บันทึก RPE และการฝึก

RPE เป็นตัวชี้วัดที่รู้จักและใช้กันอย่างแพร่หลายในการฝึกอบรม ผู้ใช้ตอนนี้สามารถเปรียบเทียบความรู้สึกส่วนบุคคลของการฝึกอบรมกับความคาดหวังหรือกับการฝึกอบรมก่อนหน้านี้ แม้ว่าข้อมูลที่ถูกบันทึกโดยนาฬิกา COROS ของคุณจะเป็นข้อมูลที่เป็นธรรม แต่ในความเป็นจริง ประสิทธิภาพถูกกระทำโดยปัจจัยหลายปัจจัย เช่น ความเครียด คุณภาพการนอน อาหาร การฝึกอบรมเร็ว ๆ นี้ ดังนั้น ข้อมูลที่แข็งแรงไม่ได้เก็บภาพรวมของการฝึกอบรม การบันทึก RPE หลังจากการฝึกอบรมสามารถช่วยให้ทั้งผู้ใช้และโค้ชเข้าใจเซสชันและสถานะโดยรวมของคุณได้ดีขึ้น

 

บางนักกีฬายอดเยี่ยมในโลก รวมถึง Eliud Kipchoge ใช้บันทึกหรือบันทึกข้อความที่ละเอียดอ่อนเกี่ยวกับการฝึกอบรมของพวกเขา การใช้บันทึกเพื่อสรุปและเก็บบันทึกกลยุทธ์การเติมเชื้อเพลิง รายละเอียดเส้นทาง หรือรายละเอียดประสิทธิภาพสำหรับการฝึกอบรมแบบระยะห่างสามารถเป็นสินทรัพย์ที่มีคุณค่าอย่างมากสำหรับนักกีฬาใด ๆ

โค้ชยังสามารถดูบันทึกการฝึกและ RPE ใน Training Hub เพื่อติดตามการฝึกอบรมและประสิทธิภาพของนักกีฬาได้ดีขึ้น