Toutes les montres COROS prennent en charge le suivi du sommeil 24/7 avec la dernière mise à jour du micrologiciel. Les étapes ci-dessous montrent comment nos algorithmes fonctionnent.
- Réglez l'heure de début du sommeil sur l'application COROS de manière à ce qu'elle soit aussi proche que possible du moment où vous vous endormez réellement.
- Application COROS > Profil > Paramètres > Temps de sommeil > Cliquez sur l'heure.
- Remarque : l'heure de début du sommeil est au format 24 heures. Si vous vous endormez à 21 heures, l'heure de début de sommeil doit être 21:00.
- Application COROS > Profil > Paramètres > Temps de sommeil > Cliquez sur l'heure.
- Portez la montre correctement sur votre poignet afin que le capteur de fréquence cardiaque puisse détecter votre fréquence cardiaque pour surveiller votre état de sommeil. Le suivi du sommeil sera affecté si la montre est portée de façon lâche ou si votre bras bouge fréquemment.
- La montre commence à vérifier si vous êtes endormi deux heures avant l'heure de début du sommeil. Si vous vous endormez 30 minutes avant l'heure de début du sommeil, le suivi du sommeil commencera 30 minutes avant.
- Votre montre COROS continuera à suivre votre sommeil même si vous faites des pauses toilettes dans les 6 premières heures à partir du moment où la montre détecte que vous vous êtes endormi.
- Lorsqu'un utilisateur a deux périodes de sommeil distinctes, après le premier réveil, la montre détecte les habitudes de sommeil pendant les 5 heures suivantes. Si l'utilisateur s'endort à nouveau dans les 5 heures, la période de sommeil suivante est enregistrée, quelle que soit sa durée. Si l'utilisateur s'endort pour la deuxième fois après 5 heures, la période de sommeil ne sera pas enregistrée.
- Votre montre continuera à suivre votre sommeil même si vous vous réveillez au milieu de la nuit. Si vous vous endormez à nouveau dans les 5 heures suivant votre réveil, la montre continuera à suivre vos habitudes de sommeil. Mais si vous vous endormez après 5 heures, la période de sommeil ne sera pas enregistrée.