Bắt đầu
Chọn để bắt đầu bài tập sức mạnh của bạn.
Bộ phận cơ thể
Chọn một bộ phận cơ thể để tập luyện từ danh sách cho mỗi bộ mới.
- Toàn bộ cơ thể
- Vai
- Ngực
- Đốt sống
- Cơ bụng
- Chân/Hông
- Cánh tay
Để đếm số lần tập, hãy đảm bảo đồng hồ đang phát hiện các cử động lặp đi lặp lại từ cùng một bài tập ít nhất 4 lần. Đối với việc tập luyện chân/hông hoặc cơ bụng, nên thêm các cử động của cánh tay để đồng hồ có thể đếm số lần tập đúng cách.
Cài đặt
Cảnh báo nghỉ ngơi
Chọn để thay đổi cảnh báo nghỉ ngơi giữa mỗi bài tập.
15 | 30 | 45 | 60 Giây | TẮT
Các loại dữ liệu được hỗ trợ
Thời gian trong ngày, Tổng thời gian, Thời gian tập luyện, Số lần tập, Bộ, Nhịp tim, Nhịp tim trung bình, Nhịp tim tối đa, Nhịp tim của bộ, Thời gian của bộ, Pin
Sẵn có
Không có sẵn trên PACE hoặc KIPRUN GPS 500 do hạn chế về phần cứng.
Tìm hiểu thêm về tập luyện sức mạnh trên đồng hồ COROS của bạn qua blog dưới đây.
Cách sử dụng đồng hồ COROS của bạn cho việc tập luyện sức mạnh