Con el modo de natación en piscina, puedes hacer un seguimiento de tus entrenamientos y ejercicios de natación en cualquier piscina de tamaño. Los relojes COROS detectan automáticamente cuatro tipos principales de brazadas: Crol, Braza, Espalda y Mariposa.
Cómo Usar el Modo de Natación en Piscina
1. Selecciona la longitud de la piscina correcta para asegurar un seguimiento preciso de la distancia. Antes de presionar Iniciar, desplázate hasta Longitud de la Piscina y elige una de las siguientes opciones:
- 25 yardas/metros
- 50 yardas/metros
- 33.3 yardas/metros
- Longitud personalizada
2. Presiona el botón Atrás/Vuelta para comenzar y finalizar un set. Si tu reloj detecta que estás descansando y tu brazo/muñeca no realiza movimientos sustanciales, se registrará un intervalo de Descanso automático. Sin embargo, también puedes presionar manualmente el botón Atrás/Vuelta en tu reloj para registrar un intervalo manual. Esto asegurará que tu sesión de natación se divida en sets separados, para que puedas verlos fácilmente en el resumen de actividad de tu aplicación COROS. Nota: Al pausar tu nado al presionar el dial, no se diferenciará entre sets.
Por ejemplo, si estás nadando un calentamiento de 200 metros, puedes presionar el botón Atrás/Vuelta después de 200 metros. El reloj entrará automáticamente en una fase de Descanso mientras te encuentras descansando en el borde de la piscina. Luego, cuando estés listo para comenzar el siguiente set de nado, presiona nuevamente el botón Atrás/Vuelta para reanudar el seguimiento.
3. Realiza virajes de volteo para asegurar un seguimiento preciso de la distancia. Si no realizas un viraje de volteo, asegúrate de incluir movimientos de brazo que sean sustancialmente diferentes a los movimientos de la brazada durante el viraje, y completa el viraje lo más rápido posible.
4. Pausa el reloj para cambiar entre nado regular y Modo de Ejercicios. Al presionar el dial, pausarás tu actividad y luego podrás desplazarte hasta Modo para cambiar entre el seguimiento de nado regular y el Modo de Ejercicios. Los ejercicios no pueden ser rastreados en el modo de nado regular. Para obtener más información sobre esta configuración, haz clic aquí.
5. Configura entrenamientos estructurados. Puedes configurar entrenamientos por intervalos, incluidos intervalos de salida, con anticipación directamente en tu reloj COROS o en la aplicación COROS. Aprende cómo hacerlo haciendo clic aquí.
Personaliza tus Ajustes de Natación en Piscina
Alertas de Actividad
Antes de presionar Iniciar, desplázate hasta el menú de Alertas de Actividad para configurar una alerta de distancia o de ritmo cardíaco.
Páginas de Datos
Si bien la pantalla de descanso predeterminada no se puede editar, puedes personalizar las páginas de datos que ves mientras nadas activamente. Para hacerlo, abre tu aplicación COROS en la página de Perfil (cuarta pestaña en la parte inferior), selecciona tu reloj y elige Configuración de Actividad.
- Datos compatibles: Hora del día, Tiempo total, Tiempo de entrenamiento, Distancia, Longitudes, Calorías, FC, Prom. Brazadas/Long., Prom. Ritmo, Prom. FC, Prom. Cad. Brazada, Prom. SWOLF, Brazadas última longitud, Ritmo última longitud, FC última longitud, Cad. Brazada última longitud, SWOLF última longitud, Tiempo de vuelta, Distancia de vuelta, Brazadas de vuelta, Ritmo de vuelta, FC de vuelta, Cad. Brazada de vuelta, SWOLF de vuelta, Batería, Tiempo última vuelta, Ritmo última vuelta, FC última vuelta, Temperatura.
Preguntas frecuentes sobre el modo de natación en piscina
La distancia y el ritmo en el modo de Natación en Piscina se calculan con la brújula interna del reloj, que detecta cuando das la vuelta en la pared. Recomendamos usar vueltas de volteo para obtener los mejores resultados, pero si usas toques en la pared en su lugar, asegúrate de incluir movimientos de brazos que sean sustancialmente diferentes a los movimientos de brazada durante la vuelta, y completa la vuelta lo más rápido posible.
Calibrar la brújula de tu reloj puede ayudar a corregir cualquier problema de reconocimiento de vueltas/distancia en nataciones en piscina. Para calibrar la brújula, mantén presionado el botón Atrás desde la esfera principal del reloj y desplázate por el menú de Herramientas hasta el widget de Brújula. Selecciona Calibrar y sigue las instrucciones en la pantalla del reloj.
Tu reloj COROS detectará automáticamente cuatro tipos principales de brazadas: Crol, Braza, Espalda y Mariposa. Otros tipos de brazadas no son compatibles, y cualquier distancia recorrida durante ejercicios y series de patada no se mide a menos que ingreses manualmente al modo de Ejercicios en el reloj.
Si necesitas más ayuda, ponte en contacto con nuestro equipo de soporte a través de la aplicación COROS > Página de Perfil > Soporte al Cliente > Contactar Soporte.
Tu reloj no detecta automáticamente las series de ejercicios. Para hacer un seguimiento de tus series de ejercicios (incluidas las series de patada, ejercicios de un solo brazo, pull buoy y otros), sigue estos pasos:
- En cualquier momento mientras realizas una actividad de Natación en Piscina, presiona el dial para pausar la actividad.
- Desplázate hacia abajo y selecciona Modo para cambiar entre natación regular y Ejercicios.
- Elige Ejercicios, luego desplázate hacia arriba para Reanudar la actividad.
- Después de reanudar, puedes completar varios tipos de ejercicios presionando el botón de Vuelta entre cada serie. El reloj te pedirá que selecciones una distancia para el ejercicio completado (o selecciona 0 distancia / Estacionario si te quedaste en la pared).
- Una vez que hayas completado tus ejercicios, presiona el dial para pausar la actividad nuevamente.
- Desplázate hacia abajo a Modo y selecciona natación regular. Luego puedes reanudar la actividad y continuar nadando.
Aprende más sobre cómo usar el modo de ejercicios aquí.
La pantalla de Descanso no es personalizable y mostrará las siguientes métricas de forma predeterminada: Tiempo de descanso actual, Distancia de la última vuelta, Tiempo de la última vuelta, Ritmo de la última vuelta y frecuencia cardíaca actual. Sin embargo, puedes personalizar las otras páginas de datos que ves mientras nadas activamente. Haz clic aquí para aprender cómo personalizar estas páginas.
Contactar con el Soporte de COROS
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