Configura tu COROS PACE 4

Summer

Actualización 30 de diciembre de 2025 01:51

Qué hay en la caja

Reloj GPS COROS PACE 4
Adaptador de carga COROS A2 (carga el reloj cuando se usa con cualquier cable USB-C estándar - haga clic aquí para más detalles)

Emparejar y configurar tu PACE 4

Primero, descarga la aplicación COROS desde la tienda iOS o Google Play y crea una cuenta, si aún no tienes una.
Si tu PACE 4 no está encendido, mantén presionado el Botón de Retroceso/Vuelta (el botón inferior derecho) durante 2-3 segundos hasta que aparezca el logo de COROS.
Selecciona tu idioma deseado en el reloj. Aparecerá una pantalla de emparejamiento con un código QR en la pantalla del reloj.
Abre la aplicación COROS en la Página de Perfil (4ª pestaña en la parte inferior), luego selecciona "Agregar nuevo dispositivo".
Coloca el PACE 4 debajo de la cámara de tu teléfono y escanea el código QR en la pantalla del reloj. También puedes elegir la opción debajo del escáner para emparejar manualmente a través de Bluetooth.
Serás guiado a través de un proceso de configuración en la aplicación para personalizar la configuración de tu reloj, mano de uso, notificaciones y más. Estas configuraciones también se pueden ajustar desde la página de Perfil en la aplicación en cualquier momento.

Operar el PACE 4

Dial Digital - botón superior derecho

Gira el dial para mover tu selección hacia arriba y hacia abajo
Presiona para confirmar una selección
Mantén presionado para finalizar un entrenamiento

Botón de Retroceso/Vuelta - botón inferior derecho

Enciende el reloj
Presiona para volver a la pantalla anterior
Durante actividades y en modo de espera, mantén presionado para abrir el menú de Herramientas
Durante actividades, presiona para registrar una vuelta o intervalo de descanso
Durante actividades, el botón de Retroceso es personalizable. Elige si deseas registrar rápidamente pines de voz o cambiar entre páginas de datos de actividad y la página de navegación.

Botón de Acción - botón inferior izquierdo

Durante el uso diario, el botón de Acción enciende la luz de fondo.
Durante actividades, el botón de Acción es personalizable. Elige si deseas registrar pines de voz o cambiar entre páginas de datos de actividad y la página de navegación.

Bloqueo Automático: Por defecto, tu PACE 4 está configurado en "Mantener para Desbloquear" para evitar presiones accidentales de botones o pausas. Para desbloquear tu reloj, mantén presionado el dial hasta que el icono de candado verde esté completo. Siempre puedes cambiar la configuración de Bloqueo Automático manteniendo presionado el botón de Retroceso, luego yendo a Sistema → Más Configuraciones → Bloqueo Automático.

Cargar el PACE 4

El PACE 4 viene con un adaptador de carga COROS que funciona con cualquier cable USB-C estándar.

Para cargar tu PACE 4, primero retira el adaptador de carga de la funda de silicona tirando suavemente de un extremo de la funda de silicona hasta que el borde del adaptador se libere. Luego usa tus dedos para sacar suavemente el adaptador de la funda de silicona.

Ubica el puerto de carga en la parte posterior del PACE 4. Los pines metálicos del adaptador de carga encajan perfectamente en el puerto de carga. Conecta el adaptador al reloj hasta que encaje en su lugar. El adaptador quedará al ras contra la parte posterior del reloj.

A continuación, conecta un cable USB-C estándar al otro extremo del adaptador de carga. Una vez que tu cable USB-C esté conectado a la corriente, tu PACE 4 comenzará a cargarse.

Los relojes COROS admiten la carga durante los entrenamientos. Siéntete libre de cargar tu PACE 4 en medio de la grabación del entrenamiento. La carga no interferirá, detendrá ni reiniciará tus entrenamientos en curso.

Grabando tu primera actividad

Abre el menú de actividad
- Desde la pantalla principal del reloj, presiona el dial una vez. Esto abrirá el menú principal de actividad.
- Con el dial, desplázate entre las opciones de actividad. Presiona el dial para abrir el modo de actividad deseado.
Comienza a rastrear la actividad
- Desde la pantalla de inicio, puedes desplazarte hacia abajo para personalizar tus alertas de actividad (como distancia y nutrición), Atajos (para los botones de retroceso y acción), y más.
- Antes de presionar Iniciar, espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por barras completas en el widget de señal satelital) y que se está midiendo la frecuencia cardíaca (indicado por un icono de corazón sólido).
- Presiona Iniciar. Tu reloj comenzará a rastrear tu distancia, ritmo/velocidad, frecuencia cardíaca y más durante la actividad. Para pausar y reanudar la actividad, presiona el dial una vez.
Termina y guarda la actividad
- Presiona el dial una vez para pausar la actividad. Mientras está en pausa, desplázate hacia abajo hasta Finalizar, luego presiona y mantén presionado el dial para terminar y guardar la actividad.
- Abre tu aplicación COROS y desliza hacia abajo desde la parte superior de la pantalla para sincronizar con tu reloj. Tu última actividad aparecerá en la primera página de la aplicación, donde puedes ver un desglose detallado de las estadísticas de tu actividad.

Personaliza tu PACE 4

Esfera del Reloj: Abre tu aplicación COROS en la página de Perfil (cuarta pestaña). Selecciona tu PACE 4, luego abre el menú de Esferas del Reloj. Aquí puedes seleccionar hasta 5 esferas de reloj para almacenarlas localmente en tu reloj. También puedes crear tu propia esfera de reloj personalizada subiendo una imagen desde tu teléfono. Para más información, consulta Elegir y Explorar Opciones de Esfera de Reloj.

Páginas de Datos de Actividad: Personaliza los datos que ves durante las actividades, como ritmo, velocidad, frecuencia cardíaca y más. Para comenzar, abre tu aplicación COROS en la página de Perfil (cuarta pestaña). Selecciona tu PACE 4, luego abre el menú de Configuración de Actividad. Selecciona un modo de actividad para comenzar a personalizar el número de páginas de datos, estilo de diseño y métricas. Para más información, consulta Personalizar Páginas de Datos de Actividad.

Pantalla: La pantalla táctil AMOLED en PACE 4 ofrece una experiencia mejorada con visibilidad mejorada y una gama más amplia de opciones para personalizar la configuración de tu pantalla. La mayoría de las pantallas del reloj presentarán fondos más oscuros o negros, ya que las pantallas AMOLED requieren más energía para mostrar fondos más claros/blancos. Desde el menú principal en PACE 4, desplázate hasta Sistema > Más Configuraciones > Pantalla para ver las siguientes opciones:

Brillo: Esta configuración ajusta el nivel de brillo en la pantalla del reloj. Se recomienda el brillo estándar, pero también están disponibles los niveles Alto y Máximo. Seleccionar Alto o Máximo aumentará el consumo de batería.
Siempre Encendido: Cuando esta configuración está activada, la pantalla de PACE 4 permanecerá iluminada. Durante las actividades, la pantalla se atenuará cuando bajes la muñeca, y en modo de espera, la esfera del reloj se atenuará y se volverá menos ocupada para que aún puedas ver la hora del día (pero no los datos diarios).
Retroiluminación por Gestos: Cuando esta configuración está activada, la retroiluminación se activa cada vez que el reloj detecta un levantamiento de muñeca. Cuando tu muñeca está hacia abajo, la retroiluminación se apagará.

Funciones de Sueño y Bienestar

COROS PACE 4 rastrea varias funciones de bienestar, incluyendo sueño, siestas, HRV nocturno y chequeos de bienestar.

Seguimiento de Sueño y Siestas: Usa tu reloj para dormir y recibir automáticamente datos de sueño y seguimiento de siestas. Los relojes COROS rastrearán el sueño las 24 horas del día. Los sueños de menos de 3 horas se categorizarán como una siesta, mientras que los sueños de más de 3 horas recibirán una puntuación de calidad de sueño. Puedes ver datos históricos de sueño en la primera página de tu aplicación COROS. Asegúrate de que tu Configuración de Sueño sea precisa en tu aplicación COROS > página de Perfil > Configuración > Configuración de Sueño. (Nota: Los horarios listados están en formato de 24 horas.) Para más información, consulta Cómo los Relojes COROS Rastrean el Sueño.

HRV Nocturno: Tu reloj COROS medirá automáticamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca, o HRV, cada vez que uses tu reloj para dormir. Medir tu HRV durante la noche es una forma fácil y no invasiva de monitorear la respuesta de tu sistema nervioso autónomo al estrés. Para recibir tu HRV Nocturno, usa tu reloj para dormir durante 5 noches para establecer una línea base. Una vez que lo hayas hecho, podrás ver tu evaluación en la primera página de tu aplicación COROS. Aprende más aquí: HRV Nocturno

Seguimiento del Ciclo Menstrual: Rastrea síntomas, comprende patrones y visualiza predicciones para tus próximos seis ciclos, todo desde tu reloj y aplicación COROS. Para comenzar, abre tu aplicación COROS en la página de inicio y desplázate hacia abajo hasta la tarjeta de Ciclo Menstrual. Se te guiará a través de algunas preguntas rápidas para ayudar a la aplicación a predecir con precisión tus próximos seis ciclos. Esta función está disponible para usuarios que seleccionen "femenino" como su configuración de género en la aplicación COROS. Aprende más aquí: Seguimiento del Ciclo Menstrual

Sincronizar con Aplicaciones de Terceros

Vincula tu cuenta de COROS con aplicaciones de terceros como Strava, Training Peaks y más para disfrutar de una experiencia de sincronización de datos rápida y sin problemas.

Para comenzar, abre tu aplicación COROS en la página de Perfil (cuarta pestaña). Desplázate hacia abajo y abre Configuración. Selecciona Aplicaciones de Terceros > Sincronización de Datos > selecciona la aplicación que deseas emparejar. Sigue el proceso de configuración guiada para iniciar sesión en la otra aplicación y vincular ambas plataformas.

Para ver una lista de aplicaciones de terceros compatibles, por favor haz clic aquí.

Navegación

COROS PACE 4 admite el seguimiento de navegación de migas de pan, para que puedas seguir una ruta y recibir alertas de giro en tiempo real, alertas de desvío de ruta y más. Los mapas no son compatibles en PACE 4.

Para usar la navegación, abre cualquier archivo GPX con tu aplicación COROS, o sincroniza con Strava, Komoot, RWGPS u otros terceros para sincronizar tus rutas favoritas. También puedes abrir la aplicación COROS en la página Explorar (tercera pestaña) para crear tu propia ruta.

Tus rutas guardadas se almacenan en la página Explorar (tercera pestaña) en tu aplicación COROS. Haz clic en el icono de carpeta con estrella en la esquina superior derecha. Selecciona cualquiera de tus rutas para ver detalles y sincronizar con tu reloj.

Para seguir una ruta en tu PACE 4, abre tu modo de actividad deseado y desplázate hacia abajo hasta Navegación antes de presionar iniciar. Aquí puedes seleccionar una ruta a seguir y personalizar la configuración de navegación para la dirección de la ruta, alertas de giro y más. Para más detalles sobre cómo usar la navegación, por favor consulta Usar Funciones de Navegación.

Más Configuraciones y Personalización

Menú de Herramientas

Desde la pantalla principal del reloj, o mientras grabas una actividad, mantén presionado el botón Atrás para abrir el menú de Herramientas. Aquí puedes acceder a widgets para la Linterna, Navegación, Alarma, Transmisión de Frecuencia Cardíaca y más.

Centro de Control

No Molestar: Selecciona para alternar entre No Molestar, Modo Sueño y Modo Diario. En los modos No Molestar y Sueño, las notificaciones estarán silenciadas y solo aparecerán en segundo plano. En el Modo Diario, las notificaciones y alertas aparecen normalmente en la pantalla del reloj.
Brillo: Esta configuración ajusta el nivel de brillo en la pantalla del reloj. Se recomienda el brillo estándar, pero también están disponibles los niveles Alto y Máximo. Seleccionar Alto o Máximo aumentará el consumo de batería.
Modo Satélite:
- Alto: Usa GPS de Todos los Sistemas. Este es el modo satélite recomendado para la mayoría de los escenarios.
- Máximo: Usa Frecuencia Dual. Este modo se recomienda si te mueves por áreas con condiciones difíciles de GPS, como cañones estrechos, bosques densos o caras rocosas empinadas.
Pantalla Táctil:
- La configuración Siempre Activa te permite usar la pantalla táctil al desplazarte y seleccionar elementos del menú, widgets y navegación.
- La configuración Solo Navegación desactiva la pantalla táctil para los elementos del menú, pero aún puedes usarla mientras sigues una ruta.

Linterna: Presiona el dial para seleccionar, y la pantalla de tu PACE 4 iluminará un fondo blanco a brillo completo para iluminar tu entorno. Puedes ajustar el nivel de brillo desplazándote hacia arriba y abajo con el dial. Para apagar la Linterna, presiona el botón Atrás una vez. La Linterna se apaga automáticamente después de 5 minutos para ahorrar batería y proteger la salud de la pantalla.

Alarma: Selecciona para configurar una nueva alarma o gestionar alarmas existentes

Brújula: Selecciona para abrir la brújula 3D. Presiona el botón CONFIRMAR para alternar entre la Brújula, coordenadas GPS, elevación y barómetro.

Oxímetro: Selecciona para tomar una medición de oxígeno en sangre SpO2

Presiona el Dial para iniciar una nueva medición de SpO2
Datos disponibles en esta página:
- Sección superior: Índice de rendimiento de altitud (disponible si la elevación es superior a 2500m o 8250ft)
- Sección media: SpO2 y tiempo desde la última lectura
- Sección inferior: Elevación

Desplázate hacia abajo para ver el gráfico de SpO2 (en rojo, amarillo y verde) y elevación (en azul) en las últimas 24 horas y 3 días.

Configuración de Navegación: Selecciona para elegir las siguientes configuraciones:

Seleccionar una ruta
Previsualizar detalles de elevación para la ruta
Dirección del Punto de Inicio (positivo o inverso)
Dirección del Mapa (orientación arriba o norte arriba)
Alerta de Desviación de Ruta
Giro a Giro
Volver al Inicio (retraza tus pasos a través de tu pista GPS)

Cronómetro: Selecciona para usar la función de cronómetro, disponible tanto durante como fuera del seguimiento de actividad.

Presiona el botón CONFIRMAR para iniciar y pausar el cronómetro
Presiona el botón ATRÁS/VUELTA para iniciar una nueva vuelta y reiniciar el cronómetro
Mantén presionado el botón ATRÁS/VUELTA para salir de la página sin interrumpir el cronómetro

Temporizador: Selecciona para configurar hasta 3 temporizadores con la función de repetición. El Temporizador está disponible tanto durante como fuera del seguimiento de actividad.

Configurar nuevos tiempos sobrescribirá los anteriores
Presiona el Dial para iniciar y pausar el temporizador
Presiona el botón Atrás para reiniciar el temporizador o volver a la página de configuración del temporizador
Para repetir un temporizador, selecciona Repetir → ON
Mantén presionado el botón Atrás para salir de la página sin interrumpir el temporizador

Esferas del Reloj: Selecciona para elegir entre 5 esferas de reloj almacenadas en el reloj. Puedes descargar nuevas esferas de reloj desde la aplicación COROS yendo a la página de Perfil (cuarta pestaña), luego seleccionando PACE 4.

Transmisión de Frecuencia Cardíaca: Selecciona para emparejar con un dispositivo habilitado para Bluetooth y transmitir datos de frecuencia cardíaca desde tu reloj a ese dispositivo.

Informe y Predicción de Uso de Batería: Integrado en cada reloj COROS hay una herramienta de "Uso de Batería" que te permite ver informes de uso bajo demanda sobre el consumo de la batería de tu reloj durante el ciclo de carga actual. La herramienta de Uso de Batería muestra un gráfico que te muestra el porcentaje actual de batería de tu reloj, un gráfico que muestra tu drenaje histórico de batería, cuándo fue tu última carga y la estimación de cuánto durará tu batería basada en el "uso estándar". Para ver un desglose más detallado de las estadísticas de uso de batería, presiona el dial. Desde esta pantalla puedes ver las siguientes métricas: Energía Restante, Uso Diario Estimado Restante, Uso GPS Estimado Restante, Última Carga, Días Desde la Última Carga.

¿Qué sensores tiene el reloj? PPG (Frecuencia Cardíaca Óptica), Altímetro Barométrico, Acelerómetro, Giroscopio, Brújula Electrónica, Sensores de Temperatura, Sensor de oximetría de pulso (nuevo sensor SpO2), Micrófono con reducción de ruido

Sistema y Más Configuraciones

Desde el menú principal del reloj, desplázate a Sistema para personalizar las siguientes configuraciones:

Interfaz de Actividad
- Desplazamiento Automático: Elige si las páginas de datos se desplazan automáticamente mientras grabas una actividad.
- Alertas de Mensajes y Llamadas: Elige si tu reloj recibe notificaciones mientras grabas una actividad. Incluso si esta configuración está DESACTIVADA, tu reloj aún puede recibir notificaciones en modo de espera.
- Etiquetas de Datos: Selecciona Texto para que tus campos de datos estén etiquetados solo con texto, o Iconos para que estén etiquetados con iconos. (Nota: Si se seleccionan Iconos, tu reloj usará texto hasta que haya 5 segundos de inactividad, y luego volverá a los iconos.)
- Presión del Dial: Personaliza las configuraciones de pausa eligiendo entre Pausa Instantánea u Opciones de Pausa.
  - Pausa Instantánea: Mientras rastreas una actividad, si se presiona el dial, el reloj pausará/reanudará la actividad inmediatamente.
  - Opciones de Pausa: Mientras rastreas una actividad, si se presiona el dial, el reloj no pausará inmediatamente. En su lugar, entrará en un menú donde puedes elegir pausar/reanudar, finalizar o ver páginas de datos.
Sensores: Usa este menú para personalizar configuraciones para el sensor óptico de frecuencia cardíaca y el barómetro, y calibrar otros sensores (elevación, brújula, temperatura).
Accesorios: Empareja con sensores externos a través de Bluetooth.
WiFi: Conecta tu reloj a WiFi para subir actividades y descargar nuevo firmware.

En el menú Sistema > Más Configuraciones, tienes aún más opciones de personalización:

Idioma: Elige un nuevo idioma para tu reloj.
Esfera del Reloj: Selecciona una nueva esfera de reloj y color de tema. Descarga más diseños de esferas de reloj para almacenarlos localmente en tu PACE 4 desde la página de Perfil en la aplicación COROS.
Pantalla: Personaliza las configuraciones de pantalla para PACE 4.
- Brillo: Esta configuración ajusta el nivel de brillo en la pantalla del reloj. Se recomienda el brillo estándar, pero también están disponibles los niveles Alto y Máximo. Seleccionar Alto o Máximo aumentará el consumo de batería.
- Siempre Encendido: Cuando esta configuración está activada, la pantalla de PACE 4 permanecerá iluminada. Durante las actividades, la pantalla se atenuará cuando bajes la muñeca, y en modo de espera, la esfera del reloj se atenuará y se simplificará para que aún puedas ver la hora del día (pero no los datos diarios).
- Retroiluminación por Gesto: Cuando esta configuración está activada, la retroiluminación se activa cada vez que el reloj detecta un levantamiento de muñeca. Cuando tu muñeca se baja, la retroiluminación se apagará.
Muñeca y Dial Digital: Elige en qué mano llevas el PACE 4 y personaliza la ubicación y orientación del dial.
- Por ejemplo, los usuarios que llevan el reloj en la muñeca derecha pueden desear tener el dial ubicado en el lado izquierdo del reloj. La pantalla de PACE 4 se puede rotar para coincidir con la nueva orientación.
Sonido y Vibraciones: Personaliza cuándo tu reloj emite vibraciones y tonos dependiendo de tus alertas de actividad, notificaciones, alarmas y más.
- Tonos: Activa o desactiva los tonos para teclas, notificaciones, alarmas y alertas de actividad.
- Vibraciones: Activa o desactiva las vibraciones para teclas y alertas.
Pantalla Táctil:
- La configuración Siempre Encendido te permite usar la pantalla táctil al desplazarte y seleccionar elementos del menú, widgets y navegación.
- La configuración Solo Navegación desactiva la pantalla táctil para elementos del menú, pero aún puedes usarla mientras sigues una ruta.
Bloqueo Automático: Elige Mantener para Desbloquear o Desplazar para Desbloquear en modo de espera o modo de actividad. Estas configuraciones pueden prevenir que tu reloj se desplace accidentalmente y comience/detenga una actividad si el dial se presiona accidentalmente.
- Mantener para Desbloquear: Presiona y mantén el dial manualmente.
- Desplazar para Desbloquear: Desplaza el dial manualmente de forma continua.
Unidades: Cambia entre unidades Métricas o Imperiales, y personaliza tus unidades de Temperatura por separado.
Sistemas Satelitales:
- Máximo: Usa GPS de Todos los Sistemas. Este es el modo satelital recomendado para la mayoría de los escenarios.
- Alto: Usa Doble Frecuencia. Este modo se recomienda si te mueves por áreas con condiciones difíciles de GPS, como cañones estrechos, bosques densos o caras de roca empinadas.
Alerta de Altitud: Cuando esta configuración está habilitada, tu reloj tomará una lectura automática periódica de SpO2 (oxígeno en sangre) si estás por encima de 2500 metros.
Estrés Diario: Cuando está activado, tu reloj usará datos de frecuencia cardíaca y HRV para calcular tu estrés durante el día y la noche. Nota: Activar Estrés Diario aumentará el consumo de batería.