Chế độ độ cao và SpO2

Oximeter/Oxy máu

Từ menu công cụ/phím tắt, chọn "Oximeter" để đo lường SpO2 oxy máu. Để có kết quả chính xác về oxy máu, cần phải ngồi xuống và giữ vững trong 1-5 phút để cơ thể trở lại trạng thái bình thường. Các bài tập cường độ cao có thể làm cho oxy máu thay đổi mạnh trên một phạm vi nhỏ, điều này có thể xuất hiện như dữ liệu không chính xác.

• Nhấn nút XÁC NHẬN để bắt đầu đo lường SpO2 mới.
• Đồng hồ của bạn có thể đo lường SpO2 ở mọi độ cao, tuy nhiên, Hiệu suất Độ cao - một chỉ số của cơ thể phản ứng với điều kiện độ cao cao hơn - chỉ được hiển thị ở trên 8250ft.
  • Vui lòng giữ yên lặng trong khi đồng hồ đo lường nồng độ oxy máu của bạn

Hiệu suất Độ cao

• • Phần trên - Chỉ số hiệu suất độ cao (có sẵn nếu độ cao trên 2500m hoặc 8250ft)
  • Phần giữa - SpO2 và thời gian kể từ lần đo trước đó
  • Phần dưới - độ cao
  • Di chuyển xuống để xem biểu đồ SpO2 (màu đỏ, vàng và xanh lá) và độ cao (màu xanh) trong 24 giờ và 3 ngày qua.

Chế Độ Độ Cao

SpO2, bão hòa oxy cấp dưới, là một ước lượng về lượng oxy trong máu và đo lường lượng hemoglobin mang oxy trong máu. Đồng hồ COROS tính toán SpO2 chủ yếu bằng cách phát và hấp thụ ánh sáng đi qua các mạch máu. Khi độ cao tăng lên, SpO2 sẽ dần giảm.

Khi độ cao vượt qua 2500 mét, lượng oxy hít vào và bão hòa oxy trong máu sẽ giảm và có thể gây ra các triệu chứng bao gồm say tàu, phù phổi ở độ cao (HAPE). COROS đo lường SpO2, nhịp tim, độ cao và dữ liệu khác để ước lượng sự thích nghi với độ cao tại một độ cao nhất định.

Đội ngũ phát triển của COROS đã thành công áp dụng công nghệ phát hiện SpO2 dựa trên cổ tay trên đồng hồ và đạt được độ chính xác tương đương với việc đo ngón tay y khoa khi ổn định vào cuối năm 2017. Tuy nhiên, dữ liệu SpO2 cung cấp hỗ trợ hạn chế cho người leo núi mà không có chỉ dẫn và gợi ý áp dụng bao gồm phân tích nguy cơ say tàu, đánh giá thích nghi với độ cao, và gợi ý về cường độ hoạt động.

COROS hợp tác với một trường đại học thể thao và sử dụng phòng thí nghiệm của họ để mô phỏng môi trường độ cao. Sau quá trình thu thập dữ liệu, nghiên cứu và phát triển trong hơn một năm, COROS đã phát triển một Hệ thống Đánh Giá Thích Nghi với Độ Cao. Thông qua việc áp dụng hệ thống này, phân tích thích nghi với độ cao cá nhân kết hợp với đo lường thời gian thực có thể cung cấp sự hỗ trợ và hướng dẫn thích nghi âm thanh và thực tế cho người leo núi. Hệ thống Đánh Giá Thích Nghi với Độ Cao của COROS thu thập dữ liệu SpO2 và đánh giá mức độ thích nghi với độ cao cho người leo núi khi độ cao vượt qua 2500 mét. Người leo núi sẽ nhận được thông tin cụ thể và chính xác hơn dưới sự giám sát và thông báo thời gian thực để ngăn ngừa hiệu quả say tàu.

Dựa trên các vùng chỉ định, Chỉ Số Thích Nghi với Độ Cao giúp người leo núi lập kế hoạch hoạt động phù hợp.

• Khi Chỉ Số Thích Nghi với Độ Cao nằm trong khoảng 0-60, người leo núi có sự thích nghi thấp với độ cao hiện tại. Nếu ở trong vùng này quá lâu và có các triệu chứng như đau đầu, nhịp tim nhanh, thở khò khè, ngực căng hoặc môi bị xanh, khuyến nghị hạ xuống. Nếu không có bất kỳ cảm giác không thoải mái rõ ràng nào, hãy tập trung vào việc nghỉ ngơi.
• Khi Chỉ Số Thích Nghi với Độ Cao nằm trong khoảng 61-80, người leo núi có sự thích nghi trung bình với độ cao hiện tại. Nếu không có bất kỳ cảm giác không thoải mái rõ ràng nào, người leo núi có thể thực hiện một số hoạt động để thích nghi tốt hơn với độ cao hiện tại. Hãy tập trung vào việc nghỉ ngơi nếu có cảm giác không thoải mái.
• Khi Chỉ Số Thích Nghi với Độ Cao nằm trong khoảng 81-100, người leo núi có sự thích nghi mạnh mẽ với độ cao hiện tại. Nếu ở trong vùng này mà không có bất kỳ cảm giác không thoải mái rõ ràng nào, chuyến thám hiểm có thể tiếp tục.

Để ghi lại các đọc số chính xác, hãy đặt đồng hồ chặt chẽ vào cổ tay và gần với xương cổ tay. Trong quá trình đo lường, hãy giữ cánh tay ngang và yên lặng.

Khi nhiệt độ thấp, các mạch máu sẽ co lại và thiết bị có thể không thể phát hiện được đọc số SpO2. Khi thông báo nhiệt độ thấp xuất hiện trong quá trình đo lường, hãy tăng nhiệt độ của cổ tay và tiếp tục đo lường.