Stress Quotidien

*Disponible sur PACE 2, PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX Pro 1, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX, VERTIX 2, VERTIX 2S

Avec Stress quotidien, vous pouvez désormais surveiller vos niveaux de stress tout au long de la journée et de la nuit, vous aidant ainsi à prendre conscience de l'impact de votre vie quotidienne sur vos niveaux de stress.

Le stress est la réponse physique et mentale à des stimuli internes et externes. Toutes les activités accumulent un certain niveau de stress, qu'il s'agisse d'une séance d'entraînement intense ou d'une simple promenade à la maison. Même le sommeil peut générer un stress mineur en raison de l'activité du système nerveux, des organes internes, etc.

Le widget Stress quotidien vous aide à comprendre votre état de stress actuel d'un coup d'œil rapide, ainsi qu'à suivre les tendances quotidiennes et globales de vos niveaux de stress.

COROS fournit un score de niveau de stress entre 0 et 100, ce qui correspond à l'échelle suivante :

• 0-25 État de repos, principalement pendant le repos et le sommeil
• 26-50 Faible stress, souvent lors d'activités quotidiennes détendues
• 51-75 Stress moyen, souvent lors d'une activité physique modérée ou d'un travail nécessitant une concentration totale
• 76-100 Stress élevé, souvent lors d'un travail nécessitant une concentration totale, d'un exercice physique ou d'une maladie

Comment puis-je recevoir un score de stress quotidien ?

Votre montre surveille automatiquement le stress quotidien tant que vous la portez. Le stress est automatiquement mis à jour toutes les 5 minutes, mais pour obtenir un score de stress total pour la journée, vous devez porter la montre pour dormir et pendant au moins 16 heures consécutives. Pour obtenir les meilleurs résultats, portez votre montre pendant la journée et également pendant la nuit afin d'obtenir la vue la plus complète de vos tendances en matière de stress.

Vous pouvez également obtenir un score de stress manuel en effectuant le bilan de bien-être, auquel vous pouvez accéder à partir du menu de la boîte à outils de votre montre. (Appuyez longuement sur le bouton Retour à partir du cadran principal de la montre pour accéder au menu de la boîte à outils).

Où puis-je consulter mon score de stress quotidien ?

Le stress quotidien peut être consulté sur votre montre et dans votre application COROS. Sur la montre, il suffit de faire défiler le cadran principal vers le bas jusqu'à ce que vous atteigniez le widget Stress quotidien. Appuyez une fois sur le cadran pour ouvrir le widget et afficher plus de détails sur vos niveaux de stress pour la journée en cours.

Dans l'application COROS, vous trouverez le stress quotidien en bas de la page de progression. Tapez sur la carte Stress pour accéder aux informations historiques telles que les tendances mensuelles et annuelles.

Tu peux désactiver le stress quotidien pendant les activités en allant sur la carte de stress dans l'application COROS, puis en mettant le curseur du "stress de l'activité" sur OFF. Cette fonction supprime tous les points de données pris pendant les activités et refait les calculs de stress quotidien en les supprimant. Remarque que cette fonction ne s'applique qu'aux données affichées dans ton appli COROS. Les mesures de stress pour les activités sont toujours affichées dans le widget de la montre.

Comment le stress quotidien est-il calculé ?

COROS calcule le stress à partir de deux données principales : la fréquence cardiaque et la VFC (variabilité de la fréquence cardiaque). Ces deux données sont mesurées une fois toutes les 5 minutes lorsque le suivi du stress est activé.

Lors du calcul du niveau de stress, votre niveau de base individuel est pris en compte. Lors de la première mesure du stress, il est possible que le calcul initial soit inexact, mais après avoir porté la montre pendant une semaine, vous pouvez obtenir un niveau de stress de base plus précis.

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