Erste Schritte

• COROS APEX PRO GPS-Uhr
• Ladekabel
• Schnellstartanleitung/Handbuch und ein Sicherheits-/Garantieheft

Die Einrichtung Ihrer neuen COROS-Uhr sollte nur wenige Schritte dauern, damit Sie bereit sind, Aktivitäten aufzuzeichnen.

• Laden Sie die COROS-App aus dem iOS- oder Google Play Store herunter
• Wenn Ihre Uhr noch nicht eingeschaltet ist, halten Sie die Hintergrundbeleuchtungstaste (siehe Foto in "Tastenlayout") 2-3 Sekunden lang gedrückt oder bis die Uhr eingeschaltet wird
• Wählen Sie die bevorzugte Sprache für die Uhr
• Öffnen Sie die COROS-App und wählen Sie die Profilseite (4. Tab unten), dann "Neues Gerät hinzufügen"
• Scannen Sie den QR-Code auf Ihrer Uhr, um eine Verbindung herzustellen, oder koppeln Sie manuell über Bluetooth, wenn Sie dies bevorzugen
• Wählen Sie die Tragehand → Wählen Sie das Tastenlayout → Benachrichtigungen → Benutzereinstellungen

Wenn Sie Ihre COROS-Uhr zum ersten Mal erhalten, ist sie standardmäßig auf "Scrollen zum Entsperren" eingestellt, um versehentliche Starts/Abbrüche von Aktivitäten usw. zu verhindern. Um Ihre Uhr zu entsperren, scrollen Sie das Zifferblatt kontinuierlich in eine Richtung, bis das Display entsperrt wird

• Um die Auto-Lock-Einstellung zu ändern, halten Sie die BACK/LAP-Taste gedrückt, um das Toolbox-Menü zu öffnen → Einstellungen → Weitere Einstellungen → Auto-Lock

1 (LICHT):

• Drücken, um die Hintergrundbeleuchtung zu aktivieren und zu deaktivieren

2 (Digitales Zifferblatt/BESTÄTIGEN):

• Scrollen/drehen Sie das Zifferblatt, um Ihre Auswahl nach oben und unten zu bewegen
• Drücken, um eine Auswahl zu bestätigen
• Halten, um ein Training zu beenden

3 (ZURÜCK/RUNDE):

• Drücken, um zum vorherigen Bildschirm zurückzukehren (ZURÜCK/RUNDE-Taste)
• Drücken, um eine Runde oder Pause während des Trainings aufzuzeichnen
• Halten, um das Toolbox-/Schnellmenü zu öffnen

Um nach Firmware-Updates zu suchen, öffnen Sie die COROS-App und navigieren Sie zur Profilseite. Um verfügbare Firmware-Updates anzuzeigen, tippen Sie auf das Uhrensymbol und wählen Sie Firmware-Version.

• Finden Sie das Ladekabel für Ihre COROS-Uhr.
• Stecken Sie das Ladekabel in einen USB-Netzadapter oder einen Computer.
• Verbinden Sie das Ladekabel mit Ihrer COROS-Uhr.
• Stellen Sie sicher, dass das Kabel vollständig in die Rückseite Ihrer COROS-Uhr eingesteckt ist.
• Das Kabel ist nicht magnetisch und rastet nicht automatisch ein.
• Wenn das Laden beginnt, schaltet sich die Uhr automatisch ein. Das Zifferblatt zeigt den aktuellen Batteriestand an.
• Wenn der Ladevorgang abgeschlossen ist, zeigt Ihre COROS-Uhr einen grünen Kreis und einen Batteriestatus von 100% an.

* COROS-Uhren unterstützen das Laden während des Trainings. Sie können Ihre COROS-Uhr während der Trainingsaufzeichnung aufladen. Das Laden beeinträchtigt, stoppt oder startet Ihre laufenden Trainings nicht neu. 

• Um eine Aktivität zu starten, drücken Sie vom Hauptzifferblatt aus einmal das digitale Zifferblatt, um die Bibliothek der Aktivitäten zu öffnen, aus denen Sie wählen können.
• Bitte warten Sie, bis die Uhr anzeigt, dass Sie ein starkes GPS-Signal haben (angezeigt durch eine "Erworben"-Nachricht oben auf dem Bildschirm) und dass die Herzfrequenz gemessen wird (angezeigt durch ein Herzsymbol unten auf dem Bildschirm), bevor Sie Ihre Aktivität starten.
• Um eine Aktivität zu pausieren, drücken Sie bei entsperrter Uhr einmal die digitale Zifferblatttaste, um das aktuelle Training zu pausieren. Während der Pause werden ein pausierter Timer und die aktuelle Herzfrequenz auf der Seite angezeigt.
• Um ein Training zu beenden, scrollen Sie von der pausierten Trainingsseite zu "Beenden" und halten Sie das digitale Zifferblatt drei Sekunden lang gedrückt, um das Training zu beenden.
• Nach dem Beenden eines Trainings wird die Trainingsdetailseite angezeigt. Wenn mehrere Runden oder Sitzungen aufgezeichnet wurden, können Sie unten auf dieser Seite die Rundendetails anzeigen.
• Um auf die zuvor gespeicherten Trainings auf Ihrer COROS-Uhr zuzugreifen, drücken Sie das digitale Zifferblatt, um Ihre Aktivitätsbibliothek zu öffnen, scrollen Sie im Hauptmenü zu Verlauf und wählen Sie ein Training aus, um Details anzuzeigen.

• Werkzeugkasten/Menü: Drücken und halten Sie die BACK/LAP-Taste auf dem Hauptzifferblatt, um den Werkzeugkasten/Schnellmenü zu öffnen
• Bitte nicht stören: Wählen Sie, um den Bitte-nicht-stören-Modus EIN/AUS zu schalten
• Alarm: Wählen Sie, um einen neuen Alarm einzurichten oder vorhandene Alarme zu verwalten
  • Verfügbare Alarmmodi: Nur einmal | Jeden Tag | Benutzerdefiniert 
• Kompass: Wählen Sie, um den 3D-Kompass zu öffnen 
  • Drücken Sie die BESTÄTIGEN-Taste, um zwischen den folgenden Informationen zu wechseln: 
    • Kompass und aktuelle Uhrzeit
    • Kompass, GPS-Koordinaten, Höhe und Barometer
• HR senden: Wählen Sie, um eine Herzfrequenzmessung durchzuführen und die HR an Bluetooth-unterstützte Geräte und Apps zu senden
• Höhenleistung: Wählen Sie, um eine Blutsauerstoff-SpO2-Messung durchzuführen
  • Drücken Sie die BESTÄTIGEN-Taste, um eine neue SpO2-Messung zu starten
  • Daten auf dieser Seite verfügbar: 
    • Oberer Abschnitt: Höhenleistungsindex (verfügbar, wenn die Höhe über 2500m oder 8250ft liegt) 
    • Mittlerer Abschnitt: SpO2 und Zeit seit der letzten Messung 
    • Unterer Abschnitt: Höhe 
  • Scrollen Sie nach unten, um das SpO2 (in Rot, Gelb und Grün) und das Höhenprofil (in Blau) der letzten 24 Stunden und 3 Tage anzuzeigen.

• Navigations-Einstellungen: Wählen Sie, um die folgenden Einstellungen auszuwählen:
  • Kurse auswählen 
  • Kursauswahl 
  • Kurs starten 
  • Höhendetails 
  • Startpunkt-Richtung
    • Positiv | Rückwärts
  • Startpunkt-Richtung
    • Positiv | Rückwärts
  • Kartenausrichtung
    • Kopf nach oben | Norden nach oben
  • Kursabweichungsalarm
    • EIN | AUS
  • HINWEIS: Dies ist kein Trainingsmodus und es werden keine Trainingsdaten gespeichert.
• Karte: Wählen Sie, um eine gespeicherte Route anzuzeigen und zu folgen, die Ihrem aktuellen Standort am nächsten liegt  
• Stoppuhr: Wählen Sie, um die Stoppuhrfunktion zu verwenden
  • Drücken Sie die BESTÄTIGEN-Taste, um die Stoppuhr zu starten und zu pausieren
  • Drücken Sie die BACK/LAP-Taste, um eine neue Runde zu starten und die Stoppuhr zurückzusetzen 
  • Halten Sie die BACK/LAP-Taste gedrückt, um die Seite zu verlassen, ohne die Stoppuhr zu unterbrechen 
  • Verfügbar im täglichen und Trainingsmodus
• Timer: Wählen Sie, um bis zu 3 Timer mit der Wiederholungsfunktion einzurichten 
  • Neue Zeiten einrichten überschreibt vorherige
  • Drücken Sie die BESTÄTIGEN-Taste, um den Timer zu starten und zu pausieren
  • Drücken Sie die BACK/LAP-Taste, um den Timer neu zu starten oder zur Timer-Einstellungsseite zurückzukehren
  • Um einen Timer zu wiederholen, wählen Sie Wiederholen → EIN
  • Halten Sie die BACK/LAP-Taste gedrückt, um die Seite zu verlassen, ohne den Timer zu unterbrechen
  • Verfügbar im täglichen und Trainingsmodus

• Zifferblätter: Wählen Sie, um zwischen 5 auf der Uhr gespeicherten Zifferblättern und Themenfarbenoptionen zu wählen
  • Laden Sie neue Zifferblätter aus der COROS-App herunter
• Trainingseinstellungen (zugänglich während des Trainings): Wählen Sie, um auf die Trainingseinstellungen für das aktuelle Training zuzugreifen
• System: Wählen Sie, um das Systemmenü zu öffnen
• Hintergrundbeleuchtung und Sichtbarkeit verwalten 
  • Um die Hintergrundbeleuchtungseinstellungen zu ändern: System → Weitere Einstellungen → Hintergrundbeleuchtung 
  • Mit eingeschaltetem „Gesten-Hintergrundbeleuchtung“ wird die Hintergrundbeleuchtung für 10 Sekunden aktiviert, wenn Sie Ihr Handgelenk heben oder eine Taste auf der Uhr drücken.
  • Aufgrund der Natur des Memory-in-Pixel (MiP)-Bildschirms, der auf COROS-Uhren verwendet wird, ist die Sichtbarkeit am besten, wenn sie in Außenumgebungen unter direktem Sonnenlicht verwendet wird. Je stärker das Sonnenlicht, desto besser die Bildschirmlesbarkeit. Um die Sichtbarkeit zu verbessern: 
    • Aktivieren Sie den „Nachtmodus“: Halten Sie die BACK/LAP-Taste gedrückt, um den Werkzeugkasten zu öffnen, scrollen Sie, um den Nachtmodus zu finden 
    • Wählen Sie für niedrige Helligkeitsstufe immer eingeschaltete Hintergrundbeleuchtung
  • Einmal eingeschaltet, wird der Modus nach dem nächsten Sonnenaufgang automatisch deaktiviert. 
  • Verwenden Sie weißen Hintergrund: Hauptzifferblatt → System → Trainingsoberfläche → Hintergrundfarbe → Weiß
• Sprache ändern 
  • Wenn Sie die COROS-Uhr zum ersten Mal einschalten oder die Uhr zurücksetzen, können Sie die Systemsprache auswählen. 
  • Vom Hauptzifferblatt → System → Weitere Einstellungen → Sprache 
• Ausrichtung ändern 
  • Hauptzifferblatt → System → Weitere Einstellungen → Handgelenk → Links | Rechts
  • Hauptzifferblatt → System → Weitere Einstellungen → Digitales Zifferblatt → Zifferblattposition → Rechte | Linke Seite
  • Hauptzifferblatt → System → Weitere Einstellungen → Digitales Zifferblatt → Zifferblattausrichtung → Im Uhrzeigersinn nach unten | Oben
• Entfernen, ändern und befestigen von COROS-Uhrenarmbändern 
  • COROS APEX PRO-Uhrenarmbänder sind 22 mm breit und nicht mit Drittanbieter-Schnellwechselarmbändern kompatibel.
    • Lokalisieren Sie den Metallstift am Armband
    • Ziehen/Schieben Sie den Stift zur Mitte des Uhrenarmbands
    • Ziehen Sie das Uhrenarmband vom Uhrengehäuse weg und entfernen Sie es aus dem Verriegelungssystem des Metallstifts.

• Einheiteneinstellungen ändern 
  • Auf COROS-Uhren: System → Weitere Einstellungen → Einheit → Imperial (Fuß) | Metrisch (Meter) 
  • In der COROS-App: Profilseite → Einstellungen → Einheiten → ft/lbs | cm/kg 
• Bluetooth-Konnektivität 
  • Um Bluetooth-Zubehör mit Ihrer COROS-Uhr zu koppeln, halten Sie die BACK/LAP-Taste gedrückt, um auf den Werkzeugkasten zuzugreifen → System → Zubehör → Bluetooth hinzufügen 
  • Bitte stellen Sie sicher, dass das Gerät, das Sie koppeln möchten, im Kopplungsmodus und sichtbar ist.  
  • Sie können mehrere Zubehörteile desselben Typs zur Hinzugefügten Liste auf Ihrer COROS-Uhr hinzufügen. Während des Trainings kann nur ein Zubehörteil pro Typ mit Ihrer COROS-Uhr gekoppelt werden. 
  • Zubehörteile unterschiedlicher Typen können in einem Training zusammenarbeiten. Beispielsweise können ein gekoppelter Brustgurt und ein Fahrrad-Leistungsmesser im Indoor-Bike-Modus gleichzeitig funktionieren. 
• Herzfrequenzübertragung 
  • Hauptzifferblatt → Drücken und halten Sie die BACK/LAP-Taste, um das Werkzeugkastenmenü zu öffnen → HR senden
  • Öffnen Sie die Kopplungsseite auf unterstützten Geräten/Apps und warten Sie auf die Verbindung. 
• Benachrichtigungen 
  • Um die Benachrichtigungseinstellungen zu bearbeiten, öffnen Sie die COROS-App und navigieren Sie zur Geräteseite, wählen Sie „Benachrichtigungen“ 
  • Auf diesem Bildschirm haben Sie die Möglichkeit, Benachrichtigungen von beliebigen Apps zu aktivieren/deaktivieren, die Sie auswählen. 

• GPS-Modi 
  • Um den GPS-Modus zu bearbeiten, den Sie verwenden, halten Sie die Zurück-Taste gedrückt, um das Toolbox-Menü zu öffnen → System → Weitere Einstellungen → GPS → Modus 
  • Der APEX Pro unterstützt die folgenden Kombinationen von GNSS-Systemen (siehe diesen Artikel für eine vollständige Erklärung jedes Systems): 
    • Nur GPS
    • GPS, Glonass, Galileo, QZSS
    • GPS, Beidou, Galileo, QZSS
  • Je nach Ihrem Standort auf der Welt können unterschiedliche Satellitensysteme für Sie eine bessere Genauigkeit bieten. Um zu entscheiden, welche Satelliteneinstellung Sie verwenden sollten, empfehlen wir, das Toolbox-Menü auf Ihrer Uhr zu öffnen und zwischen verschiedenen Satelliteneinstellungen zu wechseln, dann das Satellitensignal zu überprüfen, um herauszufinden, welches am besten ist. Dazu halten Sie die Zurück-Taste gedrückt → System → Weitere Einstellungen → GPS → Satellitensignal. Sie können das digitale Drehrad verwenden, um zu scrollen und weitere Details zu sehen.
• Bericht & Vorhersage des Batterieverbrauchs
  • In jede COROS-Uhr ist ein "Batterieverbrauch"-Werkzeug eingebaut, das es Ihnen ermöglicht, bei Bedarf Berichte über den Verbrauch Ihrer Uhrenbatterie während des aktuellen Ladezyklus anzuzeigen. 
  • Um auf das Batterieverbrauch-Werkzeug zuzugreifen, halten Sie die BACK/LAP-Taste gedrückt, um auf das Toolbox-Menü zuzugreifen, und scrollen Sie dann, bis Sie "Batterieverbrauch" finden
  • Das Batterieverbrauch-Werkzeug zeigt dann ein Diagramm an, das Ihnen den aktuellen Batteriestand Ihrer Uhr, ein Diagramm Ihres historischen Batterieverbrauchs, wann Ihre letzte Ladung war, und die Schätzung, wie lange Ihre Batterie basierend auf "Standardnutzung" halten wird, an. 
  • Um eine detailliertere Aufschlüsselung der Batterieverbrauchsstatistiken zu sehen, drücken Sie das digitale Drehrad.
  • Auf diesem Bildschirm können Sie die folgenden Metriken sehen: Verbleibende Leistung, Geschätzte tägliche Nutzung übrig, Geschätzte maximale tägliche Nutzung übrig, Geschätzte GPS-Nutzung übrig, Letzte Ladung, Seit letzter Ladung. Sie finden hier auch die häufigsten Funktionen, die den Batterieverbrauch verursachen, und welchen Prozentsatz Ihres jüngsten Batterieverbrauchs diesen häufigen Funktionen zugeschrieben werden kann. Unten finden Sie eine Erklärung zu jeder der häufigen Funktionen, die Batterie verbrauchen:
    • System: Normale Betriebsaktivitäten. Jede Art von regelmäßiger Wartung an der Uhr oder Funktionen, die für die Aufrechterhaltung einer funktionalen Uhr unerlässlich sind (z. B. die Uhrzeit aktuell halten), fallen in die Kategorie "System".
    • Benachrichtigungen: Alle Benachrichtigungen, die an Ihre Uhr gesendet werden, sowohl für Trainingsalarme (Rundenalarme usw.) als auch für tägliche Benachrichtigungen (Anrufe, Textnachrichten usw.). Dies wird als Zahl angezeigt, anstatt in die Gesamtprozentangabe einbezogen zu werden.
    • GPS-Workouts: Jede Aktivität, die aufgezeichnet wird und GPS-Signale verwendet, um Entfernung usw. zu messen und aufzuzeichnen.
    • Hintergrundbeleuchtung: Jede Energie, die verwendet wird, um den Bildschirm Ihrer Uhr zu beleuchten. Je mehr Sie Ihre Hintergrundbeleuchtung verwenden (Nachtmodus, Hintergrundbeleuchtungsgeste usw.), desto höher ist dieser Prozentsatz wahrscheinlich.
    • Tägliche Herzfrequenz: Messungen, die durchgeführt werden, um tägliche Herzfrequenzdaten bereitzustellen und Batterie verbrauchen. Sie haben die Möglichkeit, dies auf "Echtzeit" oder "Alle 10 Min" einzustellen.
• Welche Sensoren sind in der Uhr? 
  • 3D-Kompass, Beschleunigungsmesser, All-Satellite Dual-Frequency GNSS, Barometrischer Höhenmesser, Elektrokardiogramm-Sensor, Gyroskop, Thermometer, Handgelenkbasierter Herzfrequenzsensor, Handgelenkbasierter Pulsoximeter

Um sicherzustellen, dass Ihre Uhr die genauesten Daten sammeln kann, finden Sie hier einige bewährte Tipps. 

• Tragen Sie die Uhr fest, aber nicht so fest, dass die Durchblutung abgeschnitten wird. Sie sollte eng anliegen und sich bei Bewegung nicht verschieben. 
• Lassen Sie einen Abstand von 1 cm zwischen Ihrem Handgelenkknochen und der Uhr. Je höher die Uhr über dem Handgelenkknochen sitzt, desto glatter ist die Oberfläche Ihrer Haut, und desto weniger wahrscheinlich wird der Sensor durch Beugung im Handgelenk beeinträchtigt. 
• Halten Sie Ihre Hände warm. Das OHR-Signal kommt von der Blutreflexion. Je mehr Blutfluss Sie haben, desto besseres Signal erhält Ihre Uhr. Das Wetter muss nicht eisig sein, um die OHR-Genauigkeit zu beeinträchtigen. Solange sich Ihre Hände kalt anfühlen, ist Ihr Blutfluss erheblich reduziert. Der beste Weg, dies zu lösen, besteht darin, den Bereich, in dem sich Ihre Uhr am Handgelenk befindet, warm zu halten. Eine weitere Empfehlung ist, Ihren Körper (und Ihre Hände) immer aufzuwärmen, bevor Sie im Winter mit dem Training beginnen. 
• Warten Sie, bis Ihre Uhr eine stabile HF-Anzeige anzeigt. Genau wie Ihr Körper benötigt auch Ihr OHR-Sensor eine Aufwärmphase. Es wird empfohlen, auf der „Start“-Seite zu bleiben und etwas länger zu warten, damit die Uhr selbst einige Störungen filtern kann. Unsere Uhren geben auch einen Signalton aus, um Ihnen mitzuteilen, wann sie einsatzbereit sind (wenn die Töne ausgeschaltet sind, sehen Sie ein Herzsymbol, das fest und stabil ist, wenn es bereit ist). 
• Wählen Sie den richtigen Trainingsmodus. Die regulären Lauf-, Radfahr- und Schwimmalgorithmen sind nicht speziell für die Verfolgung schneller Herzfrequenzänderungen ausgelegt. Wenn Sie mit Intervallen trainieren, wählen Sie bitte den Intervall-Trainingsmodus im Laufmodus für eine verbesserte Herzfrequenzverfolgungsempfindlichkeit. 

Verbinden Sie Ihr COROS-Konto mit Apps von Drittanbietern, um eine schnelle und nahtlose Datensynchronisierung zu genießen.

• In der COROS-App → Profilseite → Drittanbieter-Apps → Melden Sie sich über den Popup-Browser an und folgen Sie den Anweisungen, um die Integration abzuschließen. Hier sind einige beliebte Apps, um die vollständige Liste zu sehen, siehe Anhang.
  • Final Surge 
  • PWR Lab 
  • Relive
  • Runalyze 
  • Strava 
  • Stryd 
  • TrainingPeaks