Widget Giornalieri
Accedi ai widget giornalieri scorrendo verso il basso dal quadrante principale dell'orologio. Questi widget includono le tue metriche fitness, dati sul sonno, notifiche e altro ancora. Quando visualizzi un widget, premi la corona per accedere a ulteriori dettagli su quel widget.
Per personalizzare i widget giornalieri, apri l'app COROS alla pagina Profilo > seleziona il tuo COROS NOMAD > seleziona Personalizzazione. Poi scegli "Dati Giornalieri" per visualizzare l'elenco completo dei widget che possono essere mostrati.
Utilizzando le tre linee orizzontali bianche sul lato destro dello schermo, puoi trascinare e rilasciare i diversi campi nell'ordine che preferisci. Il widget che viene mostrato in cima allo schermo nell'app COROS apparirà come primo dato disponibile quando scorri verso il basso sull'orologio.
Per rimuovere o aggiungere widget, puoi usare i pulsanti +/- sul lato sinistro dell'app COROS. Tutti i widget che attualmente appaiono sull'orologio saranno elencati sotto la voce "Gestisci ordine visualizzazione Dati Giornalieri". I widget che non sono visualizzati sull'orologio appariranno sotto il campo "Dati Giornalieri Nascosti".
Dopo aver personalizzato i widget secondo le tue preferenze, assicurati di scegliere il pulsante "Salva" nell'angolo in alto a destra dell'app per applicare queste modifiche all'orologio. Se vuoi ripristinare i widget alle impostazioni di fabbrica, scegli "Ripr.Imp.Predef." in fondo all'app COROS.
- Calorie Attive è una stima delle calorie bruciate durante gli allenamenti registrati e nei momenti in cui l'orologio rileva una cadenza superiore a 130 passi/minuto, più comune quando cammini velocemente.
- Durata Esercizio è la quantità di attività registrata durante la giornata.
- Passi include il totale dei passi durante e fuori dalle attività della giornata. Il contapassi utilizza l'hardware dell'orologio e algoritmi proprietari.
- Piani Saliti utilizza il barometro dell'orologio per stimare il numero di piani saliti durante la giornata.
Running Fitness rappresenta la tua performance in maratona. I runner hanno solitamente diversi punti di forza e debolezza, e Running Fitness mira a utilizzare ciascuno dei punteggi di abilità individuali (Endurance, Soglia, Velocità e Sprint) per comprendere meglio le aree di forza e quelle da migliorare.
Running Fitness viene aggiornato con le attività registrate in modalità Corsa o Corsa in Pista.
Training Load è una funzione del volume di esercizio (es. durata esercizio, distanza esercizio) e dell'intensità dell'esercizio (es. frequenza cardiaca, passo). Training Load rappresenta la quantità di stress da esercizio a cui il tuo corpo è sottoposto. Tutte le modalità di attività registrate con dati di frequenza cardiaca contribuiscono al Training Load.
Il widget Training Load mostra il Training Load cumulativo di oggi da tutte le attività, più l'intervallo suggerito per questa settimana in base alla tua Base Fitness e alla quantità di training completato nelle settimane recenti.
Training Status viene calcolato sulla base di una media mobile di 7 giorni (Load Impact, o fitness a breve termine) e 42 giorni (Base Fitness, o fitness a lungo termine) per indicare quanto è stato efficace il tuo training più recente.
Trend Intensità descrive l'impatto del tuo training attuale rispetto al training recente.
COROS valuta il tuo Recupero in tempo reale in base a una combinazione di Base Fitness, Training Load ed energia residua dall'ultimo esercizio. Di solito, non è necessario essere completamente recuperati prima di iniziare la prossima sessione di training. Puoi programmare il tuo training secondo le diverse raccomandazioni di Recupero.
Visualizza i totali settimanali di distanza per attività di corsa, ciclismo e nuoto. Il totale si azzera il lunedì di ogni settimana.
Le seguenti modalità di attività contribuiscono alla Distanza Settimanale: Corsa, Corsa in Pista, Trail Run, Corsa Indoor, Bici da Strada, Bici Gravel, MTB, E-Bike, E-MTB, Nuoto piscina e Acque Aperte.
Questo widget mostra il tempo residuo fino al tramonto o all'alba. Premi la corona per visualizzare ulteriori informazioni tra cui sole allo zenit, alba, tramonto, aurora, crepuscolo e la data di oggi. Questi orari vengono sincronizzati automaticamente dallo smartphone connesso (vai su Sistema > Altre Impostazioni > Data/Ora > Auto Sync per assicurarti che sia abilitato).
Il tuo orologio COROS rileva i dati di frequenza cardiaca in tempo reale ogni 1 secondo durante il tracking delle attività, e una volta ogni 10 minuti nell'uso quotidiano. Il widget FC mostra anche la frequenza cardiaca massima, minima e media delle ultime 6 ore. Premi la corona e scorri per visualizzare i dati storici della frequenza cardiaca delle ultime 24 ore.
Visualizza l'ultima lettura barometrica/atmosferica aggiornata in hPa (Pressione in Hectopascal) o mmHg. Vengono mostrate le letture barometriche/atmosferiche massime, minime e medie delle ultime 6 ore. I dati barometrici/atmosferici vengono registrati ogni 10 minuti nell'uso quotidiano. Nota che condizionatori e riscaldamenti possono influenzare l'accuratezza delle letture barometriche.
Premi la corona per visualizzare i dati storici barometrici delle ultime 24, 48 o 72 ore.
Premi di nuovo la corona per cambiare la sorgente dati, l'intervallo di visualizzazione, le unità di pressione e le impostazioni Avviso Tempesta.
- Sorgente Dati: Passa tra Pressione s.l.m./Pressione Locale. La pressione locale è misurata in una stazione senza alcuna correzione di altitudine, come da una casa o dalla cima di una montagna. Cambierà a varie altitudini. La pressione s.l.m. è la pressione locale corretta al livello del mare. Viene spesso usata per prevedere cambiamenti meteo alle altitudini attuali.
- Schermate Dati: Alterna tra le ultime 6, 12, 18 o 24 ore.
- UM.Pressione: Scegli tra hpa o mmHg.
- Avviso Tempesta: Se abilitato, il tuo orologio COROS ti avviserà se viene rilevato un calo di 4 hPa o più in 3 ore.
Il tuo orologio COROS rileva e traccia automaticamente il sonno, i micro sonni e l'HRV notturno. Dopo il risveglio, puoi visualizzare questi dati nei widget Sonno e HRV notturno sull'orologio, oppure nella prima pagina dell'app COROS.
Se indossi l'orologio durante il sonno, COROS monitorerà automaticamente il tuo HRV. L'HRV (Heart Rate Variability) indica lo stato del sistema nervoso autonomo del tuo corpo. Il tuo corpo è in uno stato normale e buono di stabilizzazione quando è bilanciato. Quando è sbilanciato, il tuo corpo è in uno stato instabile e anomalo, solitamente accompagnato da affaticamento, come risultato di uno stress importante. L'HRV notturno traccia il tuo stato normale o anomalo, permettendoti di prendere decisioni informate su lavoro, vita ed equilibrio dell'esercizio.
Il monitoraggio dello Stress ti permette di capire il tuo stato attuale di stress, così come i trend giornalieri e i livelli complessivi di stress. L'orologio traccia automaticamente lo Stress ogni volta che lo indossi, sia durante l'uso quotidiano che durante le attività.
Lo Stress è la risposta fisica e mentale al mantenimento delle attività interne e alla risposta agli stimoli esterni. Tipicamente, maggiore è lo sforzo dell'attività, maggiore è lo stress. Una leggera pressione può verificarsi durante il sonno a causa dell'attività degli organi interni, del sistema nervoso, ecc.
Nota: Abilitare Stress giornaliero consumerà più batteria.
Questo widget mostra l'ultima altitudine registrata (in metri o piedi), insieme all'altitudine massima, minima e media delle ultime 6 ore. Premi la corona e scorri per visualizzare i dati storici di altitudine delle ultime 24 ore.
L'altitudine viene calcolata con il barometro dell'orologio ogni 10 minuti durante l'uso quotidiano, e ogni volta che l'orologio viene sincronizzato con l'app. Durante il tracking delle attività, l'altitudine viene aggiornata ogni 2-5 secondi a seconda del tipo di attività.
I dati meteo locali vengono sincronizzati dallo smartphone connesso. Premi la corona per visualizzare ulteriori dettagli come percentuale di pioggia, umidità, temperatura percepita, UV index, AQI (a seconda della regione) e una previsione meteo per le prossime 6 ore o 7 giorni.
Premi la corona per visualizzare le notifiche recenti. Puoi personalizzare le impostazioni delle notifiche dalla pagina Profilo nell'app COROS.
Scegli fino a 5 posizioni per visualizzare le condizioni ambientali di quella località, inclusi temperatura, precipitazioni, dati marea, informazioni sole/luna, vento e pressione atmosferica. Per aggiungere posizioni, apri l'app COROS alla pagina Profilo (quarta scheda) e seleziona Posizione Centrale.
Visualizza le tue attività storiche più recenti sul tuo COROS NOMAD con il widget Attività Precedente. Apri un'attività e scorri tra dettagli come frequenza cardiaca, passo/velocità, altitudine e altro ancora.
Menu Toolbox
Apri il menu Toolbox in qualsiasi momento, sia dal quadrante principale dell'orologio che durante un'attività, tenendo premuto il pulsante Indietro/Giro.
Timer
- Seleziona per impostare fino a 3 timer con la funzione ripetizione disponibile.
- Impostare nuovi tempi sovrascriverà quelli precedenti.
- Premi il pulsante CONFERMA per avviare e mettere in pausa il timer.
- Premi il pulsante BACK/Giro per riavviare il timer o tornare alla pagina di impostazione del timer.
- Per ripetere un timer, seleziona Ripetere → ON.
- Tieni premuto il pulsante BACK/Giro per uscire dalla pagina senza interrompere il timer.
- Disponibile in modalità quotidiana e Attività.
Cronometro
- Seleziona per utilizzare la funzione cronometro.
- Premi il pulsante CONFERMA per avviare e mettere in pausa il cronometro.
- Premi il pulsante BACK/Giro per avviare un nuovo giro e resettare il cronometro.
- Tieni premuto il pulsante BACK/Giro per uscire dalla pagina senza interrompere il cronometro.
- Disponibile in modalità quotidiana e Attività.
Sveglia
- Seleziona per impostare fino a 10 nuove sveglie o gestire quelle esistenti.
- Modalità sveglia disponibile in Una volta sola | Ogni Giorno | Personalizzare per giorno della settimana.
- Il tempo di snooze non è personalizzabile.
Attiva Avviso Altitudine andando su Sistema > Altre Impostazioni > Avviso Altitudine. Quando l'altitudine è superiore a 2500 metri o 8250 ft e la Frequenza Cardiaca è più alta del normale, il tuo orologio ti avviserà. Questo può aiutarti a valutare il livello di intensità della tua Attività, così puoi prendere le migliori decisioni per la tua salute e il tuo divertimento generale della sessione.
Con il menu Toolbox aperto, scorri fino al widget Batteria per vedere a colpo d'occhio il livello attuale della batteria del tuo orologio. Premi la rotella per aprire il widget, dove puoi visualizzare la stima durata batteria rimanente per l'uso quotidiano e il tracciamento Attività GPS.
Per un'analisi più dettagliata dell'utilizzo della batteria del tuo dispositivo, incluso quali funzioni consumano più batteria, apri l'app COROS alla pagina Profilo, seleziona il tuo orologio e scorri verso il basso fino alla pagina Salute Batteria.
Per comandare la tua Insta360 dal tuo COROS NOMAD, prima collega i due dispositivi tramite Bluetooth. Per farlo, accendi la tua Insta360 e poi tieni premuto il pulsante back sull'orologio per aprire il Toolbox. Dal Toolbox, seleziona Insta360 → "Confermare” per aggiungere la Telecamera.
Una volta che hai accoppiato i due dispositivi, controllerai la tua Telecamera Insta360 tramite il widget Insta360 nel tuo Toolbox. Per trovare questo widget, tieni premuto il pulsante back sull'orologio, scorri finché non trovi "Comando Insta360" indicato con un'icona Telecamera e selezionalo.
Dopo che il tuo COROS NOMAD si connette al dispositivo Insta360, puoi scorrere tra la modalità Foto e Video sull'orologio, usando la funzione di pressione sulla Rotella per scattare Foto o avviare/fermare Video direttamente dall'orologio.
Per accoppiare il tuo orologio COROS con una Telecamera Insta360 GO 2, segui le istruzioni qui sotto:
- Accendi Insta GO 2
- Entra in modalità Accoppiamento Remoto su Insta GO 2
- Lunga Press. il pulsante Back sull'orologio, scegli Comando Fotocamera
- Confermare sull'orologio e cerca la Telecamera
- Aggiungi la Telecamera
- Scorri tra modalità Foto e Video
- Premi la Rotella per scattare Foto o avviare/fermare Video direttamente dall'orologio
Una volta connesso, potrai comandare la tua Insta360 GO 2 usando la Rotella. Questo include avviare/fermare Foto e Video direttamente dall'orologio
Per informazioni su come accoppiare altre Telecamere Insta 360, consulta questo articolo.
Quando accoppi con Insta GO 2, gli orologi COROS supportano 3 modalità: Foto, Video e Video Pro. Puoi cambiare modalità usando la Rotella.
Gli utenti che hanno il loro orologio COROS e il telefono connessi tramite Bluetooth possono trovare il loro orologio tramite l'app COROS e viceversa.
Sull'app
- Vai alla pagina Profilo dalla barra in basso e tocca l'icona dell'orologio.
- Seleziona Trova Dispositivo per attivare l'avviso sull'orologio se è vicino.
- NOTA: Per far funzionare "Find My Phone", è necessario che l'app COROS sia in esecuzione in background. Non chiudere forzatamente l'app COROS se vuoi usare questa funzione. La chiusura forzata delle app interrompe tutta la connettività Bluetooth necessaria.
- Ferma l'allarme una volta trovato l'orologio premendo qualsiasi pulsante.
Sull'orologio
- Vai al menu Toolbox.
- Dalla schermata principale dell'orologio, premi e tieni premuto il pulsante BACK/Giro.
- Seleziona Find My Phone. Una volta che l'app COROS riceve la richiesta, verrà attivato un allarme.
Check Benessere è un test comodo da polso che ti fornisce una panoramica completa del tuo stato di benessere. Per accedere al test Check Benessere, premi e tieni premuto il pulsante BACK/Giro sul tuo orologio COROS per aprire il menu Toolbox, poi scorri fino all'opzione Check Benessere. Segui le Istruzioni sull'orologio per iniziare il test di 30-60 secondi. Durante questo tempo, il tuo orologio utilizzerà il sensore ottico di Frequenza Cardiaca e il sensore ECG (elettrocardiogramma) per raccogliere i dati.
Dopo aver completato il Check Benessere, puoi visualizzare subito i risultati sul tuo orologio COROS, mostrando indicatori chiave come Livello Stress, Frequenza Cardiaca a Riposo, HRV, Frequenza Respiratoria e SpO2. Dopo la Sincronizzazione dell'orologio con l'app COROS, puoi visualizzare e monitorare i tuoi risultati nel tempo.
Utilizzando il tuo adattatore di ricarica COROS e un cavo USB-C, per prima cosa collega il tuo COROS NOMAD a un Mac o PC. Una volta fatto, attendi che l'orologio appaia come disco rigido esterno sul tuo computer. Lo vedrai probabilmente sul desktop o nella sezione "Disco Rigido Esterno" della gestione dischi del tuo computer.
Successivamente, dopo aver selezionato il disco dell'orologio sul computer, vedrai due cartelle, "Maps" e "Music". Apri la cartella "Music" sul disco. Utilizzando file MP3 salvati localmente sul tuo computer (gli orologi COROS supportano solo il formato MP3 al momento), seleziona semplicemente la musica che vuoi scaricare sull'orologio, poi trascina e rilascia i file dal computer nella cartella "Music" del tuo COROS NOMAD.
Con la musica ora salvata sull'orologio, assicurati di avere uno speaker o delle cuffie Bluetooth collegate all'orologio per poter ascoltare la musica, poiché l'orologio non ha altoparlanti integrati. Per farlo, tieni premuto il tasto indietro e vai su Impostazioni → Accessori → Aggiungi Bluetooth, e assicurati che il dispositivo Bluetooth desiderato sia in modalità Accoppiamento per effettuare la connessione.
Una volta che hai collegato le cuffie e la musica è salvata sull'orologio, tutto ciò che devi fare è tenere premuto il tasto INDIETRO/GIRO, andare sull'icona "Musica" e usare il touch screen o la rotella digitale per iniziare a riprodurre la musica.
Tutti gli orologi COROS sono dotati di barometro per rilevare i cambiamenti della pressione atmosferica, che possono essere utilizzati per prevedere e rilevare i cambiamenti meteo. In caso di tempesta in arrivo, la funzione Avviso Tempesta sul tuo orologio COROS può avvisarti in tempo se sono necessarie azioni immediate per mantenerti al sicuro durante il training e l'uso quotidiano.
- Tieni premuto il tasto INDIETRO/GIRO → Sistema → Sensori → Barometro → Avviso Tempesta → OFF | ON
- Una volta attivato, il tuo orologio COROS riceverà un Avviso Tempesta anche se stai registrando un workout outdoor o in modalità Non Disturbare.
- Una diminuzione di 4 hPa o più in 3 ore attiverà l'avviso tempesta.
Dall'app COROS: Per cambiare i quadranti disponibili sul tuo orologio COROS, apri l'app COROS e scegli il tuo COROS NOMAD, poi seleziona Quadrante.
- Una volta nella Libreria Quadranti, puoi selezionare qualsiasi quadrante da salvare sull'orologio, fino a cinque quadranti possono essere memorizzati sull'orologio
Dall'orologio: Tieni premuto il tasto INDIETRO/GIRO per aprire la Toolbox → Quadrante
Visualizza la temperatura ambiente attuale. Seleziona per aprire il widget, dove puoi scorrere tra le misurazioni della temperatura degli ultimi 4 giorni. Per risultati ottimali, togli l'orologio dal polso per almeno 10 minuti per ridurre l'impatto del calore corporeo sul sensore di temperatura dell'orologio.