Widget Harian
Akses widget harian dengan menggulir ke bawah dari tampilan utama jam. Widget ini mencakup metrik kebugaran, data tidur, notifikasi, dan lainnya. Saat melihat widget, tekan dial untuk mengakses detail lebih lanjut tentang widget tersebut.
Untuk menyesuaikan widget harian, buka aplikasi COROS kamu ke halaman Profil > pilih COROS NOMAD kamu > pilih Kustomisasi. Lalu pilih "Data Harian" untuk menampilkan daftar lengkap widget yang bisa ditampilkan.
Menggunakan tiga garis putih horizontal di sisi kanan layar, kamu bisa menyeret dan meletakkan berbagai bidang ke urutan apa pun yang kamu inginkan. Widget yang ditampilkan di bagian atas layar pada aplikasi COROS akan muncul sebagai data pertama saat menggulir ke bawah di jam kamu.
Untuk menghapus atau menambah widget, kamu bisa menggunakan tombol +/- di sisi kiri aplikasi COROS. Semua widget yang saat ini muncul di jam kamu akan muncul di bawah judul "Kelola urutan tampilan Data Harian". Widget yang tidak ditampilkan di jam kamu akan muncul di bidang "Data Harian Tersembunyi".
Setelah menyesuaikan widget sesuai keinginan, pastikan untuk memilih tombol "Simpan" di pojok kanan atas aplikasi untuk menerapkan perubahan ini ke jam kamu. Jika kamu ingin mengatur ulang widget ke pengaturan pabrik, pilih "Pulihkan Default" di bagian bawah aplikasi COROS.
- Kalori Aktif adalah perkiraan kalori yang terbakar selama latihan yang direkam dan saat jam kamu mencatat langkah lebih dari 130 langkah/menit, biasanya saat berjalan cepat.
- Waktu Latihan adalah jumlah waktu pelacakan aktivitas yang direkam selama hari itu.
- Langkah mencakup total langkah selama dan di luar aktivitas untuk hari itu. Penghitung langkah menggunakan perangkat keras jam kamu dan algoritma khusus.
- Lantai Naik menggunakan barometer jam kamu untuk memperkirakan jumlah lantai yang dinaiki sepanjang hari.
Kebugaran Lari merepresentasikan performa maraton kamu. Pelari biasanya memiliki kekuatan dan kelemahan yang berbeda, dan Kebugaran Lari bertujuan memanfaatkan setiap skor kemampuan individu (Endurance, Threshold, Speed, dan Sprint) untuk lebih memahami area kekuatan dan area yang perlu ditingkatkan.
Kebugaran Lari diperbarui dengan aktivitas yang direkam dalam mode Run atau Track Run.
Beban Latihan adalah fungsi dari volume latihan (misal: waktu latihan, jarak latihan) dan intensitas latihan (misal: detak jantung, pace). Beban Latihan merepresentasikan jumlah stres latihan yang diterima tubuh kamu. Semua mode aktivitas yang direkam dengan data detak jantung berkontribusi pada Beban Latihan.
Widget Beban Latihan menampilkan akumulasi Beban Latihan hari ini dari semua aktivitas, plus rentang yang disarankan untuk minggu ini berdasarkan Kebugaran Dasar kamu dan jumlah latihan yang telah dilakukan dalam beberapa minggu terakhir.
Status Latihan dihitung berdasarkan rata-rata bergulir 7 hari (Load Impact, atau kebugaran jangka pendek) dan 42 hari (Kebugaran Dasar, atau kebugaran jangka panjang) untuk menunjukkan seberapa efektif latihan terbaru kamu.
Tren Intensitas menggambarkan dampak latihan kamu saat ini dibandingkan dengan latihan sebelumnya.
COROS menilai Pemulihan kamu secara real-time berdasarkan kombinasi Kebugaran Dasar, Beban Latihan, dan energi yang tersisa sejak latihan terakhir. Biasanya, kamu tidak perlu benar-benar pulih sebelum memulai sesi latihan berikutnya. Kamu bisa menjadwalkan latihan sesuai rekomendasi Pemulihan yang berbeda.
Lihat total jarak mingguan kamu untuk aktivitas lari, bersepeda, dan renang. Total akan direset setiap hari Senin.
Mode aktivitas berikut berkontribusi pada Jarak Mingguan: Run, Track Run, Trail Run, Indoor Run, Road Bike, Gravel Bike, MTB, E-Bike, E-MTB, Pool Swim, dan Open Water Swim.
Widget ini menampilkan sisa waktu hingga matahari terbenam atau terbit. Tekan dial untuk melihat informasi lebih lanjut termasuk tengah hari matahari, matahari terbit, matahari terbenam, fajar, senja, dan tanggal hari ini. Waktu-waktu ini otomatis disinkronkan dari smartphone yang terhubung (buka Sistem > Pengaturan Lainnya > Tanggal/Waktu > Sinkronisasi Otomatis untuk memastikan ini aktif).
Jam COROS kamu menangkap data detak jantung real-time setiap 1 detik selama pelacakan aktivitas, dan setiap 10 menit saat penggunaan harian. Widget HR juga menampilkan detak jantung maksimum, minimum, dan rata-rata selama 6 jam terakhir. Tekan Dial dan gulir untuk melihat data detak jantung historis dari 24 jam terakhir.
Lihat pembacaan barometrik/atmosfer terbaru dalam hPa (Hectopascal Pressure) atau mmHg. Pembacaan barometrik/atmosfer maksimum, minimum, dan rata-rata dari 6 jam terakhir akan ditampilkan. Data barometrik/atmosfer dicatat setiap 10 menit saat penggunaan harian. Perlu diketahui, AC dan pemanas dapat memengaruhi akurasi pembacaan barometer.
Tekan dial untuk melihat data barometer historis dari 24, 48, atau 72 jam terakhir.
Tekan dial lagi untuk mengubah sumber data, rentang tampilan, satuan tekanan, dan pengaturan Storm Alert.
- Sumber Data: Beralih antara Tekanan Permukaan Laut/Tekanan Stasiun. Tekanan stasiun diukur di stasiun tanpa penyesuaian ketinggian seperti dari rumah atau puncak gunung. Ini akan berubah di berbagai ketinggian. Tekanan permukaan laut adalah tekanan stasiun yang disesuaikan ke permukaan laut. Ini sering digunakan untuk memprediksi perubahan cuaca di ketinggian saat ini.
- Rentang Tampilan: Beralih antara 6, 12, 18, atau 24 jam terakhir.
- Satuan Tekanan: Pilih antara hpa atau mmHg.
- Storm Alert: Jika diaktifkan, jam COROS kamu akan memberi peringatan jika terjadi penurunan 4 hPa atau lebih dalam 3 jam.
Jam COROS kamu secara otomatis mendeteksi dan melacak tidur, tidur siang, dan HRV malam hari. Setelah bangun, kamu bisa melihat data ini di widget Tidur dan HRV Malam di jam, atau di halaman pertama aplikasi COROS kamu.
Jika kamu memakai jam saat tidur, COROS akan memantau HRV kamu secara otomatis. HRV (Heart Rate Variability) menunjukkan kondisi sistem saraf otonom tubuh kamu. Tubuh kamu berada dalam keadaan normal dan stabil saat seimbang. Jika tidak seimbang, tubuh kamu dalam keadaan tidak stabil dan abnormal, biasanya disertai kelelahan akibat stres besar. HRV Malam melacak keadaan normal atau abnormal kamu, sehingga kamu bisa membuat keputusan yang tepat tentang keseimbangan kerja, hidup, dan latihan.
Pelacakan stres memungkinkan kamu memahami kondisi stres saat ini, tren stres harian, dan tingkat stres secara keseluruhan. Jam kamu secara otomatis melacak Stres Harian kapan pun kamu memakainya, baik saat penggunaan harian maupun aktivitas.
Stres adalah respons fisik dan mental kamu untuk menjaga aktivitas internal dan merespons rangsangan eksternal. Biasanya, semakin besar usaha aktivitas, semakin besar stres. Tekanan ringan bisa terjadi saat tidur karena aktivitas organ dalam, sistem saraf, dll.
Catatan: Mengaktifkan Stres Harian akan mengonsumsi lebih banyak daya baterai.
Widget ini menampilkan elevasi terakhir yang tercatat (dalam meter atau kaki), bersama dengan elevasi maksimum, minimum, dan rata-rata selama 6 jam terakhir. Tekan dial dan gulir untuk melihat data elevasi historis dari 24 jam terakhir.
Elevasi dihitung dengan barometer jam setiap 10 menit saat penggunaan harian, dan setiap kali jam disinkronkan ke aplikasi. Saat pelacakan aktivitas, elevasi diperbarui setiap 2-5 detik tergantung jenis aktivitas.
Data cuaca lokal disinkronkan dari smartphone yang terhubung. Tekan dial untuk melihat detail lebih lanjut seperti persentase hujan, kelembapan, suhu "terasa seperti", indeks UV, AQI (tergantung wilayah), dan prakiraan cuaca untuk 6 jam atau 7 hari ke depan.
Tekan dial untuk melihat notifikasi terbaru kamu. Kamu bisa menyesuaikan pengaturan notifikasi dari halaman Profil di aplikasi COROS kamu.
Pilih hingga 5 lokasi untuk melihat kondisi lingkungan di lokasi tersebut, termasuk suhu, curah hujan, data pasang surut, informasi matahari/bulan, angin, dan tekanan udara. Untuk menambah lokasi, buka aplikasi COROS kamu ke halaman Profil (tab keempat) dan pilih Lingkungan.
Lihat aktivitas historis terbaru kamu di COROS NOMAD dengan widget Aktivitas Sebelumnya. Buka aktivitas dan gulir detail seperti detak jantung, pace/kecepatan, elevasi, dan lainnya.
Menu Toolbox
Buka menu Toolbox kapan saja, baik dari tampilan utama jam, atau saat aktivitas, dengan menekan lama tombol Back/Lap.
Timer
- Pilih untuk mengatur hingga 3 timer dengan fitur pengulangan yang tersedia.
- Pengaturan waktu baru akan menimpa yang sebelumnya.
- Tekan tombol CONFIRM untuk memulai dan menjeda timer.
- Tekan tombol BACK/LAP untuk mengulang timer atau kembali ke halaman pengaturan timer.
- Untuk mengulangi timer, pilih Repeat → ON.
- Tahan tombol BACK/LAP untuk keluar dari halaman tanpa menghentikan timer.
- Tersedia di mode harian dan mode latihan.
Stopwatch
- Pilih untuk menggunakan fungsi stopwatch.
- Tekan tombol CONFIRM untuk memulai dan menjeda stopwatch.
- Tekan tombol BACK/LAP untuk memulai lap baru dan mereset stopwatch.
- Tahan tombol BACK/LAP untuk keluar dari halaman tanpa menghentikan stopwatch.
- Tersedia di mode harian dan mode latihan.
Alarm
- Pilih untuk mengatur hingga 10 alarm baru atau mengelola alarm yang sudah ada.
- Mode alarm yang tersedia: Hanya Sekali | Setiap Hari | Kustom berdasarkan hari dalam seminggu.
- Waktu snooze tidak dapat disesuaikan.
Aktifkan Altitude Alert dengan masuk ke System > More Settings > Altitude Alert. Ketika ketinggian di atas 2500 meter atau 8250 ft dan detak jantung lebih tinggi dari normal, jam tangan Anda akan memberikan peringatan. Ini dapat membantu Anda mengukur tingkat intensitas aktivitas, sehingga Anda dapat mengambil keputusan terbaik untuk kesehatan dan kenyamanan selama sesi.
Setiap jam tangan COROS dilengkapi dengan alat "Battery Usage" yang memungkinkan Anda melihat laporan penggunaan baterai secara langsung selama siklus pengisian daya saat ini.
Untuk mengakses alat Battery Usage, tahan tombol back untuk membuka Toolbox, lalu gulir hingga menemukan "Battery Usage". Alat Battery Usage akan menampilkan grafik yang menunjukkan persentase baterai jam tangan Anda saat ini, grafik pengurasan baterai historis, kapan terakhir kali diisi daya, dan estimasi berapa lama baterai akan bertahan berdasarkan "penggunaan standar".
Untuk mengontrol Insta360 Anda dari COROS NOMAD, pertama sambungkan kedua perangkat melalui Bluetooth. Untuk melakukannya, nyalakan Insta360 Anda lalu tahan tombol back di jam tangan untuk membuka Toolbox. Dari Toolbox, pilih Insta360 → "Confirm” untuk menambah kamera.
Setelah kedua perangkat terhubung, Anda akan mengontrol kamera Insta360 melalui widget Insta360 di Toolbox Anda. Untuk menemukan widget ini, tahan tombol back di jam tangan, gulir hingga menemukan "Insta360 Control" yang ditandai dengan ikon kamera dan pilih ini.
Setelah COROS NOMAD Anda terhubung ke perangkat Insta360, Anda dapat menggulir antara mode foto dan video di jam tangan, menggunakan fungsi tekan pada digital dial untuk mengambil foto atau memulai/menghentikan video langsung dari jam tangan Anda.
Untuk memasangkan jam tangan COROS Anda dengan kamera Insta360 GO 2, ikuti petunjuk di bawah ini:
- Nyalakan Insta GO 2
- Masuk ke mode Remote Pairing di Insta GO 2
- Tekan lama tombol Back di jam tangan Anda, pilih Camera Control
- Konfirmasi di jam tangan dan cari kamera
- Tambahkan kamera
- Gulir antara mode Foto dan Video
- Tekan digital dial untuk mengambil foto atau memulai/menghentikan video langsung dari jam tangan
Setelah terhubung, Anda dapat mengontrol Insta360 GO 2 menggunakan digital dial. Ini termasuk memulai/menghentikan foto dan video langsung dari jam tangan
Untuk informasi tentang cara memasangkan dengan kamera Insta 360 lainnya, silakan lihat artikel ini.
Saat dipasangkan dengan Insta GO 2, jam tangan COROS akan mendukung 3 mode: Foto, Video, dan Video Pro. Anda dapat mengganti mode menggunakan digital dial.
Pengguna yang memiliki jam tangan COROS dan ponsel terhubung melalui Bluetooth dapat menemukan jam tangan mereka melalui aplikasi COROS dan sebaliknya.
Di aplikasi
- Masuk ke halaman Profil dari bar bawah dan ketuk ikon jam tangan.
- Pilih Find Device untuk memicu alarm di jam tangan jika berada di dekat.
- CATATAN: Agar "Find My Phone" berfungsi, aplikasi COROS harus berjalan di latar belakang. Jangan paksa tutup aplikasi COROS jika ingin menggunakan fitur ini. Menutup paksa aplikasi akan memutus semua konektivitas Bluetooth yang diperlukan.
- Hentikan alarm setelah menemukan jam tangan dengan menekan tombol apa saja.
Di jam tangan
- Masuk ke Menu Toolbox.
- Dari tampilan utama jam, tekan dan tahan tombol BACK/LAP.
- Pilih Find My Phone. Setelah aplikasi COROS menerima permintaan, alarm akan berbunyi.
Wellness Check adalah tes praktis di pergelangan tangan yang memberikan gambaran lengkap tentang status kesehatan Anda. Untuk mengakses tes Wellness Check, tekan dan tahan tombol BACK/LAP di jam tangan COROS Anda untuk membuka menu Toolbox, lalu gulir ke opsi Wellness Check. Ikuti instruksi di jam tangan untuk memulai tes selama 30-60 detik. Selama waktu ini, jam tangan Anda akan menggunakan sensor detak jantung optik dan sensor ECG (elektrokardiogram) untuk mengumpulkan data.
Setelah menyelesaikan Wellness Check, Anda dapat melihat hasilnya langsung di jam tangan COROS Anda, menampilkan indikator utama seperti Tingkat Stres, Detak Jantung Istirahat, HRV, Laju Pernapasan, dan SpO2. Setelah sinkronisasi jam tangan dengan aplikasi COROS, Anda dapat melihat dan melacak hasil Anda dari waktu ke waktu.
Menggunakan adaptor pengisian daya COROS dan kabel USB-C, pertama-tama sambungkan COROS NOMAD kamu ke Mac atau PC. Setelah itu, tunggu hingga jam tangan muncul sebagai hard drive eksternal di komputer kamu. Biasanya, ini akan terlihat di desktop atau di bagian "Hard Drive Eksternal" pada pengelolaan disk komputer kamu.
Selanjutnya, setelah memilih hard drive jam tangan di komputer kamu, kamu akan melihat dua folder, "Maps" dan "Music". Buka folder "Music" di hard drive kamu. Menggunakan file MP3 yang tersimpan secara lokal di komputer kamu (jam tangan COROS hanya mendukung format MP3 saat ini), cukup pilih musik yang ingin kamu unduh ke jam tangan, lalu "drag and drop" file dari komputer ke folder "Music" di COROS NOMAD kamu.
Setelah musik tersimpan di jam tangan, pastikan kamu sudah menghubungkan speaker atau headphone Bluetooth ke jam tangan untuk memutar musik, karena jam tangan ini tidak memiliki speaker. Untuk melakukannya, tahan tombol belakang dan navigasikan ke Pengaturan → Aksesoris → Tambah Bluetooth, dan pastikan perangkat Bluetooth yang diinginkan dalam Mode Pairing untuk membuat koneksi.
Setelah headphone terhubung dan musik tersimpan di jam tangan, yang perlu kamu lakukan hanyalah menahan tombol BACK/LAP, navigasikan ke ikon "Music" dan gunakan layar sentuh atau digital dial untuk mulai memutar musik.
Semua jam tangan COROS dilengkapi dengan barometer untuk mendeteksi perubahan tekanan udara, yang dapat digunakan untuk memprediksi dan mendeteksi perubahan cuaca. Jika ada badai yang mendekat, fitur Peringatan Badai di jam tangan COROS kamu dapat memberitahu kamu tepat waktu jika diperlukan tindakan segera untuk menjaga keselamatan selama latihan dan penggunaan sehari-hari.
- Tahan tombol BACK/LAP → Sistem → Sensor → Barometer → Peringatan Badai → OFF | ON
- Setelah diaktifkan, jam tangan COROS kamu akan menerima Peringatan Badai bahkan saat kamu sedang merekam latihan luar ruangan atau dalam mode Jangan Ganggu.
- Penurunan 4 hPa atau lebih dalam 3 jam akan memicu peringatan badai.
Dari aplikasi COROS: Untuk mengubah tampilan jam yang tersedia di jam tangan COROS kamu, buka aplikasi COROS dan pilih COROS NOMAD kamu, lalu pilih Tampilan Jam.
- Setelah masuk ke Perpustakaan Tampilan Jam, kamu bisa memilih tampilan apa saja untuk disimpan ke jam tangan, hingga lima tampilan bisa disimpan di jam tangan
Dari jam tangan: Tahan tombol BACK/LAP untuk membuka Toolbox → Tampilan Jam
Lihat suhu lingkungan saat ini. Pilih untuk membuka widget, di mana kamu bisa menggulir pengukuran suhu dari 4 hari terakhir. Untuk hasil terbaik, lepaskan jam tangan dari pergelangan tangan setidaknya selama 10 menit untuk mengurangi pengaruh panas tubuh pada sensor suhu jam tangan.