Utiliza el modo de actividad de Saltar la Cuerda en tu reloj COROS para ayudarte a medir mejor la Carga de Entrenamiento y rastrear métricas únicas asociadas con tu entrenamiento. Ya sea que se use como tu principal forma de acondicionamiento cardiovascular, o como un método para entrenar en otras actividades, saltar la cuerda puede ayudar a establecer un programa de entrenamiento bien equilibrado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness individuales.
Introducción
- Desde el menú principal, desplázate al modo Saltar la Cuerda.
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Desplázate a Intervalo Básico para configurar un entrenamiento de intervalos personalizado. Puedes personalizar los siguientes ajustes dentro del modo Intervalo Básico:
- Número de repeticiones de intervalos
- El objetivo para cada intervalo (tiempo, repeticiones o abierto)
- El objetivo para cada intervalo de descanso (tiempo o abierto)
- Calentamiento (activado o desactivado)
- Enfriamiento (activado o desactivado)
- Desplázate a Alertas de Actividad para configurar una alerta de Frecuencia Cardíaca. Cuando esto esté activado, tu reloj te alertará si tu frecuencia cardíaca es demasiado alta o demasiado baja fuera del rango preestablecido.
- Una vez que estés listo, presiona Iniciar para comenzar a rastrear la actividad.
Perspectivas de Soporte de COROS
Para ajustar o personalizar las páginas de datos de actividad que se muestran en tu reloj durante tus entrenamientos de Saltar la Cuerda, haz clic aquí.
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