Với Chế độ Bơi trong Bể bơi, bạn có thể theo dõi các bài tập bơi và bài tập luyện tập bơi trong bể bơi có độ dài bất kỳ. Đồng hồ COROS tự động nhận diện bốn loại cú đánh chính: Freestyle, Breaststroke, Backstroke và Butterfly.
Cách Sử Dụng Chế Độ Bơi trong Bể Bơi
1. Chọn độ dài bể bơi chính xác để đảm bảo theo dõi khoảng cách chính xác. Trước khi nhấn Start, cuộn xuống Độ Dài Bể Bơi và chọn từ các tùy chọn sau:
- 25 yards/meters
- 50 yards/meters
- 33.3 yards/meters
- Độ dài tùy chỉnh
2. Nhấn nút Back/Lap để bắt đầu và kết thúc một set. Nếu đồng hồ của bạn phát hiện rằng bạn đang nghỉ ngơi và cánh tay/cổ tay của bạn không thực hiện bất kỳ chuyển động đáng kể nào, một khoảng thời gian Nghỉ sẽ được ghi lại tự động. Tuy nhiên, bạn cũng có thể nhấn nút Back/Lap trên đồng hồ của mình để ghi lại một khoảng thời gian thủ công. Điều này sẽ đảm bảo rằng buổi tập bơi của bạn được chia thành các set riêng biệt, để bạn dễ dàng xem chúng trong bản tóm tắt hoạt động của ứng dụng COROS của bạn. Lưu Ý: Nhấn vào vòng quay để tạm dừng bơi của bạn sẽ không phân biệt giữa các set.
Ví dụ, nếu bạn đang bơi 200 mét làm nóng, bạn có thể nhấn nút Back/Lap sau 200 mét. Đồng hồ sẽ tự động chuyển sang giai đoạn Nghỉ khi bạn đang nghỉ ở bên bể bơi. Sau đó, khi bạn sẵn sàng bắt đầu set bơi tiếp theo, hãy nhấn nút Back/Lap một lần nữa để tiếp tục theo dõi.
3. Sử dụng cú quay để đảm bảo theo dõi khoảng cách chính xác. Nếu bạn không sử dụng cú quay, hãy đảm bảo bao gồm các cử động cánh tay khác biệt đáng kể so với cử động đánh trong quá trình quay, và hoàn thành quay càng nhanh càng tốt.
4. Tạm dừng đồng hồ để chuyển đổi giữa bơi thông thường và Chế độ Luyện tập. Nhấn vào vòng quay sẽ tạm dừng hoạt động của bạn, và sau đó bạn có thể cuộn xuống Chế Độ để chuyển đổi giữa việc theo dõi bơi thông thường và Chế độ Luyện tập. Không thể theo dõi các bài tập luyện tập trong chế độ bơi thông thường. Để tìm hiểu thêm về cài đặt này, nhấn vào đây.
5. Thiết lập các bài tập có cấu trúc. Bạn có thể thiết lập các bài tập theo khoảng cách, bao gồm các khoảng cách gửi đi trước, trực tiếp trên đồng hồ COROS của bạn hoặc trong ứng dụng COROS. Học cách làm điều này bằng cách nhấn vào đây.
Tùy Chỉnh Cài Đặt Bơi trong Bể Bơi của Bạn
Cảnh Báo Hoạt Động
Trước khi nhấn Start, cuộn xuống menu Cảnh Báo Hoạt Động để thiết lập cảnh báo khoảng cách hoặc nhịp tim.
Trang Dữ Liệu
Trong khi màn hình nghỉ mặc định không thể chỉnh sửa, bạn có thể tùy chỉnh các trang dữ liệu bạn thấy khi đang bơi. Để làm điều này, mở ứng dụng COROS của bạn đến trang Hồ Sơ (tab thứ tư ở dưới cùng), chọn đồng hồ của bạn, và chọn Cài Đặt Hoạt Động.
- Được hỗ trợ các chỉ số dữ liệu: Thời gian trong ngày, Tổng thời gian, Thời gian tập luyện, Khoảng cách, Độ dài, Calo, Nhịp tim, Số cú đánh trung bình/mỗi đợt, Tốc độ trung bình, Nhịp tim trung bình, Tốc độ đánh trung bình, SWOLF trung bình, Số cú đánh cuối cùng của đợt cuối, Tốc độ cuối cùng của đợt cuối, Nhịp tim cuối cùng của đợt cuối, Tốc độ đánh cuối cùng của đợt cuối, SWOLF cuối cùng của đợt cuối, Thời gian vòng, Khoảng cách vòng, Số cú đánh vòng, Tốc độ vòng, Nhịp tim vòng, Tốc độ đánh vòng, SWOLF vòng, Pin, Thời gian vòng cuối cùng, Tốc độ vòng cuối cùng, Nhịp tim vòng cuối cùng, Nhiệt độ.
Câu hỏi Thường gặp về Chế độ Bơi Bể
Khoảng cách và tốc độ trong Chế độ Bơi Bể được tính toán bằng la bàn nội bộ của đồng hồ, phát hiện khi bạn quay đầu tại bờ. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng cú quay để có kết quả tốt nhất, nhưng nếu bạn sử dụng cú chạm vào bờ thay vào đó, hãy đảm bảo bao gồm các cử động cánh tay khác biệt đáng kể so với cử động đạp, và hoàn thành cú quay càng nhanh càng tốt.
Hiệu chuẩn la bàn của đồng hồ của bạn có thể giúp sửa các vấn đề nhận biết quay/đường đi không chính xác trong bơi bể. Để hiệu chuẩn la bàn, nhấn và giữ nút Back từ màn hình đồng hồ chính và cuộn qua menu Toolbox đến tiện ích La bàn. Chọn Hiệu chuẩn và làm theo hướng dẫn trên màn hình đồng hồ.
Đồng hồ COROS của bạn sẽ tự động nhận diện bốn loại cú đánh chính: Freestyle, Breaststroke, Backstroke và Butterfly. Các loại cú đánh khác không được hỗ trợ, và bất kỳ khoảng cách nào được đi qua trong các bài tập và bài tập đạp không được đo trừ khi bạn nhập Chế độ Bài tập thủ công trên đồng hồ.
Nếu bạn cần thêm sự trợ giúp, hãy liên hệ với đội ngũ hỗ trợ của chúng tôi qua ứng dụng COROS > Trang Hồ sơ > Hỗ trợ Khách hàng > Liên hệ Hỗ trợ.
Đồng hồ của bạn không tự động nhận diện bài tập đánh. Để theo dõi các bài tập đánh của bạn (bao gồm bài tập đạp, bài tập một cánh, phao kéo, và các loại khác), làm theo các bước sau:
- Tại bất kỳ thời điểm nào trong khi theo dõi một hoạt động Bơi Bể, nhấn vào vòng quay để tạm dừng hoạt động.
- Di chuyển xuống và chọn Chế độ để chuyển đổi giữa bơi thông thường và Bài tập.
- Chọn Bài tập, sau đó cuộn lên để Tiếp tục hoạt động.
- Sau khi tiếp tục, bạn có thể hoàn thành nhiều loại bài tập bằng cách nhấn nút Lap giữa mỗi bộ. Đồng hồ sẽ yêu cầu bạn chọn một khoảng cách cho bài tập đã hoàn thành (hoặc chọn 0 khoảng cách / Đứng yên nếu bạn vẫn ở bờ).
- Sau khi hoàn thành bài tập, nhấn vào vòng quay để tạm dừng hoạt động một lần nữa.
- Di chuyển xuống Chế độ và chọn bơi thông thường. Sau đó, bạn có thể tiếp tục hoạt động và tiếp tục bơi.
Tìm hiểu thêm về sử dụng chế độ bài tập ở đây.
Màn hình Nghỉ ngơi không thể tùy chỉnh, và sẽ hiển thị các chỉ số sau theo mặc định: Thời gian nghỉ hiện tại, Khoảng cách của vòng cuối cùng, Thời gian của vòng cuối cùng, Tốc độ của vòng cuối cùng, và nhịp tim hiện tại. Tuy nhiên, bạn có thể tùy chỉnh các trang dữ liệu khác mà bạn thấy khi bơi. Nhấn vào đây để tìm hiểu cách tùy chỉnh các trang này.
Liên hệ Hỗ trợ COROS
Cần trợ giúp hoặc có câu hỏi bổ sung? Liên hệ với một Chuyên gia COROS theo một trong những cách sau:
- Đệ trình Mẫu Yêu cầu Hỗ trợ – Nhấn vào đây để bắt đầu
- Gửi tin nhắn qua Ứng dụng COROS:
- Mở Ứng dụng COROS
- Đi đến Trang Hồ sơ > Hỗ trợ Khách hàng > Liên hệ Hỗ trợ > Gửi.