คุณสามารถเข้าถึงวิดเจ็ตได้อย่างง่ายจากหน้าปัดนาฬิกาหลักโดยเลื่อนขึ้นและลง กดปุ่มยืนยันบนหน้าวิดเจ็ตบางรายการเพื่อข้อมูลเพิ่มเติม
หมายเหตุ: คุณไม่สามารถเปิดเมนูหลักจากหน้าวิดเจ็ต กรุณากลับสู่หน้าปัดนาฬิกาหลักก่อน
วิดเจ็ตนี้จะแสดงข้อมูลต่อไปนี้หลังจากคุณได้รับเกณฑ์การรับ EvoLab metrics ตามความต้องการเบื้องต้น คลิกที่นี่ หากคุณไม่ได้รับ EvoLab metrics หลังจากฝึกซ้อมไปสักระยะเวลา
ตัวจับเวลาการฟื้นฟู
เพื่อให้การฝึกซ้อมของคุณดีที่สุด คุณจะต้องฝึกซ้อมโดยมีความเหนื่อย แต่การฝึกซ้อมเมื่อคุณเหนื่อยเกินไปอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย หลังจากการฝึกซ้อมแต่ละครั้ง ตัวจับเวลาการฟื้นฟูจะให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับเวลาที่ต้องใช้ในการฟื้นฟูเต็มรูปและแนะนำเมื่อคุณพร้อมที่จะฝึกซ้อมอย่างง่ายหรือหนัก โดยขึ้นอยู่กับระดับมาราธอนของคุณ ภาระการฝึกซ้อม ประสิทธิภาพในการวิ่ง และเวลาที่เหลือในการฟื้นฟู การใช้งานมีความง่ายดาย - หยุดและพักเมื่อคุณอยู่ในโซนสีแดง เริ่มฝึกซ้อมเบาเมื่ออยู่ในโซนสีเหลือง และเริ่มฝึกซ้อมหนักเมื่อคุณกลับมาอยู่ในโซนสีเขียว ยิ่งคุณฝึกซ้อมกับนาฬิกา COROS ของคุณมากเท่าไหร่ มันจะให้ข้อเสนอแนะที่แม่นยำมากขึ้นเนื่องจาก EvoLab ยังคงเรียนรู้ข้อมูลการออกกำลังกายของคุณ
ในปัจจุบัน การนับถอยหลังถูกออกแบบมาให้ใช้ระหว่างบล็อกการฝึกซ้อมโดยมีเวลาฟื้นฟูสูงสุดที่ตั้งไว้ที่ 96 ชั่วโมงหรือ 4 วัน อย่าแปลกใจถ้ามันบอกว่าคุณพร้อมที่จะฝึกซ้อมหนักอีกครั้งในไม่กี่วันหลังจากการแข่งขัน 100 ไมล์ เนื่องจากส่วนใหญ่ของคนจะใช้เวลาฟื้นฟูในระยะเวลายาวหลังจากการแข่งขันหรือการฝึกซ้อมเสร็จสิ้น กรุณาฟังร่างกายของคุณ พักผ่อนเพียงพอ และเริ่มใช้ตัวจับเวลาการฟื้นฟูอีกครั้งเมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มซ้อมใหม่
- 0% - 29%: โปรดพักผ่อน
- 30% - 89%: พร้อมสำหรับการฝึกซ้อมอย่างง่าย
- 90% - 100%: พร้อมสำหรับการฝึกซ้อมหนัก