La récupération de la fréquence cardiaque fait référence à la rapidité avec laquelle ta fréquence cardiaque diminue sur une certaine période après une activité. Cela peut être un indicateur important de la fonction cardiaque et du rendement de la récup.
COROS calcule ta récup. FC aux moments suivants :
- Toutes les activités (Auto) : Enregistré pendant 2 min après la fin de l’activité.
- Séances de course structurées (Auto) : Pendant chaque phase de repos, du début à la fin de la phase.
Où voir ta récup. FC
Toutes les activités : Ta montre mesure automatiquement la récup. FC pendant les 2 premières minutes après la fin de ta séance. La fenêtre de 2 min commence au moment où tu mets en pause ton activité. Tu peux voir ta récup. FC dans le résumé d’activité de l’app COROS, où elle s’affiche sous forme de graphique. Si tu vois des lignes droites ou des données manquantes sur le graphique de récup. FC, cela signifie que ta montre avait un signal de fréquence cardiaque faible ou inexistant à ces moments-là.
Pendant les séances structurées et le mode Frac. simple (course) : En plus de la mesure post-activité ci-dessus, ta montre suit aussi la récup. FC pendant chaque phase de repos d’une séance de course. Pour voir tes résultats, ouvre le résumé d’activité dans l’app COROS et fais défiler jusqu’à la section des détails des tours en bas. Appuie n’importe où sur les détails des tours pour agrandir le tableau en carte standard, où tu verras une colonne dédiée à la récup. FC.
Tu peux aussi voir le statut de la récup. FC de 2 min en temps réel, directement sur ta montre. À tout moment où ton activité est en pause, tu peux appuyer sur la molette et faire défiler jusqu’au menu récup. FC, qui te montre un aperçu de la mesure de récup. en temps réel.