Вторая страница в приложении COROS отображает вашу историю активности и детали тренировок. Изучайте данные после эпического трейлового забега или велопоездки, сравнивайте статистику прошлых тренировок, создавайте ссылку для обмена или настраиваемое фото с наложением данных.
Просмотр данных активности
На странице активности выберите любую тренировку, чтобы открыть сводку данных. В верхней части страницы вы увидите GPX-трек вашего маршрута (для уличных тренировок), тепловую карту мышц (для силовых тренировок) или распределение интенсивности (для занятий в помещении).
Прокрутите вниз, чтобы увидеть графики данных, включая темп/скорость, пульс, набор высоты и другое. Каждый график можно развернуть, нажав на него. В развернутом виде вы можете просматривать интерактивное наложение нескольких показателей одновременно. Проведите пальцем по графику, чтобы увидеть конкретные данные для выбранного участка.
Детали кругов
Прокрутите до конца сводки активности, чтобы просмотреть детали кругов. Нажмите на раздел с кругами, чтобы увидеть данные в альбомном режиме с расширенной таблицей кругов.
Если вы записали неструктурированную тренировку, в сводке кругов будут отображаться все вручную отмеченные круги или автоматические круги по дистанции, зафиксированные во время тренировки. Также можно фильтровать круги с помощью дополнительного просмотра по 1 км / 1 миле (для бега) или 5 км / 5 миль (для велоспорта), который доступен по умолчанию.
Если вы выполнили структурированную тренировку, здесь будут отображаться разминка, основная часть, фазы отдыха и заминка. Можно также фильтровать круги, чтобы показывать только активные повторения, скрывая фазы отдыха.
Редактирование активности
Некоторые тренировки поддерживают редактирование и обрезку. В верхней части сводки активности нажмите на три точки в правом верхнем углу и выберите «Редактировать», чтобы увидеть следующие опции:
- Редактировать название, дистанцию и максимальную высоту: Вы можете изменить название, дистанцию или максимальную высоту вашей тренировки. Изменение дистанции не влияет на личные медали в приложении COROS. Изменение высоты не влияет на общий набор или сброс, а только обновляет значение максимальной высоты.
- Изменить режим активности: В зависимости от исходного режима тренировки вы можете изменить тип активности, например, преобразовать «Бег» в «Трейловый бег».
- Отключить EvoLab: Можно также отключить анализ EvoLab для тренировки, чтобы данные не влияли на показатели физической формы, такие как тренировочная нагрузка, беговая форма и прогноз гонки.
Обрезка активности: Некоторые режимы тренировки поддерживают обрезку конца тренировки. Для этого нажмите три точки в правом верхнем углу и выберите «Обрезать». Подробнее о поддерживаемых режимах и процессе обрезки читайте здесь.
Удаление тренировки: На странице активности проведите справа налево по тренировке, чтобы удалить её. Если тренировка была выполнена за последние 60 дней, её влияние на тренировочную нагрузку, беговую форму и другие показатели также будет удалено. Тренировка переместится в папку «Недавно удалённые», где будет окончательно удалена через 30 дней. В течение 30 дней вы можете восстановить тренировку через Все активности > Недавно удалённые.
Поделиться активностью
Существует несколько способов поделиться, экспортировать или скачать данные тренировки — будь то фото с наложением данных, 3D-видео или GPX-файл.
- Фото с наложением данных: Наложите статистику на фото с помощью одного из профессиональных шаблонов. Для начала выберите значок «Поделиться» в правом верхнем углу, затем «Пользовательское фото».
- 3D-видео: Посмотрите, как ваша тренировка проходит от старта до финиша с высоты птичьего полёта, с фото и видео, снятыми по пути. Для начала добавьте фото и видео, нажав кнопку «Добавить медиа» в верхней части страницы сводки тренировки. Медиа будут закреплены на карте маршрута. Затем выберите значок «Поделиться» и «3D-видео».
- Сводка данных: Поделитесь фото-отчётом о тренировке и настройте, какие графики и стиль карты будут включены. Выберите значок «Поделиться» в правом верхнем углу и выберите «Сводка данных».
- Ссылка для обмена: Создайте временную ссылку, чтобы семья и друзья могли посмотреть детали тренировки, включая карту маршрута и все закреплённые медиа. Нажмите значок «Поделиться», затем «Ссылка для обмена».
- Экспорт данных: Скачайте данные тренировки в формате FIT, GPX или другом. Нажмите три точки в правом верхнем углу и выберите «Экспорт». Если нужно экспортировать несколько тренировок или всю историю, ознакомьтесь со статьёй Как сделать массовый экспорт данных.
- Сохранить как маршрут: Сохраните трек тренировки как маршрут на странице «Исследовать», чтобы синхронизировать его с устройством для будущего использования. Для этого нажмите три точки в правом верхнем углу и выберите «Сохранить маршрут».
Карта активности
Если вы сохранили какие-либо метки — например, голосовые метки или отмеченные точки — или медиа во время тренировки, они появятся вдоль трека в верхней части страницы. Выберите любую метку или медиа, чтобы просмотреть детали и внести изменения.
Чтобы добавить фото и видео, сделанные во время тренировки, нажмите значок «Медиа» справа на экране. Здесь можно выбрать, какие медиа включить, и они будут синхронизированы с точным временем на маршруте.
Отображение карты: Для уличных тренировок выберите значок слоёв или 3D справа на экране, чтобы настроить отображение карты. Можно выбрать разные стили карты — спутник, тёмная, зимний рельеф — и переключаться между 2D и 3D.
История активности
Как фильтровать прошлые тренировки: Если вы ищете прошлую тренировку, но не помните дату, можно отфильтровать список по определённым критериям.
- Используйте меню «Все активности» в верхней части страницы, чтобы фильтровать по типу тренировки.
- Если тренировка была недавно удалена (за последние 30 дней), её можно найти в папке «Недавно удалённые» во вкладке «Все активности».
- Используйте выпадающий список «Теги активности», чтобы быстро найти тренировки с заметками (и оценкой нагрузки), медиа (фото и видео на треке) или те, что были частью группового отслеживания.
Статистика
Откройте меню статистики в правом верхнем углу страницы активности, чтобы увидеть разбивку по дистанции, времени, тренировочной нагрузке и другим показателям. Фильтруйте по типу тренировки в верхней части страницы, чтобы просматривать статистику для каждого вида спорта. Внизу страницы отображается распределение по пульсовым зонам.