Bouldern-Modus

Bouldern-Modus ist speziell dafür entwickelt, Indoor- und Outdoor-Bouldersessions zu tracken. Mit speziellen Klettermetriken, automatischer Klettererkennung, anpassbaren Bewertungssystemen und Workout-Unterstützung hilft dir der Bouldern-Modus, deine Leistung zu überwachen, Fortschritte zu analysieren und dein Training effektiver zu strukturieren.

Unterstützte Uhren

Bouldern-Modus ist verfügbar auf: APEX Pro 1, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4 (46mm und 42mm), NOMAD, VERTIX 1, VERTIX 2 und VERTIX 2S.

Hauptfunktionen

Spezielles Bouldern-Tracking

Bouldern-Modus ist speziell auf die Anforderungen von Bouldersessions ausgelegt und bietet präziseres Tracking und Analyse für kürzere, intensive Klettereinheiten.

Während einer Aktivität zeichnet deine Uhr Metriken auf wie:

• Aktivitätsdauer
• Herzfrequenz
• Höhenzunahme
• Routenanzahl
• Kletterzeit
• Trainingsbelastung

Nach jedem Versuch kannst du die Schwierigkeit und das Ergebnis deines Kletterns festhalten, um eine detaillierte Sitzungsübersicht zu erstellen.

Bewertungssysteme

Bouldern-Modus unterstützt verschiedene Bewertungssysteme, sodass Kletterer weltweit ihre Sessions mit ihrer bevorzugten Skala erfassen können.

Unterstützte Bewertungssysteme sind V-Skala und Font Scale. Du kannst dein bevorzugtes Bewertungssystem in der COROS App unter Profil → Einstellungen → Klettergrad anpassen.

Klettererkennung

Klettererkennung verfolgt automatisch deine Boulder-Versuche während deiner Session, sodass du dich aufs Klettern konzentrieren kannst, statt jede Route manuell zu erfassen. Du kannst das im Bouldern-Startbildschirm einstellen. Vor dem Start drücke nach unten und wähle Klettererkennung, um sie ein- oder auszuschalten.

Wenn Klettererkennung aktiviert ist, nutzt deine Uhr Bewegungsmuster und Sensordaten, um zu erkennen, wann du mit dem Klettern beginnst. Ein Klettern wird automatisch gestartet, wenn du den Boden verlässt, und gestoppt, wenn du zurück am Boden bist – so entsteht ein neuer Versuch in deiner Aktivität. Nach einer erkannten Kletterei kannst du den Versuch überprüfen und das Ergebnis auswählen, zum Beispiel:

• Onsight
• Flash
• Rotpunkt
• Versuch

Eine Bouldern-Aktivität aufzeichnen

So startest du eine Bouldern-Aktivität:

1. Drücke die Digitale Krone, um das Aktivitäts-Menü zu öffnen, und wähle Bouldern.
2. Warte, bis deine Uhr Herzfrequenz und GPS-Signal (bei Outdoor) erfasst hat.
3. Drücke die Krone, um zu starten und deine Session zu tracken.

Wenn Klettererkennung aktiviert ist, erstellt deine Uhr automatisch ein neues Klettern, wenn du beginnst, und beendet es, wenn du wieder am Boden bist. Nach jedem Klettern kannst du den Versuch überprüfen und Routensteigung sowie Stil festhalten.

Stil

Nach jedem Klettern kannst du das Ergebnis deines Versuchs kategorisieren, um einen detaillierteren Trainingsverlauf zu erstellen.

• Onsight – Eine Route beim ersten Versuch ohne Vorabinfos oder Beobachtung erfolgreich abschließen.
• Flash – Eine Route beim ersten Versuch nach Infos oder Beobachtung eines anderen Kletterers erfolgreich abschließen.
• Rotpunkt – Eine Route nach einem oder mehreren vorherigen Versuchen erfolgreich abschließen.
• Versuch – Ein erfolgloser Versuch, bei dem die Route nicht abgeschlossen wurde.
• Nicht geklettert – Verwende das, wenn ein erkanntes Klettern nicht als Boulder-Versuch zählen soll oder du versehentlich ein Klettern startest.

Deine Ergebnisse ansehen

Nach Abschluss einer Session kannst du deine Aktivität in der COROS App überprüfen und analysieren:

• Gesamte Kletterzeit
• Routenanzahl
• Verteilung der Steigungen
• Herzfrequenz-Trends
• Trainingsbelastung
• Sitzungsdauer

Diese Einblicke helfen dir, Fortschritte zu überwachen, Belastung zu bewerten und Leistungstrends im Zeitverlauf zu erkennen.

Trainingspläne und strukturierte Workouts

Bouldern-Modus unterstützt strukturierte Workouts sowohl über die COROS App als auch den COROS Training Hub. Das ermöglicht Athleten und Coaches:

• Kletterspezifische Workouts zu erstellen
• Ziel-Steigungen vorzugeben
• Klettersessions zu organisieren
• Trainingspläne zu planen
• Workouts direkt auf kompatible Uhren zu synchronisieren

Um ein Bouldern-Workout in der COROS App zu erstellen, gehe zur Profilseite → wähle Workout-Bibliothek → erstelle ein neues Workout und wähle Bouldern als Aktivitätstyp. Für eine detaillierte Anleitung zum Erstellen personalisierter Workouts, siehe unseren Artikel Personalisierte Workouts in deiner COROS App erstellen.

Bouldern-Statistiken

Verfolge deinen langfristigen Kletterfortschritt, indem du deine Bouldern-Statistiken in der COROS App ansiehst.
Um deine Statistiken zu öffnen, starte die COROS App, gehe zur Aktivitätsseite, wähle oben rechts Statistiken und filtere nach Bouldern.

Deine Bouldern-Statistiken bieten dir einen kumulierten Überblick über deine Kletteraktivitäten im Zeitverlauf, helfen dir Trends zu erkennen und Fortschritte zu überwachen. Du kannst deine Leistung über wöchentliche, monatliche oder jährliche Zeitspannen anzeigen. Statistiken beinhalten:

• Gesamte Kletterdauer
• Anzahl abgeschlossener Klettereien
• Verteilung der Steigungen
• Aufschlüsselung nach Stil
• Trends beim Trainingsvolumen
• Aktivitätsfrequenz

Nutze diese Einblicke, um zu verstehen, wie sich dein Klettervolumen im Laufe der Zeit verändert, welche Steigungen du regelmäßig kletterst und um Fortschritte zu deinen Trainingszielen zu verfolgen.

FAQs