Vous est-il déjà arrivé de partir à l'aventure dans un territoire peu plat, de regarder la trace GPS de votre activité et d'avoir l'impression qu'elle ne donne pas une bonne représentation de ce que vous venez d'accomplir ? Nous l'avons fait. COROS propose désormais une carte en 3D ainsi que de nouvelles superpositions de cartes. Ainsi, après une activité, vous pouvez visualiser votre trace GPS dans un espace 3D réaliste avec davantage de superpositions disponibles, ce qui permet de mieux capturer l'échelle et l'esthétique visuelle de votre aventure.
Les résumés d'activités extérieures dans l'application COROS supportent maintenant les couches Mapbox :
- 2D/3D : Vous pouvez désormais visualiser votre parcours d'entraînement en 2D avec une vue d'oiseau standard ou en 3D avec le paysage que vous avez traversé.
- Extérieur : Une carte topographique et paysagère détaillée superposée à votre séance d'entraînement.
- Satellite : Une carte superposée de votre séance d'entraînement fournie par l'imagerie satellite.
- Hiver : Une carte superposée de votre entraînement de type hivernal, montrant les pistes de ski, les données topographiques et les données relatives au paysage.
- Sombre : Une carte sombre superposée pour vos activités nocturnes montrant des données sur le paysage.
L'application superpose automatiquement les traces d'activité sur une carte en 3D. Les utilisateurs peuvent désormais visualiser les
changements d'altitude directement à partir de l'application COROS.
❗ Cette fonctionnalité a une configuration minimale requise de iOS 9 et Android 4.3.
Découvrez son fonctionnement dans la vidéo ci-dessous !
Qu'est-ce que le rythme ajusté？ ?
L'allure ajustée est une estimation de ce que COROS calcule être votre allure si vous couriez sur un terrain complètement plat. Cela permet aux utilisateurs de COROS de comparer facilement les séances d'entraînement, d'évaluer le niveau d'effort, de mieux analyser l'intensité de l'entraînement, etc. En montée, l'allure ajustée sera plus rapide que l'allure réelle de la course (la montée exige un effort supplémentaire), tandis qu'en descente, l'allure ajustée sera plus lente que l'allure réelle.
L'avantage supplémentaire de l'allure ajustée est que nous pouvons tirer parti d'EvoLab et de sa base de données mondiale d'utilisateurs. Grâce à ces données, nous sommes en mesure d'affiner l'algorithme Adjust Pace en établissant des corrélations entre l'allure, la fréquence cardiaque et la pente. Il estimportant de noter que l'Adjusted Pace n'est pas en mesure de prendre en compte tous les facteurs des séances d'entraînement (technicité de la piste, différences de terrain, etc.) .
Pourquoi avons-nous besoin du rythme ajusté (AP) ?
Amélioration de la gestion du niveau d'effort
Lors d'une course sur sentier ou sur route avec un dénivelé important, l'allure ajustée peut donner une meilleure idée du niveau d'effort, en particulier lorsque la fréquence cardiaque est affectée par des facteurs extérieurs (autres que la course, par exemple le travail, le stress, etc.).
La puissance de la course
La simulation de la puissance de course est étroitement liée à l'allure et à la pente, qui sont toutes deux des facteurs importants de l'allure ajustée. L'introduction de l'allure ajustée contribuera également à l'amélioration de la précision de la puissance de course.
Comment puis-je utiliser le rythme ajusté ?
Stratégie de course
Utilisez l'allure ajustée comme donnée complémentaire à la fréquence cardiaque lorsque le terrain change. Alors que la fréquence cardiaque est souvent retardée par les réactions physiologiques, l'allure ajustée indique votre effort en temps réel.
Train Smart
Les personnes qui vivent ou voyagent dans des régions montagneuses peuvent utiliser Adjusted Pace pour s'entraîner à la course sur route. Adjusted Pace permet d'éliminer l'incertitude liée à l'entraînement en cas de gain ou de perte d'altitude importants.
Notez que l'allure ajustée ne prend en compte que la pente et l'allure. D'autres facteurs peuvent avoir un impact sur la course, tels que l'état de la route, l'efficacité de la course ou les conditions météorologiques, qui ne sont pas pris en compte.
L'algorithme de rythme ajusté de COROS est basé sur l'utilisation de l'oxygène, ce qui signifie que nous faisons correspondre le rythme sur différentes pentes jusqu'au point où un athlète prendrait la même quantité d'oxygène en courant sur une route plate. Ce n'est pas la méthode de mesure standard pour d'autres mesures similaires et nous pensons que la nôtre est l'estimation la plus précise.
*PACE2 prendra encharge l'allure ajustée en mode course sur route en tant que champ de données optionnel ; les utilisateurs peuvent l'ajouter manuellement.
*Pour l'instant, les "Trail Runs" n'ont pas d'impact sur votre niveau de marathon, vos performances de course, etc....*.
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Les montres COROS* prennent désormais en charge les capteurs de température corporelle CORE .Les montres COROS peuvent s'associer au capteur CORE via Bluetooth pour fournir la température centrale du corps pendant l'activité. Les utilisateurs trouveront également les données relatives à la température corporelle dans le résumé de l'entraînement.
Pour visionner une vidéo plus détaillée, veuillez consulter la page suivante : Configuration de votre CORE avec une montre COROS
Pour plus d'informations sur les méthodes de test CORE, voir : L'entraînement à la chaleur pour la performance sportive
Données prises en charge：
- Température centrale (en temps réel)
- Température maximale à cœur
- Température minimale à cœur
- Température moyenne à cœur
Instructions
- Activez le capteur de température corporelle CORE.
- Sur la montre, Système > Accessoires > Ajouter Bluetooth, attendez que la montre trouve le capteur CORE.
- L'utilisateur peut modifier les champs de données dans l'application COROS, y compris la température centrale, la température centrale maximale, la température centrale minimale et la température centrale moyenne.
- Commencez l'activité avec le capteur CORE.
- Consultez la courbe de la température corporelle centrale dans votre résumé d'activité.
Résumé :
La température centrale du corps est une mesure vitale pour la performance et le capteur CORE est la première solution abordable, portable, pratique et précise qui permet aux sportifs de surveiller leur température centrale afin de s'entraîner et de courir plus efficacement.
- Le premier capteur portable qui fournit des mesures très précises de la température corporelle centrale
- Pratique - comme tout autre capteur sportif, facile à utiliser, à connecter et discret.
- Plus abordable que les pilules électroniques et les thermomètres invasifs qui ne sont généralement accessibles qu'aux athlètes de haut niveau.
- Plus de suppositions - une formation plus efficace
- Boîtier étanche et de qualité médicale
- Capteur fabriqué à Zurich
- Adoption par des athlètes de haut niveau, dont de nombreux médaillés d'or olympiques
*Modèles de montres pris en charge : PACE 2, PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX 42/46mm, APEX Pro, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX, VERTIX 2, VERTIX 2S
Les montres COROS utilisent désormais le thermomètre intégré au baromètre pour fournir des données de température pour les activités de natation en eau libre et en piscine.
Étalonnage de la température (déjà sur VERTIX 2) :
Système > Capteurs > Étalonnage > Thermomètre
Pour effectuer la mesure, enlevez votre montre et posez-la sur une surface quelconque pendant au moins 30 minutes, puis entrez la température réelle pour calibrer le capteur.
Données prises en charge :
- Température de l'eau
- Température moyenne de l'eau
(Disponible sur VERTIX 2/VERTIX 1/APEX 2/APEX 2 Pro/APEX Pro/PACE 3/PACE Pro/COROS NOMAD/PACE 2)
Virtual Run permet aux montres COROS de diffuser des mesures de course en salle, notamment l'allure, la cadence et la fréquence cardiaque. Vous pouvez désormais coupler les montres COROS avec des logiciels tels que Zwift et Rouvy. Cette fonctionnalité permet aux utilisateurs de démarrer une activité de course virtuelle avec seulement un tapis de course et une montre COROS.
Instructions
A) Ouvrez Zwift ou une autre plateforme de course virtuelle sur PC/iPad/iPhone/Android/etc. et entrez en mode d'appairage :
B)Pour utiliser Virtual Run sur la montre, sélectionnez "Indoor Run" puis "Virtual Run". Attendez que la montre soit trouvée par Zwift ou toute autre plateforme avant de commencer.
C) Ensuite, choisissez COROS VERTIX 2 (ou la montre souhaitée) et démarrez la session de marche.
D ) Appuyez sur "OK" pour démarrer la course. Lorsque vous voyez le personnage apparaître, appuyez sur start sur votre montre COROS. Lorsque vous avez terminé une course, terminez l'activité sur l'application (par exemple Zwift), Zwift téléchargera automatiquement l'activité sur le serveur. Vous pouvez alors appuyer sur stop sur votre montre COROS et sauvegarder l'activité. Il y aura deux enregistrements d'activité distincts. Une créée dans Zwift (celle-ci ne sera pas affichée ou stockée dans l'application COROS) et une activité supplémentaire sauvegardée dans l'application COROS.