Ändere Vibrations- oder Ton-Einstellungen auf deiner Uhr.

• Uhr → System → Weitere Einstellungen → Vibrationen → Tasten-Vibrationen | Alarm-Vibrationen
  • Alarm-Vibrationen gelten für Timer/Stoppuhr/Wecker.
• Uhr → System → Weitere Einstellungen → Töne → Tasten-Töne | Nachrichten- & Anruf-Töne | Wecker-Töne | Aktivitäts-Alarm-Töne
  • Wecker-Töne gelten für den Wecker.
  • Aktivitäts-Alarm-Töne gelten für die Stoppuhr.
  • Töne für den Timer können nicht deaktiviert werden.

Timer

• Wähle aus, um bis zu 3 Timer einzurichten, mit verfügbarer Wiederholungsfunktion.
  • Das Einrichten neuer Zeiten überschreibt die vorherigen.
  • Drücke die BESTÄTIGEN-Taste, um den Timer zu starten und zu pausieren.
  • Drücke die ZURÜCK/RUNDE-Taste, um den Timer neu zu starten oder zur Timer-Einrichtung zurückzukehren.
  • Um einen Timer zu wiederholen, wähle Wiederholen → EIN.
  • Halte die ZURÜCK/RUNDE-Taste gedrückt, um die Seite zu verlassen, ohne den Timer zu unterbrechen.
  • Verfügbar im Tages- und Trainingsmodus.

Stoppuhr

• Wähle aus, um die Stoppuhr-Funktion zu nutzen.
  • Drücke die BESTÄTIGEN-Taste, um die Stoppuhr zu starten und zu pausieren.
  • Drücke die ZURÜCK/RUNDE-Taste, um eine neue Runde zu starten und die Stoppuhr zurückzusetzen.
  • Halte die ZURÜCK/RUNDE-Taste gedrückt, um die Seite zu verlassen, ohne die Stoppuhr zu unterbrechen.
  • Verfügbar im Tages- und Trainingsmodus.

Wecker

• Wähle aus, um bis zu 10 neue Wecker einzurichten oder bestehende zu verwalten.
  • Verfügbare Weckmodi: Einmalig | Jeden Tag | Benutzerdefiniert nach Wochentag.
  • Schlummerzeit ist nicht anpassbar.

Schalte den Höhenalarm ein, indem du zu System > Weitere Einstellungen > Höhenalarm gehst. Wenn die Höhe über 2500 Meter oder 8250 ft liegt und deine Herzfrequenz höher als normal ist, warnt dich deine Uhr. Das hilft dir, die Intensität deiner Aktivität einzuschätzen, damit du die besten Entscheidungen für deine Gesundheit und dein Trainingserlebnis treffen kannst.

In jeder COROS-Uhr ist ein "Batterieverbrauch"-Tool integriert, mit dem du jederzeit Berichte über den Verbrauch deines Uhrenakkus im aktuellen Ladezyklus anzeigen kannst.

Um das Batterieverbrauchs-Tool zu öffnen, halte die Zurück-Taste gedrückt, um das Toolbox-Menü zu öffnen, und scrolle dann, bis du "Batterieverbrauch" findest. Das Tool zeigt dir dann ein Diagramm mit dem aktuellen Akkustand deiner Uhr, ein Diagramm zum bisherigen Akkuverbrauch, wann du zuletzt geladen hast und eine Schätzung, wie lange dein Akku bei "Standardnutzung" noch hält.

• System: Normale Betriebsaktivitäten. Jede Art von Wartung oder Funktionen, die für den Betrieb der Uhr notwendig sind (z. B. Uhrzeit aktuell halten), fallen unter "System".
• Benachrichtigungen: Alle Benachrichtigungen, die auf deine Uhr gesendet werden, sowohl Trainingsalarme (Rundenalarm usw.) als auch tägliche Benachrichtigungen (Anrufe, SMS usw.). Dies wird als Zahl angezeigt und nicht in die Gesamtprozentzahl einberechnet.
• GPS-Workouts: Jede Aktivität, die GPS-Signale nutzt, um Distanz usw. zu messen und aufzuzeichnen.
• Beleuchtung: Jeder Stromverbrauch, der für die Beleuchtung des Uhrenbildschirms genutzt wird. Je mehr du die Beleuchtung nutzt (Nachtmodus, Beleuchtungsgeste usw.), desto höher ist dieser Wert.
• Tägliche Herzfrequenz: Messungen, die Akku verbrauchen, um tägliche Herzfrequenzdaten bereitzustellen. Du kannst einstellen, ob "Echtzeit" oder "Alle 10 Min." gemessen wird.

Um deine Insta360 mit deiner COROS VERTIX 2S zu steuern, musst du die beiden Geräte zuerst per Bluetooth verbinden. Schalte dazu deine Insta360 ein und halte dann die Zurück-Taste an deiner VERTIX 2S gedrückt, um das Toolbox-Menü zu öffnen. Wähle im Toolbox-Menü Insta360 → "Bestätigen", um die Kamera hinzuzufügen.

Nachdem du die beiden Geräte gekoppelt hast, steuerst du deine Insta360-Kamera über das Insta360-Widget im Toolbox-Menü. Um dieses Widget zu finden, halte die Zurück-Taste an deiner Uhr gedrückt, scrolle bis "Insta360 Steuerung" mit Kamera-Symbol erscheint und wähle es aus.

Sobald deine VERTIX 2S mit dem Insta360-Gerät verbunden ist, kannst du zwischen Foto- und Videomodus auf der Uhr wechseln und mit dem digitalen Drehknopf Fotos aufnehmen oder Videos direkt von der Uhr starten/stoppen.

Um deine COROS-Uhr mit einer Insta360 GO 2 Kamera zu koppeln, folge diesen Schritten:

1. Insta GO 2 einschalten
2. Remote-Pairing-Modus an der Insta GO 2 aktivieren
3. Zurück-Taste an der VERTIX 2S lange drücken, Kamera-Steuerung auswählen
4. Auf der Uhr bestätigen und nach der Kamera suchen
5. Kamera hinzufügen
6. Zwischen Foto- und Videomodus wechseln
7. Mit dem digitalen Drehknopf Fotos aufnehmen oder Videos direkt von der Uhr starten/stoppen

Nach der Verbindung kannst du deine Insta360 GO 2 mit dem digitalen Drehknopf steuern. Dazu gehört das Starten/Stoppen von Fotos und Videos direkt von der Uhr.

Für Infos zum Koppeln mit anderen Insta360-Kameras schau dir diesen Artikel an.

Beim Koppeln mit der Insta GO 2 unterstützen COROS-Uhren 3 Modi: Foto, Video und Video Pro. Du kannst die Modi mit dem digitalen Drehknopf wechseln.

Nutze das Kartenmanager-Tool, um deine Kartendaten per WLAN herunterzuladen und zu organisieren und speichere diese Karten direkt über die COROS-App auf deiner Uhr.

• Öffne die COROS-App > gehe zur Profilseite > tippe auf das Bild deiner Uhr unter "Meine Geräte" > wähle "Kartenmanager".
• So kannst du die bereits installierten Kartendaten ansehen und neue Regionen für weitere Abenteuer herunterladen.

Nutzer, die ihre COROS-Uhr und ihr Handy per Bluetooth verbunden haben, können ihre Uhr über die COROS-App finden – und umgekehrt.

In der App

Der Wellness-Check ist ein praktischer Test direkt am Handgelenk, der dir einen umfassenden Überblick über deinen Wellness-Status gibt. Um den Wellness-Check zu starten, halte die BACK/LAP-Taste an deiner COROS-Uhr gedrückt, um das Toolbox-Menü zu öffnen, und scrolle dann zur Option Wellness-Check. Folge den Anweisungen auf der Uhr, um den 30-60 Sekunden langen Test zu starten. Währenddessen nutzt deine Uhr den optischen Herzfrequenzsensor und den EKG-Sensor, um Daten zu sammeln.

Nach dem Wellness-Check kannst du die Ergebnisse direkt auf deiner COROS-Uhr sehen. Angezeigt werden wichtige Werte wie Stresslevel, Ruhepuls, HRV, Atemfrequenz und SpO2. Nach dem Synchronisieren deiner Uhr mit der COROS-App kannst du deine Ergebnisse jederzeit einsehen und verfolgen.

Mit dem Shortcut für die Licht-Taste kannst du die Funktion, die du am meisten brauchst, besonders schnell aufrufen. 

Um den Shortcut zu erstellen, halte die BACK/LAP-Taste gedrückt, um dein Toolbox zu öffnen → System → Weitere Einstellungen → Licht-/Optionstaste 

Mit deinem COROS-Ladekabel verbindest du zuerst deine COROS VERTIX 2S mit einem Mac oder PC. Warte, bis die VERTIX 2S als externes Laufwerk auf deinem Computer angezeigt wird – entweder auf dem Desktop oder im Bereich "Externe Festplatte" in der Datenträgerverwaltung.

Wähle dann das COROS VERTIX 2S-Laufwerk auf deinem Computer aus. Du siehst zwei Ordner: "Maps" und "Music". Öffne den "Music"-Ordner. Nutze MP3-Dateien, die lokal auf deinem Computer gespeichert sind (die VERTIX 2S unterstützt aktuell nur MP3), wähle die Musik aus, die du auf deine Uhr laden willst, und ziehe die Dateien einfach per Drag & Drop in den "Music"-Ordner deiner COROS VERTIX 2S.

Jetzt ist die Musik auf deiner COROS VERTIX 2S gespeichert. Du brauchst entweder einen Lautsprecher oder Bluetooth-Kopfhörer, um Musik abzuspielen, da die Uhr selbst keinen Lautsprecher hat. Halte dazu die Zurück-Taste gedrückt und gehe zu Einstellungen → Zubehör → Bluetooth hinzufügen. Stelle sicher, dass dein gewünschtes Bluetooth-Gerät im Kopplungsmodus ist, um die Verbindung herzustellen.

Sobald du Kopfhörer verbunden und Musik auf der Uhr gespeichert hast, musst du nur noch die BACK/LAP-Taste gedrückt halten, zum "Musik"-Symbol navigieren und entweder den Touchscreen oder die digitale Krone nutzen, um Musik abzuspielen.

Der Nachtmodus sorgt für eine dauerhaft eingeschaltete Hintergrundbeleuchtung mit niedriger Helligkeit – ideal fürs Training nachts oder bei Dunkelheit. Wenn du oft die normale Hintergrundbeleuchtung nutzt, wird der Akku deiner COROS-Uhr schneller leer.

Um den Nachtmodus zu aktivieren, halte die BACK/LAP-Taste gedrückt, um das Toolbox zu öffnen → Nachtmodus

Alle COROS-Uhren sind mit Barometern ausgestattet, die Luftdruckveränderungen erkennen und so Wetterumschwünge vorhersagen können. Bei einem herannahenden Sturm kann dich die Sturmwarnung deiner COROS-Uhr rechtzeitig benachrichtigen, damit du beim Training oder im Alltag schnell reagieren kannst.

• Halte die BACK/LAP-Taste gedrückt → System → Sensoren → Barometer → Sturmwarnung → AUS | EIN 
  • Wenn aktiviert, bekommst du die Sturmwarnung auch während eines Outdoor-Trainings oder im Nicht-Stören-Modus.  
  • Ein Abfall von 4 hPa oder mehr innerhalb von 3 Stunden löst die Sturmwarnung aus. 

In der COROS-App: Um die Watchfaces auf deiner COROS-Uhr zu ändern, öffne die COROS-App, gehe auf die Profilseite, tippe auf das Bild deiner Uhr unter "Meine Geräte" und dann auf "Watchfaces".  

• In der Watchface-Bibliothek kannst du jedes beliebige Watchface auswählen und auf deiner Uhr speichern. Bis zu fünf Watchfaces können auf der Uhr gespeichert werden. 
• Erstelle dein eigenes Watchface, indem du in der Watchface-Bibliothek "Custom" auswählst und unten auf dem Bildschirm auf "Eigenes erstellen" tippst. Wähle das Widget-Layout und das Hintergrundbild, das du anzeigen möchtest, und tippe dann auf "Speichern", um es deiner Watchface-Bibliothek hinzuzufügen. 

An der Uhr: Halte die BACK/LAP-Taste gedrückt, um das Toolbox zu öffnen → System → Weitere Einstellungen → Watchface

Im Toolbox-Menü wählst du System → WLAN → Netzwerk hinzufügen. Deine Uhr sucht dann nach verfügbaren WLAN-Netzwerken in der Nähe und zeigt dir die Optionen an. Scrolle, um das gewünschte Netzwerk auszuwählen. Dann wirst du aufgefordert, das Passwort in der COROS-App auf deinem gekoppelten Handy einzugeben.

Sobald du erfolgreich mit einem WLAN verbunden bist, kannst du deine Uhr manuell oder automatisch nach Updates suchen lassen. Dafür gehst du wie folgt vor: System → WLAN → Firmware-Update. Hier siehst du zwei Optionen: "Auto" und "Nach Update suchen". Wenn du "Nach Update suchen" auswählst, kann deine Uhr Firmware-Updates durchführen, ohne dass du dein Handy brauchst.

Du kannst tägliche Werte und Aktivitätszusammenfassungen per WLAN aktualisieren. Das wird im Toolbox-Menü als "WLAN-Sync" angezeigt.

Die Anzeige der aktiven Kalorien auf COROS Uhren und in der COROS App ist eine Schätzung der verbrannten Kalorien während aufgezeichneter Workouts und immer dann, wenn deine Uhr eine Schrittfrequenz von über 130 Schritten/Minute misst – meist beim schnellen Gehen.

Um deine Tagesziele (Kalorien und Trainingszeit) zu ändern oder festzulegen, öffne die COROS App und gehe zu deiner Profilseite. Scrolle dann ganz nach unten, um die Einstellungen für deine Ziele zu finden.

Trainingszeit zeigt dir, wie viel Zeit du heute mit aufgezeichneten Aktivitäten verbracht hast.

• Sonnenaufgang/Sonnenuntergang 
• Sonnenhöchststand 
• Sonnenaufgang 
• Sonnenuntergang 
• Morgendämmerung 
• Abenddämmerung 
• Datum 

• Echtzeit-Herzfrequenz im 1-Sekunden-Takt. 
  • Das HF-Diagramm auf der Uhr und in der COROS App wird davon nicht beeinflusst, aber die Genauigkeit steigt. 
• Maximale, minimale und durchschnittliche Herzfrequenz der letzten 6 Stunden. 
• Herzfrequenz-Diagramm der letzten 6 Stunden. 
• Drücke das digitale Drehrad und scrolle, um die Herzfrequenzdaten der letzten 24 Stunden zu sehen. 
• Die Herzfrequenz wird im Alltag alle 10 Minuten und im Training jede Sekunde aufgezeichnet. 

• Zuletzt gemessene Höhe in Meter (metrisch) oder Fuß (imperial). 
  • Einheit auf deiner COROS Uhr ändern – Haupt-Zifferblatt → System → Weitere Einstellungen → Einheiten → Imperial | Metrisch. 
• Maximale, minimale und durchschnittliche Höhe der letzten 6 Stunden. 
• Höhendiagramm der letzten 6 Stunden. 
• Drücke die BESTÄTIGEN-Taste und scrolle, um die Höhendaten der letzten 24 Stunden zu sehen. Wische nach links und rechts zum Wechseln.
  • Die Höhe wird im Alltag alle 10 Minuten und im Training alle 5 Sekunden aufgezeichnet. 
• Halte das digitale Drehrad gedrückt, um die Höhe zu kalibrieren. 
  • GPS verwenden 
  • Höhe eingeben 

• Zuletzt gemessener barometrischer/atmosphärischer Wert in hPa (Hektopascal) oder mmHg. 
• Maximaler, minimaler und durchschnittlicher barometrischer/atmosphärischer Wert der letzten 6 Stunden. 
• Barometrisches/atmosphärisches Diagramm der letzten 6/12/18 Stunden. 
• Drücke die BESTÄTIGEN-Taste und scrolle, um die barometrischen/atmosphärischen Daten der letzten 24/48/72 Stunden zu sehen. Wische nach links und rechts zum Wechseln.
  • Anzeigezeitraum ändern – Haupt-Zifferblatt → System → Sensoren → Barometer → Zeitplan → Letzte 6 | 12 | 18 Stunden. 
• Wechsle zwischen Luftdruck auf Meereshöhe/Stationsdruck. 
  • Haupt-Zifferblatt → System → Sensoren → Barometer → Datenquelle → Stationsdruck | Luftdruck auf Meereshöhe. 
  • Stationsdruck wird an einem Ort ohne Höhenanpassung gemessen, z.B. im Haus oder auf einem Berg. Er ändert sich je nach Höhe. 
  • Luftdruck auf Meereshöhe ist der Stationsdruck, angepasst auf Meereshöhe. Wird oft zur Wettervorhersage auf aktueller Höhe genutzt. 
• Zeigt die Wettervorhersage mit dem Pfeil oben auf der Seite an. 
  • Pfeil nach unten zeigt mögliches Unwetter an. 
  • Pfeil nach oben zeigt mögliches gutes Wetter an. 
  • Der Pfeil besteht aus 2 Teilen. Links zeigt die Info von vor 3-6 Stunden, rechts die letzten 3 Stunden. 
• Barometrische/atmosphärische Daten werden alle 10 Minuten aufgezeichnet. Klimaanlagen und Heizungen können die Genauigkeit beeinflussen.   
• Halte das digitale Drehrad gedrückt, um die Schnelleinstellungen zu öffnen. 
  • Datenquelle 
  • Anzeigezeitraum 
  • Druckeinheiten 
  • Sturmwarnung 
  • (i) Baro. Richtung 

• Stelle die Schlafenszeit in der COROS App so ein, dass sie möglichst nah an deiner tatsächlichen Einschlafzeit liegt. 
  • COROS App → Profilseite → Profileinstellungen → Schlaftracking → Startzeit.  
• Die Uhr prüft ab zwei Stunden vor der eingestellten Schlafenszeit, ob du schläfst. Wenn du 30 Minuten vorher einschläfst, startet das Schlaftracking 30 Minuten früher. 
• Wenn du nachts aufwachst, zeichnet die Uhr weiter Schlafdaten auf, solange du innerhalb von 5 Stunden wieder einschläfst.

• Live-Daten
  • Wettertyp, Temperatur und Temperaturdifferenz, gefühlte Temperatur, Windrichtung, Regenwahrscheinlichkeit, Luftfeuchtigkeit, UV-Index, Luftqualität
• Nächste 6 Stunden
  • Wettertyp, Durchschnittstemperatur, Windrichtung, Regenwahrscheinlichkeit
• Nächste 7 Tage
  • Wettertyp, Temperaturdifferenz

Das Schritte-Widget auf deiner COROS Uhr/App nutzt die Hardware und eigene Algorithmen, um die Anzahl deiner Schritte pro Tag zu zählen.

Das Etagen-Widget auf deiner COROS Uhr/App nutzt die Hardware und eigene Algorithmen, um die Anzahl der von dir erklommenen Etagen pro Tag zu zählen.

Sieh dir ganz einfach eingehende SMS, E-Mails, Nachrichten, Kalendererinnerungen und Anrufe direkt auf deiner Uhr an.

Drücke die BESTÄTIGEN-Taste, um die letzte empfangene Benachrichtigung zu öffnen und zu erweitern.  Das Anzeigen von Benachrichtigungen auf deiner COROS Uhr hat keinen Einfluss auf die Benachrichtigungen auf deinem Handy.

Scrolle nach unten, um die nächste oder weitere Benachrichtigungen zu sehen.

Drücke die BESTÄTIGEN-Taste erneut, um die aktuelle Benachrichtigung oder alle gespeicherten Benachrichtigungen auf deiner COROS Uhr zu löschen.  Das Löschen von Benachrichtigungen auf deiner COROS Uhr hat keinen Einfluss auf die Benachrichtigungen auf deinem Handy.

Bewerte dein aktuelles Stresslevel und beobachte deine täglichen und langfristigen Trends, um einen umfassenden Überblick über deinen Stress zu bekommen und dein Training sowie deine Erholung zu optimieren.

Um Tagesstress auszuschalten, folge bitte diesen Schritten:

• Halte auf dem Haupt-Zifferblatt die Zurück/Runden-Taste gedrückt, um das Toolbox-Rad der Uhr zu öffnen > drehe das Drehrad und wähle "System" > scrolle zu "Weitere Einstellungen" > wähle "Stress" > wähle je nach Wunsch "An" oder "Aus".

Miss automatisch deine Herzfrequenzvariabilität (HRV), wenn du deine Uhr nachts trägst. So kannst du die körperliche und mentale Reaktion deines Körpers auf tägliche und nächtliche Faktoren wie Stress, Training und Schlafqualität einschätzen.

Um deinen normalen HRV-Bereich für die Nacht zu erhalten, trage deine Uhr 5 Nächte lang beim Schlafen, um einen Ausgangswert zu bestimmen. Danach kannst du deine Auswertung auf der Uhr oder in der COROS App sehen.

Lauffitness zeigt dein aktuelles Marathon-Leistungsniveau an.

Sieh dir Schätzungen für Wettkampfzeiten und Pace für 5k, 10k, Halbmarathon und Marathon basierend auf deinem Training der letzten 6 Wochen an.

Trainingsbelastung zeigt, wie viel Trainingsstress dein Körper aktuell ausgesetzt ist. Sie ergibt sich aus Trainingszeit und Intensität. Verfolge, wie verschiedene Workouts an unterschiedlichen Tagen deinen Körper beeinflussen, damit du einen Plan erstellen kannst, der dir Erholung nach harten Einheiten ermöglicht und dich weiterbringt, wenn du bereit bist.

Verstehe, wie sich dein aktuelles Training auf deinen Körper auswirkt. Diese Messung besteht aus 3 verschiedenen Werten:

• Basisfitness (42-Tage-Rollwert): Das ist dein Langzeitwert. Er misst, wie gut du harte Einheiten aus langfristigem Training verkraftest.
• Belastungs-Impact (7-Tage-Rollwert): Das ist dein Kurzzeitwert. Er misst, wie stark dein Körper durch kurzfristiges Training belastet wird.
• Intensitätstrend (7-Tage-Rollwert): Das ist das Verhältnis der letzten 7 Tage TL (Belastungs-Impact) zu deiner Basisfitness.

Verschaffe dir schnell einen Überblick über deine Trainingsbereitschaft – unter Berücksichtigung deiner Ermüdung durch die letzten Workouts.

Sieh dir deine wöchentlichen Gesamtdistanzen für Laufen, Radfahren und Schwimmen an. Die Gesamtdistanz wird jeden Montag zurückgesetzt.

Folgende Aktivitätsmodi zählen zur wöchentlichen Distanz: Laufen, Bahn-Lauf, Trail-Lauf, Indoor-Lauf, Rennrad, Gravel Bike, MTB, E-Bike, E-MTB, Schwimmbad und Freiwasserschwimmen.