ฟีเจอร์ประจำวัน

•  Active Calories คือการประมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญระหว่างการบันทึกเวิร์คเอาท์และช่วงเวลาที่นาฬิกาบันทึกรอบขามากกว่า 130 รอบ/นาที ซึ่งมักเกิดขึ้นขณะเดินเร็ว
• เวลาออกกำลัง คือระยะเวลาการติดตามกิจกรรมที่บันทึกไว้ในแต่ละวัน
• จำนวนก้าว รวมจำนวนก้าวทั้งหมดทั้งในและนอกกิจกรรมตลอดทั้งวัน ตัวนับก้าวใช้ฮาร์ดแวร์ของนาฬิกาและอัลกอริทึมเฉพาะ
• ชั้นที่ปีนขึ้น ใช้กดอากาศของนาฬิกาเพื่อประมาณจำนวนชั้นที่ปีนขึ้นตลอดทั้งวัน

ระดับการวิ่งแสดงถึงพร้อมแข่งมาราธอน โดยนักวิ่งแต่ละคนจะมีจุดแข็งและจุดอ่อนต่างกัน ระดับการวิ่งจะใช้คะแนนความสามารถแต่ละด้าน (ENDURANCE, Threshold, Speed, Sprint) เพื่อเข้าใจจุดแข็งและจุดที่ควรพัฒนา

ระดับการวิ่งจะอัปเดตเมื่อมีการบันทึกกิจกรรมในโหมดวิ่งหรือวิ่งลู่

โหลดการฝึกคือฟังก์ชันของปริมาณการออกกำลัง (เช่น เวลาออกกำลัง, ระยะทาง) และความเข้มข้น (เช่น HR, เพซ) โหลดการฝึกแสดงถึงปริมาณความเครียดจากการออกกำลังที่ร่างกายได้รับ โหมดกิจกรรมทั้งหมดที่บันทึก HR จะถูกรวมในโหลดการฝึก

วิดเจ็ตโหลดการฝึกจะแสดงโหลดการฝึกสะสมของวันนี้จากทุกกิจกรรม พร้อมช่วงที่แนะนำสำหรับสัปดาห์นี้โดยอิงจาก Base Fitness และปริมาณการฝึกที่เสร็จสิ้นในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา

สถานะการฝึกคำนวณจากค่าเฉลี่ยเคลื่อนที่ 7 วัน (Load Impact หรือฟิตเนสระยะสั้น) และ 42 วัน (Base Fitness หรือฟิตเนสระยะยาว) เพื่อแสดงประสิทธิภาพของการฝึกล่าสุด

สถานะการฝึกอธิบายผลกระทบของการฝึกปัจจุบันเมื่อเทียบกับการฝึกที่ผ่านมา

COROS ประเมิน Recovery แบบเรียลไทม์โดยอิงจาก Base Fitness, โหลดการฝึก และพลังงานที่เหลือจากการออกกำลังครั้งล่าสุด โดยปกติคุณไม่จำเป็นต้องฟื้นฟูเต็มที่ก่อนเริ่มการฝึกครั้งถัดไป คุณสามารถวางแผนการฝึกตามคำแนะนำ Recovery ที่แตกต่างกันได้

ดูยอดรวมระยะทางรายสัปดาห์สำหรับกิจกรรมวิ่ง ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำ ยอดรวมจะรีเซ็ตทุกวันจันทร์ของแต่ละสัปดาห์

โหมดกิจกรรมต่อไปนี้จะถูกรวมในระยะทางรายสัปดาห์: วิ่ง, วิ่งลู่, วิ่งเทรล, วิ่งในร่ม, Road Bike, Gravel Bike, จักรยานเสือภูเขา, E-Bike, E-MTB, ว่ายสระ, ว่ายกลางแจ้ง

วิดเจ็ตนี้จะแสดงเวลาเหลือจนถึงอาทิตย์ตกหรืออาทิตย์ขึ้น กดปุ่มหมุนเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม เช่น เที่ยง, อ.ขึ้น, อ.ตก, ฟ้าสาง, พลบค่ำ และวันที่วันนี้ เวลาทั้งหมดจะเชื่อมต่ออัตโนมัติจากสมาร์ทโฟน (ไปที่ ตั้งค่า > ตั้งค่าอื่นๆ > วัน/เวลา > เชื่อมต่ออัตโนมัติ เพื่อให้แน่ใจว่าเปิดใช้งาน)

นาฬิกา COROS ของคุณจะจับข้อมูล HR แบบเรียลไทม์ทุก 1 วินาทีระหว่างการติดตามกิจกรรม และทุก 10 นาทีในโหมดประจำวัน วิดเจ็ต HR จะแสดงค่า HR สูงสุด ต่ำสุด และเฉลี่ยใน 6 ชั่วโมงล่าสุด กดปุ่มหมุนและเลื่อนเพื่อดูข้อมูล HR ย้อนหลัง 24 ชั่วโมง

ดูค่ากดอากาศ/ความกดอากาศล่าสุดใน hPa หรือ mmHg จะแสดงค่าสูงสุด ต่ำสุด และเฉลี่ยใน 6 ชั่วโมงล่าสุด ข้อมูลกดอากาศจะถูกบันทึกทุก 10 นาทีในโหมดประจำวัน โปรดทราบว่าเครื่องปรับอากาศและเครื่องทำความร้อนอาจมีผลต่อความแม่นยำของค่ากดอากาศ

กดปุ่มหมุนเพื่อดูข้อมูลกดอากาศย้อนหลัง 24, 48 หรือ 72 ชั่วโมง

กดปุ่มหมุนอีกครั้งเพื่อเปลี่ยนแหล่งข้อมูล ขอบเขตแสดงผล หน่วยกดอากาศ และการตั้งค่าเตือนพายุฝน

• แหล่งข้อมูล: สลับระหว่างกดอากาศน้ำทะเล/กดอากาศเฉพาะที่ กดอากาศเฉพาะที่คือค่าที่วัดได้โดยไม่ปรับระดับความสูง เช่น จากบ้านหรือยอดเขา จะเปลี่ยนไปตามระดับความสูง กดอากาศน้ำทะเลคือค่าที่ปรับระดับความสูงแล้ว มักใช้ทำนายสภาพอากาศที่ระดับความสูงปัจจุบัน
• ขอบเขตแสดงผล: สลับระหว่าง 6, 12, 18 หรือ 24 ชั่วโมงล่าสุด
• หน่วยกดอากาศ: เลือกจาก hPa หรือ mmHg
• เตือนพายุฝน: หากเปิดใช้งาน นาฬิกา COROS ของคุณจะแจ้งเตือนหากตรวจพบค่ากดอากาศลดลง 4 hPa หรือมากกว่าใน 3 ชั่วโมง

นาฬิกา COROS ของคุณจะตรวจจับและติดตามการหลับ งีบ และ Overnight HRV โดยอัตโนมัติ หลังตื่นนอน คุณสามารถดูข้อมูลนี้ได้ในวิดเจ็ตหลับและ Overnight HRV บนนาฬิกา หรือในหน้าแรกของแอป COROS

หากคุณใส่นาฬิกาขณะหลับ COROS จะตรวจวัด HRV อัตโนมัติ HRV (Heart Rate Variability) แสดงถึงสภาวะของระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกาย เมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะปกติและดีจะมีความสมดุล หากไม่สมดุล ร่างกายจะอยู่ในสภาวะไม่เสถียรและผิดปกติ มักมีอาการเหนื่อยล้าจากความเครียด Overnight HRV จะติดตามสภาวะปกติหรือผิดปกติ ช่วยให้คุณตัดสินใจเกี่ยวกับการทำงาน ชีวิต และสมดุลการออกกำลังได้ดีขึ้น

การติดตามความเครียดช่วยให้คุณเข้าใจสภาวะความเครียดปัจจุบัน แนวโน้มความเครียดประจำวัน และระดับความเครียดโดยรวม นาฬิกาจะติดตามความเครียดประจำวันโดยอัตโนมัติเมื่อคุณสวมใส่ ทั้งในโหมดประจำวันและกิจกรรม

ความเครียดคือการตอบสนองทางร่างกายและจิตใจต่อการรักษากิจกรรมภายในและตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอก โดยปกติยิ่งออกกำลังมาก ความเครียดก็จะมากขึ้น อาจเกิดแรงกดดันเล็กน้อยขณะหลับจากการทำงานของอวัยวะภายใน ระบบประสาท ฯลฯ

หมายเหตุ: การเปิดใช้งานความเครียดประจำวันจะใช้พลังงานแบตเตอรี่มากขึ้น

วิดเจ็ตนี้จะแสดงค่าความสูงที่บันทึกล่าสุด (เมตรหรือฟุต) พร้อมค่าสูงสุด ต่ำสุด และเฉลี่ยใน 6 ชั่วโมงล่าสุด กดปุ่มหมุนและเลื่อนเพื่อดูข้อมูลความสูงย้อนหลัง 24 ชั่วโมง

ความสูงจะคำนวณด้วยกดอากาศของนาฬิกาทุก 10 นาทีในโหมดประจำวัน และทุกครั้งที่ซิงค์กับแอป ขณะติดตามกิจกรรม ความสูงจะอัปเดตทุก 2-5 วินาทีขึ้นอยู่กับประเภทกิจกรรม

ข้อมูลสภาพอากาศท้องถิ่นจะซิงค์จากสมาร์ทโฟนที่เชื่อมต่อ กดปุ่มหมุนเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม เช่น เปอร์เซ็นต์ฝน ความชื้น อุณหภูมิ "Feels Like" ดัชนี UV AQI (ขึ้นอยู่กับภูมิภาค) และพยากรณ์สภาพอากาศสำหรับ 6 ชั่วโมงถัดไปหรือ 7 วัน

กดปุ่มหมุนเพื่อดูการแจ้งเตือนล่าสุดของคุณ คุณสามารถปรับแต่งการตั้งค่าการแจ้งเตือนได้จากหน้าโปรไฟล์ในแอป COROS

เลือกได้สูงสุด 5 สถานที่เพื่อดูสภาพแวดล้อมของแต่ละสถานที่ รวมถึงอุณหภูมิ ปริมาณน้ำฝน ข้อมูล Tide ข้อมูลอาทิตย์/ดวงจันทร์ ลม และความกดอากาศ หากต้องการเพิ่มสถานที่ ให้เปิดแอป COROS ไปที่หน้าโปรไฟล์ (แท็บที่สี่) แล้วเลือก Environments

ดูประวัติกิจกรรมล่าสุดของคุณบน COROS NOMAD ด้วยวิดเจ็ต Previous Activity เปิดกิจกรรมและเลื่อนดูรายละเอียด เช่น HR เพซ/สปีด ความสูง และอื่นๆ

Timer 

• เลือกเพื่อตั้งค่า Timer ได้สูงสุด 3 ตัว พร้อมฟีเจอร์ทำซ้ำ
  • การตั้งค่าเวลาใหม่จะเขียนทับเวลาที่ตั้งไว้ก่อนหน้า
  • กดปุ่มยืนยันเพื่อเริ่มและหยุด Timer
  • กดปุ่ม BACK/LAP เพื่อเริ่ม Timer ใหม่หรือกลับไปที่หน้าตั้งค่า Timer
  • หากต้องการทำซ้ำ Timer ให้เลือก ทำซ้ำ → เปิด
  • กดปุ่ม BACK/LAP ค้างเพื่อออกจากหน้าโดยไม่หยุด Timer
  • ใช้งานได้ในโหมดประจำวันและโหมดการฝึก

จับเวลา 

• เลือกเพื่อใช้ฟังก์ชันจับเวลา
  • กดปุ่มยืนยันเพื่อเริ่มและหยุดจับเวลา
  • กดปุ่ม BACK/LAP เพื่อเริ่มรอบใหม่และรีเซ็ตจับเวลา
  • กดปุ่ม BACK/LAP ค้างเพื่อออกจากหน้าโดยไม่หยุดจับเวลา
  • ใช้งานได้ในโหมดประจำวันและโหมดการฝึก

นาฬิกาปลุก 

• เลือกเพื่อตั้งนาฬิกาปลุกใหม่ได้สูงสุด 10 รายการ หรือจัดการนาฬิกาปลุกที่มีอยู่
  • โหมดนาฬิกาปลุกที่มีให้เลือก ได้แก่ ปลุกครั้งเดียว | ปลุกทุกวัน | กำหนดเองตามวันในสัปดาห์
  • ไม่สามารถปรับเวลางีบได้

เปิดการเตือนค่าความสูงโดยไปที่ ตั้งค่าระบบ > ตั้งค่าอื่นๆ > เตือนค่าความสูง เมื่อความสูงเกิน 2500 เมตร หรือ 8250 ฟุต และ HR สูงกว่าปกติ นาฬิกาของคุณจะเตือนคุณ ฟีเจอร์นี้ช่วยให้คุณประเมินระดับความหนักของกิจกรรม เพื่อให้คุณตัดสินใจได้ดีที่สุดต่อสุขภาพและความสนุกโดยรวมของคุณ

เมื่อเปิดเมนู Toolbox ให้เลื่อนไปที่วิดเจ็ตแบตเตอรี่เพื่อดูระดับแบตเตอรี่ปัจจุบันของนาฬิกาได้ทันที กดปุ่มหมุนเพื่อเปิดวิดเจ็ตนี้ ซึ่งคุณจะเห็นอายุการใช้งานแบตเตอรี่โดยประมาณสำหรับการใช้งานประจำวันและการติดตามกิจกรรม GPS

หากต้องการดูการวิเคราะห์การใช้งานแบตเตอรี่ของอุปกรณ์อย่างละเอียด รวมถึงฟีเจอร์ที่ใช้แบตเตอรี่มากที่สุด ให้เปิดแอป COROS ไปที่หน้าโปรไฟล์ เลือกนาฬิกาของคุณ แล้วเลื่อนไปที่ หน้าสุขภาพแบตเตอรี่.

หากต้องการควบคุม Insta360 ของคุณจาก COROS NOMAD ให้เชื่อมต่ออุปกรณ์ทั้งสองผ่านบลูทูธ เปิด Insta360 ของคุณ จากนั้นกดปุ่มหลังค้างบนหน้าปัดนาฬิกาเพื่อเปิด Toolbox จาก Toolbox เลือก Insta360 → "ยืนยัน" เพื่อเพิ่มกล้อง

เมื่อจับคู่อุปกรณ์ทั้งสองแล้ว คุณจะควบคุมกล้อง Insta360 ผ่านวิดเจ็ต Insta360 ใน Toolbox ของคุณ หากต้องการหาวิดเจ็ตนี้ ให้กดปุ่มหลังค้างบนหน้าปัดนาฬิกา เลื่อนจนเจอ "ควบคุม Insta360" ที่มีไอคอนกล้อง แล้วเลือก

หลังจากที่ COROS NOMAD ของคุณเชื่อมต่อกับ Insta360 แล้ว คุณสามารถเลื่อนสลับระหว่างโหมดภาพและวีดีโอบนนาฬิกา ใช้ปุ่มหมุนดิจิทัลเพื่อถ่ายภาพหรือเริ่ม/หยุดวีดีโอได้โดยตรงจากนาฬิกา

หากต้องการจับคู่นาฬิกา COROS กับกล้อง Insta360 GO 2 ให้ทำตามขั้นตอนด้านล่าง:

1. เปิด Insta GO 2
2. เข้าสู่โหมดจับคู่รีโมทบน Insta GO 2
3. กดปุ่มหลังค้างบนหน้าปัดนาฬิกา เลือก ควบคุมกล้อง
4. ยืนยันบนหน้าปัดนาฬิกาและค้นหากล้อง
5. เพิ่มกล้อง
6. เลื่อนสลับระหว่างโหมดภาพและวีดีโอ
7. กดปุ่มหมุนดิจิทัลเพื่อถ่ายภาพหรือเริ่ม/หยุดวีดีโอโดยตรงจากนาฬิกา

เมื่อเชื่อมต่อแล้ว คุณจะสามารถควบคุม Insta360 GO 2 ด้วยปุ่มหมุนดิจิทัลได้ รวมถึงเริ่ม/หยุดถ่ายภาพและวีดีโอโดยตรงจากนาฬิกา

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับการจับคู่กับกล้อง Insta 360 รุ่นอื่น กรุณาดู บทความนี้.

เมื่อจับคู่กับ Insta GO 2 นาฬิกา COROS จะรองรับ 3 โหมด: ภาพ, วีดีโอ และ Video Pro คุณสามารถสลับโหมดได้ด้วยปุ่มหมุนดิจิทัล

ผู้ใช้ที่เชื่อมต่อนาฬิกา COROS และโทรศัพท์ผ่านบลูทูธ สามารถค้นหานาฬิกาผ่านแอป COROS และในทางกลับกันได้

บนแอป

Wellness Check คือการทดสอบที่สะดวกบนข้อมือที่ให้ภาพรวมสถานะสุขภาพของคุณอย่างครบถ้วน หากต้องการเข้าถึงการทดสอบ Wellness Check ให้กดปุ่ม BACK/LAP ค้างบนหน้าปัดนาฬิกา COROS เพื่อเปิดเมนู Toolbox จากนั้นเลื่อนไปที่ตัวเลือก Wellness Check ทำตามคำแนะนำบนหน้าปัดเพื่อเริ่มการทดสอบ 30-60 วินาที ในระหว่างนี้ นาฬิกาจะใช้เซ็นเซอร์ HR แบบออปติคัลและเซ็นเซอร์ ECG (electrocardiogram) เพื่อเก็บข้อมูล

หลังจากทำ Wellness Check เสร็จ คุณสามารถดูผลลัพธ์บนหน้าปัดนาฬิกา COROS ได้ทันที โดยจะแสดงตัวชี้วัดสำคัญ เช่น ระดับความเครียด HR ขณะพัก HRV อัตราการหายใจ และ SpO2 หลังจากซิงค์นาฬิกากับแอป COROS คุณสามารถดูและติดตามผลลัพธ์ย้อนหลังได้

โดยใช้ที่ชาร์จ COROS และสาย USB-C คุณจะต้องเชื่อมต่อ COROS NOMAD กับ Mac หรือ PC ก่อน เมื่อเชื่อมต่อแล้ว รอให้ watch ปรากฏเป็น external hard drive บนคอมพิวเตอร์ของคุณ โดยปกติจะเห็นได้ที่ desktop หรือในส่วน "External Hard Drive" ของ disk management บนคอมพิวเตอร์ของคุณ

ถัดไป หลังจากเลือก hard drive ของ watch บนคอมพิวเตอร์ คุณจะเห็นสองโฟลเดอร์ "Maps" และ "Music" ให้เปิดโฟลเดอร์ "Music" บน hard drive ของคุณ โดยใช้ไฟล์ MP3 ที่เก็บไว้ในคอมพิวเตอร์ (ขณะนี้ watch COROS รองรับเฉพาะไฟล์ MP3) เพียงเลือกเพลงที่ต้องการกำลังดาวน์โหลดไปยัง watch แล้ว "ลากและวาง" ไฟล์จากคอมพิวเตอร์ของคุณไปยังโฟลเดอร์ "Music" บน COROS NOMAD

เมื่อเพลงถูกเก็บไว้ใน watch แล้ว คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีลำโพงหรือหูฟังบลูทูธเชื่อมต่อกับ watch เพื่อ Play music เนื่องจากตัว watch ไม่มีลำโพง ในการเชื่อมต่อ ให้กดปุ่มหลังค้างไว้และไปที่ ตั้งค่า → อุปกรณ์เสริม → เพิ่มอุปกรณ์บลูทูธ และตรวจสอบว่าอุปกรณ์บลูทูธที่ต้องการอยู่ในโหมดจับคู่เพื่อเชื่อมต่อ

เมื่อเชื่อมต่อหูฟังและมีเพลงใน watch แล้ว สิ่งที่ต้องทำคือกดปุ่ม BACK/รอบ ค้างไว้ ไปที่ไอคอน "Music" และใช้หน้าจอสัมผัสหรือปุ่มหมุนดิจิทัลเพื่อเริ่มกำลังเล่น

watch COROS ทุกเรือนมี กดอากาศ เพื่อตรวจจับการเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศ ซึ่งสามารถใช้ทำนายและตรวจจับการเปลี่ยนแปลงของ สภาพอากาศ ได้ ในกรณีที่มีพายุฝนเข้าใกล้ ฟีเจอร์เตือนพายุฝนบน watch COROS ของคุณจะสามารถแจ้งเตือนคุณได้ทันเวลา หากจำเป็นต้องดำเนินการทันทีเพื่อความปลอดภัยระหว่างการฝึกซ้อมและการใช้งานประจำวัน

• กดปุ่ม BACK/รอบ ค้างไว้ → ระบบ → เซนเซอร์ → กดอากาศ → เตือนพายุฝน → ปิด | เปิด
  • เมื่อเปิดใช้งานแล้ว watch COROS ของคุณจะได้รับการแจ้งเตือนพายุฝน แม้ว่าคุณจะกำลังติดตามการฝึกกลางแจ้งหรืออยู่ในโหมดห้ามรบกวน
  • หากความกดอากาศลดลง 4 hpa หรือมากกว่าใน 3 ชั่วโมง จะมีการแจ้งเตือนพายุฝน

จากแอป COROS: หากต้องการเปลี่ยนแบบหน้าปัดที่มีอยู่บน watch COROS ของคุณ ให้เปิดแอป COROS และเลือก COROS NOMAD ของคุณ จากนั้นเลือก หน้าปัด

• เมื่ออยู่ในคลังหน้าปัด คุณสามารถเลือกแบบหน้าปัดที่ต้องการเพื่อบันทึกลงใน watch ได้ สูงสุด 5 แบบหน้าปัดที่สามารถเก็บไว้ใน watch

จากตัว watch: กดปุ่ม BACK/รอบ ค้างไว้เพื่อเปิด Toolbox → หน้าปัด

ดูอุณหภูมิปัจจุบันของสภาพแวดล้อม เลือกเพื่อเปิดวิดเจ็ต ซึ่งคุณสามารถเลื่อนดูการวัดอุณหภูมิจาก 4 วันที่ผ่านมาได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรถอด watch ออกจากข้อมืออย่างน้อย 10 นาที เพื่อลดผลกระทบของความร้อนจากร่างกายต่อเซนเซอร์อุณหภูมิของ watch