Widget Harian
Akses widget harian dengan menggulir ke bawah dari tampilan jam utama. Widget ini mencakup metrik fitness, data tidur, notifikasi, dan lainnya. Saat melihat widget, tekan dial untuk mengakses rincian lebih lanjut tentang widget tersebut.
Untuk menyesuaikan widget harian, buka aplikasi COROS ke halaman Profil > pilih COROS NOMAD > pilih Kustomisasi. Lalu pilih "Data Harian" untuk menampilkan daftar lengkap widget yang dapat ditampilkan.
Menggunakan tiga garis horizontal putih di sisi kanan layar, kamu dapat menyeret dan meletakkan berbagai bidang ke urutan apa pun yang kamu inginkan. Widget yang ditampilkan di bagian atas layar pada aplikasi COROS akan muncul sebagai data pertama yang tersedia saat menggulir ke bawah di jam kamu.
Untuk menghapus atau menambahkan widget, kamu dapat menggunakan tombol +/- di sisi kiri aplikasi COROS. Semua widget yang saat ini muncul di jam kamu akan muncul di bawah judul "Kelola urutan tampilan Data Harian". Widget yang tidak ditampilkan di jam kamu akan muncul di bidang "Data Harian Tersembunyi".
Setelah menyesuaikan widget sesuai preferensi kamu, pastikan untuk memilih tombol "Simpan" di pojok kanan atas aplikasi untuk menerapkan perubahan ini ke jam kamu. Jika kamu ingin mengatur ulang widget ke pengaturan pabrik, pilih "Reset ke Awal" di bagian bawah aplikasi COROS.
- Kalori Aktif adalah perkiraan kalori yang terbakar selama latihan yang tercatat dan saat jam kamu mencatat irama langkah di atas 130 langkah/menit, paling sering saat berjalan cepat.
- Waktu Latihan adalah jumlah pelacakan aktivitas yang tercatat selama hari itu.
- Langkah mencakup total langkah selama dan di luar aktivitas untuk hari itu. Penghitung langkah menggunakan hardware jam kamu dan algoritma eksklusif.
- Jml. Lantai menggunakan barometer jam kamu untuk memperkirakan jumlah lantai yang dinaiki sepanjang hari.
Kebugaran Lari merepresentasikan performa maraton kamu. Pelari biasanya memiliki kekuatan dan kelemahan yang berbeda, dan Kebugaran Lari bertujuan memanfaatkan setiap skor kemampuan individual (Ketahanan, Ambang Batas, Kecepatan, dan Sprint) untuk lebih memahami area kekuatan dan area yang perlu ditingkatkan.
Kebugaran Lari diperbarui dengan aktivitas yang tercatat dalam mode Lari atau Lari Trek.
Beban Latihan adalah fungsi dari volume latihan (misal: waktu latihan, jarak latihan) dan intensitas latihan (misal: detak jantung, pace). Beban Latihan merepresentasikan jumlah stres latihan yang dialami tubuh kamu. Semua mode aktivitas yang tercatat dengan data detak jantung berkontribusi pada Beban Latihan.
Widget Beban Latihan menampilkan akumulasi Beban Latihan hari ini dari semua aktivitas, ditambah rentang yang disarankan untuk minggu ini berdasarkan Kebugaran Dasar kamu dan jumlah latihan yang telah diselesaikan dalam beberapa minggu terakhir.
Status Pelatihan dihitung berdasarkan rata-rata bergulir 7 hari (Dampak Beban, atau fitness jangka pendek) dan 42 hari (Kebugaran Dasar, atau fitness jangka panjang) untuk menunjukkan seberapa efektif latihan terbaru kamu.
Tren Intensitas menggambarkan dampak latihan kamu saat ini dibandingkan dengan latihan sebelumnya.
COROS menilai Pemulihan kamu secara real-time berdasarkan kombinasi Kebugaran Dasar, Beban Latihan, dan energi tersisa sejak latihan terakhir. Biasanya, kamu tidak perlu benar-benar pulih sepenuhnya sebelum memulai sesi latihan berikutnya. Kamu dapat menjadwalkan latihan sesuai rekomendasi Pemulihan yang berbeda.
Lihat total jarak mingguan kamu untuk aktivitas lari, bersepeda, dan berenang. Total akan direset setiap hari Senin.
Mode aktivitas berikut berkontribusi pada Jarak Mingguan: Lari, Lari Trek, Lari Trail, Treadmill, Bersepeda, Sepeda Gravel, MTB, Sepeda Listrik, Sepeda Gunung Listrik, Kolam Renang, dan Perairan Terbuka.
Widget ini menampilkan waktu tersisa menuju matahari terbenam atau matahari terbit. Tekan dial untuk melihat informasi lebih lanjut termasuk tengah hari matahari, matahari terbit, matahari terbenam, fajar, senja, dan tanggal hari ini. Waktu ini otomatis tersinkron dari smartphone yang terhubung (buka Sistem > Pengaturan Lainnya > Tanggal/Waktu > Otomatis Tersinkron untuk memastikan fitur ini aktif).
Jam COROS kamu menangkap data detak jantung real-time setiap 1 detik selama pelacakan aktivitas, dan setiap 10 menit dalam penggunaan harian. Widget HR juga menampilkan detak jantung maksimum, minimum, dan rata-rata selama 6 jam terakhir. Tekan Dial dan gulir untuk melihat data detak jantung historis dari 24 jam terakhir.
Lihat pembacaan barometrik/atmosfer terakhir yang diperbarui dalam hPa (Tekanan Hektopascal) atau mmHg. Pembacaan barometrik/atmosfer maksimum, minimum, dan rata-rata dari 6 jam terakhir ditampilkan. Data barometrik/atmosfer dicatat setiap 10 menit dalam penggunaan harian. Harap dicatat, AC dan pemanas dapat memengaruhi akurasi pembacaan barometer.
Tekan dial untuk melihat data barometer historis dari 24, 48, atau 72 jam terakhir.
Tekan dial lagi untuk mengubah sumber data, rentang tampilan, satuan tekanan, dan pengaturan Peringatan Badai.
- Sumber Data: Beralih antara Tekanan Permukaan Laut/Tekanan Udara. Tekanan udara diukur di stasiun tanpa penyesuaian ketinggian seperti dari rumah atau puncak gunung. Ini akan berubah di berbagai ketinggian. Tekanan permukaan laut adalah tekanan stasiun yang disesuaikan ke permukaan laut. Ini sering digunakan untuk memprediksi perubahan cuaca di ketinggian saat ini.
- Rentang Tampilan: Beralih antara 6, 12, 18, atau 24 jam terakhir.
- Satuan Tekanan: Pilih dari hpa atau mmHg.
- Peringatan Badai: Jika diaktifkan, jam COROS kamu akan memberikan peringatan jika terdeteksi penurunan 4 hPa atau lebih dalam 3 jam.
Jam COROS kamu secara otomatis mendeteksi dan melacak tidur, tidur sebentar, dan HRV Semalam. Setelah bangun, kamu dapat melihat data ini di widget Tidur dan HRV Semalam di jam, atau di halaman pertama aplikasi COROS kamu.
Jika kamu memakai jam saat tidur, COROS akan memantau HRV kamu secara otomatis. HRV (Heart Rate Variability) menunjukkan kondisi sistem saraf otonom tubuh kamu. Tubuh kamu berada dalam kondisi stabil yang normal dan baik saat seimbang. Saat tidak seimbang, tubuh kamu berada dalam kondisi tidak stabil dan tidak normal, biasanya disertai kelelahan, akibat stres besar. HRV Semalam melacak kondisi normal atau tidak normal, memungkinkan kamu membuat keputusan yang tepat tentang pekerjaan, kehidupan, dan keseimbangan latihan.
Pelacakan stres memungkinkan kamu memahami kondisi stres kamu saat ini, serta tren stres harian dan tingkat stres keseluruhan. Jam kamu secara otomatis melacak Stres Harian kapan pun kamu memakainya, baik saat penggunaan harian maupun aktivitas.
Stres adalah respons fisik dan mental kamu untuk mempertahankan aktivitas internal dan merespons rangsangan eksternal. Biasanya, semakin besar upaya aktivitas, semakin besar stres. Tekanan ringan dapat terjadi saat tidur karena aktivitas organ dalam, sistem saraf, dll.
Catatan: Mengaktifkan Stres Harian akan mengonsumsi lebih banyak daya baterai.
Widget ini menampilkan ketinggian terakhir yang tercatat (dalam meter atau kaki), bersama dengan ketinggian maksimum, minimum, dan rata-rata selama 6 jam terakhir. Tekan dial dan gulir untuk melihat data ketinggian historis dari 24 jam terakhir.
Ketinggian dihitung dengan barometer jam setiap 10 menit selama penggunaan harian, dan setiap kali jam disinkronkan ke aplikasi. Selama pelacakan aktivitas, ketinggian diperbarui setiap 2-5 detik tergantung tipe aktivitas.
Data cuaca lokal tersinkron dari smartphone yang terhubung. Tekan dial untuk melihat rincian seperti probabilitas hujan, kelembapan, suhu terasa, indeks UV, AQI (tergantung wilayah), dan prakiraan cuaca untuk 6 jam atau 7 hari ke depan.
Tekan dial untuk melihat notifikasi terbaru kamu. Kamu dapat menyesuaikan pengaturan notifikasi dari halaman Profil di aplikasi COROS kamu.
Pilih hingga 5 lokasi untuk melihat kondisi lingkungan di lokasi tersebut, termasuk suhu, curah hujan, data pasang surut, informasi matahari/bulan, arah angin, dan tekanan udara. Untuk menambahkan lokasi, buka aplikasi COROS ke halaman Profil (tab keempat) dan pilih Lingkungan.
Lihat aktivitas historis terbaru kamu di COROS NOMAD dengan widget Aktivitas Sebelumnya. Buka aktivitas dan gulir untuk melihat rincian seperti detak jantung, pace/kecepatan, ketinggian, dan lainnya.
Menu Toolbox
Buka menu Toolbox kapan saja, baik dari tampilan jam utama, atau saat aktivitas berlangsung, dengan menekan lama tombol Back/Lap.
Timer
- Pilih untuk mengatur hingga 3 timer dengan fitur ulangi yang tersedia.
- Pengaturan waktu baru akan menimpa yang sebelumnya.
- Tekan tombol KONFIRMASI untuk mulai dan jeda timer.
- Tekan tombol BACK/Putaran untuk memulai ulang timer atau kembali ke halaman pengaturan timer.
- Untuk mengulangi timer, pilih Ulangi → HIDUP.
- Tahan tombol BACK/Putaran untuk keluar dari halaman tanpa menghentikan timer.
- Tersedia di mode harian dan latihan.
Stopwatch
- Pilih untuk menggunakan fungsi stopwatch.
- Tekan tombol KONFIRMASI untuk mulai dan jeda stopwatch.
- Tekan tombol BACK/Putaran untuk memulai putaran baru dan mengatur ulang stopwatch.
- Tahan tombol BACK/Putaran untuk keluar dari halaman tanpa menghentikan stopwatch.
- Tersedia di mode harian dan latihan.
Alarm
- Pilih untuk mengatur hingga 10 alarm baru atau mengelola alarm yang sudah ada.
- Mode alarm yang tersedia: Hanya Sekali | Setiap Hari | Kustom berdasarkan hari dalam seminggu.
- Waktu snooze tidak dapat dikustomisasi.
Aktifkan Peringatan Ketinggian dengan masuk ke Sistem > Pengaturan Lainnya > Peringatan Ketinggian. Ketika ketinggian di atas 2500 meter atau 8250 ft dan detak jantung lebih tinggi dari biasanya, jam Anda akan memberikan peringatan. Ini dapat membantu Anda mengukur tingkat intensitas aktivitas Anda, sehingga Anda dapat membuat keputusan terbaik untuk kesehatan dan kenyamanan selama sesi.
Saat menu Toolbox terbuka, gulir ke widget Baterai untuk melihat level baterai jam Anda secara sekilas. Tekan dial untuk membuka widget, di mana Anda dapat melihat Est. waktu penggunaan yang tersisa untuk penggunaan harian dan pelacakan aktivitas GPS.
Untuk analisis lebih detail tentang pemakaian baterai perangkat Anda, termasuk fitur mana yang paling banyak mengonsumsi baterai, buka aplikasi COROS ke halaman Profil, pilih jam Anda, dan gulir ke bawah ke halaman Kesehatan Baterai.
Untuk mengontrol Insta360 Anda dari COROS NOMAD, pertama hubungkan kedua perangkat melalui Bluetooth. Untuk melakukannya, nyalakan Insta360 Anda lalu tahan tombol belakang pada jam untuk membuka Toolbox. Dari Toolbox, pilih Insta360 → "Konfirmasi” untuk menambahkan kamera.
Setelah kedua perangkat terhubung, Anda akan mengontrol kamera Insta360 melalui widget Insta360 di Toolbox Anda. Untuk menemukan widget ini, tahan tombol belakang pada jam, gulir hingga menemukan "Kontrol Insta360" yang ditandai dengan ikon kamera dan pilih ini.
Setelah COROS NOMAD Anda terhubung ke perangkat Insta360, Anda dapat menggulir antara mode foto dan vidio di jam, menggunakan fungsi tekan pada dial digital untuk mengambil foto atau mulai/berhenti vidio langsung dari jam Anda.
Untuk menghubungkan jam COROS Anda dengan kamera Insta360 GO 2, ikuti instruksi di bawah ini:
- Nyalakan Insta GO 2
- Masuk ke mode Pemasangan Jarak Jauh di Insta GO 2
- Tekan lama tombol Back di jam Anda, pilih Kontrol Kamera
- Konfirmasi di jam dan cari kamera
- Tambahkan kamera
- Gulir antara mode Foto dan Vidio
- Tekan dial digital untuk mengambil foto atau mulai/berhenti vidio langsung dari jam
Setelah terhubung, Anda dapat mengontrol Insta360 GO 2 menggunakan dial digital. Ini termasuk mulai/berhenti foto dan vidio langsung dari jam
Untuk informasi tentang cara menghubungkan dengan kamera Insta 360 lainnya, silakan lihat artikel ini.
Saat dipasangkan dengan Insta GO 2, jam COROS akan mendukung 3 mode: Foto, Vidio, dan Vidio Pro. Anda dapat mengganti mode menggunakan dial digital.
Pengguna yang memiliki jam COROS dan ponsel terhubung melalui Bluetooth dapat menemukan jam mereka melalui aplikasi COROS dan sebaliknya.
Di aplikasi
- Buka halaman Profil dari bar bawah dan tekan ikon jam.
- Pilih Find Device untuk memicu peringatan di jam jika berada di dekat.
- CATATAN: Agar "Find My Phone" berfungsi, aplikasi COROS harus berjalan di latar belakang. Jangan paksa tutup aplikasi COROS jika ingin menggunakan fitur ini. Menutup paksa aplikasi akan menghentikan semua konektivitas Bluetooth yang diperlukan.
- Hentikan alarm setelah menemukan jam dengan menekan tombol apa saja.
Di jam
- Buka Menu Toolbox.
- Dari tampilan utama jam, tekan dan tahan tombol BACK/Putaran.
- Pilih Find My Phone. Setelah aplikasi COROS menerima permintaan, alarm akan berbunyi.
Tes Kesehatan Cepat adalah tes praktis di pergelangan tangan yang memberikan Anda gambaran menyeluruh tentang status kesehatan Anda. Untuk mengakses Tes Kesehatan Cepat, tekan dan tahan tombol BACK/Putaran pada jam COROS Anda untuk membuka menu Toolbox, lalu gulir ke opsi Tes Kesehatan Cepat. Ikuti instruksi di jam untuk mulai tes selama 30-60 detik. Selama waktu ini, jam Anda akan menggunakan sensor detak jantung optik dan sensor ECG (elektrokardiogram) untuk mengumpulkan data.
Setelah menyelesaikan Tes Kesehatan Cepat, Anda dapat melihat hasilnya langsung di jam COROS Anda, menampilkan indikator utama seperti Tingkat Stres, Detak Jantung Istirahat, HRV, Laju Pernapasan, dan SpO2. Setelah sinkronisasi jam dengan aplikasi COROS, Anda dapat melihat dan melacak hasil Anda dari waktu ke waktu.
Menggunakan adaptor pengisian daya COROS dan kabel USB-C, pertama-tama Anda perlu menghubungkan COROS NOMAD ke Mac atau PC. Setelah itu, tunggu hingga jam muncul sebagai hard drive eksternal di komputer Anda. Anda kemungkinan akan melihat ini di desktop atau di bagian "Hard Drive Eksternal" pada manajemen disk komputer Anda.
Selanjutnya, setelah memilih hard drive jam di komputer Anda, Anda akan melihat dua folder, "Maps" dan "Music". Buka folder "Music" di hard drive Anda. Menggunakan file MP3 yang tersimpan secara lokal di komputer Anda (jam COROS hanya mendukung format MP3 saat ini), cukup pilih musik yang ingin Anda mengunduh ke jam, lalu "drag and drop" file dari komputer ke folder "Music" di COROS NOMAD Anda.
Dengan musik yang sekarang tersimpan di jam, Anda perlu memastikan bahwa Anda memiliki speaker atau headphone Bluetooth yang terhubung ke jam untuk memutar musik, karena jam itu sendiri tidak memiliki speaker. Untuk melakukannya, tahan tombol kembali dan navigasikan ke Pengaturan → Aksesori → Tambah Bluetooth, dan pastikan perangkat Bluetooth yang diinginkan dalam Mode Pemasangan untuk membuat koneksi.
Setelah headphone terhubung dan musik tersimpan di jam, yang perlu Anda lakukan hanyalah menahan tombol BACK/LAP, navigasikan ke ikon "Musik" dan gunakan layar sentuh atau dial digital untuk mulai memutar musik.
Semua jam COROS dilengkapi dengan barometer untuk mendeteksi perubahan tekanan udara, yang dapat digunakan untuk memprediksi dan mendeteksi perubahan cuaca. Jika terjadi badai yang mendekat, fitur Peringatan Badai di jam COROS Anda dapat memberi tahu Anda tepat waktu jika tindakan segera diperlukan untuk menjaga keselamatan Anda selama latihan dan penggunaan harian.
- Tahan tombol BACK/LAP → Sistem → Sensor → Barometer → Peringatan Badai → MATI | HIDUP
- Setelah diaktifkan, jam COROS Anda akan menerima Peringatan Badai bahkan jika Anda sedang melacak latihan outdoor atau dalam mode Jangan Ganggu.
- Penurunan 4 hPa atau lebih dalam 3 jam akan memicu peringatan badai.
Dari aplikasi COROS: Untuk mengubah tampilan jam yang tersedia di jam COROS Anda, buka aplikasi COROS dan pilih COROS NOMAD Anda, lalu pilih Tampilan Jam.
- Setelah berada di Perpustakaan Tampilan Jam, Anda dapat memilih tampilan apa pun untuk disimpan ke jam, hingga lima tampilan dapat disimpan di jam
Dari jam: Tahan tombol BACK/LAP untuk membuka Toolbox → Tampilan Jam
Lihat suhu lingkungan terkini. Pilih untuk membuka widget, di mana Anda dapat menggulir pengukuran suhu dari 4 hari terakhir. Untuk hasil terbaik, lepaskan jam dari pergelangan tangan Anda setidaknya selama 10 menit untuk mengurangi dampak panas tubuh pada sensor suhu jam.