L'oxymètre et la capacité de mesurer l'oxygène sanguin SpO2 sont disponibles sur les appareils COROS PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX Pro, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX, VERTIX 2 et VERTIX 2S.
Effectuer la mesure de l'oxygène sanguin SpO2
Veuillez suivre les instructions ci-dessous pour mesurer votre oxygène sanguin SpO2 :
- Sur votre appareil COROS compatible, appuyez et maintenez le bouton retour / tour pour accéder au menu d'outils/raccourcis.
- Faites défiler le cadran et appuyez sur le bouton CONFIRMER pour sélectionner "Oxymètre"
- Appuyez sur le bouton CONFIRMER pour démarrer une nouvelle mesure SpO2.
Pour garantir une mesure précise de vos niveaux d'oxygène sanguin, veuillez prendre en compte les recommandations suivantes :
- Restez assis et immobile pendant 1 à 5 minutes ; permettant à votre corps de revenir à un état normal et détendu.
- Placez la montre contre votre poignet et à côté de l'os du poignet de manière à ce qu'elle soit bien ajustée, mais pas inconfortable ou contraignante.
- Lors de la mesure, veuillez garder votre avant-bras horizontal et immobile.
Sachez que les entraînements intenses peuvent faire varier considérablement l'oxygène sanguin à petite échelle, ce qui peut apparaître comme des données erronées. De plus, lorsque la température est basse, les vaisseaux sanguins se contractent et l'appareil peut ne pas détecter les lectures de SpO2. Lorsque la notification de basse température apparaît pendant la mesure, veuillez réchauffer votre poignet et reprendre la mesure.
Votre montre est capable de prendre une lecture de mesure SpO2 à n'importe quelle altitude, cependant, la Performance en Altitude - un indicateur de la réponse de votre corps aux conditions de haute altitude - n'est affichée qu'au-dessus de 8250 pieds.
Interpréter la mesure de l'oxygène sanguin SpO2
- Section supérieure – Indice d'Acclimatation à l'Altitude (disponible si l'altitude est supérieure à 2500m ou 8250ft)
- Section du milieu – SpO2 et temps depuis la dernière lecture
- Section inférieure – altitude
- Faites défiler vers le bas pour voir le graphique SpO2 (en rouge, jaune et vert) et altitude (en bleu) des dernières 24 heures et 3 jours.
En fonction des zones indiquées, l'Indice d'Acclimatation à l'Altitude aide les grimpeurs à planifier leurs activités en conséquence.
- Lorsque l'Indice d'Acclimatation à l'Altitude est entre 0-60, les grimpeurs ont une faible acclimatation à l'altitude actuelle. Si vous restez dans cette zone trop longtemps et présentez des symptômes tels que maux de tête, rythme cardiaque rapide, essoufflement, oppression thoracique ou décoloration violette des lèvres, il est recommandé de descendre. Si aucun inconfort évident, veuillez vous concentrer sur le repos.
- Lorsque l'Indice d'Acclimatation à l'Altitude est entre 61-80, les grimpeurs ont une acclimatation moyenne à l'altitude actuelle. Si aucun inconfort évident, les grimpeurs peuvent effectuer certaines activités pour mieux s'adapter à l'altitude actuelle. Veuillez vous concentrer sur le repos si un inconfort survient.
- Lorsque l'Indice d'Acclimatation à l'Altitude est entre 81-100, les grimpeurs ont une forte acclimatation à l'altitude actuelle. Si vous restez dans cette zone sans inconfort évident, l'expédition peut reprendre.
Recevoir des alertes d'altitude sur votre appareil COROS
Activez la fonction "Alerte d'Altitude" pour être averti dès que vous dépassez 2500m ou 8250ft d'altitude. Cela vous aidera à évaluer le niveau d'intensité de votre activité, afin que vous puissiez prendre les meilleures décisions pour votre santé et votre plaisir général de la session.
Pour activer les alertes d'altitude, veuillez suivre les instructions ci-dessous :
- Depuis le cadran principal de la montre, appuyez et maintenez le bouton retour / tour pour accéder au menu d'outils/raccourcis.
- Faites défiler le cadran et sélectionnez "Système"
- Faites défiler le cadran et sélectionnez "Plus de paramètres"
- Faites défiler le cadran et sélectionnez "Alerte d'Altitude"
Considérations supplémentaires - Mode Altitude
SpO2, saturation en oxygène capillaire périphérique, est une estimation de la quantité d'oxygène dans le sang et mesure la quantité d'hémoglobine transportant l'oxygène dans le sang. Les montres COROS calculent le SpO2 principalement en émettant et en absorbant la lumière traversant les vaisseaux sanguins. À mesure que l'altitude augmente, le SpO2 diminuera progressivement.
Lorsque l'altitude est supérieure à 2500 mètres, l'apport en oxygène et la saturation en oxygène sanguin diminueront et peuvent provoquer des symptômes, notamment le mal aigu des montagnes et l'œdème pulmonaire de haute altitude (HAPE). COROS mesure le SpO2, la fréquence cardiaque, l'altitude et d'autres données pour estimer l'acclimatation à l'altitude à une certaine altitude.
L'équipe de développement COROS a réussi à appliquer la technologie de détection SpO2 au poignet sur les montres et a atteint une précision comparable à la mesure médicale au bout du doigt lorsqu'elle reste stable à la fin de 2017. Cependant, les données SpO2 fournissent une assistance limitée aux grimpeurs sans indications et suggestions applicables, y compris l'analyse des risques de mal d'altitude, l'évaluation de l'acclimatation à l'altitude et les suggestions d'intensité d'activité.
COROS s'est associé à une université sportive et a utilisé leurs laboratoires pour simuler des environnements de haute altitude. Après une collecte de données, une recherche et un développement intensifs pendant plus d'un an, COROS a pu développer un Système d'Évaluation de l'Acclimatation à l'Altitude. Grâce à l'application de ce système, l'analyse individuelle de l'acclimatation à l'altitude couplée à des mesures en temps réel peut fournir une assistance et des guides d'acclimatation solides et pratiques pour les grimpeurs. Le Système d'Évaluation de l'Acclimatation à l'Altitude de COROS collecte les données SpO2 et évalue le niveau d'acclimatation à l'altitude pour les grimpeurs lorsque l'altitude est supérieure à 2500 mètres. Les grimpeurs reçoivent des informations plus quantifiées et précises et sont sous surveillance et notifications en temps réel pour prévenir efficacement le mal d'altitude.
Contacter le support COROS
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