Beiträge in diesem Abschnitt

Anpassen von Aktivitäts-Datenseiten auf COROS Uhren

Du kannst Datenseiten, Aktivitätsalarme und Button-Einstellungen anpassen, die für jeden Aktivitätsmodus spezifisch sind. Diese Einstellungen kannst du jederzeit in der COROS App anpassen, sogar während du eine Aktivität aufzeichnest.

Datenseiten anpassen

Hinweis: Der Workout-Rundenbildschirm (der während strukturierter Workouts erscheint) und der Pausenbildschirm beim Schwimmbad können nicht angepasst werden.

Folge den Schritten unten, um die Aktivitätsdatenseiten für deine COROS Uhr anzupassen:

  1. Öffne die COROS App auf der Profilseite (vierter Tab) und wähle dein Gerät aus.
  2. Wähle Aktiv.-Einstell. und dann deinen gewünschten Aktivitätsmodus.
  3. Wähle Daten bearbeiten, um den Datenseiten-Editor zu öffnen.

    Watch custom data page.png
  4. Wähle auf der linken Seite eine der Seiten aus, die du bearbeiten möchtest.
  5. Nutze die Option Layout ändern, um die Anzahl der Datenfelder auf einer Seite anzupassen.
    • Tipp: Nutze weniger Datenfelder für bessere Lesbarkeit. Die Metriken werden auf deinem Gerät größer angezeigt, wenn du ein Layout mit weniger Datenfeldern auswählst.

      Change layout when customizing data pages.png
  6. Wähle ein beliebiges Datenfeld aus, um die Metriken zu ändern.
    • Je nach Größe des Datenfelds sind manche Metriken eventuell nicht verfügbar, wenn sie mehr Platz benötigen.
    • Einige Metriken erfordern das Koppeln mit externen Sensoren, um Daten aufzuzeichnen. Dazu gehören erweiterte Laufdynamik (vom COROS POD 2), Radleistung, erweiterte Raddynamik, CORE-Temperaturdaten und andere.
  7. Seiten neu ordnen, indem du die Seitenvorschauen auf der linken Seite ziehst und ablegst.

Icons vs. Beschriftungen

Wähle, ob deine Datenfelder mit Icons oder Text beschriftet werden. Um diese Einstellung anzupassen, öffne auf deiner COROS Uhr das Systemmenü > Aktivitäts-Interface > Daten- beschriftungen.

  • Wenn Icons ausgewählt sind, siehst du beim ersten Scrollen zu dieser Datenseite oder bei Interaktion mit der Uhr vollständige Textbeschriftungen. Nach 5 Sekunden werden die Textbeschriftungen durch Icons ersetzt.
    • Icons können die Lesbarkeit verbessern, da die Größe der Metriken in jedem Datenfeld etwas größer ist.
  • Wenn Beschriftungen ausgewählt sind, bleiben die Textbeschriftungen immer auf dem Display.

Kurzbefehle-Einstellungen

Je nachdem, welchen Aktivitätsmodus du bearbeitest, kann der Zurück-Button so angepasst werden, dass er eine der folgenden Funktionen ausführt:

  • Runde markieren: Einmal drücken, um eine manuelle Runde zu erstellen. Innerhalb weniger Sekunden kannst du erneut drücken, um die letzte Runde rückgängig zu machen.
  • Markierung hinzufügen: Einmal drücken, um einen Ort zu markieren (oder eine Sprachnotiz auf Uhren mit Mikrofon zu hinterlassen). Deine Markierung wird im GPS-Track deiner beendeten Aktivitätszusammenfassung gespeichert.
  • Übergang: Zur nächsten Phase des Workouts/Trainings springen. Verfügbar in ausgewählten Aktivitätsmodi, darunter Kraft und Hybrid Fitness. 
  • Abschnitt aufzeichnen: Verfügbar in ausgewählten Klettern-Modi.
  • Nicht festgelegt: Es passiert nichts, wenn du während einer Aktivität den Button auf der linken Seite drückst.

Um diese Einstellung in der COROS App anzupassen, öffne die Profilseite (vierter Tab) > wähle dein Gerät > Aktiv.-Einstell. > Kurzbefehle.

Um diese Einstellung direkt auf deiner COROS Uhr anzupassen, öffne deinen gewünschten Aktivitätsmodus und scrolle dann im Startmenü zu "Kurzbefehle".

Action-Button und Seiten verwalten

Verfügbar auf COROS PACE 4, PACE 4 Pro, COROS NOMAD, APEX 4.

Standardmäßig wechselt das Drücken des Action-Buttons während Outdoor-Aktivitäten zur Kartenseite. Du kannst das horizontale Seitenwechseln deaktivieren oder bis zu 3 horizontale Seiten hinzufügen: Karte, Medien und Kompass.

Um den Action-Button und deine horizontalen Seiten anzupassen, nutze die COROS App oder ändere die Einstellungen direkt auf deinem Gerät:

  • COROS App: Öffne die Profilseite (vierter Tab) > wähle deine Uhr > Aktiv.-Einstell. > Action-Button.
  • Auf deiner Uhr: Öffne deinen gewünschten Aktivitätsmodus und scrolle dann zu "Action-Button".

Aktivitätsalarm

Du kannst spezifische Alarme für Distanz, Pace/Geschwindigkeit, Herzfrequenz und mehr aktivieren – je nach Aktivitätsmodus.

So funktioniert's: Wenn Alarme aktiviert sind, warnt dich deine Uhr während der Aktivität, wenn du die voreingestellte Distanz/Zeit erreichst oder außerhalb des voreingestellten Bereichs bist. Zum Beispiel: Wenn dein HF-Alarm auf 130 - 150 bpm eingestellt ist, warnt dich deine Uhr, wenn deine Herzfrequenz 129 bpm oder niedriger bzw. 151 bpm oder höher ist.

HR Alert.png

Aktivitätsalarme kannst du in der COROS App oder direkt auf deinem Gerät anpassen:

  • COROS App: Öffne die Profilseite (vierter Tab) > wähle dein Gerät > Aktiv.-Einstell.
  • Auf deiner Uhr: Öffne deinen gewünschten Aktivitätsmodus und scrolle dann im Startmenü zu Aktiv.-Einstell.
    • Du kannst Aktivitätsalarme während deiner Aktivität anpassen, indem du den Zurück-Button lange drückst und dann zu Aktiv.-Einstell. scrollst.

Verfügbare Datenmetriken

Die folgende Liste enthält kurze Beschreibungen jeder Datenmetrik, die auf COROS Uhren verfügbar ist. Hinweis: Nicht alle Metriken sind für jeden Aktivitätsmodus verfügbar und nicht alle Metriken sind auf jedem Uhrenmodell verfügbar.

Zeit
Name Beschreibung
Aktivitätszeit Bewegungszeit. Schließt die Zeit aus, in der die Aktivität pausiert war.
Gesamtzeit Gesamte Aktivitätszeit, einschließlich der Pausenzeit.
Pausenzeit Gesamte Pausenzeit während der Aktivität, einschließlich manueller und automatischer Pausen.
Uhrzeit Die aktuelle Uhrzeit auf deiner Uhr.
Zeit bis Aufgang/Untergang Zeit bis zum nächsten Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang.
Rundenzeit Die Aktivitätszeit der aktuellen Runde (ohne Pausenzeit dieser Runde).
Letzte Rundenzeit Die Aktivitätszeit der letzten Runde (ohne Pausenzeit der letzten Runde).
Abfahrtszeit Gesamte Abfahrtszeit dieser Aktivität
Runden-Abfahrtszeit Die Aktivitätszeit der aktuellen Runde (ohne Pausenzeit dieser Runde)

 

Distanz und Höhe
Name Beschreibung
Distanz Gesamtdistanz
Rd.-Distanz Distanz der aktuellen Runde.
Höhe Echtzeit-Höhe
Steigung Aktueller sandfarbener Wert der Echtzeit-Steigung.
Anstieg Ges. Summe aller Anstiege der Höhe.
Rd.-Anstieg Summe aller Anstiege der Höhe der aktuellen Runde.
L. Rd.-Anstieg Summe aller Anstiege der Höhe der letzten Runde.
Abstieg Ges. Summe aller Abstiege der Höhe.
Rd.-Abstieg Summe aller Abstiege der Höhe der aktuellen Runde.
L. Rd.-Abstieg Summe aller Abstiege der Höhe der letzten Runde.
Abfahrtsdist. Gesamte Abfahrtsdistanz
Gefälle Summe aller Abstiege der Höhe
Rd. Vert. Gefälle Summe aller Abstiege der Höhe der aktuellen Runde

 

Pace
Name Beschreibung
Pace Aktueller Pace
Ø Pace Durchschnittlicher Pace
Runden-Pace Durchschnittlicher Pace der aktuellen Runde
Letzte Runden-Pace Durchschnittlicher Pace der letzten Runde
Effort Pace Aktueller Effort Pace (personalisierter, steigungsbereinigter Pace)
Ø Effort Pace Durchschnittlicher Effort Pace
Rd. Effort Pace Durchschnittlicher Effort Pace der aktuellen Runde

 

Geschw.
Name Beschreibung
Geschw. Aktuelle Geschwindigkeit
Ø Geschw. Durchschnittliche Geschwindigkeit
Max. Geschw. Maximale Geschwindigkeit
Rd.-Geschw. Durchschnittliche Geschwindigkeit der aktuellen Runde
Letzte Rd.-Geschw. Durchschnittliche Geschwindigkeit der letzten Runde
Vert. Geschw. Echtzeit-Vertikalgeschwindigkeit
Ø Vert. Geschw. Durchschnittliche Vertikalgeschwindigkeit
Rd. Vert. Geschw. (Anstieg Ges. + Abstieg Ges.) / Rundenzeit

 

Laufanalyse

*Einige Metriken erfordern einen verbundenen Fuß-POD, wie den COROS POD 2

Name Beschreibung
Kadenz Aktuelle Kadenz
Ø Kadenz Durchschnittliche Kadenz
Kadenz/Rd. Durchschnittliche Kadenz der aktuellen Runde
Schrittlänge Aktuelle Schrittlänge
Rd.-Schrittlän. Durchschnittliche Schrittlänge der aktuellen Runde
Bodenkontaktzeit Wie lange jeder Fuß den Boden berührt
L/R Balance Der Prozentsatz der Bodenkontaktzeit pro Fuß
Schritthöhe Wie stark dein Körper bei jedem Schritt vertikal federt
Schrittverhältnis Das Verhältnis von Schritthöhe zu Schrittlänge

 

Leistung

*Erfordert einen verbundenen externen Leistungsmesser oder Indoor-Trainer, der Leistungsdaten unterstützt

Name Beschreibung
Leistung Aktuelle Leistung
Ø Leistung Durchschnittliche Leistung
3 s Ø Leistung Durchschnittliche Leistung der letzten 3 Sekunden
10 s Ø Leistung Durchschnittliche Leistung der letzten 10 Sekunden
30 s Ø Leistung Durchschnittliche Leistung der letzten 30 Sekunden
Rd.-Leistung Durchschnittliche Leistung der aktuellen Runde
Letzte Runde Leistung Durchschnittliche Leistung der letzten Runde
Max. Leistung Maximale Leistung
Runde Max. Leistung Maximale Leistung der aktuellen Runde
NP Normalisierte Leistung (Durchschnittswert)
Runden-NP Durchschnittlicher NP der aktuellen Runde
Letzte Runde NP Durchschnittlicher NP der letzten Runde
Wirkungsgrad Leistungsverhältnis relativ zum FTP (NP geteilt durch FTP)
% FTP Prozentsatz des FTP
W/KG Aktuelles Leistung / kg Verhältnis (Leistung/Kilogramm Körpergewicht).
Durchschn. W/KG Durchschnittliches Leistung / kg Verhältnis (Leistung/Kilogramm Körpergewicht).
3s W/KG Durchschnittliches Leistung / kg Verhältnis der letzten 3 Sekunden.
10s W/KG Durchschnittliches Leistung / kg Verhältnis der letzten 10 Sekunden.
30s W/KG Durchschnittliches Leistung / kg Verhältnis der letzten 30 Sekunden.
Runde W/KG Durchschnittliches Leistung / kg Verhältnis der aktuellen Runde.
Aktuelles Drehmoment Echtzeit-Drehmoment
3s Durchschnitt Drehmoment Durchschnittliches Drehmoment der letzten 3 Sekunden
Durchschnitt Drehmoment Durchschnittliches Drehmoment der Aktivität
Runden-Drehmoment Durchschnittliches Drehmoment der aktuellen Runde
Maximales Drehmoment Maximales Drehmoment der Aktivität
Arbeit gesamt Gesamte Arbeit (in Kj) der Aktivität
Balance Aktuelle L/R Balance.
3s Ø Balance Durchschnittliche L/R Balance der letzten 3 Sekunden
10s Ø Balance Durchschnittliche L/R Balance der letzten 10 Sekunden
30s Ø Balance Durchschnittliche L/R Balance der letzten 30 Sekunden
Ø Balance Durchschnittliche L/R Balance der Aktivität
Runden-Balance Durchschnittliche L/R Balance der aktuellen Runde

 

Herzfrequenz
Name Beschreibung
Herzfrequenz Aktuelle Herzfrequenz
Ø HF Durchschnittliche Herzfrequenz
Max. HF Maximale Herzfrequenz
Runden-HF Durchschnittliche Herzfrequenz der aktuellen Runde
Letzte Runde HF Durchschnittliche Herzfrequenz der letzten Runde
% Max HF Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz
% HF-Reserve Prozentsatz der Herzfrequenzreserve
% Laktat-Schwellenwert HF Prozentsatz der Herzfrequenz am Laktat-Schwellenwert

 

Trainingsbelastung
Name Beschreibung
Trainingsbelastung Die gesamte Trainingsbelastung dieser Aktivität
Aerober TE Echtzeit-Aerober Trainingseffekt
Anaerober TE Echtzeit-Anaerober Trainingseffekt
Kalorien Die gesamten während dieser Aktivität verbrannten Kalorien (ohne Grundumsatz)
Andere

*Einige Metriken erfordern einen verbundenen Sensor

Name Beschreibung
Turn by Turn Nächste Richtung und Distanz bis zur Abbiegung
Batterie Prozentsatz des verbleibenden Akkus auf DURA
Runden Die Anzahl der Runden
Rundenübersicht Rundendaten-Details (nur in größeren Datenfeldern verfügbar)
Temperatur Aktuelle Umgebungstemperatur
Batteriestand des verbundenen Sensors Verfügbar für folgende Sensoren: Herzfrequenz, Leistungsmesser, Geschw., Kadenz, Radar, Frontlicht, Rücklicht, elektronische Schaltung, Vorderreifen-Drucksensor, Hinterreifen-Drucksensor
Schwimmstil und Schwimmstil-Typ
Name Beschreibung
Züge Gesamte Züge
Rd.-Züge Züge der aktuellen Runde
Zugrate Aktuelle Zugrate
Ø Zugrate Durchschnittliche Zugrate
Rd.-Zugrate Durchschnittliche Zugrate der aktuellen Runde
Distanz/Zug Aktuelle Zuglänge
Ø Distanz/Zug Durchschnittliche Zuglänge
Rd.-Distanz/Zug Durchschnittliche Zuglänge der aktuellen Runde
L. Bahn Züge Züge der letzten Bahn
Ø Züge/Bahn Gesamte Züge über Bahnen
Rd.-Züge Züge der aktuellen Runde
L. Bahn Zugrate Durchschnittliche Zugrate der letzten Bahn
L. Bahn SWOLF SWOLF der letzten Bahn
Ø SWOLF Durchschnittlicher SWOLF
Rd.-SWOLF SWOLF der aktuellen Runde
War dieser Beitrag hilfreich?
414 von 539 fanden dies hilfreich