La Recuperación FC se refiere a la rapidez con la que tu FC disminuye durante un cierto periodo después de hacer ejercicio. Puede ser un indicador importante de la función cardíaca y de la eficiencia de la recuperación física.
COROS calcula tu Recuperación FC en los siguientes momentos:
- Todas las actividades (automático): Se registra durante 2 minutos después de que termina el ejercicio.
- Actividades de carrera estructuradas (automático): Durante cada fase de Descanso, desde el inicio hasta el final de la fase.
Dónde ver tu Recuperación FC
Todas las actividades: Tu reloj mide automáticamente la Recuperación FC durante los primeros 2 minutos después de que termina tu sesión. La ventana de 2 minutos comienza desde la última vez que pones en Pausa tu actividad. Puedes ver tu Recuperación FC en el resumen de la actividad en la app de COROS, donde se muestra como un gráfico de datos. Si ves líneas rectas o datos faltantes en tu gráfico de Recuperación FC, eso indica que tu reloj tenía señal de FC débil o nula en esos momentos.
Durante actividades estructuradas y en Modo Intervalos básicos (carrera): Además de la medición posterior al ejercicio mencionada arriba, tu reloj también registra la Recuperación FC durante cada fase de Descanso de una actividad de carrera. Para ver tus resultados, abre el resumen de la actividad en la app de COROS y desplázate hacia la sección de detalles de vuelta cerca de la parte inferior. Toca en cualquier parte de los detalles de vuelta para expandir la tabla en Mapa Estandar, donde verás una columna dedicada a la Recuperación FC.
También puedes ver el estado de la Recuperación FC de 2 minutos en tiempo real, directamente en tu reloj. Cada vez que tu actividad está en Pausa, puedes presionar la corona y desplazarte hacia abajo hasta el menú de Recuperación FC, donde verás una vista previa de la medición de recuperación en tiempo real.