เพื่อที่จะเชื่อมต่อนาฬิกา COROS ของคุณกับแอป Runna ให้เปิดแอป Runna ไปที่หน้าแรก คลิกที่ไอคอนโปรไฟล์ของคุณที่มุมขวาบน จากนั้นเลื่อนไปยัง แอปและนาฬิกาที่เชื่อมต่อ จากรายการต่อไปนี้ เปิดการเชื่อมต่อกับ COROS คุณจะถูกขอให้เข้าสู่ระบบด้วยข้อมูลการเข้าสู่ระบบของ COROS และการออกกำลังกายจะถูก ซิงค์โดยอัตโนมัติไปยังแอปและนาฬิกา COROS ของคุณ
หากคุณเปลี่ยนแผนหรือแก้ไขแผนปัจจุบันของคุณ นี้จะอัปเดตการออกกำลังกายของคุณโดยอัตโนมัติ และเมื่อคุณทำเครื่องหมายกับการออกกำลังกายเสร็จสิ้น เราจะลบออกจากโปรไฟล์ของคุณ โปรดทราบว่าการออกกำลังกายของ COROS จะปรากฏในหน่วยวัดเดียวกันกับแผน Runna ของคุณ ดังนั้นเราขอแนะนำให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบัญชี COROS ของคุณถูกกำหนดค่าใช้หน่วยวัดเดียวกัน
หมายเหตุ: การผสานนี้จะซิงค์โดยอัตโนมัติใดๆ สัปดาห์ที่ถูกปลดล็อค ไปยังโปรไฟล์เชื่อมต่อ COROS ของคุณ สำหรับผู้ใช้ที่อยู่ในสัปดาห์ฟรี จะมีการเข้าถึงการออกกำลังกายจากสัปดาห์นั้นเท่านั้น สำหรับผู้ใช้ Runna Premium จะซิงค์โดยอัตโนมัติสองสัปดาห์ถัดไปของการออกกำลังกายไปยังโปรไฟล์ของคุณ
หลังจากที่คู่ควรบัญชี COROS ของคุณ คุณจะต้องนำปฏิทินการฝึกของ Runna ของคุณเข้าสู่แอป COROS โดยการทำตามขั้นตอนด้านล่าง:
1. ไปที่หน้าโปรไฟล์ COROS และเลือกไบบลารีการฝึก
2. เลือกแผนการฝึกของ Runna และเลือกวันเริ่มต้น
3. กดที่สามจุดที่มุมขวาบน จากนั้นเลือก "ซิงค์กับอุปกรณ์ของคุณ" เพื่อส่งการออกกำลังกายไปยังนาฬิกา COROS ของคุณ
หมายเหตุ: Runna ไม่สามารถส่งการออกกำลังกายไปยัง COROS ในวันที่ผ่านมา เพราะเหตุนี้ ขณะที่คุณเชื่อมต่อ COROS กับ Runna ครั้งแรก การออกกำลังกายอาจปรากฏในวันเดียวกันในปฏิทิน COROS ของคุณ เช่น หากคุณอยู่ในวันพุธของสัปดาห์ที่ 2 ของแผนของคุณ และคุณเชื่อมต่อ COROS การออกกำลังกายจากวันจันทร์ อังคาร และพุธ จะปรากฏทั้งหมดในวันพุธ นี้ เพื่อให้ผู้ใช้ยังคงเห็นการออกกำลังกายของสัปดาห์ทั้งหมดในแอป COROS และเลือกที่จะทำการออกกำลังกายใดก็ได้
การตั้งค่า COROS เพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุดจากการออกกำลังกายของคุณ
มีการตั้งค่าหลายรายการที่เราขอแนะนำให้กำหนดค่าเพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุดจากการออกกำลังกาย Runna เมื่อดาวน์โหลดลงนาฬิกา COROS ของคุณ
ปิดการใช้งานการตั้งค่าอัตโนมัติ
โดยค่าเริ่มต้น นาฬิกา COROS ของคุณจะสร้าง 'lap' ใหม่ๆ ทุก 1 กิโลเมตร หรือ 1 ไมล์โดยอัตโนมัติ สำหรับการแบ่งช่วงที่ยาวกว่าที่เรากำหนดให้คุณ (เช่น การซ้อม 2 กิโลเมตร) นี้หมายความว่าการแบ่งช่วงจะถูกแบ่งอัตโนมัติ (แบ่งเป็นขั้นตอนใหม่ในการวิ่งของคุณ) กลางทางซึ่งทำให้การวิเคราะห์อัตราเฉลี่ยของคุณหลังจากนั้นเป็นไปได้ยาก เราขอแนะนำให้ปิดการใช้งาน auto-lap เมื่อทำ Runna workouts แต่ยังแนะนำให้เปิดใช้งานอีกครั้งเมื่อคุณวิ่งเพื่อความสนุกหรือแข่งขัน เพื่อให้นาฬิกาของคุณจะติดตามอัตราเร็วของคุณ
ปิดการใช้งาน auto-pause
Auto-pause จะหยุดการทำงานโดยอัตโนมัติเมื่อตรวจจับว่าคุณหยุดเคลื่อนไหว (เช่น ที่สัญญาณไฟจราจร) อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้อาจเป็นปัญหาเมื่อวิ่ง interval workouts เนื่องจากขณะพักผ่อน แม้ว่าคุณจะเดินออกไป มันก็สามารถตรวจจับได้ว่าคุณหยุดวิ่งและหยุดการทำงานรวมถึงตัวจับเวลาเพื่อเริ่มวิ่งอีกครั้ง เราขอแนะนำให้ปิดการใช้งาน auto-pause และเริ่มเรียนรู้การหยุดและเริ่มการทำงานอีกครั้งเมื่อคุณต้องหยุดวิ่งชั่วคราว (เช่น ที่สัญญาณไฟจราจร)
ติดตามความก้าวหน้าของคุณ
หลังจากที่คุณทำการวิ่งเสร็จสิ้น เราขอแนะนำให้ตรวจสอบผลลัพธ์ที่ COROS app หรือโดยการซิงค์กับ Strava นี้จะช่วยให้คุณเปรียบเทียบการแบ่งช่วงของคุณกับที่ทีมโค้ชของเรากำหนดให้คุณและแชร์การวิ่งของคุณกับครอบครัวและเพื่อน หากคุณต่อเนื่องในการทำให้เร็ว หรือไม่ทำตามเป้าหมายของคุณเราขอแนะนำให้แก้ไขเป้าหมายเพื่อทำให้เป้าหมายของคุณท้าทายแต่เป็นไปได้