Tu peux connecter ton compte COROS à des outils d’IA comme Claude et ChatGPT, pour poser directement des questions sur ton entraînement, créer tes propres séances, plans d’entraînement et tableaux de bord ; et obtenir des analyses plus approfondies sur tes données de performance. Ce guide explique comment ça fonctionne, ce que tu peux faire, et comment l’effectuer.
Pourquoi connecter ?
Tu peux connecter ton compte COROS à des outils d’IA compatibles et poser des questions sur ton entraînement, ta santé, ta récup., et plus encore – et même créer des séances et des plans d’entraînement qui se synchronisent dans ta bibliothèque COROS.
Une fois ton compte COROS connecté, des services comme Claude et ChatGPT peuvent accéder à tes vraies données et répondre en conséquence. Demande par exemple :
- « J’ai une compétition dans six semaines. Suis-je prêt ? »
- « Crée-moi un plan d’entraînement pour ma course de 10 km dans trois mois. »
- « Comment ma fréquence cardiaque au repos a-t-elle évolué depuis que j’ai commencé l’entraînement en altitude ? »
Pré-requis
Voici ce qu’il te faut pour commencer :
- Un compte COROS. Si tu utilises l’appli COROS, tu en as déjà un.
- Recommandé : Abonnement payant à ChatGPT Plus ou Claude Pro, ou toute plateforme d’IA qui prend en charge les plug-ins ou connecteurs. (Les comptes gratuits prennent en charge les connecteurs ou plug-ins, mais sont généralement limités à un seul connecteur personnalisé, et l’utilisation de l’outil peut rapidement consommer tes limites d’utilisation.)
Comment Effectué
ChatGPT
1. Ouvre ChatGPT et clique sur ton profil en bas pour ouvrir les Paramètres
2. Sélectionne « Plugins » dans la barre latérale
3. Cherche « COROS » et clique sur l’icône plus pour connecter
5. Autorise et connecte-toi à ton compte COROS
Claude (appli de bureau)
1. Ouvre Claude et sélectionne l’icône engrenage pour les Paramètres
2. Va dans Connecteurs → onglet Découvrir
3. Cherche « COROS » et clique sur Connecter
4. Autorise et connecte-toi à ton compte COROS
Gemini
Bien que Gemini ne prenne pas encore en charge les connecteurs MCP personnalisés via son interface de chat standard, tu peux quand même te connecter via le Gemini CLI. Suis le guide de mise en place ici de Google et utilise le lien COROS MCP : https://mcp.coros.com/mcp.
Une fois la connexion autorisée, vérifie qu’elle fonctionne en posant une question à l’IA sur tes données COROS. Par exemple : « Montre-moi mes séances des deux dernières semaines. » Si tes vraies données s’affichent, la connexion est active.
Quelles données sont accessibles
Depuis la mise à jour de septembre 2026, le MCP COROS peut interroger les données suivantes :
-
Données d’activité
- Enregistrements d’activité
- Données de tours et de segments pour les séances
- Commentaires sur les séances et notes d’entraînement
- Fichiers .FIT, y compris les traces GPS (limité à 50 demandes de fichiers par jour)
-
Séances et plans d’entraînement (disponible le 21 septembre 2026)
- Créer des séances de course sur route, trail et vélo qui se synchronisent dans ta bibliothèque de séances COROS
- Créer des plans d’entraînement de course sur route, trail et vélo qui se synchronisent dans ta bibliothèque de plans d’entraînement COROS
- Modifier des séances ou plans d’entraînement via l’IA, et synchroniser ces modifications sur COROS
-
Données de santé et quotidiennes
- Données du cycle menstruel
- Pas quotidiens, calories, durée des séances, et charge d’entraîn. hebdomadaire
- Données de sommeil
- FC quotidienne, VFC, stress, bilans de santé, et FC au repos
-
Données de musculation
- Plan d’entraînement actuel et calendrier d’entraînement
- VO2 Max, niveau de course à pied, temps de prédiction de compétition, et statut de récup.
- Allure au seuil, et zones d’allure
- Profil utilisateur et infos sur le produit connecté
Quelques exemples de requêtes :
- « Crée-moi un tableau de bord qui compare mon entraînement multi-sport de 2025 à 2026. »
- « Je suis fatigué après une longue journée de voyage. Quelle séance plus facile puis-je faire aujourd’hui ? »
- « Crée-moi un plan d’entraînement pour mon semi-marathon dans cinq semaines. »
- « Comment ma VFC a-t-elle réagi autour des blocs d’entraînement difficiles ce mois-ci ? »
Créer des plans d’entraînement et des séances (disponible le 21 septembre 2026)
Demande à ton IA de créer une séance ou un plan d’entraînement selon ton niveau de musculation et tes objectifs, et il pourra se synchroniser directement dans ta bibliothèque COROS. Les plans d’entraînement doivent durer entre 4 et 16 semaines.
- Types d’activités pris en charge : Tu peux créer des plans et séances pour la course sur route, le trail et le vélo. D’autres types d’activités arrivent bientôt.
- Où ils se synchronisent : Si tu ne choisis pas de date de départ, ton nouveau plan ou séance sera synchronisé dans ta bibliothèque de plans d’entraînement / bibliothèque de séances COROS (dans la page Profil).
- Modifier et supprimer : Après avoir créé un plan ou une séance, tu peux demander à ton outil IA de faire des modifications, qui seront synchronisées sur COROS. Cependant, tu ne peux pas supprimer un plan ou une séance via l’IA ; cela doit être fait manuellement dans l’appli COROS.
- Choisir une date de départ : Tu peux demander à ton outil IA d’ajouter la séance ou le plan à ton Calendrier d'entraînement COROS. La date de départ peut être aujourd’hui ou jusqu’à 14 jours plus tard.
- Recherche : Utilise ton outil IA pour consulter les détails de n’importe quel plan ou séance dans ta bibliothèque COROS.
Conseils pour des analyses approfondies
Pour une analyse plus poussée des séances, tu devras demander les fichiers .FIT via le MCP. Les analyses suivantes ne sont pas disponibles via une requête basique, mais nécessitent d’abord de récupérer les fichiers .FIT pour que le MCP ait les données brutes à analyser :
- Infos GPS : L’IA ne peut pas décrire une voie, comparer les profils d’altitude entre deux courses sur la même boucle, ou analyser le terrain via une simple requête.
- Analyse des fractionnés et des tours : L’IA peut consulter le résumé de tes tours pour une séance, mais ne pourra pas analyser les détails tour par tour si tu veux comparer plusieurs séances ou identifier des tendances.
- Puissance vélo : Les données de puissance ne font pas partie de la requête standard, même si un capteur de puissance est appairé et enregistre. Cela signifie qu’une courbe de puissance et une estimation FTP ne sont pas possibles.
Les demandes de fichiers .FIT via ces connexions sont limitées à 50 fichiers par jour calendaire, mais tu peux exporter manuellement des fichiers .FIT spécifiques (ou tout ton historique d’activité) depuis t.coros.com et les importer dans ton IA comme solution alternative. Consulte notre guide ici pour savoir comment exporter ton historique d’activité.
Dépannage
Vérifie d’abord que ton compte COROS fonctionne normalement sur t.coros.com. Si tu ne peux pas t’y connecter, la connexion MCP ne fonctionnera pas non plus. Essaie l’option de réinitialisation du mot de passe sur t.coros.com pour réinitialiser tes identifiants COROS. Si ça ne marche pas, vérifie que tu utilises la bonne adresse e-mail en allant dans ton appli COROS > page Profil > Paramètres > Gestion du compte > E-mail.
Cela signifie généralement que ta plateforme d’IA nécessite un abonnement payant pour cette fonctionnalité. Les offres gratuites ne prennent souvent pas en charge les connexions MCP. On recommande d’utiliser Claude Pro ou ChatGPT Plus.
ChatGPT Plus, Claude Pro et Cursor prennent tous en charge les connexions MCP. L’interface de chat standard de Gemini ne prend pas encore en charge les connecteurs MCP personnalisés, mais le Gemini CLI oui. Utilise le lien MCP COROS de l’Étape 1 ci-dessus comme URL du serveur si tu configures avec Gemini CLI.
Cela indique généralement un problème temporaire côté API plutôt qu’un souci de configuration. Réessaie après quelques minutes. Si ça persiste, vérifie que les autorisations de ton connecteur sont toujours actives dans les paramètres de ta plateforme d’IA.
Oui. Une fois connecté, le MCP interroge les données de tous les appareils enregistrés sur ton compte, pas seulement celui qui a été synchronisé le plus récemment.
Non. Le MCP interroge uniquement tes propres données d’activité. Il ne peut pas lire les données d’un autre athlète ou d’un athlète que tu coaches. La même structure d’autorisations que dans Training Hub s’applique ici. Tu peux gérer tes paramètres coach/athlète sur t.coros.com, en sélectionnant ta photo de profil en bas à gauche, puis en descendant jusqu’aux Paramètres de confidentialité.
Oui, la plupart des plateformes te permettent de personnaliser les outils accessibles. La personnalisation varie selon la plateforme. Par exemple, dans Claude Pro, va dans Paramètres → Connecteurs → COROS MCP depuis l’appli de bureau, et tu peux spécifier quels outils ont un accès complet, nécessitent une approbation, ou sont bloqués.
Le MCP n’introduit pas de nouveau risque de confidentialité par rapport à l’utilisation indépendante de ton compte COROS et de la plateforme IA. Le MCP n’est pas une porte dérobée, et ne contourne pas les contrôles d’authentification ou de confidentialité existants. La conservation des données après une requête dépend des politiques de la plateforme IA. Consulte notre Politique de confidentialité COROS et la documentation sécurité de ta plateforme IA pour plus de détails.
Confidentialité et sécurité
L’utilisation du MCP COROS n’entraîne aucun nouveau risque de sécurité ou de confidentialité par rapport à l’utilisation séparée de ton compte COROS et de la plateforme IA choisie. C’est une couche de connexion structurée qui permet aux deux systèmes de communiquer de façon contrôlée et basée sur des autorisations. Les mêmes standards de sécurité de compte, de protection des données et de confidentialité de la plateforme continuent de s’appliquer.
Les données COROS restent protégées par les mesures de confidentialité et de sécurité COROS, et tes interactions IA restent régies par les politiques, autorisations et paramètres de la plateforme IA que tu utilises. Autrement dit, la connexion via MCP ne change pas les règles de protection de tes données – elle permet simplement de transférer des données et actions approuvées entre les systèmes de façon plus utile et efficace.
L’accès n’est accordé que par une autorisation explicite de l’utilisateur. Tu décides de connecter ton compte, et la connexion fonctionne uniquement dans le cadre des autorisations que tu approuves. Selon les capacités activées, cela peut inclure l’accès en lecture pour analyser les données d’entraînement et l’accès en écriture pour les actions prises en charge dans l’expérience connectée. Ces autorisations ne sont pas illimitées ; elles sont limitées à l’intégration et aux contrôles fournis par COROS et la plateforme IA.
Important : cette intégration n’est pas une porte dérobée vers ton compte, et ne contourne pas l’authentification, les contrôles de confidentialité ou les protections de sécurité existants. Elle utilise les mêmes principes d’identité, d’autorisation et de protection déjà appliqués sur les services connectés sécurisés.
En pratique, considère cela comme une extension sécurisée des outils que tu utilises déjà : tes protections de données restent en place, tes autorisations comptent toujours, et tu gardes le contrôle sur ce qui est connecté et les actions autorisées.