตราการเต้นหัวใจและ pace จากการวิ่งนอกบริเวณเมืองเมื่อเร็วๆ นี้ ซึ่งได้ทดสอบแล้วว่าใกล้เคียงกับผลการทดสอบในห้องปฏิบัติการ นอกจากนี้ VO2 Max ไม่ใช่ตัววัดที่ควรเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว การประมาณค่า VO2 Max จาก EvoLab เป็นค่าที่มั่นคงมากกว่าที่มีจากแบรนด์อื่น ๆ

โซนค่าเกณฑ์ (อัตราการเต้นหัวใจและ Pace)

ค่าเกณฑ์แลคเทต (Lactate Threshold) คือจุดที่การฝึกซ้อมแอโรบิกเริ่มเปลี่ยนเป็นการฝึกซ้อมแอนาโรบิก มันยังสามารถถูกกำหนดได้ว่าเป็นความหนาแน่นของการฝึกซ้อมที่แลคเทตเอซิดเริ่มเก็บสะสมในเลือดเร็วกว่าที่จะถูกกำจัด มันเป็นตัวบ่งชี้ที่นิยมใช้ในกีฬาแข่งขัน นอกจากโซนอัตราการเต้นหัวใจแบบดั้งเดิม เราได้นำเสนอโซน pace threshold 6 โซนที่แทนการเน้นการฝึกซ้อมที่แตกต่างกัน โซน pace threshold เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการวัดความพยายามของคุณและมันกำจัดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับการอ่านอัตราการเต้นหัวใจของคุณ

EvoLab แนะนำโซนอัตราการเต้นหัวใจและ pace threshold ที่ปรับให้เหมาะกับระดับความฟิตของคุณเป็นค่าเริ่มต้น ในการปรับปรุงการฝึกซ้อมของคุณได้ดียิ่งขึ้น คุณสามารถแก้ไขโซนเริ่มต้นหรือเลือกโซนอัตราการเต้นหัวใจอื่น เช่น โซนอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดหรือโซนสำรองอัตราการเต้นหัวใจ การฝึกซ้อมในแต่ละโซนจะมีผลกระทบที่ไม่เหมือนกันต่อร่างกายและความฟิตของคุณ คุณสามารถปรับปรุงความอดทนฐาน ค่าเกณฑ์แลคเทต ความอดทนแอนาโรบิก โดยการฝึกซ้อมในโซนที่เกี่ยวข้อง

ด้านล่างคือรายละเอียดของโซนอัตราการเต้นหัวใจและ pace threshold เริ่มต้นและอาจไม่ตรงกับโซนที่ถูกแก้ไขด้วยตนเอง

• โซน 1 (การฟื้นฟู)
  • ช่วงนี้เข้ากันได้กับความหนักของการออกกำลังกายต่ำ มันเหมาะสำหรับการฟื้นฟูที่เป็นกิจกรรม
• โซน 2 (ความอดทนในการเผาผลาญ)
  • โซนนี้สบายพอที่จะรักษาการสนทนาได้ มันเหมาะสำหรับการฝึกฝนฟังก์ชันการทำงานของหัวใจและปอดพื้นฐาน ซึ่งเน้นการฝึกฝนความจุของการเผาผลาญของออกกำลังกายพื้นฐาน มันเป็นความพยายามที่สามารถรักษาได้เป็นเวลาหลายชั่วโมง และการวิ่งอย่างสบายหรืออย่างยาวๆ มักตกอยู่ในหมวดหมู่นี้
• โซน 3 (พลังในการเผาผลาญของออกกำลังกาย)
  • ช่วงนี้ทำให้อัตราการหายใจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและเริ่มยากขึ้นในการรักษาการสนทนา มันเหมาะสำหรับการปรับปรุงรูปแบบการวิ่งและเทคนิค เช่น การหายใจหรือการกระตุ้น
• โซน 4 (ค่าเกณฑ์)
  • ความพยายามนี้ยากที่จะรักษาได้และมีความไม่สบาย การฝึกในโซนนี้จะช่วยปรับปรุงความสามารถในการรักษาความพยายามที่ดีขึ้นในระยะเวลายาวขึ้น มันเป็นความพยายามที่สามารถรักษาได้โดยปกติเป็นเวลา 45-60 นาที และการวิ่งเวลา 10-15 นาทีมักตกอยู่ในหมวดหมู่นี้
• โซน 5 (ความอดทนในการเผาผลาญที่ไม่ใช่แอนาโรบิก)
  • ช่วงนี้ได้เกินความสามารถของคุณในการรักษาความพยายาม และจึงทำให้รู้สึกไม่สบายและไม่สามารถรักษาได้ ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและทำให้หายใจเร็วขึ้น มันเป็นการฝึกอย่างหนักและเป็นการฝึกอย่างหนักที่สูง ซึ่งเน้นการปรับปรุงความสามารถ VO2 Max การวิ่งเวลา 5 นาทีมักตกอยู่ในหมวดหมู่นี้
• โซน 6 (พลังในการเผาผลาญที่ไม่ใช่แอนาโรบิก)
  • ความหนาแน่นของโซนนี้ทำให้คุณต้องพยายามในการหายใจ มันเหมาะสำหรับการฝึกอย่างหนักที่เน้นการปรับปรุงความสามารถในการเผาผลาญที่ไม่ใช่แอนาโรบิกและความอดทนของกล้ามเนื้อ การวิ่งเวลา 1 นาทีมักตกอยู่ในหมวดหมู่นี้

การฝึกฝน

การฝึกฝนวัดการปรับปรุงหลักๆ โดยอิงจากภาระการฝึกฝนและความหนาแน่นที่สูงสุดที่สามารถทำได้ที่จุดสิ้นสุดของการวิ่งของคุณ การฝึกฝนจะถูกติดป้ายด้วยหนึ่งในหกการฝึกฝนที่แตกต่างกันรวมถึง ง่าย, ฐาน, อัตรา, ค่าเกณฑ์, VO2 Max, และ แอนาโรบิก ในขณะที่โซนค่าเกณฑ์เป็นที่ดีสำหรับการวัดความพยายาม คุณจะไม่อยู่ในโซนหนึ่งตลอดการฝึกฝนของคุณโดยปกติ และนี่คือเหตุผลที่ทำไม่มีการฝึกฝนถูกเพิ่มเข้าไปใน EvoLab สรุปคือ การฝึกฝนจะถูกกำหนดโดยความแตกต่างในการฝึกฝนสำหรับแต่ละโซนความเร็วของค่าเกณฑ์

• ง่าย: การฝึกฝนนี้ช่วยในการฟื้นฟู
• ฐาน: การฝึกฝนนี้ปรับปรุงความอดทนในการเผาผลาญของออกกำลังกายพื้นฐาน
• อัตรา: การฝึกฝนนี้ปรับปรุงความสามารถในการควบคุมจังหวะในการแข่งขัน
• ค่าเกณฑ์: การฝึกฝนนี้ปรับปรุงการควบคุมการวิ่งในอัตราความเร็วของการเผาผลาญแลคเตต
• VO2 Max: การฝึกฝนนี้ปรับปรุง VO2 Max
• แอนาโรบิก: การฝึกฝนนี้ปรับปรุงความอดทนในการเผาผลาญที่ไม่ใช่แอนาโรบิก

*การฝึกฝนมีให้บริการในแอป COROS และไม่สามารถดูในประวัติการฝึกฝนบน PACE เนื่องจาก ข้อจำกัดด้านฮาร์ดแวร์