Il est important que les informations relatives à la fréquence cardiaque au repos et à la fréquence cardiaque maximale soient correctes pour garantir l'exactitude des données relatives à la condition physique, y compris les données relatives à la VO2 Max, au seuil de lactate et à l'allure limite. Veuillez suivre les instructions ci-dessous.
- Sur la page principale de l'application COROS, appuyez sur Profil.
- Faites défiler vers le bas pour sélectionner "Paramètres".
- Sélectionnez "Zone de FC".
- Sélectionnez "Zone Réserve FC" dans le menu déroulant.
- Saisissez la valeur correcte de la fréquence cardiaque au repos et de la fréquence cardiaque maximale.
Le meilleur moment pour mesurer votre FCR est lorsque vous venez de vous réveiller et que vous êtes encore au lit. Lorsque vous prenez votre pouls, comptez le nombre de battements en 10 secondes. Multipliez ce nombre par 6 pour calculer le nombre de battements par minute.