A segunda página no app COROS exibe o histórico de atividades e detalhes das atividades. Explore os dados da sua corrida em trilha épica ou pedalada, compare estatísticas de atividades anteriores e crie um link compartilhável ou uma sobreposição de foto personalizada.
Visualizando Seus Dados de Atividade
Na página de Atividades, selecione qualquer atividade para abrir um resumo dos seus dados. No topo da página, você verá um trajeto GPX do seu percurso (para atividades ao ar livre), mapa de calor muscular (para sessões de Força) ou a distribuição de intensidade (para atividades indoor).
Role para baixo para visualizar gráficos dos seus dados, incluindo ritmo/velocidade, frequência cardíaca, ganho de elevação e mais. Cada gráfico de dados pode ser expandido tocando em qualquer parte do gráfico. Na visualização expandida, você pode ver uma sobreposição interativa de múltiplos dados ao mesmo tempo. Pressione e arraste o dedo em qualquer parte do gráfico para ver dados específicos daquele trecho.
Detalhes das Voltas
Role até o final do resumo da atividade para ver os detalhes das suas voltas. Pressione em qualquer lugar da seção de detalhes das voltas para visualizar seus dados em modo paisagem com uma tabela de voltas expandida.
Se você registrou um treino não estruturado, o resumo das voltas exibirá quaisquer voltas manuais ou Voltas Automáticas de Distância registradas durante sua atividade. Você também pode filtrar suas voltas com uma visualização adicional de 1 km / 1 milha (para corrida) ou 5 km / 5 milhas (para ciclismo), disponível por padrão.
Se você completou um treino estruturado, seu aquecimento, treino/exercícios, fases de descanso e desaquecimento serão exibidos aqui. Você também pode filtrar suas voltas para mostrar apenas as repetições ativas, ocultando as fases de descanso.
Editando Sua Atividade
Algumas atividades permitem edição e corte. No topo do resumo da atividade, pressione os três pontos no canto superior direito e selecione "Editar" para ver as seguintes opções:
- Editar nome, distância e elevação máxima: Você pode modificar o nome, distância ou elevação máxima da sua atividade. Modificar a distância não afeta medalhas pessoais no app COROS. Modificar a elevação não altera o ganho ou perda total, apenas atualiza o valor da elevação máxima.
- Alterar modo de atividade: Dependendo do modo de atividade original registrado, você pode ter a opção de mudar o tipo de atividade, como converter Corrida para Corrida em Trilha.
- Desativar EvoLab: Você também pode desativar a análise EvoLab para uma atividade, o que exclui os dados dessa atividade de impactar métricas de condicionamento como Carga de Treino, Condicionamento de Corrida e Previsão de Prova.
Corte de atividade: Alguns modos de atividade permitem cortar o final da sua atividade. Para isso, pressione os três pontos no canto superior direito e selecione "Cortar". Para mais detalhes sobre quais atividades são elegíveis e como cortar seus dados, clique aqui.
Excluir uma atividade: Na página de Atividades, deslize da direita para a esquerda sobre uma atividade para excluí-la. Se a atividade foi concluída nos últimos 60 dias, qualquer impacto que ela teve na sua Carga de Treino, Condicionamento de Corrida e métricas relacionadas também será removido. Essa ação também move a atividade para a pasta Excluídos Recentemente, onde será apagada permanentemente após 30 dias. Você pode recuperar a atividade em até 30 dias acessando Todas as Atividades > Excluídos Recentemente.
Compartilhando Sua Atividade
Existem várias formas de compartilhar, exportar e baixar os dados da sua atividade, seja uma sobreposição de foto personalizada, um vídeo 3D flyover ou um arquivo GPX.
- Sobreposição de foto personalizada: Sobreponha suas estatísticas em uma foto com um dos nossos modelos profissionais. Para começar, selecione o ícone Compartilhar no canto superior direito e depois "Foto Personalizada".
- Vídeo 3D flyover: Veja sua atividade do início ao fim em uma visão aérea, com as fotos e vídeos capturados ao longo do percurso. Para começar, primeiro adicione suas fotos e vídeos pressionando o botão "Adicionar Mídia" próximo ao topo da página de resumo da atividade. Isso irá fixar sua mídia no mapa da atividade. Depois disso, selecione o ícone Compartilhar no canto superior direito e depois "3D Flyover".
- Resumo de dados: Compartilhe uma faixa de fotos do resumo da sua atividade e personalize quais gráficos de dados e estilo de mapa serão incluídos. Selecione o ícone Compartilhar no canto superior direito e escolha "Resumo de Dados" para começar.
- Link compartilhável: Gere um link temporário para que familiares e amigos possam ver os detalhes da sua atividade, incluindo um mapa do percurso e qualquer mídia salva ao longo do caminho. Pressione o ícone Compartilhar e depois "Link Compartilhável".
- Exportação de dados: Baixe os dados da sua atividade como um arquivo FIT, GPX ou outro formato. Pressione os três pontos no canto superior direito e escolha "Exportar" para começar. Se precisar exportar várias atividades ou todo o seu histórico, veja nosso artigo Como Exportar Dados de Atividade em Massa.
- Salvar como rota: Salve o trajeto da sua atividade como uma rota armazenada na página Explorar, onde você pode sincronizá-la com seu dispositivo para usar no futuro. Para isso, pressione os três pontos no canto superior direito e escolha "Salvar Rota".
Mapa da Atividade
Se você salvou algum Pin - como Pins de Voz ou locais marcados - ou mídia durante sua atividade, eles aparecerão ao longo do trajeto no topo da página. Selecione qualquer pin ou mídia para ver detalhes e fazer edições.
Para adicionar fotos e vídeos feitos durante a atividade, clique no ícone de Mídia no lado direito da tela. Aqui você pode selecionar quais mídias incluir, e elas serão sincronizadas com o horário exato no seu percurso.
Exibição do mapa: Para atividades ao ar livre, selecione o ícone de camadas ou o ícone 3D no lado direito da tela para personalizar a exibição do mapa. Escolha entre diferentes estilos de mapa como satélite, escuro ou terreno de inverno, e alterne entre visualização 2D e 3D.
Atividades Históricas
Como filtrar suas atividades anteriores: Se você está procurando um treino anterior mas não lembra quando foi, pode filtrar sua lista de atividades com base em certos critérios.
- Use o menu "Todas as Atividades" no topo da página para filtrar por tipo de atividade.
- Se uma atividade foi excluída recentemente (nos últimos 30 dias), você pode encontrá-la na pasta Excluídos Recentemente na aba "Todas as Atividades".
- Use o menu suspenso "Tags de Atividade" para localizar rapidamente atividades que incluam anotações de treino (e avaliações de esforço percebido), mídia (fotos e vídeos salvos no trajeto) ou que fizeram parte de rastreamento em grupo.
Estatísticas
Abra o menu Estatísticas no canto superior direito da página de atividades para ver um detalhamento da sua distância, tempo, carga de treino e outros indicadores. Filtre por tipo de atividade no topo da página para ver estatísticas específicas de cada modalidade esportiva. Sua distribuição de zonas de frequência cardíaca limiar está disponível no final da página.