Liste der Aktivitäten und Zusammenfassung der Aktivitäten

Die zweite Seite in der COROS App zeigt dir deine Aktivitätshistorie und Aktivitätsdetails. Tauch in die Daten deines epischen Trailruns oder deiner Radtour ein, vergleiche Statistiken aus vergangenen Aktivitäten und erstelle einen teilbaren Link oder ein individuelles Foto-Overlay.

Deine Aktivitätsdaten ansehen

Auf der Aktivitätsseite kannst du jede Aktivität auswählen, um eine Zusammenfassung deiner Daten zu öffnen. Oben auf der Seite siehst du einen GPX-Track deiner Route (bei Outdoor-Aktivitäten), eine Muskel-Heatmap (bei Kraft-Einheiten) oder deine Intensitätsverteilung (bei Indoor-Aktivitäten).

Scroll nach unten, um Diagramme deiner Daten wie Pace/Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Höhenmeter und mehr zu sehen. Jedes Diagramm kannst du durch Tippen vergrößern. In der vergrößerten Ansicht kannst du mehrere Datenpunkte gleichzeitig als interaktives Overlay sehen. Drücke und ziehe deinen Finger über einen beliebigen Teil des Diagramms, um die genauen Daten für diesen Abschnitt zu sehen.

Rundendetails

Scroll ganz nach unten in der Aktivitätszusammenfassung, um deine Rundendetails zu sehen. Drücke irgendwo im Rundendetails-Bereich, um deine Daten im Querformat mit einer erweiterten Rundentabelle zu sehen.

Wenn du ein unstrukturiertes Training aufgezeichnet hast, zeigt dir die Rundenzusammenfassung alle manuellen Runden oder automatisch aufgezeichneten Distanzrunden während deiner Aktivität. Du kannst deine Runden auch mit einer zusätzlichen 1 km / 1 Meile Ansicht (beim Laufen) oder 5 km / 5 Meilen Ansicht (beim Radfahren) filtern, die standardmäßig verfügbar ist.

Wenn du ein strukturiertes Training absolviert hast, werden hier dein Warm-up, Training/Übungen, Pausen und Cool-down angezeigt. Du kannst deine Runden auch so filtern, dass nur deine aktiven Wiederholungen angezeigt werden und die Pausen ausgeblendet sind.

Deine Aktivität bearbeiten

Einige Aktivitäten unterstützen das Bearbeiten und Zuschneiden. Oben in der Aktivitätszusammenfassung drückst du auf die drei Punkte oben rechts und wählst "Bearbeiten", um folgende Optionen zu sehen:

• Name, Distanz und maximale Höhe bearbeiten: Du kannst den Namen, die Distanz oder die maximale Höhe deiner Aktivität ändern. Die Änderung der Distanz beeinflusst keine persönlichen Medaillen in der COROS App. Die Änderung der Höhe wirkt sich nicht auf den Gesamtanstieg oder -abstieg aus, sondern aktualisiert nur den Wert für die maximale Höhe.
• Aktivitätsmodus ändern: Je nach ursprünglich aufgezeichnetem Modus kannst du eventuell den Aktivitätstyp ändern, zum Beispiel einen Lauf in einen Traillauf umwandeln.
• EvoLab deaktivieren: Du kannst die EvoLab-Analyse für eine Aktivität ausschalten, sodass die Daten dieser Aktivität keine Auswirkungen auf Fitnessmetriken wie Trainingsbelastung, Lauf-Fitness und Wettkampfprognose haben.

Aktivität zuschneiden: Einige Aktivitätsmodi unterstützen das Zuschneiden des Endes deiner Aktivität. Dafür drückst du auf die drei Punkte oben rechts und wählst "Zuschneiden". Für mehr Infos, welche Aktivitäten dafür geeignet sind und wie du deine Daten zuschneidest, klicke hier.

Aktivität löschen: Auf der Aktivitätenseite kannst du eine Aktivität löschen, indem du von rechts nach links darüber wischst. Wenn die Aktivität in den letzten 60 Tagen abgeschlossen wurde, werden auch alle Auswirkungen auf deine Trainingsbelastung, Lauf-Fitness und verwandte Fitnessmetriken entfernt. Die Aktivität wird dann in den Ordner "Kürzlich gelöscht" verschoben und nach 30 Tagen endgültig gelöscht. Du kannst die Aktivität innerhalb von 30 Tagen wiederherstellen, indem du zu Alle Aktivitäten > Kürzlich gelöscht gehst.

Deine Aktivität teilen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, deine Aktivitätsdaten zu teilen, zu exportieren oder herunterzuladen – egal ob als individuelles Foto-Overlay, 3D-Flyover-Video oder GPX-Datei.

1. Individuelles Foto-Overlay: Lege deine Statistiken auf ein Foto mit einer unserer Profi-Vorlagen. Um loszulegen, wähle das Teilen-Symbol oben rechts und dann "Individuelles Foto".
2. 3D-Flyover-Video: Sieh dir deine Aktivität von Anfang bis Ende aus der Vogelperspektive an – mit den Fotos und Videos, die du unterwegs aufgenommen hast. Um zu starten, musst du zuerst deine Fotos und Videos hinzufügen, indem du auf "Medien hinzufügen" oben auf der Aktivitätsseite drückst. So werden deine Medien auf deiner Aktivitätskarte markiert. Danach wählst du das Teilen-Symbol oben rechts und dann "3D-Flyover".
3. Datenzusammenfassung: Teile einen Fotostreifen deiner Aktivitätszusammenfassung und passe an, welche Diagramme und Kartenstile enthalten sind. Wähle das Teilen-Symbol oben rechts und dann "Datenzusammenfassung", um loszulegen.
4. Teilbarer Link: Erstelle einen temporären Link, damit Familie und Freunde deine Aktivitätsdetails sehen können – inklusive Karte deiner Route und aller markierten Medien. Drücke auf das Teilen-Symbol und dann "Teilbarer Link".
5. Datenexport: Lade deine Aktivitätsdaten als FIT-, GPX- oder andere Datei herunter. Drücke auf die drei Punkte oben rechts und wähle "Exportieren", um zu starten. Wenn du mehrere Aktivitäten oder deine gesamte Aktivitätshistorie exportieren willst, schau dir unseren Artikel So exportierst du mehrere Aktivitäten an.
6. Als Route speichern: Speichere deinen Aktivitätstrack als Route auf der Explore-Seite, damit du sie später auf dein Gerät synchronisieren kannst. Dafür drückst du auf die drei Punkte oben rechts und wählst "Route speichern".

Aktivitätskarte

Wenn du während deiner Aktivität Pins – wie Sprach-Pins oder markierte Orte – oder Medien gespeichert hast, erscheinen diese oben auf der Seite entlang deiner Aktivitätsstrecke. Wähle einen Pin oder ein Medium aus, um Details zu sehen und Änderungen vorzunehmen.

Um Fotos und Videos hinzuzufügen, die du während deiner Aktivität aufgenommen hast, klicke auf das Medien-Symbol rechts auf dem Bildschirm. Hier kannst du auswählen, welche Medien du einbinden möchtest – sie werden dann mit dem genauen Zeitstempel auf deiner Route synchronisiert.

Kartenanzeige: Bei Outdoor-Aktivitäten kannst du das Ebenen-Symbol oder das 3D-Symbol rechts auf dem Bildschirm auswählen, um die Kartenanzeige anzupassen. Wähle zwischen verschiedenen Kartenstilen wie Satellit, Dunkel oder Wintergelände und wechsle zwischen 2D- und 3D-Ansicht.

Vergangene Aktivitäten

So filterst du deine früheren Aktivitäten: Wenn du ein früheres Training suchst, dich aber nicht mehr an das Datum erinnerst, kannst du deine Aktivitätenliste nach bestimmten Kriterien filtern.

• Nutze das "Alle Aktivitäten"-Menü oben auf der Seite, um nach Aktivitätstyp zu filtern.
• Wenn eine Aktivität kürzlich gelöscht wurde (innerhalb der letzten 30 Tage), findest du sie im Ordner "Kürzlich gelöscht" unter dem Tab "Alle Aktivitäten".
• Mit dem Dropdown "Aktivitäts-Tags" findest du schnell Aktivitäten mit Trainingsnotizen (und subjektiver Belastung), Medien (Fotos und Videos auf der Strecke) oder die Teil eines Gruppentrackings waren.

Statistiken

Öffne das Statistik-Menü oben rechts auf der Aktivitätsseite, um eine Übersicht über deine Distanz, Zeit, Trainingsbelastung und andere Werte zu sehen. Filtere oben nach Aktivitätstyp, um sportartspezifische Statistiken zu sehen. Deine Verteilung der Herzfrequenzzonen findest du unten auf der Seite.