COROSアプリでワークアウトやトレーニングプランをダウンロードし、デバイスに簡単に同期することができます。アプリ内でCOROSの全トレーニングプランとワークアウトライブラリが閲覧でき、自分専用のトレーニングスケジュールが作成できます。また、カスタムワークアウトやトレーニングプランも作成できるので、個々のトレーニングニーズに合わせてカスタマイズできます。
COROS公式トレーニングプランのダウンロード方法
COROSアプリでの新しいトレーニングプランのダウンロード方法：
- COROSアプリを開いてデバイスを同期
- プロフィールページから「トレーニングスケジュール」をタップ
- 「マイプラン」では、COROSアカウントにダウンロード済みの全プランが確認可能
- 「公式プランライブラリ」をタップ
- 画面上部の「アクティビティタイプ」「トレーニングタイプ」での絞り込みや「最新」「人気」で並べ替え可能
- プランをタップして詳細確認後、画面下部の赤い「マイトレーニングプランに保存」をタップ
- 「マイプラン」に戻って新しくダウンロードしたプランをタップ
- 画面下部の赤い「トレーニングプラン開始」をタップして、開始日を選択してください
カスタムトレーニングプランの作成方法
COROSアプリでオリジナルのトレーニングプランを作成するには、次の手順に従ってください：
- COROSアプリを開いてデバイスを同期
- プロフィールページから「トレーニングスケジュール」をタップ
- 「マイプラン」では、COROSアカウントにダウンロード済みの全プランが確認可能
- 画面右上の（＋）アイコンをタップ
- 新しいカスタムプランの名前と説明を追加
- 週は月曜初めとなります。各曜日の（＋）アイコンをタップしてワークアウトを追加
- すでにダウンロード済みのワークアウトを選択したり、新しいワークアウトを手動入力することもできます
- ワークアウトを作成する際は、指示に従ってアクティビティの種類を選択し、アクティビティの説明を追加し、トレーニングセッションを構成するエクササイズを追加します。まず「ウォームアップ」フェーズを追加し、保存したら赤い「+」をタップしてトレーニングセッションにメニューを追加します。完了したら「保存」をタップします。
- 必要な日/週だけこの手順を繰り返し、完了したら「保存」ボタンをタップ
- 「トレーニングプラン開始」をタップしてカレンダーを開き、開始日を設定
- 完了したら「確認」をタップ
COROS公式トレーニングメニューのダウンロード方法
COROSアプリから公式ワークアウトをダウンロードする手順：
- COROSアプリを開いてデバイスを同期
- プロフィールページから「トレーニングメニュー」をタップ
- 「マイワークアウト」では、COROSアカウントにダウンロード済みの全メニューが確認可能
- 「公式ワークアウトライブラリ」をタップ
- 画面上部の「アクティビティタイプ」「トレーニングタイプ」での絞り込みや「最新」「人気」で並べ替え可能
- メニューをタップして詳細確認後、画面下部の赤い「デバイスに同期」をタップ
- 同期したメニューはデバイスの「トレーニングセット」メニューからアクセス可能
- 選択したデバイスにワークアウトを送信
カスタムワークアウトの作成方法
COROSアプリでのワークアウトの手動入力について：
- COROSアプリを開いてデバイスを同期
- プロフィールページから「トレーニングメニュー」をタップ
- 「マイワークアウト」では、COROSアカウントにダウンロード済みの全メニューが確認可能
- 画面右上の（＋）アイコンをタップ
- アクティビティタイプを選択
- メニューの説明を追加したら「アクティビティを追加します」をタップ
- メニューを構成するワークアウト内容を追加：
- 始めに「ウォームアップ」フェーズを追加
- 保存後、赤い（＋）アイコンで追加したブロックのメニューを入力
- 完了したら「保存」をタップ
- 「カレンダーに追加」をタップし、実施日を選択して「確認」をタップ