Laden Sie Workouts und Trainingspläne direkt aus der COROS App herunter und synchronisieren Sie die Informationen schnell und einfach mit Ihrem Gerät. Sie können den gesamten COROS-Trainingsplan und die Workout-Bibliothek aus der App einsehen und Ihren eigenen Trainingsplan an einem praktischen Ort erstellen. Sie haben auch die Möglichkeit, Ihr eigenes individuelles Workout oder Ihren Trainingsplan zu erstellen, sodass Sie Ihre Aktivitäten wirklich an Ihre individuellen Trainingsbedürfnisse anpassen können.
Herunterladen offizieller COROS-Trainingspläne
Befolgen Sie die folgenden Anweisungen, um einen neuen Trainingsplan aus der COROS App herunterzuladen:
- Öffnen Sie die COROS App und synchronisieren Sie Ihr Gerät
- Navigieren Sie zur Profilseite
- Tippen Sie auf "Trainingsplan-Bibliothek"
- Unter "Mein Plan" können Sie alle Trainingspläne sehen, die derzeit in Ihrem COROS-Konto heruntergeladen sind
- Tippen Sie auf "Offizielle Plan-Bibliothek"
- Filtern Sie oben auf dem Bildschirm die Trainingspläne nach "Aktivitätstyp", "Trainingsziel" oder filtern Sie nach den neuesten und "Heißesten" (beliebtesten) Plänen.
- Tippen Sie auf einen Plan, um eine detaillierte Aufschlüsselung zu sehen, und tippen Sie dann auf die rote Schaltfläche "In meine Trainingspläne speichern" am unteren Bildschirmrand.
- Navigieren Sie zurück zu Ihrer "Trainingsplan-Bibliothek" und tippen Sie auf den neu heruntergeladenen Plan
- Drücken Sie die rote Schaltfläche "Trainingsplan starten" und wählen Sie ein Startdatum aus.
Erstellen eines benutzerdefinierten Trainingsplans
Befolgen Sie die folgenden Anweisungen, um einen benutzerdefinierten Trainingsplan in der COROS App zu erstellen und herunterzuladen:
- Öffnen Sie die COROS App und synchronisieren Sie Ihr Gerät
- Navigieren Sie zur Profilseite
- Tippen Sie auf "Trainingsplan-Bibliothek"
- Unter "Mein Plan" können Sie alle Trainingspläne sehen, die derzeit in Ihrem COROS-Konto heruntergeladen sind
- Tippen Sie auf das ( + ) Symbol in der oberen rechten Ecke des Bildschirms
- Fügen Sie einen Namen und eine Beschreibung für diesen neuen benutzerdefinierten Trainingsplan hinzu
- Jede Woche beginnt am Montag. Tippen Sie auf das ( + ) Symbol an einem beliebigen Tag dieser Woche, um ein Workout hinzuzufügen.
- Sie können entweder ein bereits heruntergeladenes Workout für diesen bestimmten Tag zuweisen oder ein benutzerdefiniertes Workout erstellen.
- Beim Erstellen eines Workouts folgen Sie den Anweisungen, um den Aktivitätstyp auszuwählen, eine Beschreibung der Aktivität hinzuzufügen und die Übung(en) hinzuzufügen, die die Trainingseinheit dieses bestimmten Tages umfassen. Beginnen Sie mit dem Hinzufügen einer "Aufwärmphase", und sobald diese gespeichert ist, tippen Sie auf das rote ( + ) Symbol, um weitere Blöcke zur Trainingseinheit hinzuzufügen. Sobald alles abgeschlossen ist, tippen Sie auf "Speichern".
- Fahren Sie mit diesem Prozess für so viele Tage/Wochen fort, wie Sie in Ihrem neuen benutzerdefinierten Trainingsplan haben möchten, und tippen Sie nach Abschluss auf die Schaltfläche "Speichern".
- Tippen Sie auf "Trainingsplan starten", um Ihren Kalender zu öffnen, und weisen Sie ein Startdatum zu.
- Tippen Sie auf "Bestätigen", sobald alles abgeschlossen ist.
Herunterladen offizieller COROS-Workouts
Befolgen Sie die folgenden Anweisungen, um ein offizielles COROS-Workout aus der COROS App herunterzuladen:
- Öffnen Sie die COROS App und synchronisieren Sie Ihr Gerät
- Navigieren Sie zur Profilseite
- Tippen Sie auf "Workout-Bibliothek"
- Unter "Mein Workout" können Sie alle Workouts sehen, die derzeit in Ihrem COROS-Konto heruntergeladen sind
- Tippen Sie auf "Offizielle Workout-Bibliothek"
- Filtern Sie oben auf dem Bildschirm die Workouts nach "Aktivitätstyp", "Trainingsziel", "Fähigkeitsstufe" oder filtern Sie nach den neuesten und "Heißesten" (beliebtesten) Plänen.
- Tippen Sie auf ein Workout, um eine detaillierte Aufschlüsselung zu sehen, und tippen Sie dann auf die rote Schaltfläche "Mit Ihrem Gerät synchronisieren".
- Synchronisierte Workouts finden Sie im Menü "Workouts" auf Ihrem Gerät
- Senden Sie das Workout an Ihr ausgewähltes Gerät
Erstellen eines benutzerdefinierten Workouts
Befolgen Sie die folgenden Anweisungen, um ein benutzerdefiniertes Workout in der COROS App zu erstellen und herunterzuladen:
- Öffnen Sie die COROS App und synchronisieren Sie Ihr Gerät
- Navigieren Sie zur Profilseite
- Tippen Sie auf "Workout-Bibliothek" Unter "Mein Workout" können Sie alle Workouts sehen, die derzeit in Ihrem COROS-Konto heruntergeladen sind
- Tippen Sie auf das ( + ) Symbol in der oberen rechten Ecke des Bildschirms
- Wählen Sie Ihren Aktivitätstyp aus
- Fügen Sie eine Beschreibung hinzu und tippen Sie dann auf "Übung hinzufügen"
- Fügen Sie die Übung(en) hinzu, die das jeweilige Workout umfassen. Beginnen Sie mit dem Hinzufügen einer "Aufwärmphase", und sobald diese gespeichert ist, tippen Sie auf das rote ( + ) Symbol, um weitere Blöcke zum Workout hinzuzufügen. Sobald alles abgeschlossen ist, tippen Sie auf "Speichern".
- Tippen Sie auf "Zum Kalender hinzufügen" und weisen Sie einen Tag zu, an dem Sie dieses Workout durchführen möchten, und tippen Sie dann auf "Bestätigen", sobald Sie bereit sind.
Kontaktieren Sie den COROS-Support
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