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• Montre GPS COROS APEX PRO
• Câble de chargement
• Guide de démarrage rapide/Manuel et un livret de sécurité/garantie

Configurer votre nouvelle montre COROS ne devrait prendre que quelques étapes rapides pour que vous soyez prêt à commencer à enregistrer des activités.

• Téléchargez l'application COROS depuis l'App Store iOS ou Google Play
• Si votre montre n'est pas déjà allumée, maintenez le bouton de rétroéclairage (voir photo dans "Disposition des boutons") pendant 2-3 secondes ou jusqu'à ce que la montre s'allume
• Choisissez la langue que vous préférez avoir sur la montre
• Ouvrez l'application COROS et choisissez la page de profil (4ème onglet en bas), puis sélectionnez "Ajouter un nouvel appareil"
• Scannez le code QR sur votre montre pour vous connecter, ou vous pouvez appairer manuellement via Bluetooth si vous préférez
• Choisissez la main de port → Choisissez la disposition des boutons → Notifications → Paramètres utilisateur

Lorsque vous recevez votre montre COROS pour la première fois, elle sera par défaut réglée sur "Défiler pour déverrouiller" pour éviter tout démarrage/annulation accidentel d'activités, etc. Pour déverrouiller votre montre, faites défiler le cadran de manière constante dans une direction jusqu'à ce que l'affichage se déverrouille

• Pour changer le réglage de verrouillage automatique, maintenez le bouton BACK/LAP pour accéder à la boîte à outils → Paramètres → Plus de paramètres → Verrouillage automatique

1 (LUMIÈRE) :

• Appuyez pour activer et désactiver le rétroéclairage

2 (Cadran numérique/CONFIRMER) :

• Faites défiler/faire tourner le cadran pour déplacer votre sélection vers le haut et vers le bas
• Appuyez pour confirmer une sélection
• Maintenez pour terminer un entraînement

3 (RETOUR/TOUR) :

• Appuyez pour revenir à l'écran précédent (bouton RETOUR/TOUR)
• Appuyez pour enregistrer un tour ou une pause pendant les entraînements
• Maintenez pour ouvrir la boîte à outils/menu de raccourcis

Pour vérifier les mises à jour du firmware, ouvrez l'application COROS et accédez à la page de profil. Pour voir les mises à jour du firmware disponibles, appuyez sur l'icône de la montre et sélectionnez Version du firmware.

• Trouvez le câble de chargement pour votre montre COROS.
• Branchez le câble de chargement à un adaptateur secteur USB ou à un ordinateur.
• Connectez le câble de chargement à votre montre COROS.
• Assurez-vous que le câble est entièrement inséré à l'arrière de votre montre COROS.
• Le câble n'est pas magnétique et ne s'enclenchera pas automatiquement.
• Lorsque la charge commence, la montre s'allumera automatiquement. Le cadran affichera le pourcentage de batterie actuel.
• Lorsque la charge est complète, votre montre COROS affichera un cercle vert et un statut de batterie à 100%.

* Les montres COROS prennent en charge la charge pendant les entraînements. N'hésitez pas à charger votre montre COROS au milieu de l'enregistrement de l'entraînement. La charge n'interférera pas, n'arrêtera pas ou ne redémarrera pas vos entraînements en cours. 

• Pour démarrer une activité, depuis le cadran principal de la montre, appuyez une fois sur le cadran numérique pour ouvrir la bibliothèque d'activités à choisir.
• Veuillez attendre que la montre indique que vous avez un signal GPS fort (indiqué par un message "Acquis" en haut de l'écran) et que la fréquence cardiaque est mesurée (indiqué par une icône de cœur en bas de l'écran) avant de commencer votre activité.
• Pour mettre une activité en pause, avec la montre déverrouillée, appuyez une fois sur le bouton du cadran numérique pour mettre en pause l'entraînement en cours. Pendant la pause, un minuteur en pause et la fréquence cardiaque actuelle s'afficheront sur la page.
• Pour terminer un entraînement, depuis la page d'entraînement en pause, faites défiler jusqu'à "Terminer" et maintenez le cadran numérique pendant trois secondes pour terminer l'entraînement.
• Après avoir terminé un entraînement, la page des détails de l'entraînement s'affichera. S'il y a plusieurs tours ou sessions enregistrés, vous pouvez sélectionner pour voir les détails des tours en bas de cette page.
• Pour accéder aux entraînements précédemment enregistrés sur votre montre COROS, appuyez sur le cadran numérique pour ouvrir votre bibliothèque d'activités, faites défiler jusqu'à Historique dans le menu principal et sélectionnez un entraînement pour voir les détails.

• Boîte à outils/Menu : Depuis le cadran principal, appuyez et maintenez le bouton BACK/LAP pour ouvrir la Boîte à outils/Menu rapide
• Ne pas déranger : Sélectionnez pour activer/désactiver le mode Ne pas déranger
• Alarme : Sélectionnez pour configurer une nouvelle alarme ou gérer les alarmes existantes
  • Modes d'alarme disponibles : Une seule fois | Tous les jours | Personnalisé
• Boussole : Sélectionnez pour ouvrir la boussole 3D
  • Appuyez sur le bouton CONFIRM pour basculer entre les informations suivantes :
    • Boussole et heure actuelle
    • Boussole, coordonnées GPS, altitude et baromètre
• Diffusion FC : Sélectionnez pour effectuer une mesure de la fréquence cardiaque et diffuser la FC vers des appareils et applications compatibles Bluetooth
• Performance en altitude : Sélectionnez pour effectuer une mesure de l'oxygène sanguin SpO2
  • Appuyez sur le bouton CONFIRM pour démarrer une nouvelle mesure SpO2
  • Données disponibles sur cette page :
    • Section supérieure : Indice de performance en altitude (disponible si l'altitude est supérieure à 2500m ou 8250ft)
    • Section centrale : SpO2 et temps depuis la dernière lecture
    • Section inférieure : Altitude
  • Faites défiler vers le bas pour voir le graphique SpO2 (en rouge, jaune et vert) et altitude (en bleu) des dernières 24 heures et 3 jours.

• Paramètres de navigation : Sélectionnez pour choisir les paramètres suivants :
  • Sélectionner les parcours
  • Sélection de parcours
  • Démarrer le parcours
  • Détails de l'altitude
  • Direction du point de départ
    • Positif | Inverse
  • Direction du point de départ
    • Positif | Inverse
  • Direction de la carte
    • Tête en haut | Nord en haut
  • Alerte de déviation de parcours
    • ON | OFF
  • REMARQUE : Ce n'est pas un mode d'entraînement et aucune donnée d'entraînement ne sera enregistrée.
• Carte : Sélectionnez pour voir et suivre un itinéraire enregistré le plus proche de votre position actuelle
• Chronomètre : Sélectionnez pour utiliser la fonction chronomètre
  • Appuyez sur le bouton CONFIRM pour démarrer et mettre en pause le chronomètre
  • Appuyez sur le bouton BACK/LAP pour démarrer un nouveau tour et réinitialiser le chronomètre
  • Maintenez le bouton BACK/LAP pour quitter la page sans interrompre le chronomètre
  • Disponible en modes quotidien et entraînement
• Minuteur : Sélectionnez pour configurer jusqu'à 3 minuteurs avec la fonction de répétition
  • Configurer de nouveaux temps écrasera les précédents
  • Appuyez sur le bouton CONFIRM pour démarrer et mettre en pause le minuteur
  • Appuyez sur le bouton BACK/LAP pour redémarrer le minuteur ou revenir à la page de configuration du minuteur
  • Pour répéter un minuteur, sélectionnez Répéter → ON
  • Maintenez le bouton BACK/LAP pour quitter la page sans interrompre le minuteur
  • Disponible en modes quotidien et entraînement

• Cadrans de montre : Sélectionnez pour choisir parmi 5 cadrans de montre stockés sur la montre et options de couleur de thème
  • Téléchargez de nouveaux cadrans de montre depuis l'application COROS
• Paramètres d'entraînement (accessibles pendant les entraînements) : Sélectionnez pour accéder aux paramètres d'entraînement pour l'entraînement en cours
• Système : Sélectionnez pour ouvrir le menu Système
• Gérer le rétroéclairage et la visibilité
  • Pour modifier les paramètres de rétroéclairage : Système → Plus de paramètres → Rétroéclairage
  • Avec le "Rétroéclairage par geste" activé, lever votre poignet ou appuyer sur n'importe quel bouton de la montre activera le rétroéclairage pendant 10 secondes.
  • En raison de la nature de l'écran Memory in Pixel (MiP) utilisé sur les montres COROS, la visibilité est optimale lorsqu'elle est utilisée en extérieur sous la lumière directe du soleil. Plus la lumière du soleil est forte, meilleure est la visibilité de l'écran. Pour améliorer la visibilité :
    • Activez le "Mode Nuit" : Maintenez le bouton BACK/LAP pour ouvrir la Boîte à outils, faites défiler pour trouver le Mode Nuit
    • Sélectionnez pour un rétroéclairage à faible luminosité toujours activé
  • Une fois activé, le mode sera désactivé automatiquement après le prochain lever du soleil.
  • Utilisez le fond blanc : Cadran principal → Système → Interface d'entraînement → Couleur de fond → Blanc
• Changer de langue
  • Lorsque vous allumez la montre COROS pour la première fois ou réinitialisez la montre, vous pouvez choisir la langue du système.
  • Depuis le cadran principal → Système → Plus de paramètres → Langue
• Changer d'orientation
  • Cadran principal → Système → Plus de paramètres → Poignet → Gauche | Droit
  • Cadran principal → Système → Plus de paramètres → Cadran numérique → Emplacement du cadran → Côté droit | Côté gauche
  • Cadran principal → Système → Plus de paramètres → Cadran numérique → Orientation du cadran → Sens horaire vers le bas | Vers le haut
• Retirer, changer et attacher les bracelets de montre COROS
  • Les bracelets de montre COROS APEX PRO ont une largeur de 22 mm et ne sont pas compatibles avec les bracelets à dégagement rapide de tiers.
    • Localisez la goupille métallique sur le bracelet
    • Tirez/glissez la goupille vers le milieu du bracelet
    • Tirez le bracelet loin du corps de la montre, en le retirant du système de goupille métallique de verrouillage.

• Changer les paramètres d'unité
  • Sur les montres COROS : Système → Plus de paramètres → Unité → Impérial (pieds) | Métrique (mètres)
  • Sur l'application COROS : Page de profil → Paramètres → Unités → ft/lbs | cm/kg
• Connectivité Bluetooth
  • Pour jumeler des accessoires Bluetooth avec votre montre COROS, maintenez le bouton BACK/LAP pour accéder à la Boîte à outils → Système → Accessoires → Ajouter Bluetooth
  • Veuillez vous assurer que l'appareil que vous essayez de jumeler est en mode de jumelage et détectable.
  • Vous pouvez ajouter plusieurs accessoires du même type à la liste ajoutée sur votre montre COROS. Un seul accessoire par type peut être jumelé avec votre montre COROS pendant les entraînements.
  • Les accessoires de différents types peuvent fonctionner ensemble dans un même entraînement. Par exemple, une sangle pectorale jumelée et un capteur de puissance de vélo peuvent fonctionner en mode Vélo d'intérieur en même temps.
• Diffusion de la fréquence cardiaque
  • Cadran principal → appuyez et maintenez le bouton BACK/LAP pour ouvrir le menu Boîte à outils → Diffusion FC
  • Ouvrez la page de jumelage sur les appareils/applications pris en charge et attendez la connexion.
• Notifications
  • Pour modifier les paramètres de notification, ouvrez l'application COROS et accédez à la page de l'appareil, sélectionnez "Notifications"
  • Sur cet écran, vous avez la possibilité d'activer/désactiver les notifications de toutes les applications que vous choisissez.

• Modes GPS 
  • Pour modifier le mode GPS que vous utilisez, maintenez le bouton retour enfoncé pour ouvrir la Boîte à outils → Système → Plus de paramètres → GPS → Mode 
  • L'APEX Pro prend en charge les combinaisons suivantes de systèmes GNSS (voir cet article pour une explication complète de chaque système) : 
    • GPS uniquement
    • GPS, Glonass, Galileo, QZSS
    • GPS, Beidou, Galileo, QZSS
  • Selon votre emplacement dans le monde, il peut y avoir différents systèmes satellites qui vous offrent une meilleure précision. Pour décider quel réglage satellite utiliser, nous vous recommandons d'ouvrir la Boîte à outils sur votre montre et de changer entre différents réglages satellites, puis de vérifier le signal satellite pour trouver celui qui est le meilleur. Pour ce faire, appuyez longuement sur le bouton retour → Système → Plus de paramètres → GPS → Signal satellite. Vous pouvez utiliser le cadran numérique pour faire défiler et voir plus de détails.
• Rapport d'utilisation de la batterie et prévision
  • Intégré dans chaque montre COROS, un outil "Utilisation de la batterie" vous permet de consulter à la demande des rapports d'utilisation sur la consommation de la batterie de votre montre pendant le cycle de charge actuel. 
  • Pour accéder à l'outil Utilisation de la batterie, maintenez le bouton RETOUR/TOUR enfoncé pour accéder à la Boîte à outils, puis faites défiler jusqu'à ce que vous trouviez "Utilisation de la batterie"
  • L'outil Utilisation de la batterie affichera ensuite un graphique qui vous montre le pourcentage actuel de la batterie de votre montre, un graphique montrant votre décharge historique de la batterie, quand votre dernière charge a eu lieu, et l'estimation de la durée de vie de votre batterie basée sur une "utilisation standard". 
  • Pour voir une répartition plus détaillée des statistiques d'utilisation de la batterie, appuyez sur le cadran numérique.
  • Depuis cet écran, vous pouvez voir les métriques suivantes : Puissance restante, Utilisation quotidienne estimée restante, Utilisation quotidienne maximale estimée restante, Utilisation GPS estimée restante, Dernière charge, Depuis la dernière charge. Vous trouverez également ici les fonctionnalités les plus courantes qui causent la décharge de la batterie, et quel pourcentage de votre décharge récente de la batterie peut être attribué à ces fonctionnalités courantes. Voici une explication de chacune des fonctionnalités courantes qui consomment de la batterie :
    • Système : Activités de fonctionnement normales. Tout type de maintenance régulière sur la montre ou de fonctionnalités essentielles au maintien d'une montre fonctionnelle (c'est-à-dire maintenir l'horloge à jour) relèvera de la catégorie "Système"
    • Notifications : Toutes les notifications qui sont envoyées à votre montre, à la fois pour les alertes d'entraînement (alertes de tour, etc.) et les notifications quotidiennes (appels, messages texte, etc.). Cela est affiché sous forme de nombre plutôt que d'être inclus dans l'estimation globale en pourcentage.
    • Entraînements GPS : Toute activité enregistrée qui utilise des signaux GPS pour mesurer et enregistrer la distance, etc.
    • Rétroéclairage : Toute puissance utilisée pour éclairer l'écran de votre montre. Plus vous utilisez votre rétroéclairage (Mode Nuit, Geste de rétroéclairage, etc.), plus ce pourcentage est susceptible d'être élevé.
    • Fréquence cardiaque quotidienne : Mesures prises qui consomment de la batterie pour fournir des données de fréquence cardiaque quotidienne. Vous avez la possibilité de spécifier cela en "Temps réel" ou "Toutes les 10 min"
• Quels capteurs sont dans la montre ? 
  • Boussole 3D, Accéléromètre, GNSS à double fréquence pour tous les satellites, Altimètre barométrique, Capteur électrocardiogramme, Gyroscope, Thermomètre, Capteur de fréquence cardiaque au poignet, Oxymètre de pouls au poignet

Pour garantir que votre montre puisse recueillir les données les plus précises possibles, voici quelques conseils de bonnes pratiques à suivre. 

• Portez la montre serrée, mais pas au point de couper la circulation. Elle doit être bien ajustée et ne pas glisser avec le mouvement. 
• Laissez un espace de 1 cm entre votre os du poignet et la montre. Plus la montre est haute au-dessus de l'os du poignet, plus la surface de votre peau est plane, et moins le capteur est susceptible d'être affecté par la flexion du poignet. 
• Gardez vos mains au chaud. Le signal OHR provient de la réflexion de votre sang. Donc, plus vous avez de flux sanguin, meilleur sera le signal que votre montre recevra. Il n'est pas nécessaire que le temps soit glacial pour affecter la précision de votre OHR. Tant que vos mains sont froides, votre flux sanguin est considérablement réduit. La meilleure façon de résoudre cela est d'essayer de garder la zone où se trouve votre montre sur votre poignet au chaud. Une autre suggestion est de toujours échauffer votre corps (et vos mains) avant de commencer votre entraînement en hiver. 
• Attendez que votre montre affiche une lecture stable de la fréquence cardiaque. Tout comme votre corps, votre capteur OHR nécessite également un échauffement. Il est recommandé de rester sur la page "Démarrer" et d'attendre un peu plus longtemps pour que la montre puisse filtrer elle-même certains bruits. Nos montres fournissent également un bip d'alerte pour vous indiquer quand elle est prête (si les sons sont désactivés, vous verrez un symbole de cœur qui sera solide et stable lorsqu'il sera prêt) 
• Sélectionnez le mode d'entraînement approprié. Les algorithmes de course, de cyclisme et de natation réguliers ne sont pas spécifiquement conçus pour suivre les changements rapides de fréquence cardiaque. Lorsque vous vous entraînez avec des intervalles, veuillez sélectionner le mode Entraînement par intervalles sous le mode Course pour une sensibilité accrue au suivi de la fréquence cardiaque. 

Connectez votre compte COROS avec des applications tierces pour profiter d'une expérience de synchronisation des données rapide et fluide.

• Sur l'application COROS → Page de profil → Applications tierces → Connectez-vous via le navigateur contextuel et suivez les instructions pour compléter l'intégration. Voici quelques applications populaires, pour voir la liste complète, consultez l'annexe.
  • Final Surge 
  • PWR Lab 
  • Relive
  • Runalyze 
  • Strava 
  • Stryd 
  • TrainingPeaks