Téléchargez des entraînements et des plans d'entraînement directement depuis l'application COROS, et synchronisez les informations avec votre appareil rapidement et facilement. Vous pouvez consulter l'ensemble du plan d'entraînement et de la bibliothèque d'entraînements COROS depuis l'application, et créer votre propre plan d'entraînement en un seul endroit pratique. Vous avez également la possibilité de créer votre propre entraînement ou plan d'entraînement personnalisé, afin de personnaliser véritablement vos activités pour répondre à vos besoins d'entraînement individuels.
Téléchargement des plans d'entraînement officiels COROS
Suivez les instructions ci-dessous pour télécharger un nouveau plan d'entraînement depuis l'application COROS :
- Ouvrez l'application COROS et synchronisez votre appareil
- Accédez à la page de profil
- Touchez "Bibliothèque de plans d'entraînement"
- Sous "Mon plan", vous pouvez voir tous les plans d'entraînement actuellement téléchargés sur votre compte COROS
- Touchez "Bibliothèque de plans officiels"
- En haut de l'écran, filtrez les plans d'entraînement par "Type d'activité", "Objectif d'entraînement", ou filtrez par les plans les plus récents et les plus "Populaires".
- Touchez un plan pour voir un aperçu détaillé, puis touchez le bouton rouge "Enregistrer dans mes plans d'entraînement" en bas de l'écran.
- Revenez à votre "Bibliothèque de plans d'entraînement" et touchez le plan nouvellement téléchargé
- Appuyez sur le bouton rouge "Démarrer le plan d'entraînement" et sélectionnez une date de début.
Créer un plan d'entraînement personnalisé
Suivez les instructions ci-dessous pour créer et télécharger un plan d'entraînement personnalisé sur l'application COROS :
- Ouvrez l'application COROS et synchronisez votre appareil
- Accédez à la page de profil
- Touchez "Bibliothèque de plans d'entraînement"
- Sous "Mon plan", vous pouvez voir tous les plans d'entraînement actuellement téléchargés sur votre compte COROS
- Touchez le symbole ( + ) dans le coin supérieur droit de l'écran
- Ajoutez un nom et une description pour ce nouveau plan d'entraînement personnalisé
- Chaque semaine commencera le lundi. Touchez le symbole ( + ) n'importe quel jour de cette semaine pour ajouter un entraînement.
- Vous pouvez soit choisir d'assigner un entraînement déjà téléchargé sur votre compte pour ce jour particulier, soit créer un entraînement personnalisé.
- Lors de la création d'un entraînement, suivez les instructions pour sélectionner le type d'activité, ajouter une description de l'activité, et ajouter les exercices qui composeront la séance d'entraînement de ce jour particulier. Commencez par ajouter une phase de "réchauffement", et une fois cela enregistré, touchez le symbole rouge ( + ) pour ajouter d'autres blocs à la séance d'entraînement. Une fois terminé, touchez "Enregistrer".
- Continuez ce processus pour autant de jours/semaines que vous souhaitez avoir dans votre nouveau plan d'entraînement personnalisé, et une fois terminé, touchez le bouton "Enregistrer".
- Touchez "Démarrer le plan d'entraînement" pour ouvrir votre calendrier, et assignez une date de début.
- Touchez "Confirmer" une fois terminé.
Téléchargement des entraînements officiels COROS
Suivez les instructions ci-dessous pour télécharger un entraînement officiel COROS depuis l'application COROS :
- Ouvrez l'application COROS et synchronisez votre appareil
- Accédez à la page de profil
- Touchez "Bibliothèque d'entraînements"
- Sous "Mon entraînement", vous pouvez voir tous les entraînements actuellement téléchargés sur votre compte COROS
- Touchez "Bibliothèque d'entraînements officiels"
- En haut de l'écran, filtrez les entraînements par "Type d'activité", "Objectif d'entraînement", "Niveau de compétence", ou filtrez par les plans les plus récents et les plus "Populaires".
- Touchez un entraînement pour voir un aperçu détaillé, puis touchez le bouton rouge "Synchroniser avec votre appareil".
- Les entraînements synchronisés peuvent être localisés dans le menu "Entraînements" sur votre appareil
- Envoyez l'entraînement à votre appareil sélectionné
Créer un entraînement personnalisé
Suivez les instructions ci-dessous pour créer et télécharger un entraînement personnalisé sur l'application COROS :
- Ouvrez l'application COROS et synchronisez votre appareil
- Accédez à la page de profil
- Touchez "Bibliothèque d'entraînements" Sous "Mon entraînement", vous pouvez voir tous les entraînements actuellement téléchargés sur votre compte COROS
- Touchez le symbole ( + ) dans le coin supérieur droit de l'écran
- Sélectionnez votre type d'activité
- Ajoutez une description, puis touchez "Ajouter un exercice"
- Ajoutez les exercices qui composeront cet entraînement particulier. Commencez par ajouter une phase de "réchauffement", et une fois cela enregistré, touchez le symbole rouge ( + ) pour ajouter d'autres blocs à l'entraînement. Une fois terminé, touchez "Enregistrer".
- Touchez "Ajouter au calendrier" et assignez un jour où vous souhaitez effectuer cet entraînement, puis touchez "Confirmer" une fois prêt.
Contacter le support COROS
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