Puedes crear planes de entrenamiento personalizados directamente desde la aplicación COROS y sincronizar el plan en tu reloj para acceder fácilmente. Para hacerlo, sigue estos pasos:
1. Abre la aplicación COROS en la página de Perfil.
2. Desplázate hacia abajo y selecciona "Biblioteca de Planes de Entrenamiento".
3. Toca el icono de más + en la esquina superior derecha para crear un nuevo plan. Ingresa un nombre y descripción para tu plan.
4. Los planes de entrenamiento están compuestos por entrenamientos individuales, por lo que necesitarás crear o agregar entrenamientos a tu nuevo plan. Para hacerlo, selecciona cualquier semana para comenzar a construir tus entrenamientos para esa semana. Luego, elige cualquier día de la semana y opta por Crear un Entrenamiento o agregar uno desde tu Biblioteca de Entrenamientos. Si no tienes ningún entrenamiento en tu Biblioteca de Entrenamientos, haz clic aquí para obtener más información sobre cómo crear entrenamientos individuales.
5. Puedes seleccionar varios entrenamientos de tu Biblioteca de Entrenamientos para agregar a un solo día de tu nuevo plan de entrenamiento. Marca la casilla en el lado izquierdo del entrenamiento individual y luego selecciona "Confirmar para Agregar" en la parte inferior de la página.
6. Para reorganizar el horario, mantén presionados los seis puntos junto a un entrenamiento. Esto te permitirá arrastrar y soltar ese entrenamiento a un día diferente en el horario.
7. Cuando tu nuevo plan de entrenamiento esté completo, toca "Guardar" en la esquina superior derecha.
8. Selecciona "Comenzar Plan de Entrenamiento" en la parte inferior de la página para comenzar a seguir tu nuevo plan. Se te pedirá que elijas una fecha de inicio y presiones "Confirmar" cuando estés listo. Se recomienda comenzar tu plan en la semana siguiente si no estás en lunes para evitar perder sesiones de entrenamiento.
9. Para enviar el plan a tu reloj, selecciona el ícono del reloj en la esquina superior derecha, y las próximas dos semanas del plan de entrenamiento se sincronizarán en tu reloj. Ten en cuenta que solo se puede sincronizar un plan de entrenamiento en tu reloj en un momento dado.
10. Para editar o abandonar un plan de entrenamiento, abre la aplicación COROS en la página de Progreso (primer pestaña en la parte inferior). Selecciona la tarjeta de Calendario de Entrenamiento, luego toca los tres puntos en la esquina superior derecha. Selecciona "En Progreso" para ver el plan actual y toca "Salir" si deseas abandonar el plan.
También puedes descargar planes de entrenamiento gratuitos creados por COROS y socios/entrenadores de la industria a través de la página de Planes de Entrenamiento.
Contacta con el Soporte de COROS
¿Necesitas ayuda o tienes preguntas adicionales? Ponte en contacto con un Experto de COROS de las siguientes maneras:
- Enviar un Formulario de Solicitud de Soporte – Haz clic aquí para comenzar
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- Ve a la Página de Perfil > Soporte al Cliente > Contactar Soporte > Enviar.