มีเครื่องมือ "Battery Usage" ซึ่งซ่อนอยู่ในนาฬิกา COROS ทุกรุ่น ที่ช่วยให้คุณสามารถดูรายงานการใช้งานตามความต้องการเกี่ยวกับการใช้งานแบตเตอรี่ของนาฬิกาของคุณในระหว่างการชาร์จปัจจุบัน

เพื่อเข้าถึงเครื่องมือ Battery Usage ให้กดปุ่มด้านหลังเพื่อเข้าถึงช่องเครื่องมือ จากนั้นเลื่อนจนกว่าคุณจะพบ "Battery Usage" เครื่องมือ Battery Usage จะแสดงกราฟที่แสดงเปอร์เซ็นต์แบตเตอรี่ปัจจุบันของนาฬิกาของคุณ กราฟที่แสดงการใช้งานแบตเตอรี่ในอดีตของคุณ เวลาที่ชาร์จครั้งล่าสุดของคุณ และการประมาณการเวลาที่แบตเตอรี่ของคุณจะเหลืออยู่ตาม "การใช้งานมาตรฐาน"

• ระบบ: กิจกรรมปกติของระบบ การดูแลรักษาปกติของนาฬิกาหรือคุณลักษณะที่สำคัญสำหรับการรักษาความสามารถในการทำงานของนาฬิกา (เช่น การรักษาเวลาให้เป็นปัจจุบัน)
• การแจ้งเตือน: การแจ้งเตือนที่ถูกส่งไปยังนาฬิกาของคุณ ทั้งสำหรับการแจ้งเตือนการออกกำลังกาย (การแจ้งเตือนรอบ, ฯลฯ) และการแจ้งเตือนประจำวัน (สายโทรศัพท์, ข้อความ ฯลฯ) แสดงเป็นจำนวนแทนที่จะรวมอยู่ในการประมาณเปอร์เซ็นต์โดยรวม
• การออกกำลังกายด้วย GPS: กิจกรรมใดที่ถูกบันทึกโดยใช้สัญญาณ GPS เพื่อวัดและบันทึกระยะทาง ฯลฯ
• ไฟพื้นหลัง: พลังงานที่ใช้ในการให้แสงสว่างหน้าจอนาฬิกาของคุณ ยิ่งคุณใช้ไฟพื้นหลังมากขึ้น (โหมดกลางคืน, การใช้งานไฟพื้นหลังด้วยการเคลื่อนไหว, ฯลฯ) เปอร์เซ็นต์นี้จะสูงขึ้น
• อัตราการเต้นหัวใจรายวัน: การวัดที่ใช้แบตเตอรี่เพื่อให้ข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจรายวัน คุณสามารถระบุเป็น "เรียลไทม์" หรือ "ทุก 10 นาที"

เพื่อควบคุม Insta360 จาก COROS VERTIX 2S ของคุณ สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเชื่อมต่ออุปกรณ์สองตัวด้วยบลูทูธ โดยเปิด Insta360 ของคุณก่อน จากนั้นกดปุ่มด้านหลังบน VERTIX 2S เพื่อเปิดช่องเครื่องมือ จากนั้นเลือก Insta360 → "ยืนยัน” เพื่อเพิ่มกล้อง

เมื่อคุณเชื่อมต่ออุปกรณ์สองตัวแล้ว คุณจะควบคุมกล้อง Insta360 ผ่านวิดเจ็ต Insta360 ในช่องเครื่องมือของคุณ โดยการค้นหาวิดเจ็ตนี้ ให้กดปุ่มด้านหลังบนนาฬิกาของคุณ เลื่อนจนกว่าคุณจะพบ "ควบคุม Insta360" ที่มีไอคอนกล้องและเลือก

เมื่อ VERTIX 2S ของคุณเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ Insta360 แล้ว คุณจะสามารถเลื่อนระหว่างโหมดถ่ายภาพและวิดีโอบนนาฬิกาของคุณ ใช้ฟังก์ชันการกดบนลูกศรดิจิตอลเพื่อถ่ายภาพหรือเริ่ม/หยุดวิดีโอโดยตรงจากนาฬิกาของคุณ

เพื่อจับคู่นาฬิกา COROS กับกล้อง Insta360 GO 2 โปรดทำตามคำแนะนำด้านล่าง:

1. เปิด Insta GO 2
2. เข้าสู่โหมดการจับคู่ระยะไกลบน Insta GO 2
3. กดค้างปุ่ม Back บน VERTIX 2S, เลือกการควบคุมกล้อง
4. ยืนยันบนนาฬิกาและค้นหากล้อง
5. เพิ่มกล้อง
6. เลื่อนระหว่างโหมดภาพถ่ายและวิดีโอ
7. กดตัวตั้งเวลาดิจิตอลเพื่อถ่ายภาพหรือเริ่ม/หยุดวิดีโอโดยตรงจากนาฬิกา

เมื่อเชื่อมต่อแล้ว คุณจะสามารถควบคุม Insta360 GO 2 ของคุณโดยใช้ตัวตั้งเวลาดิจิตอล ซึ่งรวมถึงเริ่ม/หยุดภาพถ่ายและวิดีโอโดยตรงจากนาฬิกา

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการจับคู่กับกล้อง Insta 360 อื่น ๆ โปรดดู บทความนี้ ค่ะ

เมื่อจับคู่กับ Insta GO 2 นาฬิกา COROS จะสนับสนุน 3 โหมด: ภาพถ่าย, วิดีโอ, และวิดีโอ Pro คุณสามารถสลับโหมดโดยใช้ตัวตั้งเวลาดิจิตอล

ใช้เครื่องมือ Map Manager เพื่อดาวน์โหลดและจัดระเบียบข้อมูลแผนที่ของคุณผ่าน Wi-Fi และเก็บแผนที่เหล่านี้บนนาฬิกาของคุณโดยตรงผ่านแอป COROS

• เปิดแอป COROS > ไปที่หน้าโปรไฟล์ > แตะที่รูปภาพของนาฬิกาของคุณภายใต้ "อุปกรณ์ของฉัน" > เลือก "Map Manager"
• นี้จะช่วยให้คุณเห็นข้อมูลแผนที่ที่คุณมีติดตั้งอยู่แล้ว และดาวน์โหลดเขตภูมิศาสตร์ใหม่สำหรับการสำรวจเพิ่มเติม

ผู้ใช้ที่มีนาฬิกา COROS และโทรศัพท์ที่เชื่อมต่อกันผ่านทางบลูทูธสามารถค้นหานาฬิกาของพวกเขาผ่านแอป COROS และกลับกันได้

ในแอป

การตรวจสุขภาพเป็นการทดสอบที่สะดวกบนข้อมือที่จะให้คุณได้ภาพรวมอย่างครบถ้วนเกี่ยวกับสถานะสุขภาพของคุณ หากต้องการเข้าถึงการทดสอบการตรวจสุขภาพ กดค้างปุ่ม BACK/LAP บนนาฬิกา COROS ของคุณเพื่อเปิดเมนูเครื่องมือ จากนั้นเลื่อนไปที่ตัวเลือกการตรวจสุขภาพ ปฏิบัติตามคำแนะนำบนนาฬิกาเพื่อเริ่มทดสอบ 30-60 วินาที ในระหว่างเวลานี้ นาฬิกาของคุณจะใช้เซนเซอร์อัตราการเต้นหัวใจและเซนเซอร์ ECG (electrocardiogram) เพื่อรวบรวมข้อมูล

หลังจากที่ทำการตรวจสุขภาพเสร็จสิ้น คุณสามารถดูผลลัพธ์บนนาฬิกา COROS ของคุณทันที แสดงตัวชี้วัดสำคัญ เช่น ระดับความเครียด อัตราการเต้นหัวใจในสถานที่สงบ อัตราการเต้นหัวใจต่อการหายใจ และ SpO2 หลังจากซิงค์นาฬิกาของคุณกับแอป COROS คุณสามารถดูและติดตามผลลัพธ์ของคุณตลอดเวลา

ทางลัดแสงช่วยสร้างวิธีในการดูคุณลักษณะที่คุณต้องการมากที่สุดอย่างมีประสิทธิภาพ

เพื่อสร้างทางลัด กดค้างปุ่ม BACK/LAP เพื่อเข้าถึงเครื่องมือของคุณ → ระบบ → การตั้งค่าเพิ่มเติม → คีย์แสง/ตัวเลือก

โดยใช้สายชาร์จ COROS ของคุณ คุณจะต้องเชื่อมต่อ COROS VERTIX 2S ของคุณกับ Mac หรือ PC ก่อนทุกอย่าง หลังจากที่ทำเช่นนั้น รอให้ VERTIX 2S ปรากฏเป็นฮาร์ดไดรฟ์ภายนอกบนคอมพิวเตอร์ของคุณ คุณจะเห็นนี้ได้ในโต๊ะทำงานหรือในส่วน "ฮาร์ดไดรฟ์ภายนอก" ของส่วนการจัดการดิสก์ของคอมพิวเตอร์ของคุณ

ถัดมา หลังจากเลือกฮาร์ดไดรฟ์ COROS VERTIX 2S บนคอมพิวเตอร์ของคุณ คุณจะเห็นโฟลเดอร์สองรายการ "แผนที่" และ "เพลง" เปิดโฟลเดอร์ "เพลง" บนฮาร์ดไดรฟ์ของคุณ โดยใช้ไฟล์ MP3 ที่เก็บไว้ในคอมพิวเตอร์ของคุณ (VERTIX 2S รองรับเฉพาะ MP3 ในเวลานี้เท่านั้น) เพียงแค่เลือกเพลงที่คุณต้องการดาวน์โหลดลงในนาฬิกาของคุณ จากนั้น "ลากและวาง" ไฟล์จากคอมพิวเตอร์ของคุณเข้าไปในโฟลเดอร์ "เพลง" บน COROS VERTIX 2S ของคุณ

เมื่อมีเพลงเก็บไว้ใน COROS VERTIX 2S ของคุณ คุณจะต้องตรวจสอบว่าคุณมีลำโพงหรือหูฟังบลูทูธที่เชื่อมต่อกับนาฬิกาเพื่อเล่นเพลง เนื่องจากนาฬิกาเองไม่มีลำโพง เพื่อทำเช่นนั้น กดปุ่มย้อนกลับและไปที่การตั้งค่า → อุปกรณ์เสริม → เพิ่มบลูทูธ และตรวจสอบว่าอุปกรณ์บลูทูธที่คุณต้องการเชื่อมต่ออยู่ในโหมดการจับคู่เพื่อทำการเชื่อมต่อ

เมื่อคุณมีหูฟังที่เชื่อมต่อและมีเพลงเก็บไว้ในนาฬิกา ทุกอย่างที่คุณต้องการทำก็คือ กดค้างปุ่ม BACK/LAP ไปที่ไอคอน "เพลง" และใช้หน้าจอสัมผัสหรือตัวตั้งเวลาดิจิตอลเพื่อเริ่มเล่นเพลง

โหมดกลางคืนให้ระดับความสว่างต่ำเสมอสำหรับการฝึกซ้อมในเวลากลางคืนหรือเงามืด การเปิดใช้งานแสงพื้นฐานบ่อยครั้งจะทำให้แบตเตอรี่ของนาฬิกา COROS ของคุณหมดไป

เพื่อเข้าถึงโหมดกลางคืน กดค้างปุ่ม BACK/LAP เพื่อเปิดเครื่องมือ → โหมดกลางคืน

นาฬิกา COROS ทุกตัวมาพร้อมกับบารอมิเตอร์เพื่อตรวจจับการเปลี่ยนแปลงของความดันอากาศ ซึ่งสามารถใช้เพื่อทำนายและตรวจจับการเปลี่ยนแปลงของอากาศได้ ในกรณีที่มีพายุเข้ามา คุณสามารถใช้คุณลักษณะแจ้งเตือนพายุบนนาฬิกา COROS เพื่อแจ้งให้คุณทราบทันเวลาหากต้องการดำเนินการทันทีเพื่อรักษาความปลอดภัยขณะฝึกซ้อมและการใช้งานประจำวัน 

• กดปุ่ม BACK/LAP → ระบบ → เซ็นเซอร์ → บารอมิเตอร์ → แจ้งเตือนพายุ → ปิด | เปิด 
  • เมื่อเปิดใช้งานแล้ว นาฬิกา COROS ของคุณจะได้รับแจ้งเตือนพายุ แม้ว่าคุณกำลังติดตามการออกกำลังกายกลางแจ้งหรืออยู่ในโหมด Do Not Disturb  
  • การลดลงของความดันอากาศ 4 hPa หรือมากกว่าใน 3 ชั่วโมงจะเป็นสัญญาณให้แจ้งเตือนพายุ 

จากแอป COROS: เพื่อเปลี่ยนหน้าปัดนาฬิกาที่มีให้บนนาฬิกา COROS ของคุณ เปิด COROS App และไปที่หน้าโปรไฟล์ แตะที่รูปภาพของนาฬิกาของคุณภายใต้ "อุปกรณ์ของฉัน" และแตะที่ "หน้าปัดนาฬิกา"  

• เมื่ออยู่ในห้องสมุดหน้าปัดนาฬิกา คุณสามารถเลือกหน้าปัดใดก็ได้ที่คุณต้องการบันทึกลงในนาฬิกาของคุณ สามารถเก็บไว้ได้สูงสุดห้าหน้า 
• สร้างหน้าปัดนาฬิกาที่กำหนดเองโดยเลือก "กำหนดเอง" ขณะอยู่ในห้องสมุดหน้าปัดนาฬิกา และแตะที่ "สร้างของคุณเอง" ที่ด้านล่างของหน้าจอ จากนั้นเลือกเค้าโครงวิดเจ็ตและภาพพื้นหลังที่คุณต้องการให้แสดง และจากนั้นแตะ "บันทึก" เพื่อเพิ่มลงในห้องสมุดหน้าปัดนาฬิกาของคุณ 

จากนาฬิกา: กดปุ่ม BACK/LAP เพื่อเปิดเครื่องมือ → ระบบ → การตั้งค่าเพิ่มเติม → หน้าปัดนาฬิกา

จากเมนูเครื่องมือ เลือก ระบบ → Wi-Fi → เพิ่มเครือข่าย นาฬิกาของคุณจะค้นหาเครือข่ายไร้สายที่อยู่ใกล้เคียงและแสดงตัวเลือกที่มีอยู่ ลากเพื่อค้นหาและเลือกเครือข่ายที่คุณต้องการเชื่อมต่อ จากนั้นจะมีการแจ้งให้คุณใส่รหัสผ่านเครือข่ายบนแอป COROS จากโทรศัพท์ที่เชื่อมต่อแล้ว 

เมื่อคุณเชื่อมต่อกับเครือข่าย Wi-Fi อย่างประสบความสำเร็จ คุณจะสามารถให้นาฬิกาของคุณตรวจสอบการอัพเดทอย่างดีเองหรือโดยอัตโนมัติ หากต้องการเข้าถึงตัวเลือกเหล่านี้ คุณจะทำตามกระบวนการเดียวกันกับเดิม ระบบ → Wi-Fi → อัพเดทเฟิร์มแวร์ ที่นี่คุณจะเห็นตัวเลือก "อัตโนมัติ" และ "ตรวจสอบการอัพเดท" โดยการเลือกตรวจสอบการอัพเดท นาฬิกาของคุณจะมีความสามารถในการทำการอัพเดทเฟิร์มแวร์โดยไม่จำเป็นต้องใช้โทรศัพท์เลย 

ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลทุกวันและสรุปกิจกรรมผ่าน Wi-Fi ซึ่งจะแสดงเป็น "Wi-Fi Sync" ในเมนูเครื่องมือ 

การวัดแคลอรีที่แสดงบนนาฬิกา COROS และภายในแอป COROS เป็นการประมาณการของแคลอรีที่เผาผลาญในระหว่างการออกกำลังกายที่บันทึกไว้และเวลาที่นาฬิกาของคุณบันทึกการเดินเร็วเกิน 130 ก้าวต่อนาที ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่พบบ่อยเมื่อเดินเร็ว

เพื่อเปลี่ยนหรือตั้งเป้าหมายรายวันของคุณ (ทั้งแคลอรีและเวลาออกกำลังกาย) เปิดแอป COROS และไปยังหน้าโปรไฟล์ของคุณ จากนั้นเลื่อนลงไปที่ด้านล่างสุดของหน้าจอเพื่อหาที่คุณสามารถเปลี่ยนเป้าหมายของคุณ

เวลาออกกำลังกายเป็นการวัดแสดงปริมาณเวลาที่คุณได้บันทึกการออกกำลังกายในวันนั้น

• ขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ 
• เวลากลางวันของดวงอาทิตย์ 
• ขึ้นของดวงอาทิตย์ 
• ตกของดวงอาทิตย์ 
• รุ่งเข็มของดวงอาทิตย์ 
• ค่ำของดวงอาทิตย์ 
• วันที่ 

• อัตราการเต้นหัวใจแบบเรียลไทม์ทุกวินาที 
  • กราฟอัตราการเต้นหัวใจบนนาฬิกาและแอป COROS จะไม่ได้รับผลกระทบจากการตั้งค่านี้ แต่ความแม่นยำจะเพิ่มขึ้น 
• อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด ต่ำสุด และเฉลี่ยในช่วง 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา 
• กราฟอัตราการเต้นหัวใจในช่วง 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา 
• กดจานหมุนดิจิตอลและเลื่อนเพื่อดูข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจในช่วง 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา 
• อัตราการเต้นหัวใจถูกบันทึกทุก ๆ 10 นาทีในการใช้ประจำและทุกวินาทีในการออกกำลังกาย 

• ความสูงล่าสุดที่อัปเดตล่าสุดในเมตร (เมตร) หรือฟุต (imperial) 
  • เปลี่ยนหน่วยบนนาฬิกา COROS ของคุณ - หน้าปัดหลัก → ระบบ → การตั้งค่าเพิ่มเติม → หน่วย → Imperial | Metric. 
• ความสูงสูงสุด ต่ำสุด และค่าเฉลี่ยในช่วง 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา. 
• กราฟความสูงในช่วง 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา. 
• กดปุ่ม CONFIRM และเลื่อนเพื่อดูข้อมูลความสูงในช่วง 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา. เลื่อนซ้ายและขวาเพื่อดู.
  • ความสูงถูกบันทึกทุก 10 นาทีในการใช้ประจำวัน และทุก 5 วินาทีในการออกกำลังกาย. 
• กดค้าง Digital Dial เพื่อปรับค่าความสูง. 
  • ใช้ GPS 
  • ป้อนค่าความสูง 

• ค่าบารอมิเตอร์/อ่านบรรยากาศล่าสุดใน hPa (ความดันเฮกโตปาสคาล) หรือ mmHg. 
• ค่าบารอมิเตอร์/อ่านบรรยากาศสูงสุด ต่ำสุด และค่าเฉลี่ยในช่วง 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา. 
• กราฟบารอมิเตอร์/อ่านบรรยากาศในช่วง 6/12/18 ชั่วโมงที่ผ่านมา. 
• กดปุ่ม CONFIRM และเลื่อนเพื่อดูข้อมูลบารอมิเตอร์/อ่านบรรยากาศในช่วง 24/48/72 ชั่วโมงที่ผ่านมา. เลื่อนซ้ายและขวาเพื่อดู.
  • เปลี่ยนช่วงการแสดงข้อมูลประวัติ - หน้าปัดหลัก → ระบบ → เซ็นเซอร์ → บารอมิเตอร์ → กำหนดเวลา → ล่าสุด 6 | 12 | 18 ชั่วโมง. 
• สลับระหว่าง ความดันระดับน้ำทะเล/ความดันสถานี. 
  • หน้าปัดหลัก → ระบบ → เซ็นเซอร์ → บารอมิเตอร์ → แหล่งข้อมูล → ความดันสถานี | ความดันระดับน้ำทะเล. 
  • ความดันสถานีถูกวัดที่สถานีโดยไม่มีการปรับความสูงเช่นจากบ้านหรือจุดสูงสุดของภูเขา มันจะเปลี่ยนแปลงตามความสูงต่าง ๆ. 
  • ความดันระดับน้ำทะเลคือความดันสถานีที่ปรับให้เหมาะกับระดับน้ำทะเล มักใช้สำหรับการพยากรณ์การเปลี่ยนแปลงของอากาศในความสูงปัจจุบัน. 
• ให้คำพยากรณ์อากาศโดยใช้ลูกศรที่แสดงบนด้านบนของหน้า. 
  • ลูกศรชี้ลงหมายถึงอากาศมีความเป็นไปได้ที่มีพายุ. 
  • ลูกศรชี้ขึ้นหมายถึงอากาศมีความเป็นไปได้ที่ใส. 
  • ลูกศรประกอบด้วย 2 ส่วน ส่วนซ้ายแสดงข้อมูล 3-6 ชั่วโมงก่อนหน้าและส่วนขวาแสดงข้อมูล 3 ชั่วโมงล่าสุด. 
• ข้อมูลบารอมิเตอร์/อ่านบรรยากาศถูกบันทึกทุก 10 นาที. เครื่องปรับอากาศและเครื่องทำความร้อนสามารถมีผลต่อความแม่นยำของการอ่านบารอมิเตอร์.   
• กดค้าง Digital Dial เพื่อเข้าถึงการตั้งค่าด่วน. 
  • แหล่งข้อมูล 
  • ช่วงการแสดง 
  • หน่วยความดัน 
  • การเตือนพายุ 
  • (i) ทิศทางบารอ. 

• ตั้งค่าเวลาเริ่มต้นการนอนในแอป COROS ให้ใกล้เวลาที่คุณมักจะนอนหลับให้เป็นไปได้. 
  • แอป COROS → หน้าโปรไฟล์ → การตั้งค่าโปรไฟล์ → การติดตามการนอน → เวลาเริ่มต้น.  
• นาฬิกาจะเริ่มตรวจสอบว่าคุณหลับหรือยัง 2 ชั่วโมงก่อนเวลาเริ่มต้นการนอน. หากคุณหลับหลังจาก 30 นาทีก่อนเวลาเริ่มต้นการนอน การติดตามการนอนจะเริ่มต้นก่อน 30 นาที. 
• หากคุณตื่นขึ้นในกลางคืน ถ้าคุณนอนตามกลับภายใน 5 ชั่วโมงหลังจากตื่น นาฬิกาจะยังคงบันทึกข้อมูลการนอนต่อไป. 

• ข้อมูลสด
  • ประเภทอากาศ, อุณหภูมิและความต่างอุณหภูมิ, อุณหภูมิที่รู้สึก, ทิศทางลม, โอกาสฝนตก, ความชื้น, ดัชนี UV, คุณภาพอากาศ
• 6 ชั่วโมงถัดไป
  • ประเภทอากาศ, อุณหภูมิเฉลี่ย, ทิศทางลม, โอกาสฝนตก
• 7 วันถัดไป
  
  • ประเภทอากาศ, ความต่างอุณหภูมิ

วิดเจ็ตก้าวบนนาฬิกา/แอป COROS ของคุณใช้ฮาร์ดแวร์และอัลกอริทึมเฉพาะเพื่อนับจำนวนก้าวที่คุณเดินในแต่ละวัน

วิดเจ็ตชั้นบนนาฬิกา/แอป COROS ของคุณใช้ฮาร์ดแวร์และอัลกอริทึมเฉพาะเพื่อนับจำนวนชั้นที่คุณปีนในแต่ละวัน

ดูข้อความเข้า, อีเมล, ข้อความ, การแจ้งเตือนปฏิทิน, และสายโทรศัพท์จากนาฬิกาของคุณได้ง่ายๆ

กดปุ่ม CONFIRM เพื่อดูและขยายการแจ้งเตือนล่าสุดที่ได้รับ การดูการแจ้งเตือนบนนาฬิกา COROS จะไม่มีผลต่อการแจ้งเตือนที่ได้รับบนโทรศัพท์ของคุณ

เลื่อนลงเพื่อดูการแจ้งเตือนที่เหลือหรือการแจ้งเตือนถัดไป

กดปุ่ม CONFIRM อีกครั้งเพื่อลบการแจ้งเตือนปัจจุบันหรือการแจ้งเตือนทั้งหมดที่เก็บไว้ในนาฬิกา COROS ของคุณ การลบการแจ้งเตือนบนนาฬิกา COROS จะไม่มีผลต่อการแจ้งเตือนที่ได้รับบนโทรศัพท์ของคุณ

ประเมินระดับความเครียดปัจจุบันของคุณ และติดตามแนวโน้มรายวันและรวมเพื่อเข้าใจภาพรวมของความเครียดเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกซ้อมและการฟื้นฟู

เพื่อปิดการใช้งานความเครียดรายวัน โปรดทำตามคำแนะนำด้านล่าง:

• จากหน้าจอนาฬิกาหลัก กดค้างปุ่ม back/lap เพื่อเข้าถึงวงล้อเครื่องมือของนาฬิกา > เลื่อนวงล้อและเลือก "ระบบ" > เลื่อนและเลือก "การตั้งค่าเพิ่มเติม" > เลื่อนและเลือก "ความเครียด" > เลือก "เปิด" หรือ "ปิด" ตามความต้องการปัจจุบันของคุณ

วัดค่าความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจ (HRV) โดยอัตโนมัติเมื่อใส่นาฬิกาของคุณขณะนอนหลับ ประเมินการตอบสนองทางร่างกายและจิตใจของร่างกายต่อปัจจัยต่างๆ เช่น ความเครียดในชีวิตและการทำงาน, การฝึกซ้อม, และคุณภาพการนอน

เพื่อรับช่วงปกติของ HRV รายคืนของคุณ ใส่นาฬิกาของคุณขณะนอนหลับเป็นเวลา 5 คืนเพื่อสร้างพื้นฐาน หลังจากที่ทำเช่นนั้นแล้ว คุณจะสามารถดูการประเมินของคุณบนนาฬิกาหรือในแอป COROS

ฟิตเนสการวิ่งแสดงระดับประสิทธิภาพการวิ่งมาราธอนปัจจุบันของคุณ

ดูการประมาณเวลาแข่งขันและอัตราเร็วสำหรับระยะทาง 5 กม., 10 กม., มาราธอนครึ่งทาง, และมาราธอนเต็มระยะ โดยขึ้นอยู่กับการฝึกซ้อมในช่วง 6 สัปดาห์ที่ผ่านมาของคุณ

ภาระการฝึกซ้อมแสดงปริมาณของความเครียดจากการออกกำลังกายที่ร่างกายของคุณได้รับ และเป็นฟังก์ชันของเวลาการออกกำลังกายและความหนัก.. ติดตามว่าการฝึกซ้อมที่แตกต่างกันในวันที่แตกต่างกันมีผลต่อปริมาณการกระทบที่ร่างกายของคุณรับ ซึ่งจะช่วยให้คุณสร้างแผนที่ช่วยร่างกายของคุณฟื้นฟูจากการฝึกซ้อมหนัก และผ่านช่วงที่ยากลำบากเมื่อคุณพร้อม

เข้าใจผลกระทบที่การฝึกอบรมเร็วๆ นี้ส่งผลต่อร่างกายของคุณ การวัดค่านี้ประกอบด้วย 3 เมตริกส์ที่แตกต่างกัน:

• ฟิตเนสเบส (เฉลี่ยย้อนหลัง 42 วัน): คิดเป็นเมตริกยาว วัดความสามารถในการทำซ้อมหนักจากการฝึกอบรมในระยะยาวของคุณ
• ผลกระทบโหลด (เฉลี่ยย้อนหลัง 7 วัน): คิดเป็นเมตริกระยะสั้น วัดปริมาณผลกระทบที่เกิดขึ้นกับร่างกายจากการฝึกอบรมในระยะสั้น
• แนวโน้มความเข้มข้น (เฉลี่ยย้อนหลัง 7 วัน): เป็นความสัมพันธ์ระหว่าง 7 วันที่ผ่านมาของ TL (ผลกระทบโหลด) เปรียบเทียบกับฟิตเนสเบสของคุณ

ได้ภาพรวมอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับความพร้อมในการฝึกอบรมของคุณ โดยคำนึงถึงความเหนื่อยจากการออกกำลังกายเร็วๆ นี้