Para los corredores que prefieren entrenar en una cinta de correr o en una pista cubierta, COROS ofrece el modo Carrera en Interior para rastrear datos de entrenamiento como ritmo, distancia, frecuencia cardíaca y más.
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Mantén un ritmo constante. Al correr sin un podómetro, tu reloj se basa en un modelo de ritmo-cadencia. Los cambios de ritmo repentinos o frecuentes pueden crear inexactitudes. Para entrenamientos de intervalos, considera usar Velocidad Manual para ingresar tu ritmo exacto.
- Desde la pantalla de inicio del modo Carrera en Interior, desplázate hacia abajo y selecciona Velocidad Manual. Ingresa la velocidad actual de la cinta de correr.
- Si cambias de ritmo durante tu entrenamiento, asegúrate de cambiar manualmente la velocidad en el reloj también. Presiona el dial para pausar tu carrera, luego desplázate hacia abajo hasta Velocidad o Inclinación para ajustar la configuración. Alternativamente, sin pausar tu carrera, mantén presionado el botón Atrás para abrir el menú de Herramientas y desplázate hasta Configuración de Actividad. Selecciona Velocidad o Inclinación para ajustar la configuración mientras tu actividad se rastrea en segundo plano.
- Usa un podómetro para máxima precisión. Dispositivos como el COROS POD 2 miden el movimiento del pie directamente, proporcionando el ritmo y la distancia más confiables en interiores.
- Calibra después de tu carrera. Al final del entrenamiento, tu reloj puede pedirte que confirmes la distancia total. Ingresar el valor correcto ayuda a refinar el modelo de ritmo-cadencia para un seguimiento más preciso en el futuro.
Soporte de Recalibración
Puede ser un desafío para los relojes GPS rastrear con precisión tu carrera mientras estás en interiores, debido a la señal de satélite limitada. Afortunadamente, nuestros relojes utilizan la cadencia para estimar el ritmo con la ayuda de un potente modelo de ritmo-cadencia. Con este modelo, el reloj puede estimar el ritmo cuando corres a diferentes cadencias para proporcionar una representación más precisa de la distancia total cubierta durante tu entrenamiento.
Los relojes COROS estiman el ritmo utilizando la cadencia y un potente modelo de ritmo-cadencia. Si tu ritmo parece inexacto, puedes confiar en la función de calibración de distancia posterior al entrenamiento. Después de ingresar la distancia corregida, tu reloj actualizará el modelo de ritmo-cadencia para mejorar la precisión del ritmo en interiores en el futuro a todos los niveles de cadencia.
Para carreras en interiores elegibles, tu reloj te pedirá automáticamente que confirmes la distancia total antes de guardar. La calibración es compatible hasta +/- 25% de la distancia registrada por el reloj. Una carrera en interiores califica si:
- No se seleccionó velocidad manual
- No se utilizó un entrenamiento estructurado o plan de entrenamiento
- La distancia registrada es de al menos 1 km
Por favor, ten en cuenta que la calibración de distancia para Carreras en Interior no se aplica a aplicaciones de terceros. A menudo, dependen de sus propios algoritmos para recalcular la distancia, el ritmo y otras métricas antes de mostrar los datos a ti. Es posible que necesites ajustar la distancia manualmente en aplicaciones de terceros si lo deseas.
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