Đến 20 chương trình huấn luyện có thể được lưu vào đồng hồ COROS của bạn.
Chọn một chương trình Chạy, Đạp xe, Bơi hoặc Tập luyện sức mạnh để bắt đầu.
Bắt đầu
Chọn để bắt đầu buổi tập luyện có cấu trúc của bạn.
Xem
Di chuyển để xem thông tin chi tiết của mỗi phiên bao gồm loại, thời lượng, khoảng cách, số set, cường độ, thời gian nghỉ, v.v.
Cài đặt
Bài tập/Set tiếp theo
Chọn cách bắt đầu bài tập/set tiếp theo.
- Tự động bắt đầu | Bắt đầu thủ công
Tạm dừng tự động (có sẵn trong các chương trình Chạy/Đạp xe)
Chọn để kích hoạt tạm dừng tự động của buổi tập của bạn bằng GPS khi bạn vẫn đứng yên.
Độ dài hồ bơi (có sẵn trong các chương trình Bơi)
- 25 mét
- 50 mét
- 25 yards
- 33.3 mét
- 33.3 yards
- Tùy chỉnh
Chế độ Chạy
Chọn chạy bình thường hoặc chạy trên đường đua.
Các loại dữ liệu được hỗ trợ
Chạy
Thời gian trong ngày, Tổng thời gian, Thời gian tập luyện, Khoảng cách, Vòng, Calo, Nhịp đập, Chiều dài bước, Tốc độ, Nhịp đập trung bình, Chiều dài bước trung bình, Tốc độ trung bình, Nhịp đập trung bình, Tốc độ tối đa, Nhịp đập tối đa, Thời gian vòng, Khoảng cách vòng, Nhịp đập vòng, Chiều dài bước vòng, Tốc độ vòng, Nhịp đập vòng, Độ cao, Độ cao tăng, Tổng sự giảm, Pin, TE hô hấp, TE không hô hấp, Thời gian vòng cuối cùng, Tốc độ vòng cuối cùng, Nhịp đập vòng cuối cùng, Công suất chạy, Công suất trung bình, Công suất vòng, Công suất trung bình 3 giây, Công suất trung bình 10 giây, Công suất trung bình 30 giây.
Thời gian tiếp đất, Cân bằng trái/phải, Chiều cao bước, Tỷ lệ bước (có sẵn khi đồng hồ được kết nối với COROS POD 1).
Đạp xe
Thời gian trong ngày, Tổng thời gian, Thời gian tập luyện, Khoảng cách, Vòng, Calo, Nhịp đập, Tốc độ, Độ dốc, Nhịp đập trung bình, Tốc độ trung bình, Nhịp đập trung bình, Tốc độ tối đa, Nhịp đập tối đa, Thời gian vòng, Khoảng cách vòng, Nhịp đập vòng, Tốc độ vòng, Nhịp đập vòng, Độ cao, Độ cao tăng, Tổng sự giảm, Pin, Thời gian vòng cuối cùng, Tốc độ vòng cuối cùng, Nhịp đập vòng cuối cùng, Tốc độ dọc, Tốc độ dọc trung bình, Tốc độ dọc vòng.
Công suất, Công suất trung bình 3 giây, Công suất trung bình 10 giây, Công suất trung bình 30 giây, Công suất trung bình, NP (có sẵn khi đồng hồ được kết nối với các phụ kiện ANT+ được hỗ trợ).
Bơi
Thời gian trong ngày, Tổng thời gian, Thời gian tập luyện, Khoảng cách, Độ dài, Calo, Nhịp đập, Trung bình Số cú đánh/Độ dài, Trung bình Tốc độ, Trung bình Nhịp đập, Trung bình Tần suất cú đánh, Trung bình SWOLF, Số cú đánh cuối cùng, Tốc độ cuối cùng, Nhịp đập cuối cùng, Tần suất cú đánh cuối cùng, SWOLF cuối cùng, Thời gian vòng, Khoảng cách vòng, Số cú đánh vòng, Tốc độ vòng, Nhịp đập vòng, Tần suất cú đánh vòng, SWOLF vòng, Pin, Thời gian vòng cuối cùng, Tốc độ vòng cuối cùng, Nhịp đập vòng cuối cùng.
Tập luyện sức mạnh
Thời gian trong ngày, Tổng thời gian, Thời gian tập luyện, Số lần, Số set, Nhịp đập, Trung bình Nhịp đập, Nhịp đập tối đa, Nhịp đập set, Thời gian set, Pin.
Sẵn có
Tập luyện sức mạnh không có sẵn trên COROS PACE do hạn chế về phần cứng.
Tìm hiểu thêm về tập luyện sức mạnh trên đồng hồ COROS của bạn qua blog dưới đây.