Bắt đầu

• Đồng hồ COROS PACE Pro GPS
• Bộ sạc COROS A2 (sạc PACE Pro khi sử dụng với bất kỳ cáp USB-C tiêu chuẩn nào - bấm vào đây để xem chi tiết) 

Thiết lập đồng hồ COROS mới của bạn chỉ cần vài bước nhanh chóng để bạn sẵn sàng bắt đầu ghi lại hoạt động. 

• Tải xuống ứng dụng COROS từ cửa hàng iOS hoặc Google Play 
• Nếu đồng hồ của bạn chưa bật, giữ nút Quay lại/Vòng (nút dưới) trong 2-3 giây hoặc cho đến khi đồng hồ bật 
• Chọn ngôn ngữ bạn muốn sử dụng trên đồng hồ 
• Mở ứng dụng COROS và chọn Trang Hồ Sơ (tab thứ 4 ở dưới cùng), sau đó chọn “Thêm Thiết Bị Mới”
• Quét mã QR trên đồng hồ của bạn để kết nối, hoặc bạn có thể ghép đôi thủ công qua Bluetooth nếu bạn muốn
  • Nếu bạn gặp vấn đề khi quét mã QR, vui lòng thử quét trong môi trường tối hơn. Trong một số môi trường sáng, camera có thể gặp khó khăn trong việc chụp rõ hiển thị PACE Pro do tốc độ làm mới màn hình AMOLED và tốc độ màn trập của camera, điều này có thể dẫn đến mã QR không được đăng ký đúng.
• Chọn Tay Đeo → Chọn Bố Cục Nút → Thông báo → Cài đặt Người Dùng 

Khi bạn nhận được đồng hồ COROS của mình, nó sẽ được thiết lập mặc định là “Xoay để mở khóa” để ngăn chặn bất kỳ hoạt động bắt đầu/hủy bỏ ngẫu nhiên nào. Để mở khóa đồng hồ của bạn, xoay núm xoay liên tục theo một hướng cho đến khi màn hình mở khóa.

• Để thay đổi cài đặt Khóa Tự Động, giữ nút QUAY LẠI/VÒNG để truy cập Hộp Công Cụ → Cài đặt → Cài đặt khác → Khóa Tự Động 

1 (Núm xoay/XÁC NHẬN): 

• Xoay núm xoay để di chuyển lựa chọn của bạn lên và xuống 
• Nhấn để xác nhận một lựa chọn 
• Giữ để kết thúc một bài tập 

2 (QUAY LẠI/VÒNG): 

• Bật đồng hồ
• Nhấn để quay lại màn hình trước đó (nút QUAY LẠI/VÒNG)
• Nhấn để ghi lại một vòng hoặc nghỉ ngơi trong các bài tập 
• Giữ để mở Hộp Công Cụ/menu phím tắt  

PACE Pro đi kèm với bộ sạc COROS hoạt động với bất kỳ cáp USB-C tiêu chuẩn nào.

Để sạc PACE Pro của bạn, trước tiên hãy tháo bộ sạc khỏi vỏ silicone bằng cách nhẹ nhàng kéo xuống một đầu của vỏ silicone cho đến khi cạnh của bộ sạc được thả ra. Sau đó dùng ngón tay nhẹ nhàng kéo bộ sạc ra khỏi vỏ silicone.

Xác định cổng sạc ở mặt sau của PACE Pro. Các chân kim loại trên bộ sạc vừa khít vào cổng sạc. Cắm bộ sạc vào PACE Pro cho đến khi nó khớp vào vị trí. Bộ sạc sẽ nằm sát vào mặt sau của đồng hồ.

Tiếp theo, cắm một cáp USB-C tiêu chuẩn vào đầu kia của bộ sạc. Khi cáp USB-C của bạn được kết nối với nguồn điện, PACE Pro của bạn sẽ bắt đầu sạc.

* Đồng hồ COROS hỗ trợ sạc trong khi tập luyện. Hãy thoải mái sạc PACE Pro của bạn trong quá trình ghi lại bài tập. Sạc sẽ không can thiệp, dừng hoặc khởi động lại các bài tập đang diễn ra của bạn. 

• Để bắt đầu một hoạt động, từ mặt đồng hồ chính, nhấn núm xoay một lần để mở thư viện các hoạt động để chọn. 
• Vui lòng đợi cho đến khi đồng hồ cho biết bạn có tín hiệu GPS tốt (được chỉ báo bằng các thanh đầy đủ trên tiện ích tín hiệu vệ tinh) và nhịp tim đang được đo (được chỉ báo bằng biểu tượng trái tim đặc) trước khi bắt đầu hoạt động của bạn. 
• Để dừng một hoạt động, với đồng hồ đã mở khóa, nhấn nút núm xoay một lần để dừng bài tập hiện tại.
• Để kết thúc hoạt động, từ trang dừng, xoay đến “Kết thúc” và giữ núm xoay trong ba giây để kết thúc hoạt động.  
• Sau khi kết thúc, trang chi tiết hoạt động sẽ hiển thị. Nếu có nhiều vòng hoặc phiên đã ghi lại, bạn có thể chọn để xem chi tiết vòng ở dưới cùng của trang này. 
• Để truy cập các hoạt động đã lưu trước đó trên đồng hồ COROS của bạn, nhấn núm xoay để mở thư viện hoạt động của bạn, xoay đến Lịch sử trên menu chính và chọn một để xem chi tiết.

Menu Hộp công cụ

Từ mặt đồng hồ chính, hoặc trong khi đang ghi một hoạt động, nhấn giữ nút QUAY LẠI/VÒNG để mở menu Hộp công cụ. Tại đây bạn có thể truy cập các tiện ích cho Bản đồ, Dẫn đường, Báo thức, Phát dữ liệu nhịp tim, và xem thêm.

• Trung tâm điều khiển
  • Ko làm phiền: Chọn để chuyển Bật/Tắt chế độ Ko làm phiền
• Báo thức: Chọn để thiết lập báo thức mới hoặc quản lý báo thức hiện có
• La bàn: Chọn để mở la bàn 3D
  • Nhấn nút XÁC NHẬN để chuyển đổi giữa các thông tin sau:
    • La bàn và thời gian hiện tại
    • La bàn, tọa độ GPS, độ cao và khí áp
• Phát dữ liệu nhịp tim: Chọn để đo nhịp tim và phát dữ liệu nhịp tim đến các thiết bị và ứng dụng hỗ trợ Bluetooth
• Đánh giá thích nghi độ cao: Chọn để đo oxy mao mạch SpO2
  • Nhấn nút XÁC NHẬN để bắt đầu đo SpO2 mới
  • Dữ liệu có sẵn trên trang này:
    • Phần trên: Chỉ số đánh giá thích nghi độ cao (có sẵn nếu độ cao trên 2500m hoặc 8250ft)
    • Phần giữa: SpO2 và thời gian kể từ lần đo cuối
    • Phần dưới: Độ cao
  • Cuộn xuống để xem biểu đồ SpO2 (màu đỏ, vàng và xanh lá) và độ cao (màu da trời) trong 24 giờ và 3 ngày qua.
• Cài đặt Dẫn đường: Chọn để chọn các cài đặt sau:
  • Chọn một cung đường
  • Xem trước chi tiết độ cao cho cung đường
  • Hướng Điểm x.phát (xuôi chiều hoặc ngược chiều)
  • Hướng bản đồ (cố định phía trước hoặc cố định phương Bắc)
  • Cảnh báo Hướng đi lệch
  • Báo hướng rẽ
  • Quay về xuất phát (theo dõi lại bước chân của bạn qua đường GPS)

• Bản đồ: Chọn để xem và theo dõi một cung đường đã lưu gần vị trí hiện tại của bạn
• Bấm giờ: Chọn để sử dụng chức năng bấm giờ
  • Nhấn nút XÁC NHẬN để bắt đầu và dừng bấm giờ
  • Nhấn nút QUAY LẠI/VÒNG để bắt đầu vòng mới và cài lại bấm giờ
  • Giữ nút QUAY LẠI/VÒNG để thoát trang mà không làm gián đoạn bấm giờ
  • Có sẵn trong chế độ hàng ngày và tập luyện
• Hẹn giờ: Chọn để thiết lập tối đa 3 hẹn giờ với tính năng lặp lại
  • Thiết lập thời gian mới sẽ ghi đè lên các thời gian trước đó
  • Nhấn nút XÁC NHẬN để bắt đầu và dừng hẹn giờ
  • Nhấn nút QUAY LẠI/VÒNG để khởi động lại hẹn giờ hoặc quay lại trang thiết lập hẹn giờ
  • Để lặp lại hẹn giờ, chọn Lặp lại → Bật
  • Giữ nút QUAY LẠI/VÒNG để thoát trang mà không làm gián đoạn hẹn giờ
  • Có sẵn trong chế độ hàng ngày và tập luyện

• Mặt đồng hồ: Chọn để chọn trong số 5 mặt đồng hồ được lưu trữ trên đồng hồ và các tùy chọn màu chủ đề
  • Tải xuống mặt đồng hồ mới từ ứng dụng COROS
• Phát dữ liệu nhịp tim 
  • Mặt đồng hồ chính → nhấn và giữ nút QUAY LẠI/VÒNG để mở menu Hộp công cụ → Phát dữ liệu nhịp tim
  • Mở trang ghép đôi trên các thiết bị/ứng dụng hỗ trợ và chờ kết nối.
• Thông báo
  • Để chỉnh sửa cài đặt thông báo, mở ứng dụng COROS và dẫn đường đến trang Thiết bị, chọn “Thông báo”
  • Trên màn hình này bạn có tùy chọn bật/tắt thông báo từ bất kỳ ứng dụng nào bạn chọn. 
    

• Thống kê pin & Dự đoán
  • Được tích hợp trong mỗi đồng hồ COROS là công cụ "Thống kê pin" cho phép bạn xem báo cáo tiêu thụ pin theo yêu cầu trong chu kỳ sạc hiện tại của đồng hồ.
  • Để truy cập công cụ Thống kê pin, giữ nút QUAY LẠI/VÒNG để truy cập Hộp công cụ, sau đó cuộn cho đến khi bạn tìm thấy "Thống kê pin"
  • Công cụ Thống kê pin sau đó sẽ hiển thị một biểu đồ cho bạn thấy phần trăm pin hiện tại của đồng hồ, một biểu đồ cho thấy sự tiêu thụ pin lịch sử, khi nào lần sạc cuối của bạn, và ước tính thời gian pin sẽ kéo dài dựa trên "tiêu chuẩn sử dụng".
  • Để xem chi tiết hơn về thống kê tiêu thụ pin, nhấn núm xoay.
  • Từ màn hình này bạn có thể thấy các chỉ số sau: Công suất còn lại, Ước tính sử dụng hàng ngày còn lại, Ước tính sử dụng GPS còn lại, Lần sạc cuối, Ngày kể từ lần sạc cuối.
• Các cảm biến nào có trong đồng hồ? 
  • Cảm biến Nhịp tim quang học, Cao độ kế khí áp, Gia tốc kế, Con quay hồi chuyển, La bàn điện tử, Oxy mao mạch (SpO2), ECG

Hệ thống và Cài đặt khác

Từ menu chính của đồng hồ, cuộn đến Hệ thống để tùy chỉnh các cài đặt sau:

• Giao diện tập luyện
  • Tự động cuộn trang: Chọn có hay không các trang dữ liệu của bạn tự động cuộn trong khi ghi một hoạt động.
  • Cảnh báo Tin nhắn & Cuộc gọi: Chọn có hay không đồng hồ của bạn nhận thông báo trong khi ghi một hoạt động. Ngay cả khi cài đặt này Tắt, đồng hồ của bạn vẫn có thể nhận thông báo trong chế độ chờ.
  • Nhãn dữ liệu: Chọn Chữ viết cho các trường dữ liệu của bạn được gắn nhãn bằng chữ viết, hoặc Biểu tượng cho các trường dữ liệu của bạn được gắn nhãn bằng biểu tượng.
• Phụ kiện: Ghép đôi với các cảm biến bên ngoài qua Bluetooth.
• Wi-Fi: Kết nối đồng hồ của bạn với Wi-Fi để tải lên các hoạt động, tải xuống bản đồ, và tải xuống phần mềm mới.

Trong menu Hệ thống > Cài đặt khác, bạn có nhiều tùy chọn tùy chỉnh hơn:

• Mặt đồng hồ: Chọn một mặt đồng hồ mới và màu chủ đề.  Tải thêm thiết kế mặt đồng hồ để lưu trữ cục bộ trên PACE Pro từ trang Hồ sơ trong ứng dụng COROS.
• Hiển thị: Chọn giữa độ sáng Tiêu chuẩn, Cao và Max.  Tiêu chuẩn được khuyến nghị để tiêu thụ pin tối ưu hơn.  Chọn Cao hoặc Max sẽ tăng tiêu thụ pin.
• Tự động bật: Khi cài đặt này được Bật trong Chế độ chờ hoặc Chế độ thể thao, màn hình của PACE Pro sẽ luôn sáng, nhưng mờ, để bạn vẫn có thể xem thông tin hiện tại trên mặt đồng hồ.
• Đèn khi lật cổ tay: Khi cài đặt này được Bật, màn hình của PACE Pro sẽ sáng mỗi khi bạn nâng cổ tay.
  • Lưu ý: Tắt chế độ Đèn khi lật cổ tay sẽ không hoàn toàn tắt đèn nền trên đồng hồ.  Đèn nền màn hình vẫn có thể được kích hoạt nếu đồng hồ nhận được thông báo, cảnh báo thể thao, hoặc nếu một trong hai nút được thao tác thủ công.
• Tay đeo đồng hồ và Núm xoay: Chọn tay bạn đang đeo PACE Pro, và tùy chỉnh vị trí núm xoay và phương hướng của núm xoay.
  • Ví dụ, người dùng đeo đồng hồ trên tay phải có thể muốn núm xoay nằm ở bên trái của đồng hồ.  Màn hình của PACE Pro có thể xoay để phù hợp với phương hướng mới.
• Rung và Chuông báo: Tùy chỉnh khi nào đồng hồ của bạn phát ra rung và chuông báo tùy thuộc vào cảnh báo thể thao, thông báo, báo thức và nhiều hơn nữa.
• Màn hình cảm ứng:
  • Cài đặt Tự động bật cho phép bạn sử dụng màn hình cảm ứng khi cuộn và chọn các mục menu, tiện ích và bản đồ.
  • Chỉ dữ liệu Bản đồ & Hoạt động cài đặt vô hiệu hóa màn hình cảm ứng cho các mục menu, nhưng bạn vẫn có thể sử dụng màn hình cảm ứng cho bản đồ và các trường dữ liệu hoạt động.
  • Chỉ trên bản đồ cài đặt vô hiệu hóa màn hình cảm ứng cho tất cả các hiển thị đồng hồ ngoại trừ bản đồ.
• Khóa tự động: Chọn Nhấn giữ để mở khóa hoặc Xoay để mở khóa trong chế độ chờ hoặc chế độ thể thao.  Những cài đặt này có thể ngăn đồng hồ của bạn vô tình cuộn và bắt đầu/dừng một hoạt động nếu núm xoay bị nhấn nhầm.
  • Nhấn giữ để mở khóa: Nhấn và giữ núm xoay thủ công.
  • Xoay để mở khóa: Xoay núm xoay liên tục thủ công.
• Hệ thống vệ tinh:
  • Tất cả Hệ thống là chế độ vệ tinh được khuyến nghị cho hầu hết các tình huống.
  • Băng tần kép được khuyến nghị nếu bạn đang di chuyển qua các khu vực có điều kiện GPS khó khăn, chẳng hạn như hẻm núi hẹp, rừng rậm, hoặc vách đá dốc.

Để đảm bảo rằng đồng hồ của bạn có thể thu thập dữ liệu chính xác nhất có thể, đây là một số mẹo thực hành tốt nhất cần tuân theo. 

• Đeo đồng hồ chặt, nhưng không quá chặt để cắt đứt tuần hoàn. Nó nên vừa khít và không trượt xung quanh khi di chuyển. 
• Để lại khoảng cách 1cm giữa xương cổ tay và đồng hồ. Đồng hồ càng cao trên xương cổ tay, bề mặt da càng phẳng, và cảm biến càng ít bị ảnh hưởng bởi sự uốn cong ở cổ tay. 
• Giữ tay của bạn ấm. Tín hiệu OHR đến từ sự phản xạ máu của bạn. Vì vậy, lưu lượng máu càng nhiều, tín hiệu đồng hồ của bạn sẽ nhận được càng tốt. Thời tiết không cần phải lạnh để ảnh hưởng đến độ chính xác của OHR. Miễn là tay của bạn cảm thấy lạnh, lưu lượng máu của bạn giảm đáng kể. Cách tốt nhất để giải quyết điều này là cố gắng giữ ấm khu vực nơi đồng hồ của bạn nằm trên cổ tay. Một gợi ý khác là luôn khởi động cơ thể (và tay của bạn) trước khi bắt đầu tập luyện vào mùa đông. 
• Chờ đồng hồ của bạn hiển thị chỉ số Nhịp tim ổn định. Giống như cơ thể của bạn, cảm biến OHR của bạn cũng cần một chút khởi động. Khuyến nghị ở lại trên trang “Bắt đầu” và chờ lâu hơn một chút để đồng hồ có thể tự lọc một số nhiễu. Đồng hồ của chúng tôi cũng cung cấp một tiếng bíp cảnh báo để cho bạn biết khi nào nó sẵn sàng hoạt động (nếu âm thanh bị tắt, bạn sẽ thấy biểu tượng trái tim sẽ ổn định và vững chắc khi sẵn sàng) 
• Hãy chọn chế độ tập luyện phù hợp. Các thuật toán chạy thường, đạp xe và bơi không được xây dựng đặc biệt để theo dõi những thay đổi nhanh chóng trong nhịp tim. Khi bạn tập luyện với biến tốc, hãy chọn chế độ Biến tốc dưới chế độ Chạy để tăng cường độ nhạy theo dõi nhịp tim. 

Liên kết tài khoản COROS của bạn với các ứng dụng bên thứ 3 để tận hưởng trải nghiệm đồng bộ dữ liệu nhanh chóng và liền mạch.

• Trên ứng dụng COROS → Trang hồ sơ → Ứng dụng bên thứ 3 → Đăng nhập qua trình duyệt pop-up và làm theo hướng dẫn để hoàn tất tích hợp. Dưới đây là một số ứng dụng phổ biến, để xem danh sách đầy đủ, hãy xem phần phụ lục.
  • Final Surge 
  • PWR Lab 
  • Relive
  • Runalyze 
  • Strava 
  • Stryd 
  • TrainingPeaks