November 2022 Firmware-Update

Jetzt können Sie Aktivitätswarnungen erhalten, während Sie strukturierten Trainings und Trainingsplänen folgen. Dies ist in den folgenden Aktivitätsmodi möglich:

• Laufen: Regelmäßige Aktivitätswarnungen für Distanz, Tempo, Trittfrequenz, Herzfrequenz, Ernährung und Leistung sind während aller Einheiten verfügbar, einschließlich Aufwärmen, Training, Pause und Abkühlung.

• Radfahren: Regelmäßige Aktivitätswarnungen für Distanz, Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Herzfrequenz, Ernährung und Leistung sind während aller Trainingseinheiten verfügbar, einschließlich Aufwärmen, Training, Pause und Abkühlung.

Beim Absolvieren von strukturierten Trainings und Trainingsplänen gelten für den Aktivitätsalarm die gleichen Einstellungen wie für den normalen Lauf- oder Fahrradmodus. Gehen Sie zu Laufmodus > Einstellungen > Aktivitätsalarme, um Ihre Alarme für strukturierte Trainings hinzuzufügen oder zu ändern.

*Wenn das Intensitätsziel eines strukturierten Trainings Pace oder Effort Pace ist, dann hat der reguläre Pace Alert keinen Einfluss auf die Aktivität.

Effort Pace, das bisher auf Steigung und Tempo basierte, hat einen neuen Algorithmus/Datenmodellierung. Dieses Update berücksichtigt nun die historischen Daten jedes Nutzers, um einen personalisierten und umsetzbaren Datenpunkt für Läufer zu erstellen, den sie während ihres Trainings nutzen können. Das Hauptziel dieses Updates ist es, die Effizienz zu berücksichtigen, die ein Läufer bergauf und bergab hat, anstatt sich direkt auf die Pace zu verlassen.

Stellen Sie sich zum Beispiel zwei Läufer vor, die mit identischer Geschwindigkeit auf demselben Hügel laufen. Wir gehen davon aus, dass Läufer 2 ein effizienterer Trail-Läufer ist, wenn es bergauf geht, obwohl beide Läufer einen Marathon-PR von 4 Stunden haben.

*Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um ein hypothetisches Beispiel handelt, das der Erläuterung dient, und dass die gezeigten Daten möglicherweise nicht zu 100 % mit dem übereinstimmen, was Sie bei den Läufen sehen werden.

Wie oben zu sehen ist, ist der Datenpunkt für den effizienteren Bergaufläufer (Läufer 2) langsamer als der für Läufer 1. Dies liegt daran, dass Läufer 2 relativ weniger Kraft aufwenden muss, um die gleiche Geschwindigkeit zu erreichen, da er ein gut angepasster Trail-Läufer ist.

Effort Pace in strukturierten Trainingseinheiten

Jetzt können Sie die Effort Pace auch als Intensitätsziel für ein strukturiertes Training verwenden. Auf diese Weise können Sie beim Training nach Anstrengungsgrad oder Intensität eine gleichbleibende Anstrengung während des gesamten Trainings beibehalten - unabhängig vom Terrain.

Sie können nun die verschiedenen angeschlossenen Zubehörteile in der Aktivitätsübersicht anzeigen, wie hier gezeigt.

Wenn Sie mit einer Aktivität fertig sind, blättern Sie zum unteren Ende der Aktivitätsübersicht, um das verbundene Zubehör zu finden.

Um Ihr Zubehör mit Ihrer Uhr zu verbinden, gehen Sie zu Einstellungen und blättern Sie zu Zubehör.

Sie können dann Ihr Gerät und/oder Ihren Herzfrequenzmesser für die Verbindung auswählen.

Die Uhr zeigt an, dass sie nach diesen Geräten sucht und sollte wie folgt aussehen.

Sobald die Geräte verbunden sind, sehen Sie die verschiedenen Geräte, die mit der Uhr verbunden sind, wie unten dargestellt.

Indoor Climbing ist jetzt als Aktivitätsmodus auf Ihrer COROS-Uhr verfügbar, um Indoor-Vorstiegsklettern, Toprope und Bouldern zu verfolgen. Dieser Aktivitätsmodus zeichnet neue Daten auf, wie z. B. die Anzahl der Routen, den Schwierigkeitsgrad der Route, Stürze auf der Route, die maximale Fallhöhe und mehr, und bietet Ihnen einzigartige Möglichkeiten zur Aufzeichnung Ihrer Ergebnisse, die im Abschnitt "Ergebnisse" unten angezeigt werden.

*Der Indoor Climb Modus ist für folgende Uhren verfügbar: APEX Pro, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX 1 und VERTIX 2

• Zum Vorstiegsklettern und Abseilen unterstützt die Uhr das Yosemite-Dezimalsystem (YDS) und das französische System. Sie können das System und den Schwierigkeitsgrad der Route vor Beginn der Kletterei auswählen.
• Beim Bouldern unterstützt die Uhr die V-Skala und die Schriftskala. Sie können das System und den Schwierigkeitsgrad der Route auswählen, bevor Sie mit dem Klettern beginnen.

Anwendungsfälle beim Indoor-Klettern

Indoor-Klettern - Schwierigkeitssysteme

Sie können die Uhr am Handgelenk tragen oder mit einem Uhrenkarabiner (VERTIX 2) an Ihrem Gurtzeug befestigen. Bitte beachten Sie, dass beim Tragen am Gurtzeug keine Herzfrequenzdaten aufgezeichnet werden, es sei denn, die Uhr ist mit einem externen Herzfrequenzgurt gekoppelt.

Wie alle anderen Aktivitätsmodi ist auch der Indoor-Climb-Modus sehr einfach zu bedienen.

• Starten Sie den Modus.
• Wählen Sie Ihr Gradsystem (Sie können das Gradsystem während der Aktivität wechseln, wenn Sie vom Vorstiegsklettern zum Bouldern wechseln möchten, ohne die Aktivität zu beenden und eine neue zu beginnen).
• Wählen Sie die erste Klasse, und schon kann es losgehen.

Von hier aus kann der Benutzer die Uhr bis zum Ende der Aktivität so belassen, wie sie ist. Die Uhr führt die automatische Aufzeichnung der folgenden Informationen durch:

Beim Vorstiegsklettern oder Abseilen:

• Gesamthöhe:Der gesamte Höhengewinn während der Aktivität
• Route zählt
• Route Zeit
• Routen-Höhengewinn: Höhengewinn auf der aktuellen Route
• Route Herzfrequenz
• Routenstürze: Wie oft der Benutzer auf der aktuellen Route gestürzt ist
• Stürze insgesamt: Gesamtzeit der Stürze während der Aktivität
• Maximale Fallhöhe: Vertikale Entfernung des höchsten Sturzes während der Aktivität

Die automatisch erkannten Sturzinformationen (Routenstürze und maximale Sturzhöhe) sind nur für das Vorstiegsklettern gedacht. Beim Toprope-Klettern werden die Informationen zwar weiterhin angezeigt, sind aber möglicherweise nicht genau.

Beim Bouldern werden die folgenden Informationen zur Verfügung stehen:

• Gesamthöhe:Der gesamte Höhengewinn während der Aktivität
• Route zählt
• Route Zeit
• Routen-Höhengewinn: Höhengewinn auf der aktuellen Route
• Route Herzfrequenz

Sie können nach jeder Route zusätzliche Informationen manuell aufzeichnen:

• Schwierigkeitsgrad der Route: Die Schwierigkeit der aktuellen Route
• Routenstil:Redpoint, Onsight, Flash, Attempt. Oder "Not a Climb", wenn es nur hinauf und hinunter geht.

Die automatische Sturz- und Routenzählung ist beim Bouldern nicht verfügbar.

Erklärungen zu Kletterstilen

Sie haben 5 Möglichkeiten, die Ergebnisse Ihres Aufstiegs zu beschreiben

• Redpoint: Beim ersten Versuch scheitern. Nach dem Lernen und Planen die Route erfolgreich beenden
• Einsicht: Erfolg auf Anhieb ohne Hintergrundinformationen oder Studium
• Flash: Erfolg beim ersten Versuch, aber mit Hintergrundinformationen aus dem Führer oder der Beobachtung eines Kletterers vor Ihnen.
• Versuch: Gescheiterter Versuch, eine Route/ein Projekt zu beenden
• Kein Aufstieg: Nicht gestartet

Wechseln des Kletterstils während einer Aktivität

Beim Klettern in einer Kletterhalle sieht man häufig, wie jemand zwischen Bouldern, Vorstiegsklettern und Top-Rope wechselt. Um den Kletterstil während einer Aktivität zu ändern:

• Halten Sie die Zurück-Taste gedrückt, um auf Ihre Toolbox → Aktivitätseinstellungen → Benotungssysteme zuzugreifen.

FAQ's

Was kann ich tun, wenn meine Uhr das Ende meiner Route nicht korrekt erkennt?

• Wenn Sie eine Route beendet haben, aber Ihre Uhr sie nicht korrekt erkannt hat, verwenden Sie die Zurück-Taste, um diese Route manuell zu beenden.

Was kann ich tun, wenn meine Uhr den Beginn einer Route automatisch erkennt, ich aber noch nicht mit dem Aufstieg begonnen habe?

• Sie können in diesem Szenario auch die Zurück-Taste verwenden und "Kein Aufstieg" wählen. In einer Kletterhalle gibt es Luftströmungen, die eine ungenaue automatische Erkennung auslösen können.

Anweisungen zum Firmware-Update

So laden Sie die Beta-Firmware für iOS herunter

• Laden Sie zunächst die App "TestFlight" aus dem iOS App Store herunter
• Wählen Sie dann auf Ihrem Mobiltelefon einen der folgenden Links

VERTIX/VERTIX 2/VERTIX 2S/APEX Pro/APEX 2/APEX 2 Pro:

https://api.coros.com/coros/join-beta/1/7gcg2GsJnw/en

PACE 2:

https://api.coros.com/coros/join-beta/1/7gZ5ZLrVe2/en

APEX 42mm/46mm

https://api.coros.com/coros/join-beta/1/7gZ38R5fSa/en

Die öffentliche Beta-Firmware wird veröffentlicht: 1. Dezember

Wenn Sie während des Tests Fragen haben, senden Sie bitte Ihr Feedback an support@coroswearables.com.

Personalized Effort Pace wird auf dem APEX Pro/VERTIX/VERTIX 2/VERTIX 2S/APEX 2/APEX 2 Pro/PACE 2 verfügbar sein.

Indoor Climbing wird auf dem APEX Pro/VERTIX/VERTIX 2/VERTIX 2S/APEX 2/APEX 2 Pro verfügbar sein

So laden Sie die Beta-Firmware für Android herunter

• Verwenden Sie zunächst diesen Link, um die APK herunterzuladen (Android APK-Download-Link: https://faq.coros.com/release/app?type=undefined&region_id=1&locale=en-US
• Wählen Sie dann auf Ihrem Mobiltelefon einen der folgenden Links

VERTIX/VERTIX 2/VERTIX 2S/APEX Pro/APEX 2/APEX 2 Pro:

https://api.coros.com/coros/join-beta/1/7gcg2GsJnw/en

PACE 2:

https://api.coros.com/coros/join-beta/1/7gZ5ZLrVe2/en

APEX 42mm/46mm

https://api.coros.com/coros/join-beta/1/7gZ38R5fSa/en

• Die öffentliche Beta-Firmware wird veröffentlicht: 1. Dezember

Wenn Sie während des Tests Fragen haben, senden Sie bitte Ihr Feedback an support@coroswearables.com.

Personalized Effort Pace wird auf dem APEX Pro/VERTIX/VERTIX 2/VERTIX 2S/APEX 2/APEX 2 Pro/PACE 2 verfügbar sein.

Indoor Climbing wird auf dem APEX Pro/VERTIX/VERTIX 2/VERTIX 2S/APEX 2/APEX 2 Pro verfügbar sein

Das Arbeitstempo wird auf SIE zugeschnitten!

Auf dem Weg zur Entwicklung der Effort Pace ist es wichtig, dass die Athleten verstehen, wie diese Metrik ihnen am besten helfen kann. Derzeit gibt es in der Trainingswelt Metriken zur Überwachung der absoluten Leistung, aber keine, die äußere Faktoren und deren Zusammenhang mit Ihnen berücksichtigt. Die Laufleistung kann aufgrund verschiedener Faktoren eingeschränkt sein. Die Herzfrequenz kann sich je nach Training nach unten oder nach oben verschieben. Mit Effort Pace haben wir jetzt jedoch ein fortschrittliches Training, das Ihre historischen Trainingsdaten analysiert und zeigt, wie sie sich auf Ihre Echtzeitleistung auswirken!

Was Effort Pace berechnet

Effort Pace berücksichtigt Ihre historischen Daten und überwacht Ihre Anstrengung bei jeder Veränderung der Steigung. Für den Athleten bedeutet dies, dass die Effort Pace, die Sie auf Ihrer Uhr sehen, eine Kombination aus Ihrem bisherigen Training und biometrischen Informationen ist, die zeigen, wie schnell Sie in flachem Gelände laufen würden. Im Vergleich dazu würde die angepasste Pace nur eine Standardformel für die Pace bergauf im Vergleich zur Pace auf ebener Straße anzeigen. Die Effort Pace berücksichtigt Ihre Effizienz als Läufer auf unterschiedlichem Terrain.

Effort Pace lernt, wie Sie in der Vergangenheit Steigungen und Gefälle bewältigt haben, und passt das Tempo auf Ihrer Uhr an Ihre interne Anstrengung an. Je mehr Zeit Sie mit dem Laufen an Steigungen verbringen, desto besser werden Ihre Daten. Ähnlich wie bei der COROS-Rennvorhersage gilt: bessere Daten sind gleich bessere Daten!

Das Effort Pace berücksichtigt Ihre eigenen Stärken und Schwächen als Läufer.

Aufwand Tempo Realwelt-Szenario

Stellen Sie sich zwei Läufer vor, die mit identischer Geschwindigkeit denselben Berg hinauflaufen. Wir nehmen an, dass in diesem Beispiel Läufer 2 der effizientere Läufer ist, wenn es bergauf geht, obwohl beide Läufer einen Marathon-PR von 4 Stunden haben.

Dieses Konzept ist für Sportler wichtig zu verstehen. Da das Trainingstempo jetzt personalisiert werden kann, können Sportler besser auf ihre eigenen Fähigkeiten hin trainieren.

Anstrengungstempo bei strukturierten Workouts

Jetzt können Sie Effort Pace als Intensitätsziel für strukturierte Trainingseinheiten verwenden. Auf diese Weise können Sie beim Training nach Anstrengungsgrad oder Intensität eine gleichbleibende Anstrengung während des gesamten Trainings beibehalten - unabhängig vom Terrain.

Coaching Überblick

Da Effort Pace in strukturierten Trainings verfügbar ist, können sowohl Athleten als auch ihre Trainer sicherstellen, dass das Training mit dem für ihre Fähigkeiten und Ziele angemessenen Aufwand gestaltet wird. Außerdem kann ein Athlet, der einen hügeligen oder bergigen Wettkampf laufen möchte, die Effort Pace in ein Training eingeben, um zu erkennen, ob er zu schnell oder zu langsam läuft. Letztendlich wird die Leistung im Rennen durch die Fähigkeit des Athleten begrenzt, die Anstrengung aufrechtzuerhalten. Wenn ein Sportler seine Schwelle für eine bestimmte Dauer kennt, kann er mit dieser neuen Funktion sein Tempo verbessern.

COROS - Fortgesetzte Entwicklung

Dies ist der erste Schritt von COROS, um die umfassendste Metrik zu schaffen, die Athleten beim spezifischen Training unterstützen kann. Während das Sportwissenschaftsteam weiterhin externe Faktoren erforscht, werden wir Aktualisierungen bereitstellen, um diese Metrik weiter zu individualisieren. Bei COROS sind wir leidenschaftlich bemüht, die Grenzen des Trainings zu erweitern und die sportliche Leistung zu erforschen. Bleiben Sie dran, wenn wir uns weiter entwickeln und Perfektion erforschen.

Wie kann ich Public Beta verlassen?

Gehen Sie in die COROS-App, klicken Sie auf die Profilseite (Schildlogo) und gehen Sie dann zu Einstellungen > App-Version > Public Beta verlassen

Welche historischen Daten werden bei der Berechnung des "personalisierten" Arbeitstempos berücksichtigt?

Wir verwenden Herzfrequenz, Tempo und Steigung/Gefälle zur Berechnung der persönlichen Leistungsgeschwindigkeit

Warum erhalte ich in meinem strukturierten Training keine Tempowarnungen?

Wenn es sich bei der Intensität um Tempo oder Anstrengung handelt, wird der Aktivitätsalarm für diese Intensitätsarten automatisch deaktiviert, selbst wenn Sie den Aktivitätsalarm für Tempo aktiviert haben.