คุณสามารถเข้าถึงวิดเจ็ตได้อย่างง่ายดายจากหน้าปัดนาฬิกาหลักโดยการเลื่อนขึ้นและลง กดปุ่มยืนยันบนหน้าวิดเจ็ตบางหน้าเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
หมายเหตุ: คุณไม่สามารถเปิดเมนูหลักจากหน้าวิดเจ็ตได้ กลับไปที่หน้าปัดนาฬิกาหลักก่อน
วิดเจ็ตนี้จะแสดงข้อมูลต่อไปนี้หลังจากที่คุณปฏิบัติตามข้อกำหนดเบื้องต้นเพื่อรับตัววัด EvoLab แล้ว คลิกที่นี่ หากคุณไม่ได้รับตัววัด EvoLab หลังจากการฝึกอบรมมาระยะหนึ่งแล้ว
ประสิทธิภาพในการวิ่ง
แม้ระดับมาราธอนจะไม่เปลี่ยนแปลงทุกวัน แต่ประสิทธิภาพของคุณถูกส่งผลโดยปัจจัยต่าง ๆ เช่น การนอนหลับ การฟื้นฟู การฝึกซ้อมก่อนหน้า และความเครียดทางจิตใจ ประสิทธิภาพในการวิ่งถูกสร้างขึ้นเพื่อให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับความดีของการวิ่งครั้งล่าสุดของคุณเปรียบเทียบกับฟิตเนสการวิ่งโดยรวมของคุณ ช่วงอยู่ระหว่าง 80% ถึง 120% และมีระดับ 5 ระดับต่าง ๆ ตั้งแต่แย่ถึงดีเยี่ยม มากกว่า 105% หมายความว่าคุณกำลังทำให้ตัวเองดีขึ้นและเป็นไปได้ที่จะสูงสุดในการแข่งขัน ต่ำกว่า 95% หมายความว่าคุณอาจต้องการพักผ่อนมากขึ้นเพื่อกลับมาสู่สภาพเดิม
ประสิทธิภาพอาจไม่สามารถใช้ได้สำหรับการวิ่งบนถนนครั้งล่าสุดหากการออกกำลังกายไม่ถึง 10 นาทีหรือถ้าความเข้มของการออกกำลังกายต่ำเกินไป
ช่วงอยู่ระหว่าง 80% ถึง 120% และมีระดับ 5 ระดับต่าง ๆ ดังนี้:
- ดีเยี่ยม: 105%-120%
- ยอดเยี่ยม: 102%-104%
- ดี: 99%-101%
- พอใช้: 96%-98%
- ต่ำ: 80%-95%
* ประสิทธิภาพในการวิ่งสามารถใช้ได้ในแอป COROS และไม่สามารถดูในประวัติการออกกำลังกายบน PACE เนื่องจากข้อจำกัดด้านฮาร์ดแวร์
ผู้ทำนายการแข่งขัน
กดยืนยันเพื่อเข้าถึงวิดเจ็ตนี้
EvoLab ให้ข้อมูลเวลาการแข่งขันและอัตราการก้าวการแข่งขันโดยประมาณสำหรับ 5,000, 10,000, ฮาล์ฟมาราธอน และฟูลมาราธอน โดยอิงจากการฝึกซ้อม 6 สัปดาห์ที่ผ่านมาของคุณผ่านนาฬิกา COROS และแอป COROS ด้วยตัวทำนายการแข่งขันนี้ คุณสามารถวางแผนกลยุทธ์การแข่งขันของคุณได้อย่างเหมาะสม
เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะฝึกซ้อม 5 กม. และวิ่งมาราธอนในเวลาเดียวกัน ดังนั้นการออกกำลังกายประเภทต่างๆ จะส่งผลต่อการคาดการณ์ระยะทางการแข่งขันที่แตกต่างกัน การวิ่งระยะยาวเกิน 30,000 มีผลกระทบอย่างมากต่อการทำนายการวิ่งมาราธอนของคุณ ในขณะที่การวิ่งตามเกณฑ์ 60 นาทีจะส่งผลต่อการประมาณการระยะ 10,000 หรือฮาล์ฟมาราธอนของคุณเป็นหลัก
คุณยังสามารถแก้ไขการทำนายการแข่งขันของคุณได้อย่างง่ายดายบนแอป COROS หากคุณเพิ่งเริ่มใช้ EvoLab และต้องการรับการประเมินสมรรถภาพที่แม่นยำเร็วกว่าระยะเวลาการเรียนรู้ของระบบซึ่งอาจใช้เวลานานถึงสองสามสัปดาห์ การอัปเดตตัวทำนายการแข่งขันด้วยตนเองจะส่งผลต่อคุณสมบัติที่เกี่ยวข้องกับการวิ่ง รวมถึงระดับการวิ่งมาราธอน ประสิทธิภาพการวิ่ง และอื่นๆ
*หน้าปัดนาฬิกานี้ไม่รองรับ PACE เนื่องจากข้อจำกัดด้านฮาร์ดแวร์
คลิกที่นี่ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ EvoLab