เนื่องจากจำนวนผู้ใช้ COROS ที่ใช้ EvoLab กำลังเพิ่มขึ้นทุกวัน เราต้องการที่จะทำดีที่สุดในการเน้นเส้นทางการใช้ EvoLab บางอย่าง เพื่อให้คุณสามารถใช้เครื่องมือที่มีพลังนี้ได้ให้เต็มที่ในเวลาที่เร็วที่สุด!
ในบทความนี้ เราจะพูดถึงเกณฑ์ว่าอะไรทำให้การวิ่งมีคุณสมบัติที่เหมาะสมสำหรับการประเมิน EvoLab พร้อมกับการตอบคำถามบางส่วนที่ถามบ่อยที่เราพบออนไลน์
เริ่มต้น
เพื่อปลดล็อค EvoLab จำเป็นต้อง COROS มีความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการวัดทางกายภาพของคุณและปริมาณ "งาน" ที่ผลิตขึ้นในระดับความพยายามที่กำหนด
เพื่อให้ได้ข้อเสนอแนะที่แม่นยำที่สุด สำคัญที่ COROS ของคุณเก็บข้อมูลการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงเพียงพอ เพื่อให้แน่ใจว่า EvoLab ของคุณเริ่มต้นด้วยความเข้าใจในระดับพื้นฐานของระดับความฟิตเนสของคุณ
การวิ่งและปั่นจักรยานสามารถปลดล็อค EvoLab ส่วนใหญ่ของตัวชี้วัด หากข้อกำหนดข้อมูลการออกกำลังกายเฉพาะเจาะจงถูกตรงตาม หลังจากที่คุณปลดล็อค EvoLab แล้ว มันจะสามารถทำการประเมินเกี่ยวกับความฟิตเนสของคุณ
เกณฑ์ EvoLab และความต้องการในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ:
ผู้ใช้ต้องบันทึกการวิ่งเป็นเวลา 25 นาทีหรือนานกว่าที่อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด 65% หรือมากกว่าเพื่อปลดล็อค EvoLab
ตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าตัวเลขอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดในแอป COROS ถูกต้อง หากตัวเลขอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของคุณสูง/ต่ำเกินไป นี้จะทำให้โซนอัตราการเต้นของหัวใจไม่แม่นยำและยกเลิกข้อมูลที่มิได้ใช้ในการประเมิน EvoLab ของคุณ
- ตัวอย่างเช่น หากอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของคุณคือ 180 และอัตราการเต้นของหัวใจในสถานะพักคือ 50 อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของคุณคือ 130 65% ของ 130 คือ 84.5 ตอนนี้เพื่อให้ได้ช่วงเป้าหมาย เราจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจในสถานะพักกับตัวเลขก่อนหน้า 84.5+50=134.5 เพื่อมีสิทธิ์ในตัวอย่างนี้ นักวิ่งต้องรักษาการอ่านอัตราการเต้นของหัวใจเกิน 134.5bpm
คำถามที่พบบ่อย
EvoLab เป็นแพลตฟอร์มวิทยาศาสตร์กีฬาของ COROS ที่เปลี่ยนแปลงวิธีที่นักกีฬาได้รับข้อมูลการออกกำลังกายส่วนบุคคล ติดตามความเมื่อยล้า และได้รับการประเมินประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้การฝึกฝนมีประสิทธิภาพและบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ EvoLab ใช้กับทุกประเภทของการออกกำลังกายและให้ข้อเสนอแนะที่เป็นเวลาและแม่นยำในระหว่างและหลังการฝึกฝนในอุปกรณ์ของคุณและแอป COROS เพื่อติดตามเมตริกที่เกี่ยวข้องกับการฝึกฝนรายวัน รายสัปดาห์ และระยะยาว เช่น ภาระการฝึกฝน การฟื้นฟู ฟิตเนสเบส และอื่น ๆ
คุณสมบัติเพิ่มเติมรวมถึงตัวทำนายการแข่งขันและคะแนนฟิตเนสในการวิ่งทางถนนที่มีให้สำหรับนักวิ่งเพื่อติดตามและปรับปรุงการฝึกฝนของพวกเขา
คุณสมบัติเพิ่มเติมจะถูกพัฒนาสำหรับประเภทกิจกรรมต่าง ๆ เช่น ปั่นจักรยาน และวิ่งเส้นทางในอนาคต
คลิกที่นี่ เพื่อดูคำอธิบายอย่างละเอียดของ EvoLab metrics.
ติดต่อฝ่ายสนับสนุน COROS
ต้องการความช่วยเหลือหรือมีคำถามเพิ่มเติมหรือไม่? ติดต่อผู้เชี่ยวชาญของ COROS ได้ผ่านทางหนึ่งในวิธีต่อไปนี้:
- ส่งคำขอความช่วยเหลือ - คลิกที่นี่เพื่อเริ่มต้น
- ส่งข้อความผ่านแอป COROS:
- เปิดแอป COROS
- ไปที่หน้าโปรไฟล์ > ฝ่ายสนับสนุนลูกค้า > ติดต่อฝ่ายสนับสนุน > ส่ง