Erste Schritte

• COROS PACE 3 GPS-Uhr
• Ladekabel
• Schnellstart-Anleitung/Handbuch und ein Sicherheits-/Garantieheft

Das Einrichten deiner neuen COROS-Uhr sollte nur wenige Schritte dauern, bevor du Aktivitäten aufzeichnen kannst.

• Lade die COROS-App aus dem iOS- oder Google Play Store herunter
• Wenn deine Uhr noch nicht eingeschaltet ist, halte die Hintergrundbeleuchtungs-Taste (siehe Foto in "Tastenlayout") 2-3 Sekunden lang gedrückt oder bis sich die Uhr einschaltet
• Wähle die Sprache, die du auf deiner Uhr verwenden möchtest
• Öffne die COROS-App und wähle die Profilseite (viertes Feld unten), dann wähle „Neues Gerät hinzufügen“
• Scanne den QR-Code auf deiner Uhr, um eine Verbindung herzustellen, oder kopple sie manuell über Bluetooth, wenn du dies bevorzugst
• Wähle die Tragehand → Wähle das Tastenlayout → Benachrichtigungen → Benutzereinstellungen

Wenn du deine COROS-Uhr zum ersten Mal anschaltest, ist sie standardmäßig auf „Scrollen zum Entsperren“ eingestellt, um versehentliche Starts/Abbrüche von Aktivitäten usw. zu verhindern. Um deine Uhr zu entsperren, scrolle das Zifferblatt gleichmäßig in eine Richtung, bis das Display entsperrt wird

• Um die Auto-Lock-Einstellung zu ändern, halte die BACK/LAP-Taste gedrückt, um auf die Toolbox zuzugreifen → System → Mehr Einstellungen → Automatisch Sperren

1 (Krone/BESTÄTIGEN):

• Scrolle/drehe die Krone, um deine Auswahl nach oben und unten zu bewegen
• Drücke, um eine Auswahl zu bestätigen
• Halten sie, um ein Training zu beenden

2 (BACK/LAP):

• Schalte die Uhr ein
• Drücke, um zum vorherigen Bildschirm zurückzukehren (BACK/LAP-Taste)
• Drücke, um eine Runde aufzuzeichnen oder während des Trainings zu pausieren
• Halten sie gedrückt, um das Toolbox/Shortcut-Menü zu öffnen

• Halte das Ladekabel für deine COROS-Uhr bereit.
• Stecke das Ladekabel in einen USB-Netzadapter oder einen Computer.
• Verbinde das Ladekabel mit deiner COROS-Uhr.
• Stelle sicher, dass das Kabel vollständig in die Rückseite deiner COROS-Uhr eingesteckt ist.
• Das Kabel ist nicht magnetisch und rastet nicht automatisch ein.
• Wenn das Laden beginnt, schaltet sich die Uhr automatisch an. Das Zifferblatt zeigt den aktuellen Batteriestand an.
• Wenn der Ladevorgang abgeschlossen ist, zeigt deine COROS-Uhr einen grünen Kreis und einen Batteriestatus von 100 % an.

* COROS-Uhren unterstützen das Laden während des Trainings. Du kannst deine COROS-Uhr gerne während der Trainingsaufzeichnung aufladen. Das Laden wird deine laufenden Trainings nicht stören, stoppen oder neu starten. 

• Um eine Aktivität zu starten, drücken vom Hauptzifferblatt aus einmal die Krone, um die Aktivitäten-Liste zu öffnen.
• Bevor du eine Aktivität startest, warte bitte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal empfängst (angezeigt durch eine „Erworben“-Nachricht oben auf dem Bildschirm) und dass die Herzfrequenz gemessen wird (angezeigt durch ein Herzsymbol unten auf dem Bildschirm).
• Um eine Aktivität zu pausieren, drücke bei entsperrter Uhr einmal die Krone, um das aktuelle Training zu pausieren. Während der Pause werden ein pausierter Timer und die aktuelle Herzfrequenz auf der Seite angezeigt.
• Um ein Training zu beenden, scrolle auf der pausierten Trainingsseite zu „Beenden“ und halte die Krone drei Sekunden lang gedrückt.
• Nach dem Beenden eines Trainings wird die Trainingsdetailseite angezeigt. Wenn mehrere Runden oder Intervalle aufgezeichnet wurden, werden unten auf dieser Seite die Rundendetails angezeigt.
• Um auf die zuvor gespeicherten Trainings auf deiner COROS-Uhr zuzugreifen, drücke die Krone, scrolle in der Aktivitäten-Liste zu Verlauf und wähle ein Training aus, um Details anzuzeigen.

• Toolbox/Menü: Halte vom Hauptzifferblatt aus die BACK/LAP-Taste gedrückt, um die Toolbox/Schnellmenü zu öffnen
• Bitte nicht stören: Wähle diese Funktion, um den Bitte nicht stören-Modus EIN/AUS zu schalten
• Alarm: Wähle diese Funktion, um einen neuen Alarm einzurichten oder bestehende Alarme zu verwalten
  • Verfügbare Alarmmodi: Nur einmal | Jeden Tag | Personalisiert 
• Kompass: Wähle diese Funktion, um den 3D-Kompass zu öffnen 
  • Drücke die BESTÄTIGEN-Taste, um zwischen den folgenden Informationen zu wechseln: 
    • Kompass und aktuelle Uhrzeit
    • Kompass, GPS-Koordinaten, Höhe und Barometer
• HF senden: Wähle diese Funktion, um eine Herzfrequenzmessung durchzuführen und die HF an Bluetooth-unterstützte Geräte und Apps zu senden
• Oxymeter: Wähle diese Funktion, um eine Blutsauerstoff-SpO2-Messung durchzuführen
  • Drücke die BESTÄTIGEN-Taste, um eine neue SpO2-Messung zu starten
  • Verfügbare Daten auf dieser Seite: 
    • Oberer Abschnitt: Höhenleistungsindex (verfügbar, wenn die Höhe über 2500m oder 8250ft liegt) 
    • Mittlerer Abschnitt: SpO2 und Zeit seit der letzten Messung 
    • Unterer Abschnitt: Höhe 
  • Scrolle Sie nach unten, um das SpO2 (in Rot, Gelb und Grün) und das Höhenprofil (in Blau) der letzten 24 Stunden und 3 Tage anzuzeigen.

• Navigation: Wähle diese Funktion, um die folgenden Einstellungen auszuwählen:
  • Kurse auswählen 
  • Kursauswahl 
  • Kurs starten 
  • Höhendetails 
  • Startpunkt-Richtung
    • Positiv | Rückwärts
  • Startpunkt-Richtung
    • Positiv | Rückwärts
  • Kartenausrichtung
    • Kopf nach oben | Norden nach oben
  • Kursabweichungsalarm
    • EIN | AUS
  • HINWEIS: Dies ist kein Trainingsmodus und es werden keine Trainingsdaten gespeichert.
• Karte: Wähle diese Funktion, um eine gespeicherte Route anzuzeigen und zu folgen, die deinem aktuellen Standort am nächsten ist  
• Stoppuhr: Wähle diese Funktion, um die Stoppuhr zu nutzen
  • Drücke die BESTÄTIGEN-Taste, um die Stoppuhr zu starten und zu pausieren
  • Drücke die BACK/LAP-Taste, um eine neue Runde zu starten und die Stoppuhr zurückzusetzen 
  • Halte die BACK/LAP-Taste gedrückt, um die Seite zu verlassen, ohne die Stoppuhr anzuhalten 
  • Verfügbar im täglichen und Trainingsmodus
• Timer: Wähle diese Funktion, um bis zu 3 Timer mit der Wiederholungsfunktion einzurichten 
  • Wenn du neue Zeiten einstellst, werden vorherige überschrieben
  • Drücke die BESTÄTIGEN-Taste, um den Timer zu starten und zu pausieren
  • Drücke die BACK/LAP-Taste, um den Timer neu zu starten oder zur Timer-Einrichtungsseite zurückzukehren
  • Um einen Timer zu wiederholen, wähle Wiederholen → EIN
  • Halte Sie die BACK/LAP-Taste gedrückt, um die Seite zu verlassen, ohne den Timer anzuhalten
  • Verfügbar im täglichen Modus sowie im Trainingsmodus

• Zifferblatt: Wähle, um zwischen 5 auf der Uhr gespeicherten Zifferblättern und Farb-Optionen zu wählen
  • Lade neue Zifferblätter aus der COROS-App herunter
• Trainingseinstellungen (während des Trainings verfügbar): Wähle diese Funktion, um auf die Trainingseinstellungen für das aktuelle Training zuzugreifen
• System: Wähle diese Funktion, um das Systemmenü zu öffnen
• Gesten-Beleuchtung verwalten 
  • Um die Display-Einstellungen zu ändern: System → Mehr Einstellungen → Gesten-Beleuchtung 
  • Mit ausgeschalteter „Gesten-Beleuchtung“ wird die Hintergrundbeleuchtung durch Drücken einer beliebigen Taste an der Uhr für 10 Sekunden aktiviert.
  • Mit der "Gesten-Beleuchtung" auf AUTO oder GANZTÄGIG wird die Hintergrundbeleuchtung durch Anheben des Handgelenks oder Drücken einer beliebigen Taste aktiviert.
  • Aufgrund der Eigenschaften des Memory-in-Pixel-(MiP)-Displays, das in COROS-Uhren verwendet wird, ist die Sichtbarkeit am besten, wenn die Uhr draußen unter direktem Sonnenlicht verwendet wird. Je stärker das Sonnenlicht, desto besser die Displaylesbarkeit. Um die Sichtbarkeit zu verbessern: 
    • Aktiviere den „Nachtmodus“: Halte die BACK/LAP-Taste gedrückt, um den Werkzeugkasten zu öffnen und scrolle, um den Nachtmodus zu finden 
    • Wähle für eine niedrige Helligkeitsstufe die immer eingeschaltete Hintergrundbeleuchtung
  • Einmal eingeschaltet, wird der Modus nach dem nächsten Sonnenaufgang automatisch deaktiviert. 
  • Verwende einen weißen Hintergrund: Hauptzifferblatt → System → Aktivitäts-Interface → Hintergrundfarbe → Weiß
• Sprache ändern 
  • Wenn du die COROS-Uhr zum ersten Mal einschaltest oder die Uhr zurücksetzt, kannst du die Systemsprache wählen. 
  • Vom Hauptzifferblatt → System → Mehr Einstellungen → Sprache 
• Ausrichtung ändern 
  • Hauptzifferblatt → System → Mehr Einstellungen → Tragehand → Links | Rechts
  • Hauptzifferblatt → System → Mehr Einstellungen → Digitale Krone → Kronen-Position → Rechte | Linke Seite
  • Hauptzifferblatt → System → Mehr Einstellungen → Digitale Krone → Drehrichtung → Uhrzeigersinn Unten | Oben
• Entfernen, wechseln und befestigen von COROS-Uhrenarmbändern 
  • COROS PACE 3 Uhrenarmbänder sind 22mm breit und kompatibel mit ausgewählten Drittanbieter-Schnellverschlussbändern.
    • Lokalisiere den Metallstift am Band.
    • Schiebe den Stift am Federsteg, um das alte Armband zu lösen.
    • Schiebe den Stift am Federsteg und setze das neue Armband an der Uhr ein.

• Einheiteneinstellungen ändern
  • Auf COROS-Uhren: System → Mehr Einstellungen → Einheiten → Imperial (Fuß) | Metrisch (Meter)
  • In der COROS-App: Profilseite → Einstellungen → Einheiten → ft/lbs | cm/kg
• Bluetooth-Konnektivität
  • Um Bluetooth-Zubehör mit deiner COROS-Uhr zu koppeln, halte die BACK/LAP-Taste gedrückt, um das Toolbox-Menü zu öffnen → System → Zubehör → Bluetooth hinzufügen
  • Bitte stelle sicher, dass sich das Gerät, das du mit der Uhr koppeln möchten, im Kopplungsmodus befindet und für andere Geräte sichtbar ist.
  • Du kannst mehrere Zubehörteile des gleichen Typs auf deiner COROS-Uhr hinzufügen. Während Workouts kann nur ein Zubehörteil pro Typ mit deiner COROS-Uhr gekoppelt werden.
  • Zubehörteile unterschiedlicher Typen können in einem Workout zusammenarbeiten. Beispielsweise können ein gekoppelter Brustgurt und ein Powermeter im Indoor-Bike-Modus gleichzeitig verwendet werden.
• Herzfrequenzübertragung
  • Hauptzifferblatt → Halte die BACK/LAP-Taste gedrückt, um das Toolbox-Menü zu öffnen → Gehe auf HF senden
  • Öffne die Kopplungsseite auf unterstützten Geräten/Apps und warte auf die Verbindung.
• Benachrichtigungen
  • Um die Benachrichtigungseinstellungen zu bearbeiten, öffne die COROS-App, gehe zur Geräteseite und wähle „Benachrichtigungen“
  • Auf diesem Bildschirm kannst du Benachrichtigungen von beliebigen Apps aktivieren/deaktivieren.

• GPS-Modi
  • Damit du den verwendeten GPS-Modus bearbeiten kannst, halte die BACK/LAP-Taste gedrückt, um das Toolbox-Menü zu öffnen → System → Mehr Einstellungen → Satellitensystem → Modus
    • Standard-GPS: Standard-GPS nimmt nur eine GPS-Messung pro Sekunde vor und funktioniert normalerweise gut für den normalen Gebrauch unter Standardbedingungen.
    • Alle-Systeme-an-Modus: Der Modus „Alle Systeme an“ schaltet alle Satellitensysteme gleichzeitig ein, einschließlich GPS, GLONASS, Galileo, Beidou und QZSS. Frühere Generationen von GPS-Uhren erlaubten nur das Einschalten von 2-3 Systemen gleichzeitig. Wir empfehlen ausdrücklich, dass für tägliche Workouts der GPS-Modus „Alle Systeme an“ verwendet wird.
    • Dual-Frequenz-Modus: Dieser ist der leistungsstärkste und genaueste Satellitenmodus, der auf der Uhr verfügbar ist. Dieser leistungsstarke Modus ermöglicht es der Pace 3, mit Satellitensystemen in zwei gleichzeitigen Frequenzen zu kommunizieren, was eine hervorragende Genauigkeit bietet, selbst wenn du dich in schwierigen Umgebungen oder Bedingungen befindest.
    • Ultra-Max-GPS-Modus: Der UltraMax-GPS-Modus nutzt GPS, Bewegungssensoren und proprietäre Algorithmen, um die Batterielebensdauer zu verlängern, ohne zu viel an Tracking-Genauigkeit zu opfern. Alle 120 Sekunden wird das GPS für 30 Sekunden eingeschaltet. Der Ultra-Max-Modus bietet die ungenaueste GPS-Verfolgung aller unserer GPS-Modi und sollte nur bei Bedarf verwendet werden.
• Akku-Nutzungs-Bericht & Vorhersage
  • In jede COROS-Uhr ist ein Akku-Nutzungs-Tool integriert, welches dir ermöglicht, während des aktuellen Ladezklus bei Bedarf Berichte über den Verbrauch des Akkus anzuzeigen.
  • Um auf das Akku-Nutzungs-Tool zuzugreifen, halte die BACK/LAP-Taste gedrückt, um das Toolbox-Menü zu öffnen, und scrolle bis Akku-Nutzung.
  • Das Akku-Nuztungs-Tool zeigt dann ein Diagramm an, das Ihnen den aktuellen Batteriestand Ihrer Uhr, ein Diagramm, das Ihren historischen Batterieverbrauch zeigt, wann Ihre letzte Ladung war, und die Schätzung, wie lange Ihre Batterie basierend auf „Standardnutzung“ halten wird.
  • Um eine detailliertere Aufschlüsselung der Batterieverbrauchsstatistiken anzuzeigen, drücken Sie das digitale Zifferblatt.
  • Auf diesem Bildschirm können Sie die folgenden Metriken sehen: Verbleibende Leistung, Geschätzte tägliche Nutzung übrig, Geschätzte maximale tägliche Nutzung übrig, Geschätzte GPS-Nutzung übrig, Letzte Ladung, Seit letzter Ladung. Sie finden hier auch die häufigsten Funktionen, die den Batterieverbrauch verursachen, und welchen Prozentsatz Ihres aktuellen Batterieverbrauchs diesen häufigen Funktionen zugeschrieben werden kann. Unten finden Sie eine Erklärung zu jeder der häufigen Funktionen, die Batterie verbrauchen:
    • System: Normale Betriebsaktivitäten. Jede Art von regelmäßiger Wartung an der Uhr oder Funktionen, die für die Aufrechterhaltung einer funktionalen Uhr unerlässlich sind (z. B. die Uhrzeit aktuell halten), fallen in die Kategorie „System“
    • Benachrichtigungen: Alle Benachrichtigungen, die an Ihre Uhr gesendet werden, sowohl für Workout-Benachrichtigungen (Rundenbenachrichtigungen usw.) als auch für tägliche Benachrichtigungen (Anrufe, Textnachrichten usw.). Dies wird als Zahl angezeigt, anstatt in die Gesamtprozentangabe einbezogen zu werden.
    • GPS-Workouts: Jede aufgezeichnete Aktivität, die GPS-Signale verwendet, um Entfernung usw. zu messen und aufzuzeichnen.
    • Hintergrundbeleuchtung: Jede Energie, die verwendet wird, um den Bildschirm Ihrer Uhr zu beleuchten. Je mehr Sie Ihre Hintergrundbeleuchtung verwenden (Nachtmodus, Hintergrundbeleuchtungsgeste usw.), desto höher wird dieser Prozentsatz wahrscheinlich sein.
    • Tägliche Herzfrequenz: Messungen, die Batterie verbrauchen, um tägliche Herzfrequenzdaten bereitzustellen. Sie haben die Möglichkeit, dies auf „Echtzeit“ oder „Alle 10 Min“ festzulegen
• Welche Sensoren befinden sich in der Uhr?
  • 3D-Kompass, Beschleunigungsmesser, All-Satelliten-Dual-Frequenz-GNSS, Barometrischer Höhenmesser, Elektrokardiogramm-Sensor, Gyroskop, Thermometer, Handgelenkbasierter Herzfrequenzsensor, Handgelenkbasierter Pulsoximeter

Um sicherzustellen, dass Ihre Uhr die genauesten Daten sammeln kann, finden Sie hier einige bewährte Tipps. 

• Tragen Sie die Uhr fest, aber nicht so fest, dass die Durchblutung abgeschnitten wird. Sie sollte eng anliegen und sich bei Bewegung nicht verschieben. 
• Lassen Sie einen Abstand von 1 cm zwischen Ihrem Handgelenkknochen und der Uhr. Je höher die Uhr über dem Handgelenkknochen sitzt, desto glatter ist die Oberfläche Ihrer Haut, und desto weniger wahrscheinlich wird der Sensor durch Beugung im Handgelenk beeinträchtigt. 
• Halten Sie Ihre Hände warm. Das OHR-Signal kommt von der Reflexion Ihres Blutes. Je mehr Blutfluss Sie haben, desto besseres Signal erhält Ihre Uhr. Das Wetter muss nicht eisig sein, um die Genauigkeit Ihres OHR zu beeinträchtigen. Solange sich Ihre Hände kalt anfühlen, ist Ihr Blutfluss erheblich reduziert. Der beste Weg, dies zu lösen, ist, den Bereich, in dem sich Ihre Uhr am Handgelenk befindet, warm zu halten. Eine weitere Empfehlung ist, Ihren Körper (und Ihre Hände) immer aufzuwärmen, bevor Sie im Winter mit dem Training beginnen. 
• Warten Sie, bis Ihre Uhr eine stabile HF-Anzeige anzeigt. Genau wie Ihr Körper benötigt auch Ihr OHR-Sensor eine Aufwärmphase. Es wird empfohlen, auf der „Start“-Seite zu bleiben und etwas länger zu warten, damit die Uhr einige Störungen selbst herausfiltern kann. Unsere Uhren geben auch einen Signalton ab, um Ihnen mitzuteilen, wann sie einsatzbereit sind (wenn die Töne ausgeschaltet sind, sehen Sie ein Herzsymbol, das fest und stabil ist, wenn es bereit ist). 
• Wählen Sie den richtigen Trainingsmodus. Die regulären Lauf-, Radfahr- und Schwimmalgorithmen sind nicht speziell für die Verfolgung schneller Herzfrequenzänderungen ausgelegt. Wenn Sie mit Intervallen trainieren, wählen Sie bitte den Intervall-Trainingsmodus unter Laufmodus für eine verbesserte Herzfrequenzverfolgungsempfindlichkeit. 

Verbinden Sie Ihr COROS-Konto mit Apps von Drittanbietern, um eine schnelle und nahtlose Daten-Synchronisierung zu genießen.

• In der COROS-App → Profilseite → Drittanbieter-Apps → Melden Sie sich über den Pop-up-Browser an und folgen Sie den Anweisungen, um die Integration abzuschließen. Hier sind einige beliebte Apps, um die vollständige Liste zu sehen, siehe Anhang.
  • Final Surge 
  • PWR Lab 
  • Relive
  • Runalyze 
  • Strava 
  • Stryd 
  • TrainingPeaks