Du kannst Datenseiten, Aktivitätsalarme und Button-Einstellungen anpassen, die für jeden Aktivitätsmodus spezifisch sind. Diese Einstellungen kannst du jederzeit in der COROS App anpassen, sogar während du eine Aktivität aufzeichnest.
Datenseiten anpassen
Hinweis: Der Workout-Rundenbildschirm (der während strukturierter Workouts erscheint) und der Pausenbildschirm beim Schwimmbad können nicht angepasst werden.
Folge den Schritten unten, um die Aktivitätsdatenseiten für deine COROS Uhr anzupassen:
- Öffne die COROS App auf der Profilseite (vierter Tab) und wähle dein Gerät aus.
- Wähle Aktiv.-Einstell. und dann deinen gewünschten Aktivitätsmodus.
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Wähle Daten bearbeiten, um den Datenseiten-Editor zu öffnen.
- Wähle auf der linken Seite eine der Seiten aus, die du bearbeiten möchtest.
- Nutze die Option Layout ändern, um die Anzahl der Datenfelder auf einer Seite anzupassen.
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Tipp: Nutze weniger Datenfelder für bessere Lesbarkeit. Die Metriken werden auf deinem Gerät größer angezeigt, wenn du ein Layout mit weniger Datenfeldern auswählst.
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- Wähle ein beliebiges Datenfeld aus, um die Metriken zu ändern.
- Je nach Größe des Datenfelds sind manche Metriken eventuell nicht verfügbar, wenn sie mehr Platz benötigen.
- Einige Metriken erfordern das Koppeln mit externen Sensoren, um Daten aufzuzeichnen. Dazu gehören erweiterte Laufdynamik (vom COROS POD 2), Radleistung, erweiterte Raddynamik, CORE-Temperaturdaten und andere.
- Seiten neu ordnen, indem du die Seitenvorschauen auf der linken Seite ziehst und ablegst.
Icons vs. Beschriftungen
Wähle, ob deine Datenfelder mit Icons oder Text beschriftet werden. Um diese Einstellung anzupassen, öffne auf deiner COROS Uhr das Systemmenü > Aktivitäts-Interface > Daten- beschriftungen.
- Wenn Icons ausgewählt sind, siehst du beim ersten Scrollen zu dieser Datenseite oder bei Interaktion mit der Uhr vollständige Textbeschriftungen. Nach 5 Sekunden werden die Textbeschriftungen durch Icons ersetzt.
- Icons können die Lesbarkeit verbessern, da die Größe der Metriken in jedem Datenfeld etwas größer ist.
- Wenn Beschriftungen ausgewählt sind, bleiben die Textbeschriftungen immer auf dem Display.
Kurzbefehle-Einstellungen
Je nachdem, welchen Aktivitätsmodus du bearbeitest, kann der Zurück-Button so angepasst werden, dass er eine der folgenden Funktionen ausführt:
- Runde markieren: Einmal drücken, um eine manuelle Runde zu erstellen. Innerhalb weniger Sekunden kannst du erneut drücken, um die letzte Runde rückgängig zu machen.
- Markierung hinzufügen: Einmal drücken, um einen Ort zu markieren (oder eine Sprachnotiz auf Uhren mit Mikrofon zu hinterlassen). Deine Markierung wird im GPS-Track deiner beendeten Aktivitätszusammenfassung gespeichert.
- Übergang: Zur nächsten Phase des Workouts/Trainings springen. Verfügbar in ausgewählten Aktivitätsmodi, darunter Kraft und Hybrid Fitness.
- Abschnitt aufzeichnen: Verfügbar in ausgewählten Klettern-Modi.
- Nicht festgelegt: Es passiert nichts, wenn du während einer Aktivität den Button auf der linken Seite drückst.
Um diese Einstellung in der COROS App anzupassen, öffne die Profilseite (vierter Tab) > wähle dein Gerät > Aktiv.-Einstell. > Kurzbefehle.
Um diese Einstellung direkt auf deiner COROS Uhr anzupassen, öffne deinen gewünschten Aktivitätsmodus und scrolle dann im Startmenü zu "Kurzbefehle".
Action-Button und Seiten verwalten
Verfügbar auf COROS PACE 4, PACE 4 Pro, COROS NOMAD, APEX 4.
Standardmäßig wechselt das Drücken des Action-Buttons während Outdoor-Aktivitäten zur Kartenseite. Du kannst das horizontale Seitenwechseln deaktivieren oder bis zu 3 horizontale Seiten hinzufügen: Karte, Medien und Kompass.
Um den Action-Button und deine horizontalen Seiten anzupassen, nutze die COROS App oder ändere die Einstellungen direkt auf deinem Gerät:
- COROS App: Öffne die Profilseite (vierter Tab) > wähle deine Uhr > Aktiv.-Einstell. > Action-Button.
- Auf deiner Uhr: Öffne deinen gewünschten Aktivitätsmodus und scrolle dann zu "Action-Button".
Aktivitätsalarm
Du kannst spezifische Alarme für Distanz, Pace/Geschwindigkeit, Herzfrequenz und mehr aktivieren – je nach Aktivitätsmodus.
So funktioniert's: Wenn Alarme aktiviert sind, warnt dich deine Uhr während der Aktivität, wenn du die voreingestellte Distanz/Zeit erreichst oder außerhalb des voreingestellten Bereichs bist. Zum Beispiel: Wenn dein HF-Alarm auf 130 - 150 bpm eingestellt ist, warnt dich deine Uhr, wenn deine Herzfrequenz 129 bpm oder niedriger bzw. 151 bpm oder höher ist.
Aktivitätsalarme kannst du in der COROS App oder direkt auf deinem Gerät anpassen:
- COROS App: Öffne die Profilseite (vierter Tab) > wähle dein Gerät > Aktiv.-Einstell.
-
Auf deiner Uhr: Öffne deinen gewünschten Aktivitätsmodus und scrolle dann im Startmenü zu Aktiv.-Einstell.
- Du kannst Aktivitätsalarme während deiner Aktivität anpassen, indem du den Zurück-Button lange drückst und dann zu Aktiv.-Einstell. scrollst.
Verfügbare Datenmetriken
Die folgende Liste enthält kurze Beschreibungen jeder Datenmetrik, die auf COROS Uhren verfügbar ist. Hinweis: Nicht alle Metriken sind für jeden Aktivitätsmodus verfügbar und nicht alle Metriken sind auf jedem Uhrenmodell verfügbar.
| Name | Beschreibung |
| Aktivitätszeit | Bewegungszeit. Schließt die Zeit aus, in der die Aktivität pausiert war. |
| Gesamtzeit | Gesamte Aktivitätszeit, einschließlich der Pausenzeit. |
| Pausenzeit | Gesamte Pausenzeit während der Aktivität, einschließlich manueller und automatischer Pausen. |
| Uhrzeit | Die aktuelle Uhrzeit auf deiner Uhr. |
| Zeit bis Aufgang/Untergang | Zeit bis zum nächsten Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang. |
| Rundenzeit | Die Aktivitätszeit der aktuellen Runde (ohne Pausenzeit dieser Runde). |
| Letzte Rundenzeit | Die Aktivitätszeit der letzten Runde (ohne Pausenzeit der letzten Runde). |
| Abfahrtszeit | Gesamte Abfahrtszeit dieser Aktivität |
| Runden-Abfahrtszeit | Die Aktivitätszeit der aktuellen Runde (ohne Pausenzeit dieser Runde) |
| Name | Beschreibung |
| Distanz | Gesamtdistanz |
| Rd.-Distanz | Distanz der aktuellen Runde. |
| Höhe | Echtzeit-Höhe |
| Steigung | Aktueller sandfarbener Wert der Echtzeit-Steigung. |
| Anstieg Ges. | Summe aller Anstiege der Höhe. |
| Rd.-Anstieg | Summe aller Anstiege der Höhe der aktuellen Runde. |
| L. Rd.-Anstieg | Summe aller Anstiege der Höhe der letzten Runde. |
| Abstieg Ges. | Summe aller Abstiege der Höhe. |
| Rd.-Abstieg | Summe aller Abstiege der Höhe der aktuellen Runde. |
| L. Rd.-Abstieg | Summe aller Abstiege der Höhe der letzten Runde. |
| Abfahrtsdist. | Gesamte Abfahrtsdistanz |
| Gefälle | Summe aller Abstiege der Höhe |
| Rd. Vert. Gefälle | Summe aller Abstiege der Höhe der aktuellen Runde |
| Name | Beschreibung |
| Pace | Aktueller Pace |
| Ø Pace | Durchschnittlicher Pace |
| Runden-Pace | Durchschnittlicher Pace der aktuellen Runde |
| Letzte Runden-Pace | Durchschnittlicher Pace der letzten Runde |
| Effort Pace | Aktueller Effort Pace (personalisierter, steigungsbereinigter Pace) |
| Ø Effort Pace | Durchschnittlicher Effort Pace |
| Rd. Effort Pace | Durchschnittlicher Effort Pace der aktuellen Runde |
| Name | Beschreibung |
| Geschw. | Aktuelle Geschwindigkeit |
| Ø Geschw. | Durchschnittliche Geschwindigkeit |
| Max. Geschw. | Maximale Geschwindigkeit |
| Rd.-Geschw. | Durchschnittliche Geschwindigkeit der aktuellen Runde |
| Letzte Rd.-Geschw. | Durchschnittliche Geschwindigkeit der letzten Runde |
| Vert. Geschw. | Echtzeit-Vertikalgeschwindigkeit |
| Ø Vert. Geschw. | Durchschnittliche Vertikalgeschwindigkeit |
| Rd. Vert. Geschw. | (Anstieg Ges. + Abstieg Ges.) / Rundenzeit |
*Einige Metriken erfordern einen verbundenen Fuß-POD, wie den COROS POD 2
| Name | Beschreibung |
| Kadenz | Aktuelle Kadenz |
| Ø Kadenz | Durchschnittliche Kadenz |
| Kadenz/Rd. | Durchschnittliche Kadenz der aktuellen Runde |
| Schrittlänge | Aktuelle Schrittlänge |
| Rd.-Schrittlän. | Durchschnittliche Schrittlänge der aktuellen Runde |
| Bodenkontaktzeit | Wie lange jeder Fuß den Boden berührt |
| L/R Balance | Der Prozentsatz der Bodenkontaktzeit pro Fuß |
| Schritthöhe | Wie stark dein Körper bei jedem Schritt vertikal federt |
| Schrittverhältnis | Das Verhältnis von Schritthöhe zu Schrittlänge |
*Erfordert einen verbundenen externen Leistungsmesser oder Indoor-Trainer, der Leistungsdaten unterstützt
| Name | Beschreibung |
| Leistung | Aktuelle Leistung |
| Ø Leistung | Durchschnittliche Leistung |
| 3 s Ø Leistung | Durchschnittliche Leistung der letzten 3 Sekunden |
| 10 s Ø Leistung | Durchschnittliche Leistung der letzten 10 Sekunden |
| 30 s Ø Leistung | Durchschnittliche Leistung der letzten 30 Sekunden |
| Rd.-Leistung | Durchschnittliche Leistung der aktuellen Runde |
| Letzte Runde Leistung | Durchschnittliche Leistung der letzten Runde |
| Max. Leistung | Maximale Leistung |
| Runde Max. Leistung | Maximale Leistung der aktuellen Runde |
| NP | Normalisierte Leistung (Durchschnittswert) |
| Runden-NP | Durchschnittlicher NP der aktuellen Runde |
| Letzte Runde NP | Durchschnittlicher NP der letzten Runde |
| Wirkungsgrad | Leistungsverhältnis relativ zum FTP (NP geteilt durch FTP) |
| % FTP | Prozentsatz des FTP |
| W/KG | Aktuelles Leistung / kg Verhältnis (Leistung/Kilogramm Körpergewicht). |
| Durchschn. W/KG | Durchschnittliches Leistung / kg Verhältnis (Leistung/Kilogramm Körpergewicht). |
| 3s W/KG | Durchschnittliches Leistung / kg Verhältnis der letzten 3 Sekunden. |
| 10s W/KG | Durchschnittliches Leistung / kg Verhältnis der letzten 10 Sekunden. |
| 30s W/KG | Durchschnittliches Leistung / kg Verhältnis der letzten 30 Sekunden. |
| Runde W/KG | Durchschnittliches Leistung / kg Verhältnis der aktuellen Runde. |
| Aktuelles Drehmoment | Echtzeit-Drehmoment |
| 3s Durchschnitt Drehmoment | Durchschnittliches Drehmoment der letzten 3 Sekunden |
| Durchschnitt Drehmoment | Durchschnittliches Drehmoment der Aktivität |
| Runden-Drehmoment | Durchschnittliches Drehmoment der aktuellen Runde |
| Maximales Drehmoment | Maximales Drehmoment der Aktivität |
| Arbeit gesamt | Gesamte Arbeit (in Kj) der Aktivität |
| Balance | Aktuelle L/R Balance. |
| 3s Ø Balance | Durchschnittliche L/R Balance der letzten 3 Sekunden |
| 10s Ø Balance | Durchschnittliche L/R Balance der letzten 10 Sekunden |
| 30s Ø Balance | Durchschnittliche L/R Balance der letzten 30 Sekunden |
| Ø Balance | Durchschnittliche L/R Balance der Aktivität |
| Runden-Balance | Durchschnittliche L/R Balance der aktuellen Runde |
| Name | Beschreibung |
| Herzfrequenz | Aktuelle Herzfrequenz |
| Ø HF | Durchschnittliche Herzfrequenz |
| Max. HF | Maximale Herzfrequenz |
| Runden-HF | Durchschnittliche Herzfrequenz der aktuellen Runde |
| Letzte Runde HF | Durchschnittliche Herzfrequenz der letzten Runde |
| % Max HF | Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz |
| % HF-Reserve | Prozentsatz der Herzfrequenzreserve |
| % Laktat-Schwellenwert HF | Prozentsatz der Herzfrequenz am Laktat-Schwellenwert |
| Name | Beschreibung |
| Trainingsbelastung | Die gesamte Trainingsbelastung dieser Aktivität |
| Aerober TE | Echtzeit-Aerober Trainingseffekt |
| Anaerober TE | Echtzeit-Anaerober Trainingseffekt |
| Kalorien | Die gesamten während dieser Aktivität verbrannten Kalorien (ohne Grundumsatz) |
*Einige Metriken erfordern einen verbundenen Sensor
| Name | Beschreibung |
| Turn by Turn | Nächste Richtung und Distanz bis zur Abbiegung |
| Batterie | Prozentsatz des verbleibenden Akkus auf DURA |
| Runden | Die Anzahl der Runden |
| Rundenübersicht | Rundendaten-Details (nur in größeren Datenfeldern verfügbar) |
| Temperatur | Aktuelle Umgebungstemperatur |
| Batteriestand des verbundenen Sensors | Verfügbar für folgende Sensoren: Herzfrequenz, Leistungsmesser, Geschw., Kadenz, Radar, Frontlicht, Rücklicht, elektronische Schaltung, Vorderreifen-Drucksensor, Hinterreifen-Drucksensor |
| Name | Beschreibung |
| Züge | Gesamte Züge |
| Rd.-Züge | Züge der aktuellen Runde |
| Zugrate | Aktuelle Zugrate |
| Ø Zugrate | Durchschnittliche Zugrate |
| Rd.-Zugrate | Durchschnittliche Zugrate der aktuellen Runde |
| Distanz/Zug | Aktuelle Zuglänge |
| Ø Distanz/Zug | Durchschnittliche Zuglänge |
| Rd.-Distanz/Zug | Durchschnittliche Zuglänge der aktuellen Runde |
| L. Bahn Züge | Züge der letzten Bahn |
| Ø Züge/Bahn | Gesamte Züge über Bahnen |
| Rd.-Züge | Züge der aktuellen Runde |
| L. Bahn Zugrate | Durchschnittliche Zugrate der letzten Bahn |
| L. Bahn SWOLF | SWOLF der letzten Bahn |
| Ø SWOLF | Durchschnittlicher SWOLF |
| Rd.-SWOLF | SWOLF der aktuellen Runde |