ทดสอบสมรรถภาพกาย

มีให้บริการบน PACE 2, PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX Pro 1, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX 1, VERTIX 2, VERTIX 2S

การทดสอบความพร้อมในการวิ่ง

โปรดทำตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อเริ่มการทดสอบความพร้อมในการวิ่งบนอุปกรณ์ COROS ของคุณ: 

• จากเมนูกิจกรรมของนาฬิกา ให้เลื่อนไปที่การทดสอบความพร้อมในด้านอื่นๆ
• ก่อนเริ่มทดสอบ คุณจะถูกขอให้เลือกเวลา 10 กม. ล่าสุด
  • การเลือกเวลา 10 กม. ล่าสุดของคุณจะกำหนดช่วงเร็วที่คุณต้องวิ่งในระหว่างการทดสอบ ยิ่งเร็วของเวลา 10 กม. ของคุณ ช่วงเร็วที่คุณจะต้องปฏิบัติตามจะยิ่งแคบลง

ขั้นตอนการทดสอบความพร้อมในการวิ่ง

การเตรียมความพร้อม: 5 นาที (สามารถหยุดและ/หรือข้ามได้)

ช่วงการทดสอบ: 

• ทดสอบ 1: 25 นาที - โดยประมาณจะเป็นอัตราเร็วของมาราธอนของคุณ
• ทดสอบ 2: 3 นาที - โดยประมาณจะเป็นอัตราเร็วของการแข่งขัน 10 กม. หรือ ค่าความสามารถในการทนของแลคเตต
• ทดสอบ 3: 3 นาที - โดยประมาณจะเป็นอัตราเร็วของการแข่งขัน 5 กม. หรือสูงกว่านั้น
• ทดสอบ 4: 3 นาที - อย่างเร็วขึ้น (ตัวเลือก) - หากอัตราการเต้นของหัวใจยัง <90% ของการเต้นของหัวใจสำรองของคุณ คุณจะต้องทำขั้นตอนเพิ่มเติมนี้
• ทดสอบ 5: 3 นาที - อย่างเร็วขึ้น (ตัวเลือก) - หากอัตราการเต้นของหัวใจยัง <90% ของการเต้นของหัวใจสำรองของคุณ คุณจะต้องทำขั้นตอนเพิ่มเติมนี้

การคลายร้อน: 5 นาที (สามารถหยุดและ/หรือข้ามได้)

ระหว่างการทดสอบ

1. ขณะที่คุณสามารถหยุดทดสอบในช่วงการเตรียมความพร้อมและการคลายร้อน ในช่วงการทดสอบ คุณไม่สามารถหยุดหรือข้ามส่วนใดๆ
2. หน้าข้อมูลที่แสดงคงที่และแสดงอัตราเร็ว อัตราการเต้นของหัวใจ และเวลาที่เหลือ ผู้ใช้ไม่สามารถเลื่อนเพื่อเปลี่ยนหน้านี้และไม่อนุญาตให้ข้าม/หยุด
3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวิ่งอยู่ในช่วงเร็วที่ต้องการ หากคุณวิ่งไปไกลนอกช่วงเร็ว คุณอาจทดลองไม่ผ่านการทดสอบ
4. แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับค่าที่ต้องการสำหรับการประเมินการเต้นสูงสุดในช่วง 2 ช่วง 3 นาที ค่าการเต้นสูงสุดที่กำหนดและอัตราเร็วที่กำหนดยังคงถูกประเมินขึ้นอยู่กับช่วง 25 นาทีของการทดสอบ*

*สำหรับผู้ใช้ที่ทำการทดสอบความพร้อมในการวิ่งด้วยนาฬิกา APEX PRO 1 หรือ VERTIX 1 โปรดทราบว่าจะต้องทำการทดสอบทั้งหมดเพื่อรับผลลัพธ์

หลังการทดสอบ

หากทดสอบเสร็จสมบูรณ์ ผลลัพธ์จะแสดงทั้งในนาฬิกาและในแอป COROS

• โปรดทราบ: ผู้ใช้อาจทดลองไม่ผ่านการทดสอบหากอัตราการเต้นของหัวใจต่ำกว่า 65% ของการเต้นสูงสุด หรือต่ำกว่าการเต้นของหัวใจสำรอง
• ตัวอย่าง:
  • • หากการเต้นของหัวใจสูงสุดของผู้ใช้คือ 185 และการเต้นของหัวใจในการพักคือ 53 แล้วการเต้นของหัวใจสำรองคือ 132
    • ดังนั้น ระหว่างช่วงทดสอบ 25 นาที หากการเต้นของหัวใจเพียง 131 เท่านั้น การทดสอบจะไม่ผ่าน
    • ปัญหาเดียวที่อาจเกิดขึ้นคือเนื่องจากปัญหาฮาร์ดแวร์ที่มีการอ่านอัตราการเต้นของหัวใจผิดหรือเลือกเวลา 10 กม. ที่ช้ากว่าความสามารถจริงของคุณมาก

การทดสอบอัตราการเต้นหัวใจในช่วงพัก

โปรดทำตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อเริ่มการทดสอบอัตราการเต้นหัวใจในช่วงพักบนอุปกรณ์ COROS ของคุณ:

1. จากหน้าปัดนาฬิกาหลัก กดค้างปุ่มย้อนกลับเพื่อเปิดวิดเจ็ตช่องเครื่องมือ
2. เลื่อนผ่านวิดเจ็ตจนกว่าคุณจะพบ RHR Test
3. ระยะเวลาทดสอบ: 30 วินาที
   1.  

การแสดงแอป

การตรวจวัดอัตโนมัติอัตราการเต้นหัวใจในสถานะพักจะไม่ได้รับการสนับสนุนอีกต่อไป ข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจในสถานะพักที่บันทึกผ่านทดสอบนี้จะสามารถดูได้เฉพาะในวันที่คุณทำการทดสอบนี้เท่านั้น

การอัปเดตอัตราการเต้นหัวใจในสถานะพัก

ค่าอัตราการเต้นหัวใจในสถานะพักที่แสดงบนแอปจะถูกอัปเดตโดยอัตโนมัติด้วยค่าทดสอบที่ต่ำที่สุดในช่วง 90 วันที่ผ่านมา หากมีการแก้ไขด้วยตนเอง ค่าจะปรากฏบนการแสดงแอป หากไม่ได้ทดสอบหรือไม่ได้แก้ไขด้วยตนเอง ค่าเริ่มต้นของระบบคือ 55

ติดต่อฝ่ายสนับสนุนของ COROS

ต้องการความช่วยเหลือหรือมีคำถามเพิ่มเติมหรือไม่? ติดต่อผู้เชี่ยวชาญของ COROS ผ่านทางหนึ่งในวิธีต่อไปนี้:

• ส่งแบบฟอร์มคำขอสนับสนุน – คลิกที่นี่เพื่อเริ่มต้น
• ส่งข้อความผ่านแอป COROS:
  • เปิดแอป COROS
  • ไปที่หน้าโปรไฟล์ > ฝ่ายสนับสนุนลูกค้า > ติดต่อฝ่ายสนับสนุน > ส่ง