Elenco delle attività e riepilogo delle attività

La seconda pagina nell'app COROS elenca la cronologia delle tue attività e i dettagli delle attività. Esplora i dati della tua epica corsa trail o uscita in bici, confronta le statistiche delle attività passate e crea un link condivisibile o una foto personalizzata con overlay.

Visualizzazione dei dati dell'attività

Dalla pagina Attività, seleziona qualsiasi attività per aprire un riepilogo dei tuoi dati. In cima alla pagina vedrai una traccia GPX del tuo percorso (per attività outdoor), una mappa di calore muscolare (per sessioni di Forza) o la distribuzione dell'intensità (per attività indoor).

Scorri verso il basso per visualizzare i grafici dei tuoi dati, inclusi passo/velocità, frequenza cardiaca, dislivello e altro. Ogni grafico è espandibile toccando in qualsiasi punto del grafico. Nella vista espansa puoi vedere una sovrapposizione interattiva di più dati contemporaneamente. Premi e trascina il dito su qualsiasi parte del grafico per visualizzare i dati specifici di quella sezione.

Dettagli dei lap

Scorri fino in fondo al riepilogo dell'attività per vedere i dettagli dei tuoi lap. Premi in qualsiasi punto della sezione dettagli lap per visualizzare i dati in modalità orizzontale con una tabella lap espansa.

Se hai registrato un allenamento non strutturato, il riepilogo dei lap mostrerà eventuali lap manuali o Lap Automatici per Distanza registrati durante l'attività. Puoi anche filtrare i tuoi lap con una vista aggiuntiva da 1 km / 1 miglio (per la corsa) o 5 km / 5 miglia (per il ciclismo) disponibile di default.

Se hai completato un allenamento strutturato, qui verranno visualizzati riscaldamento, esercizi/allenamento, fasi di recupero e defaticamento. Puoi anche filtrare i tuoi lap per mostrare solo le ripetute attive, nascondendo le fasi di recupero.

Modifica della tua attività

Alcune attività supportano la modifica e il taglio. Dall'inizio del riepilogo attività, premi i tre puntini in alto a destra e seleziona "Modifica" per vedere le seguenti opzioni:

• Modifica nome, distanza e quota massima: Puoi modificare il nome, la distanza o la quota massima della tua attività. Modificare la distanza non influisce sulle medaglie personali nell'app COROS. Modificare la quota non influisce sul dislivello totale, ma serve solo ad aggiornare il valore della quota massima.
• Cambia modalità attività: A seconda della modalità attività originale registrata, potresti avere la possibilità di cambiare il tipo di attività, ad esempio convertire una Corsa in una Corsa Trail.
• Disattiva EvoLab: Puoi anche disattivare l'analisi EvoLab per un'attività, escludendo così i dati dell'attività dall'influenzare metriche di fitness come Training Load, Running Fitness e Race Predictor.

Taglio attività: Alcune modalità attività supportano il taglio della fine dell'attività. Per farlo, premi i tre puntini in alto a destra e seleziona "Taglia". Per maggiori dettagli su quali attività sono idonee e su come tagliare i tuoi dati, clicca qui.

Elimina un'attività: Dalla pagina Attività, scorri da destra a sinistra su un'attività per eliminarla. Se l'attività è stata completata negli ultimi 60 giorni, anche qualsiasi impatto che ha avuto su Training Load, Running Fitness e metriche di fitness correlate verrà rimosso. Questa azione sposterà anche l'attività nella cartella Eliminati di recente, dove verrà eliminata definitivamente dopo 30 giorni. Puoi recuperare l'attività entro 30 giorni andando su Tutte le Attività > Eliminati di recente.

Condivisione della tua attività

Ci sono diversi modi per condividere, esportare e scaricare i dati della tua attività, che sia una foto personalizzata con overlay, un video 3D flyover o un file GPX.

1. Foto personalizzata con overlay: Sovrapponi le tue statistiche su una foto con uno dei nostri template professionali. Per iniziare, seleziona l'icona Condividi in alto a destra, poi "Foto personalizzata".
2. Video 3D flyover: Guarda la tua attività svolgersi dall'inizio alla fine da una vista dall'alto, con le foto e i video che hai scattato lungo il percorso. Per iniziare, devi prima aggiungere foto e video premendo il pulsante "Aggiungi Media" vicino alla parte superiore della pagina riepilogo attività. Questo fisserà i tuoi media sulla mappa dell'attività. Una volta fatto, seleziona l'icona Condividi in alto a destra, poi "3D Flyover". 
3. Riepilogo dati: Condividi una striscia fotografica del riepilogo della tua attività e personalizza quali grafici e stile mappa includere. Seleziona l'icona Condividi in alto a destra e scegli "Riepilogo dati" per iniziare.
4. Link condivisibile: Genera un link temporaneo così amici e familiari possono vedere i dettagli della tua attività, inclusa la mappa del percorso e qualsiasi pin o media salvato. Premi l'icona Condividi, poi "Link condivisibile".
5. Esportazione dati: Scarica i dati della tua attività come file FIT, GPX o altro formato. Premi i tre puntini in alto a destra e scegli "Esporta" per iniziare. Se hai bisogno di esportare più attività o tutta la cronologia delle attività, consulta il nostro articolo Come esportare in blocco i dati delle attività.
6. Salva come percorso: Salva la traccia della tua attività come percorso nella pagina Esplora, dove puoi sincronizzarlo con il tuo dispositivo per usarlo in futuro. Per farlo, premi i tre puntini in alto a destra e scegli "Salva percorso".

Mappa attività

Se hai salvato dei Pin - come Pin vocali o posizioni segnate - o media durante l'attività, questi appariranno lungo la traccia dell'attività in cima alla pagina. Seleziona qualsiasi pin o media per vedere i dettagli e modificarli.

Per aggiungere foto e video scattati durante l'attività, clicca sull'icona Media sul lato destro dello schermo. Qui puoi selezionare quali media includere e verranno sincronizzati con il timestamp esatto sul tuo percorso.

Visualizzazione mappa: Per le attività outdoor, seleziona l'icona livelli o l'icona 3D sul lato destro dello schermo per personalizzare la visualizzazione della mappa. Scegli tra diversi stili di mappa come satellite, dark o terreno invernale e passa dalla vista 2D a quella 3D.

Attività storiche

Come filtrare le attività precedenti: Se stai cercando un allenamento passato ma non ricordi quando si è svolto, puoi filtrare l'elenco delle attività in base a determinati criteri.

• Usa il menu "Tutte le Attività" in cima alla pagina per filtrare per tipo di attività.
• Se un'attività è stata eliminata di recente (negli ultimi 30 giorni), puoi trovarla nella cartella Eliminati di recente sotto la scheda "Tutte le Attività".
• Usa il menu a tendina "Tag attività" per trovare rapidamente le attività che includono note di allenamento (e valutazioni dello sforzo percepito), media (foto e video salvati sulla traccia) o che facevano parte di un tracking di gruppo.

Statistiche

Apri il menu Statistiche in alto a destra nella pagina attività per vedere un riepilogo di distanza, tempo, carico di allenamento e altre metriche. Filtra per tipo di attività in cima alla pagina per visualizzare statistiche specifiche per ogni sport. La distribuzione della frequenza cardiaca per zona soglia è disponibile in fondo alla pagina.